ການເສີມສໍາລັບໂຣກມະເຮັງແລະໂຣກມະເຮັງຊໍາເຮື້ອ

ອາການປຽບທຽບກັບອາຫານເສີມ

ທ່ານຫມໍຫຼາຍຄົນ, ນັກຄົ້ນຄວ້າ, ແລະຜູ້ທີ່ມີ ໂຣກ fibromyalgia (FMS) ແລະ ໂຣກ fatigue ຊໍາເຮື້ອ (CFS ຫຼື ME / CFS ) ກ່າວວ່າການເສີມອາຫານເສີມແມ່ນເປັນສ່ວນຫນຶ່ງທີ່ສໍາຄັນໃນການຄຸ້ມຄອງອາການຂອງທ່ານ. ຫຼາຍຄົນໃນພວກເຮົາ swear ໂດຍເຂົາເຈົ້າ, ແລະບາງຄົນໃຊ້ການເສີມເປັນທາງເລືອກເພື່ອການປິ່ນປົວ.

ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ຢາເສີມແມ່ນບໍ່ໄດ້ຄົ້ນຄ້ວາດີ, ແລະພະນັກງານຮັກສາສຸຂະພາບຈໍານວນຫຼາຍເຊື່ອວ່າພວກເຂົາຈະມີຜົນປະໂຫຍດຫນ້ອຍ.

ບາງສ່ວນຂອງສານເສີມທີ່ລະບຸໄວ້ຂ້າງລຸ່ມນີ້ໄດ້ຜ່ານ ການທົດລອງທາງດ້ານການຊ່ວຍເຫລືອ double-blind, placebo ຄວບຄຸມ ແລະມີຜົນໄດ້ຮັບປະສົມປະສານ, ໃນຂະນະທີ່ຄົນອື່ນບໍ່ໄດ້ຮັບການທົດສອບດ້ານວິທະຍາສາດ, ສໍາລັບເງື່ອນໄຂເຫຼົ່ານີ້ຫຼືທັງຫມົດ.

ມາຮອດປະຈຸບັນ, ພວກເຮົາມີຫຼັກຖານທີ່ແຂງແຮງຫນ້ອຍທີ່ວ່າອາຫານເສີມຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນອາການຂອງ FMS ຫຼື ME / CFS. ຜົນໄດ້ຮັບຕົວເອງໄດ້ຖືກປະສົມປະສານກັນຢ່າງກວ້າງຂວາງ, ດ້ວຍການເສີມທີ່ແຕກຕ່າງກັນເຮັດວຽກສໍາລັບປະຊາຊົນທີ່ແຕກຕ່າງກັນ.

ກ່ອນທີ່ທ່ານຈະເລີ່ມຕົ້ນການປິ່ນປົວເສີມ, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທ່ານຕ້ອງປຶກສາກັບທ່ານຫມໍເພື່ອໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າອາຫານທີ່ທ່ານເລືອກແມ່ນປອດໄພສໍາລັບທ່ານ. ພະຍາບານຂອງທ່ານແມ່ນຊັບພະຍາກອນທີ່ດີສໍາລັບການສະຫຼຸບການພົວພັນລະຫວ່າງທາງລົບທີ່ເປັນໄປໄດ້ລະຫວ່າງການເສີມແລະຢາຂອງທ່ານ.

ເພື່ອຮຽນຮູ້ເພີ່ມເຕີມກ່ຽວກັບການເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍການເສີມ, ແລະສິ່ງທີ່ທ່ານຄວນຄາດຫວັງຈາກພວກເຂົາ, ໃຫ້ອ່ານ ການເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍການເສີມ . ຈື່ໄວ້ວ່າພຽງແຕ່ວ່າຜະລິດຕະພັນແມ່ນທໍາມະຊາດ, ບໍ່ໄດ້ຮັບປະກັນວ່າມັນປອດໄພ.

ການເສີມສໍາລັບການ Fibromyalgia & ໂຣກມະເຮັງຊໍາເຮື້ອ

ໃນເວລາທີ່ພິຈາລະນາການເສີມ, ຈົ່ງຄິດກ່ຽວກັບອາການທີ່ທ່ານມີຜົນກະທົບຫຼາຍທີ່ສຸດແລະຫຼັງຈາກນັ້ນໃຫ້ຊອກຫາສິ່ງທີ່ຊ່ວຍໃຫ້ມີອາການຕ່າງໆ. ລາຍຊື່ຕໍ່ໄປນີ້ເພີ້ມການເສີມເສີມທີ່ນໍາໃຊ້ທົ່ວໄປໃນປະເພດ.

ໃຫ້ສັງເກດວ່າບາງອາຫານເສີມປະກອບມີຫຼາຍກວ່າຫນຶ່ງປະເພດ.

ນີ້ອາດຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຕັດສິນໃຈທີ່ຈະພະຍາຍາມໃຊ້. ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າໄດ້ອ່ານບົດຄວາມຕ່າງໆກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ທ່ານສົນໃຈເພື່ອໃຫ້ທ່ານຮູ້ດີ. (ແຕ່ລະຄົນໄດ້ເຊື່ອມຕໍ່ກັບຄັ້ງທໍາອິດທີ່ມັນໄດ້ກ່າວມາແລ້ວ).

ພະລັງງານ

• Carnitine
• CoQ10
• Creatine
• D-ribose
• Magnesium Malate
• NADH
• SAM-e
• Vitamin B12

Functional Immune

• Carnitine
• CoQ10
• DHEA
• Lysine
• Rhodiola
• Theanine

ຄວາມເຈັບປວດແລະຄວາມເຈັບປວດ

• Lysine
• Magnesium Malate
• Omega-3 (Fish Oil)
• Turmeric
• ວິຕາມິນ D
• ອາຫານເສີມທີ່ມີຄວາມສົມດຸນລະບົບປະສາດ neurotransmitters (ສະແດງໄວ້ຂ້າງລຸ່ມນີ້) ສາມາດຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມເຈັບປວດບາງຊະນິດ

ນອນ

• Melatonin
• Valerian

ບັນຫາໂປ່ງໃສ

• DHEA
• Folic Acid
• Lysine
• ການເສີມທີ່ມີຄວາມສົມດູນລະບົບການສົ່ງສັນຍານ (ສະແດງໄວ້ຂ້າງລຸ່ມນີ້) ອາດຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນບັນຫາໂປຣໄຟລ

ສະຫມອງ Function / Neurotransmitter Balance

• 5-HTP
• Carnitine
• Folic Acid
• Omega-3 (Fish Oil)
• Rhodiola
• SAM-e
• Theanine

ຮຽນຮູ້ເພີ່ມເຕີມກ່ຽວກັບວິຕາມິນແລະເສີມ

ບໍ່ແມ່ນການເສີມທັງຫມົດທີ່ຖືກສ້າງຂື້ນເທົ່າທຽມກັນ! ສໍາລັບການຊ່ວຍເຫຼືອໃນການເລືອກຜະລິດຕະພັນທີ່ມີຄຸນນະພາບ, ອ່ານເລືອກເສີມເສີມວິຕາມິນທີ່ມີຄຸນນະພາບສູງໂດຍ Nutrition Expert Shereen Lehman.

ສໍາລັບຂໍ້ມູນກ່ຽວກັບອາຫານເສີມທີ່ມີທາດອາຫານແລະສະຫມຸນໄພຢ່າງກວ້າງຂວາງ, ໃຫ້ໄປຢ້ຽມຢາມບັນຊີລາຍຊື່ AZ ໂດຍນາງ Cathy Wong, Expert on Alternative Medicine.

ຖ້າທ່ານມີຄວາມອ່ອນໄຫວ gluten ຫຼື ພະຍາດ celiac , ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງຮູ້ວ່າຢາເສີມຕ່າງໆທີ່ໃຊ້ gluten ເປັນຕົວຟືນແລະປ້າຍຂອງພວກມັນອາດຈະບໍ່ບອກມັນເປັນສ່ວນປະກອບ.

ເພື່ອຮຽນຮູ້ວິທີທີ່ທ່ານສາມາດຊອກຫາສິ່ງທີ່ມີຢູ່ໃນຢາເສີມແລະຢາທີ່ທ່ານກໍາລັງກິນ, ໃຫ້ອ່ານຢາປິ່ນປົວທີ່ບໍ່ມີທາດ gluten, ຈາກຊ່ຽວຊານ Pediatrics Vincent Iannelli, MD

ເອົາມັນຊ້າ, ສັງເກດເບິ່ງຜົນກະທົບຂ້າງຄຽງແລະຄາດຫວັງວ່າຈະເຮັດການທົດລອງຫຼາຍກ່ອນທີ່ຈະຄິດໄລ່ວ່າການເສີມແມ່ນຫຍັງທີ່ດີທີ່ສຸດສໍາລັບທ່ານ.