Boosting Your Energy
NADH, ຫຼື nicotinamide ຫຼຸດລົງ dinucleotide adenine, ແມ່ນເຮັດໃນຮ່າງກາຍຂອງທ່ານຈາກ niacin, ວິຕາມິນ B. ມັນມີຢູ່ໃນຈຸລັງທີ່ມີຊີວິດທັງຫມົດ.
NADH ແມ່ນອາຫານເສີມທົ່ວໄປສໍາລັບຜູ້ທີ່ມີ ໂຣກ fibromyalgia (FMS) ແລະ ໂຣກໄຂມັນຊໍາເຮື້ອ ( ME / CFS ). ການນໍາໃຊ້ຂອງມັນ, ໂດຍສະເພາະແມ່ນໃນ FMS, ແມ່ນອີງໃສ່ຫຼັກຖານອະທິບາຍແລະການແຂ່ງຂັນທີ່ສົມເຫດສົມຜົນລະຫວ່າງໂປຣແກຣມເສີມທີ່ຮູ້ຈັກແລະເງື່ອນໄຂທີ່ມີຂໍ້ບົກພ່ອງແລະອາການທີ່ຮູ້ຈັກ.
ນີ້ແມ່ນເຫດຜົນທີ່ວ່າ:
- ໃນຖານະເປັນ coenzyme, NADH ຊ່ວຍ enzymes ໃນຮ່າງກາຍຂອງທ່ານທໍາລາຍສະບຽງອາຫານແລະປ່ຽນມັນໄປເປັນພະລັງງານໃນຮູບແບບຂອງ adenosine triphosphate (ATP) . ການສຶກສາສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າບາງຄົນທີ່ມີເງື່ອນໄຂເຫຼົ່ານີ້ອາດມີລະດັບຕໍ່າຂອງ ATP.
- ການຄົ້ນຄວ້າຍັງສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າ NADH ສາມາດກະຕຸ້ນການເຮັດວຽກຂອງສະຫມອງຊຶ່ງອາດຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມບໍ່ສະຫມອງທາງປັນຍາທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບ FMS ແລະ ME / CFS.
- NADH ອາດຫຼຸດຜ່ອນຄວາມປ່ວຍຂອງພະຍາດຊໍາເຮື້ອໂດຍການຟື້ນຟູການເຮັດວຽກຂອງ mitochondria (ໂຄງສ້າງຂະຫນາດນ້ອຍທີ່ພະລັງງານຂອງຈຸລັງຂອງທ່ານ). ຄວາມລົ້ມເຫລວເປັນອາການສໍາຄັນຂອງທັງ FMS ແລະ ME / CFS ແລະທັງສອງເງື່ອນໄຂດັ່ງກ່າວແມ່ນມີຄວາມກ່ຽວຂ້ອງກັບການ ເຮັດຄວາມສະອາດຕ່ອມອັກເສບ .
- NADH ແມ່ນເຊື່ອວ່າເປັນສານຕ້ານອະນຸມູນອິສະລະ, ຊຶ່ງອາດຈະຊ່ວຍໃຫ້ມີຄວາມກົດດັນດ້ານກົດລະບຽບແລະທາດໄນໂຕຣເຈນທີ່ເຊື່ອມຕໍ່ກັບເງື່ອນໄຂເຫຼົ່ານີ້.
- NADH ອາດຊ່ວຍ brain ຂອງທ່ານສ້າງ neurotransmitters (ຜູ້ສົ່ງສານເຄມີ) ທີ່ເຊື່ອວ່າຈະຂາດຕົວໃນເງື່ອນໄຂເຫຼົ່ານີ້ ( serotonin , norepinephrine , dopamine , ແລະ GABA ).
ພວກເຮົາບໍ່ມີການຄົ້ນຄວ້າກ່ຽວກັບ NADA ສໍາລັບ FMS. ການຄົ້ນຄ້ວາຈໍາກັດສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າ NADH ອາດຈະເປັນການປິ່ນປົວທີ່ມີປະສິດທິຜົນສໍາລັບ ພະຍາດເອດ / CFS ແລະກໍ່ຍັງ ຊຶມເສົ້າ , ພະຍາດ Parkinson ແລະ ພະຍາດ Alzheimer . ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ການສຶກສາຫຼາຍແມ່ນຕ້ອງການກ່ອນທີ່ພວກເຮົາຈະສາມາດບອກວ່າການປິ່ນປົວທີ່ມີປະສິດທິຜົນແມ່ນສໍາລັບພະຍາດໃດໆ.
NADH ສໍາລັບໂຣກມະເຮັງຊໍາເຮື້ອ
ການສຶກສາຈໍານວນຫນ້ອຍໄດ້ເບິ່ງການເສີມກັບ NADH plus coenzyme Q10 ໃນຜູ້ທີ່ມີ ME / CFS.
ຫນຶ່ງໃນການເຜີຍແຜ່ໃນປີ 2015 ໄດ້ແນະນໍາວ່າການຫຼຸດລົງທີ່ສໍາຄັນໃນການເຫນືອກວ່າທຽບກັບ placebo.
ອີກປະການຫນຶ່ງ, ຈັດພີມມາໃນປີ 2016, ປາກົດວ່າຈະສະແດງໃຫ້ເຫັນອັດຕາການເຕັ້ນຫົວໃຈສູງສຸດໃນລະຫວ່າງການອອກກໍາລັງກາຍ ມັນອາດຈະຫມາຍຄວາມວ່າມັນຈະຊ່ວຍໃຫ້ມີ ຄວາມບໍ່ສະບາຍຫຼັງຈາກການປະຕິບັດ , ຊຶ່ງເປັນອາການທີ່ກໍານົດຂອງພະຍາດ.
ການທົບທວນຄືນປີ 2011 ຂອງເອກະສານທີ່ມີຊື່ວ່າ NADH ແລະ magnesium ເປັນພຽງແຕ່ສອງເສີມທີ່ໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນໃນການປັບປຸງ ME / CFS ໃນການສຶກສາ.
ການຄົ້ນຄວ້າເບື້ອງຕົ້ນແນະນໍາການປັບປຸງໃນຄວາມກັງວົນແລະອັດຕາການເຕັ້ນຫົວໃຈສູງສຸດຫຼັງຈາກການທົດສອບຄວາມຄຽດ
NADH Dosage
NADH ເສີມແມ່ນມີຢູ່ຢ່າງກວ້າງຂວາງແລະບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງມີຢາຕາມໃບສັ່ງແພດ.
ຢາທີ່ມີປະສິດທິພາບ, ປະສິດທິພາບສໍາລັບ FMS ແລະ ME / CFS ຍັງບໍ່ທັນໄດ້ຖືກສ້າງຕັ້ງຂຶ້ນ. ໂດຍທົ່ວໄປ, ປະລິມານທີ່ແນະນໍາແມ່ນປະກະຕິ 5 mg ຫາ 10 mg ຕໍ່ມື້. ຄວນກິນ 30 ນາທີກ່ອນທີ່ຈະກິນອາຫານໃນກະເພາະອາຫານຫວ່າງເປົ່າ.
ໃນການສຶກສາຂອງພະຍາດ Parkinson, ຢາທີ່ມີປະສິດທິພາບຫຼາຍທີ່ສຸດໄດ້ຖືກກໍານົດເປັນ 25 mg ກັບ 50 ມລກຕໍ່ມື້.
NADH ໃນອາຫານຂອງທ່ານ
ມັນງ່າຍທີ່ຈະໄດ້ຮັບ NADH ຫຼາຍຂຶ້ນໂດຍຜ່ານອາຫານຂອງທ່ານ. ພວກເຮົາບໍ່ຮູ້ວ່າຮ່າງກາຍຂອງທ່ານໃຊ້ NADH ອາຫານຢ່າງມີປະສິດທິຜົນເປັນຮູບແບບເສີມ.
ແຫຼ່ງຂອງອາຫານ NADH ປະກອບມີ:
- ປາ
- ສັດປີກ
- ຊີ້ນງົວ
- ຜະລິດຕະພັນຍ່ອຍ
ຜົນຂ້າງຄຽງຂອງ NADH
ຜົນຂ້າງຄຽງຂອງ NADH ແມ່ນຫາຍາກ, ໂດຍສະເພາະໃນລະດັບຕໍ່າ.
ອັດຕາສູງຂຶ້ນມີ:
- ຄວາມຮູ້ສຶກ overstimulated
- Insomnia
- ຄວາມກັງວົນ
ໃນຂະນະທີ່ການເສີມ NADH ປາກົດຂື້ນຂ້ອນຂ້າງປອດໄພ, ທ່ານຍັງຄວນສັງເກດເບິ່ງຜົນຂ້າງຄຽງທີ່ເປັນອັນຕະລາຍ.
A Word From
ຖ້າທ່ານຄິດວ່າທ່ານອາດຈະໄດ້ຮັບຜົນປະໂຫຍດຈາກການເສີມ NADH, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທ່ານຈະເວົ້າກັບທ່ານຫມໍຂອງທ່ານກ່ຽວກັບມັນ. ມັນກໍ່ເປັນຄວາມຄິດທີ່ດີທີ່ຈະນໍາມັນຂຶ້ນກັບແພດ pharmacist ຂອງທ່ານຜູ້ທີ່ເປັນຜູ້ຊ່ຽວຊານກ່ຽວກັບການປິ່ນປົວທີ່ແຕກຕ່າງກັນໃນຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ.
> ແຫຼ່ງຂໍ້ມູນ:
> Alegre J, Roses JM, Javierre C, et al Nictinamide Adenine Dinucleotide (NADH) ໃນຜູ້ປ່ວຍທີ່ມີໂຣກໄຂ້ຊໍາເຮື້ອ. Revista Clinica Espanola 2010 Jun 210 (6): 284-8 doi: 101016 / jrce200909015 ບົດຄວາມໃນພາສາສະເປນ; Abstract Referenced
> Alraek T, Lee MS, Choi TY, et al ການປິ່ນປົວແບບປະສົມປະສານແລະການປິ່ນປົວທາງເລືອກສໍາລັບຜູ້ປ່ວຍທີ່ມີໂຣກຄວາມອົດທົນຊໍາເຮື້ອ: ການທົບທວນລະບົບ. BMC ການພະຢາບານແລະການແພດທາງເລືອກ 2011 Oct 7 11:87 doi: 101186 / 1472-6882-11-87
> Castro-Marrero J, Cordero MD, Segundo MJ, et al. ການເສີມເສີມໂຄນໂຄນ Coenzyme Q10 Plus NADH ຊ່ວຍປັບປຸງຄວາມເຫນື່ອຍລ້າແລະວິທີການທາງຊີວະເຄມີໃນໂຣກ Fatigue Syndrome? 2015 ມີຄະ 10, 22 (8): 679-85. doi: 101089 / ars20146181
> Castro-Marrero J, Saez-Francas N, Segundo MJ, et al. ຜົນກະທົບຂອງ Coenzyme Q10 Plus Nicotinamide Adenine Dinucleotide Supplementation ກ່ຽວກັບອັດຕາການຫົວໃຈສູງສຸດຂອງ Maximu ຫຼັງຈາກການທົດສອບອອກກໍາລັງກາຍໃນໂຣກ Fatigue ຊໍາເຮື້ອ - ການທົດລອງແບບ Randomized, ຄວບຄຸມ, Double-Blind. Clinical Nutrition (Edinburgh, Scotland). 2016 Aug 35 (4): 826-34 doi: 101016 / jclnu201507010
> Nicolson GL ການເຮັດຄວາມຜິດກະຕິຂອງ Mitochondrial ແລະໂຣກເຮື້ອຮັງ: ການປິ່ນປົວດ້ວຍສານເສີມທໍາມະຊາດ. ການປິ່ນປົວທາງເລືອກໃນດ້ານສຸຂະພາບແລະການແພດ. 2014 Winter 20 Suppl 1: 18-25.