ການບາດເຈັບກັບເສັ້ນໂຄ້ງຂອງແຂນຂອງທ່ານອາດເຮັດໃຫ້ທ່ານຢູ່ໃນການປິ່ນປົວທາງດ້ານຮ່າງກາຍ
ການບາດເຈັບທີ່ເປືອກສາມາດເປັນປະສົບການທີ່ເຈັບປວດທີ່ອາດຕ້ອງມີການບໍລິການທີ່ມີຄວາມຊໍານານຂອງນັກພະຍາບານທາງດ້ານຮ່າງກາຍ. ການຮຽນຮູ້ກ່ຽວກັບເສັ້ນໂຄ້ງສົ້ນຕ່າງໆແລະການບາດເຈັບທົ່ວໄປຂອງແຂ້ວສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານເຂົ້າໃຈການບາດເຈັບແລະການຟື້ນຟູສະເພາະຂອງທ່ານ.
Anatomy of the Elbow
ການສອກແຂນແມ່ນສ້າງຂຶ້ນໂດຍສາມກະດູກ, humerus, ຂອບ, ແລະ ulna. ການເຊື່ອມໂຍງລະຫວ່າງ trochlea ຂອງ humerus ກັບ ulna ແລະ capitulum ຂອງ humerus ທີ່ມີຫົວຂອງ radius ໄດ້ປະກອບມີຮ່ວມກັນ.
ແຂນສອກເປັນຕົວຢ່າງຂອງການຕິດຕໍ່ກັນ, ຫຼືການຮ່ວມມືທີ່ເຄື່ອນຍ້າຍໃນຫນຶ່ງທິດທາງເທົ່ານັ້ນ.
ເສັ້ນດ້າຍຂອງເຂົ່າ
ເສັ້ນເລືອດ ເປັນແຂນທີ່ແຂງແຮງທີ່ເຊື່ອມຕໍ່ກະດູກຫນຶ່ງໄປຫາອີກ. ພວກເຂົາຊ່ວຍໃຫ້ການສະຫນັບສະຫນູນຂອງທ່ານໃນຂະນະທີ່ຍັງເຮັດໃຫ້ມີການເຄື່ອນໄຫວ.
ສາມເສັ້ນດ່າງມີຢູ່ໃນແຂນສອກ: ສາຍແຂນຂອງສິນຊັບ ulnar, ເສັ້ນຜ່າກາງຫລັກປະກັນໂລຫິດແລະເສັ້ນໂຄ້ງວົງແຫວນ. ເສັ້ນດ່າງເຫຼົ່ານີ້ສະຫນອງຄວາມເຂັ້ມແຂງແລະການສະຫນັບສະຫນູນການສອກຊືມຮ່ວມກັບກ້າມຊີ້ນອ້ອມຂ້າງຫຼືແຂນແລະແຂນຂອງທ່ານ.
ຫຼັກສູດຂອງເສັ້ນໄຍປະສົມປະສານຢູ່ຮອບຫົວຂອງແກ້ວ radius ຂອງທ່ານ. ສາຍນ້ໍາຊ່ວຍໃຫ້ແສງສະຫວ່າງຂອງທ່ານຢູ່ໃນສະຖານທີ່ທີ່ທ່ານຫມຸນມືຂອງທ່ານເມື່ອທ່ານຫັນມືແລະມືຂອງທ່ານລົງ.
ສາຍພັນທະນາການທີ່ມີເງື່ອນໄຂ ulnar ແມ່ນຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນທີ່ມີຄວາມຫນາແຫນ້ນຂອງຖົງແຫ້ງຂອງເສັ້ນໃຍສັງເຄາະ. ມັນຕັ້ງຢູ່ດ້ານຂ້າງ medial ຂອງຮ່ວມກັນ, ຂະຫຍາຍຈາກ epicondyle medial ຂອງ humerus ກັບສ່ວນ proximal ຂອງ ulna ໄດ້.
ສາຍແອວນີ້ປົກປ້ອງສອກຂອງທ່ານອີກເທື່ອຫນຶ່ງຄວາມກົດດັນທີ່ຮ້າຍແຮງ, ຫຼືຄວາມກົດດັນຈາກພາຍນອກຂອງແຂນຂອງທ່ານ.
ສາຍພັນທະບັດຮວມກັນແມ່ນຍັງມີຄວາມເຂັ້ມຂຸ້ນທີ່ມີຄວາມຫນາແຫນ້ນຂອງຫມາກແຫ້ງແຕກໃນກະດູກຫັກ. ມັນຕັ້ງຢູ່ດ້ານຂ້າງຂອງການຮ່ວມກັນ, ຂະຫຍາຍຈາກ epicondyle ດ້ານຂ້າງຂອງ humerus ກັບຫົວຫນ້າຂອງ radius ໄດ້.
ເສັ້ນໂຄ້ງນີ້ປົກປ້ອງການຮ່ວມມືຈາກຄວາມຫຼາກຫຼາຍຫຼາຍເກີນໄປ, ຫຼືຄວາມກົດດັນພາຍໃນພາຍນອກ.
ການບາດເຈັບທົ່ວໄປ
ແຂນຂອງທ່ານແມ່ນແຂນທີ່ມີຄວາມຫມັ້ນຄົງຫຼາຍ, ແຕ່ມັນຍັງອາດຈະໄດ້ຮັບບາດເຈັບຖ້າວ່າຄວາມກົດດັນທີ່ເຫມາະສົມຫຼືການບາດເຈັບເກີດຂື້ນ. ການບາດເຈັບທີ່ສໍາຄັນຕໍ່ການສອກຂອງທ່ານອາດຈະປະກອບມີ:
- Ulnar collateral ligament rupture
- ການຂັດຈັງຫວະ ເລິກ , ໂດຍສະເພາະຫຼັງຈາກ ກະດູກຫັກຫົວ
- rupture ສາຍແຫວນຮຸ້ນ
- Elbow dislocation
ວິທີການທົ່ວໄປທີ່ຈະທໍາຮ້າຍແຂນຂອງທ່ານແມ່ນຜ່ານການ ບາດເຈັບຂອງ FOOSH . FOOSH ແມ່ນຄໍາສັບສໍາລັບທຸກໆຄໍາສັບຕ່າງໆ ທີ່ກໍາ ນົດໄວ້ໃນ h ແລະ. ຖ້າທ່ານຕົກລົງແລະພະຍາຍາມທໍາລາຍການລົ້ມລະລາຍຂອງທ່ານໂດຍການມືມືຂອງທ່ານ, ທ່ານອາດຈະເອົາຄວາມກົດດັນຫຼາຍເກີນໄປໃສ່ຂາຂອງແຂນຂອງທ່ານ, ເຊິ່ງກໍ່ໃຫ້ເກີດການບາດເຈັບ.
ຂັ້ນຕອນທໍາອິດຂອງການປິ່ນປົວ
ຖ້າທ່ານໄດ້ຮັບບາດເຈັບຈາກການສອກແຂນຫຼືມີ ອາການປວດຮາກ , ມີບາງສິ່ງທີ່ທ່ານຄວນເຮັດເພື່ອເລີ່ມຕົ້ນການປິ່ນປົວທັນທີ. ຫນ້າທໍາອິດ, ທ່ານຄວນກວດສອບກັບທ່ານຫມໍຂອງທ່ານເພື່ອກໍາຈັດການບາດເຈັບຢ່າງຮຸນແຮງໃດໆຕໍ່ເສັ້ນໂຄ້ງຂອງແຂ້ວຫຼືກະດູກຂອງທ່ານ. ສິ່ງສຸດທ້າຍທີ່ທ່ານຕ້ອງການແມ່ນການປິ່ນປົວກະດູກຫັກແຂນທີ່ຮ້າຍແຮງເຊັ່ນ: ຄວາມດັນເລືອດຫນ້ອຍ.
ຫຼັງຈາກການບາດເຈັບແຂນ, ທ່ານອາດຈະໄດ້ຮັບຜົນປະໂຫຍດຈາກການໃຊ້ ວິທີການ RICE ເພື່ອຊ່ວຍຄວບຄຸມຂະບວນການອັກເສບ. ຕົວຫຍໍ້ RICE ຢືນສໍາລັບການພັກຜ່ອນ, ກ້ອນ, ການບີບອັດ, ແລະຄວາມສູງ. ພັກຜ່ອນຂອງແຂນຂອງທ່ານ, ໃຊ້ກ້ອນກ້ອນ, ແລະຍົກມືຂອງທ່ານເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນການໄຄ່ບວມ.
ບາງຄົນປິ່ນປົວທາງດ້ານຮ່າງກາຍໃນປັດຈຸບັນສະຫນັບສະຫນູນ ວິທີການ ປິ່ນປົວ ບາດເຈັບຂອງ POLICE . ນີ້ແມ່ນສໍາລັບການປົກປ້ອງ, ການໂຫຼດທີ່ດີທີ່ສຸດ, ກ້ອນ, ການບີບອັດ, ແລະຄວາມສູງ. ວິທີນີ້ພຽງແຕ່ເອົາອອກສ່ວນທີ່ເຫລືອແລະເພີ່ມການປ້ອງກັນບາງຢ່າງໃນການຕິດຕໍ່ຂອງທ່ານໃນຂະນະທີ່ຍັງຊ່ວຍໃຫ້ມີການເຄື່ອນໄຫວບາງຢ່າງໃນການສອກຂອງທ່ານ.
ທ່ານອາດຈະໄດ້ຜົນປະໂຫຍດຈາກ ການ ອອກກໍາລັງກາຍທີ່ອ່ອນໂຍນສໍາລັບແຂນຂອງທ່ານຫຼັງຈາກການບາດເຈັບ. ຢ້ຽມຢາມ ຫມໍປິ່ນປົວທາງດ້ານຮ່າງກາຍ ຂອງທ່ານສໍາລັບການປະເມີນຜົນທີ່ສົມບູນເພື່ອເບິ່ງວ່າທ່ານຄວນເຮັດແນວໃດເພື່ອເຮັດໃຫ້ກະດູກຂອງທ່ານເຄື່ອນຍ້າຍ.
ຫຼັງຈາກການບາດເຈັບຂອງເສັ້ນໂຄ້ງຂອງທ່ານ, ທ່ານອາດຈະໄດ້ຮັບຜົນປະໂຫຍດຈາກການ ອອກກໍາລັງກາຍທີ່ເຂັ້ມແຂງສໍາລັບແຂນແລະແຂນຂອງທ່ານ ເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ການສະຫນັບສະຫນູນກ້າມເນື້ອກັບແຂນຂອງທ່ານ.
ອີກເທື່ອຫນຶ່ງ, PT ຂອງທ່ານສາມາດກໍານົດອອກກໍາລັງກາຍທີ່ຖືກຕ້ອງສໍາລັບສະພາບຂອງທ່ານ.
ແຂນຂອງທ່ານແມ່ນການຮ່ວມສະລັບສັບຊ້ອນທີ່ອະນຸຍາດໃຫ້ສໍາລັບການປະສົມປະສານຂອງການເຄື່ອນໄຫວແລະຄວາມຫມັ້ນຄົງ. ເສັ້ນດ້າຍຂອງການຮ່ວມມືຂອງທ່ານມີບົດບາດສໍາຄັນໃນການຮັກສາສະຖຽນລະພາບໃນການສອກຂອງທ່ານ. ຖ້າທ່ານໄດ້ຮັບຄວາມເສຍຫາຍຈາກການບາດເຈັບຂອງສາຍແຂນ, ການປິ່ນປົວທາງດ້ານຮ່າງກາຍຂອງທ່ານສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສາມາດບັນລຸການເຄື່ອນໄຫວແລະຄວາມເຂັ້ມແຂງຢ່າງເຕັມທີ່ເພື່ອໃຫ້ທ່ານສາມາດກັບຄືນສູ່ລະດັບຫນ້າທີ່ແລະກິດຈະກໍາຂອງທ່ານກ່ອນຫນ້ານີ້.
ແກ້ໄຂໂດຍ Brett Sears, PT.