ການປິ່ນປົວທາງດ້ານຮ່າງກາຍສໍາລັບຂໍ້ຕີນຫັກ

Rehab ກະດູກຫັກ: ສິ່ງທີ່ຄາດຫວັງ

ຂໍ້ຕີນທີ່ແຕກຫັກສາມາດຈໍາກັດຄວາມສາມາດຂອງທ່ານໃນການປະຕິບັດວຽກງານພື້ນຖານເຊັ່ນການແລ່ນແລະຍ່າງ. ການບາດເຈັບທີ່ເຈັບປວດນີ້ສາມາດເຮັດໃຫ້ການສູນເສຍຄວາມເຂັ້ມແຂງດ້ານລຸ່ມ, ລະດັບການເຄື່ອນໄຫວ, ແລະຄວາມເຈັບປວດ. ຄວາມບົກຜ່ອງເຫຼົ່ານີ້ສາມາດເຮັດໃຫ້ກິດຈະກໍາປະຈໍາວັນຂອງທ່ານມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກຫຼືບໍ່ເປັນໄປໄດ້. ທ່ານອາດຈະໄດ້ຮັບຜົນປະໂຫຍດຈາກການປິ່ນປົວທາງດ້ານຮ່າງກາຍຫຼັງຈາກຂໍ້ຕີນທີ່ແຕກຫັກເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສາມາດຟື້ນຟູຢ່າງເຕັມສ່ວນການເຄື່ອນໄຫວທີ່ມີປະສິດທິພາບແລະກັບຄືນສູ່ກິດຈະກໍາທີ່ຜ່ານມາຂອງທ່ານ.

ຂໍ້ຕີນຂອງທ່ານແມ່ນການຮ່ວມບ່ອນທີ່ກະດູກຫາງຂອງຕີນແລະເຕິບບີ້ (shin bone) ແລະ fibula ຂອງຂາເຊື່ອມແລະຍ້າຍ. ຄວາມເຈັບປວດຢູ່ທີ່ນີ້ສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດການພັກຜ່ອນໃນທຸກໆກະດູກເຫຼົ່ານີ້ຫຼືທຸກໆອາການເຈັບປວດຢ່າງໃຫຍ່ຫຼວງຕາມປົກກະຕິຕາມປົກກະຕິຫຼັງຈາກການບາດເຈັບ. ຖ້າທ່ານສົງໄສວ່າທ່ານມີກະດູກຫັກຢູ່ໃນຕີນຂອງທ່ານ, ຂັ້ນຕອນທໍາອິດຂອງທ່ານຄວນຈະຊອກຫາແພດທັນທີທັນໃດ. ການບໍ່ສາມາດເຮັດໄດ້ດັ່ງນັ້ນອາດຈະເຮັດໃຫ້ການສູນເສຍຫນ້າທີ່ທີ່ສໍາຄັນ.

ເກັດ ກະດູກຫັກ ເກືອບເກືອບຈະເກີດຂຶ້ນໃນລະຫວ່າງເຫດການເຈັບປວດກັບຮ່າງກາຍ. ອຸບັດຕິເຫດລົດ, ຕົກ, ແລະການບາດເຈັບກິລາທັງຫມົດສາມາດນໍາໄປສູ່ການກະດູກຫັກຕີນ. ອາການທົ່ວໄປຂອງກະດູກຫັກຕີນປະກອບມີອາການເຈັບ, ການໄຄ່ບວມ, ການລະຄາຍດແລະຄວາມບໍ່ສາມາດທີ່ຈະປະຕິບັດນ້ໍາຫນັກໃສ່ກະ ຕຸກທີ່ແຕກຫັກ .

ສິ່ງທີ່ຄາດຫວັງຫຼັງຈາກກະດູກຫັກຕີນ

ໃນຂະນະທີ່ຢູ່ໂຮງຫມໍຫຼັງຈາກກະດູກຫັກຕີນ, ທ່ານຫມໍຂອງທ່ານຈະພະຍາຍາມ ຫຼຸດຜ່ອນ ກະດູກຫັກ. ຂັ້ນຕອນນີ້ຊ່ວຍໃຫ້ສອດຄ່ອງກັບກະດູກຫັກແລະອະນຸຍາດໃຫ້ການປິ່ນປົວຕາມປົກກະຕິ.

ຖ້າການພັກຜ່ອນຮ້າຍແຮງ, ຂັ້ນຕອນການຜ່າຕັດອາດຈະຖືກປະຕິບັດທີ່ເອີ້ນວ່າການ ຟື້ນຟູພາຍໃນ (ORIF) . ໃນລະຫວ່າງຂັ້ນຕອນນີ້, ຜ່າຕັດຂອງທ່ານຈະສອດຄ່ອງກັບກະດູກທີ່ແຕກຫັກແລະຫຼັງຈາກນັ້ນຖືກະດູກໃນບ່ອນທີ່ມີໂລຫະໂລຫະແລະສະກູ.

ຫຼັງຈາກທີ່ກະດູກຫັກຕີນຂອງທ່ານຖືກຫຼຸດລົງ, ຂໍ້ຕີນຂອງທ່ານຈະຖືກເກັບໄວ້ໃນສຽງໂຫວດ.

ນີ້ຊ່ວຍປ້ອງກັນຂໍ້ຕີນແລະອະນຸຍາດໃຫ້ກະດູກປິ່ນປົວຢ່າງຖືກຕ້ອງ. ຫຼາຍຄັ້ງຫຼັງຈາກ ກະດູກຫັກຕີນ , ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງໃຊ້ ອຸປະກອນຊ່ວຍເຫຼືອ ບາງຢ່າງທີ່ຈະຍ່າງ. ທ່ານຍັງອາດຈະຢູ່ພາຍໃຕ້ຂໍ້ ຈໍາກັດນ້ໍາຫນັກ ສະເພາະ. ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທ່ານໄດ້ຖາມທ່ານຫມໍກ່ຽວກັບນ້ໍາຫນັກຂອງທ່ານທີ່ທ່ານໄດ້ຮັບອະນຸຍາດໃຫ້ໃສ່ຕີນຂອງທ່ານເທົ່າໃດ.

ການປິ່ນປົວທາງດ້ານຮ່າງກາຍຫຼັງຈາກກະດູກຫັກຕີນ

ເມື່ອການກະດູກຫັກຂອງທ່ານຖືກຫຼຸດລົງແລະຖືກຍົກຍ້າຍ, ທ່ານອາດຈະຖືກສົ່ງໄປຫາການປິ່ນປົວທາງດ້ານຮ່າງກາຍເພື່ອຮຽນຮູ້ວິທີການນໍາໃຊ້ອຸປະກອນຊ່ວຍເຫຼືອຂອງທ່ານເຊັ່ນ crutches, cane ຫຼື walker . ການປິ່ນປົວທາງດ້ານຮ່າງກາຍຂອງທ່ານຄວນຈະສາມາດຊ່ວຍທ່ານໃຫ້ເຂົ້າໃຈຂໍ້ຈໍາກັດຂອງທ່ານທີ່ມີນ້ໍາຫນັກເກີນ. ການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ອ່ອນໂຍນສໍາລັບກ້າມຊີ້ນຂອງ ຫົວເຂົ່າ ແລະ ທ້ອງ ສາມາດປະຕິບັດເພື່ອໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າກຸ່ມກ້າມເນື້ອທີ່ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຍ່າງບໍ່ໄດ້ອ່ອນແອໃນຂະນະທີ່ກະດູກຫັກຫາຍ. ຖ້າທ່ານຢູ່ໃນຄະນະກໍາມະການຫຼືການຈັບຄູ່, ທ່ານອາດຈະບໍ່ປະຕິບັດວຽກສໍາລັບຕີນຂອງທ່ານ.

ຫຼັງຈາກຂໍ້ ກະດູກຫັກ ຂອງທ່ານໄດ້ຮັບການຮັກສາແລ້ວ, ທ່ານຫມໍຂອງທ່ານຈະຖອດເອົາສຽງໂຫວດທັງຫມົດແລະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສາມາດຮັບນ້ໍາຫນັກຫຼາຍຂຶ້ນໃນຕີນຂອງທ່ານ. ທ່ານຍັງອາດຈະໃຊ້ອຸປະກອນປະກອບອາຊີບເຊັ່ນ ໄມ້ທ່ອນ ຫຼືເກີບທີ່ຍ່າງນໍາອີກ.

ໃນຈຸດນີ້, ທ່ານຫມໍທາງດ້ານຮ່າງກາຍຂອງທ່ານສາມາດປະເມີນຢ່າງເຕັມສ່ວນໃຫ້ຕີນຂອງທ່ານເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ການ ປິ່ນປົວທີ່ເຫມາະສົມ . ອົງປະກອບຂອງການປະເມີນຜົນຂອງຂໍ້ຕີນອາດຈະປະກອບມີ:

• Gait
• ຊ່ວງຂອງການເຄື່ອນໄຫວ
• ຄວາມເຂັ້ມແຂງ
• ການອັກເສບ
• ຄວາມເຈັບປວດ
• ການປະເມີນຄວາມຮຸນແຮງ (ຖ້າທ່ານມີການຜ່າຕັດ ORIF)

ຫຼັງຈາກການປະເມີນຜົນຢ່າງລະອຽດ, ທ່ານຫມໍ ທາງດ້ານຮ່າງກາຍ ຂອງທ່ານສາມາດເລີ່ມຕົ້ນການປິ່ນປົວໄດ້. ລາວອາດຈະໃຊ້ ວິທີການປິ່ນປົວ ເຊັ່ນ: ຄວາມຮ້ອນ, ກ້ອນ, ຫຼື ການກະຕຸ້ນເຕັກນິກ ເພື່ອຊ່ວຍປິ່ນປົວອາການໃຄ່ບວມຫຼືເຈັບທ້ອງ.

ອອກກໍາລັງກາຍທາງດ້ານຮ່າງກາຍຫຼັງຈາກກະດູກຫັກຕີນ

ໂຄງການປະຕິບັດການກະດູກຫັກຂອງຕີນຄວນເປັນສ່ວນປະກອບສໍາຄັນຂອງ ການຟື້ນຟູຕີນ ຂອງທ່ານຫຼັງຈາກກະດູກຫັກ. ອອກກໍາລັງກາຍອາດຈະປະກອບມີ:

• ອອກກໍາລັງກາຍສໍາລັບ ຊ່ວງຂອງຕີນຂອງ motion
• ບົດກະວີທີ່ສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງ
• ການອອກກໍາລັງກາຍຂອງຂາແລະຫົວເຂົ່າ (ເພື່ອຊ່ວຍປັບປຸງຄວາມສາມາດໃນການຍ່າງ)

• ການອອກກໍາລັງກາຍສົມດຸນແລະ proprioception
• ການອອກກໍາລັງກາຍເພື່ອປັບປຸງຄວາມສາມາດເຄື່ອນທີ່ແລະຄວາມສາມາດຍ່າງ

ສ່ວນຫຼາຍອາດຈະຕ້ອງມີການປະຕິບັດໂຄງການຝຶກງານຢູ່ເຮືອນສໍາລັບຂໍ້ຕີນທີ່ແຕກຫັກຂອງທ່ານ. ໂຄງການນີ້ອາດຈະສືບຕໍ່ເປັນເວລາຫຼາຍເດືອນຫຼັງຈາກ PT ໄດ້ຢຸດເຊົາ, ແລະໂຄງການນີ້ອາດຈະເປັນສ່ວນປະກອບສໍາຄັນໃນການສໍາເລັດຜົນໃນໄລຍະຍາວຂອງທ່ານ. ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທ່ານຕິດຕາມຄໍາແນະນໍາຂອງທ່ານຫມໍດ້ານຮ່າງກາຍຢ່າງໃກ້ຊິດແລະຖາມຄໍາຖາມຖ້າທ່ານມີ.

ກົດຫມາຍຂອງ Wolff ຊີ້ໃຫ້ເຫັນວ່າກະດູກຈະເຕີບໂຕແລະປ່ຽນແປງໃນການຕອບສະຫນອງຕໍ່ຄວາມກົດດັນທີ່ຖືກວາງເທິງມັນ. ການປິ່ນປົວທາງດ້ານຮ່າງກາຍຂອງທ່ານສາມາດຊ່ວຍອອກກໍາລັງອອກກໍາລັງກາຍທີ່ນໍາໃຊ້ຄວາມກົດດັນທີ່ເຫມາະສົມໃນທິດທາງທີ່ຖືກຕ້ອງເພື່ອຮັບປະກັນວ່າການປິ່ນປົວກະດູກທີ່ສູງສຸດເກີດຂື້ນແລະວ່າຕີນກະດູກຫັກຂອງທ່ານຈະເຮັດວຽກຢ່າງຖືກຕ້ອງ.

ການຝຶກອົບຮົມຂອງເກສອນຍັງຈະມີຄວາມສໍາຄັນຕໍ່ກັບການກະດູກຫັກຂອງຕີນ. ການປິ່ນປົວທາງດ້ານຮ່າງກາຍຂອງທ່ານສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານມີຄວາມຄືບຫນ້າຈາກການໃຊ້ອຸປະກອນປະກອບອາຊີບໃນການຍ່າງແບບອິດສະຫຼະ. ການຂະຫຍາຍຕົວແບບທົ່ວໄປສໍາລັບການຍ່າງເວລາຫຼັງຈາກກະດູກຫັກຕີນປະກອບມີ:

• ການນໍາໃຊ້ມາດຕະຖານຫຼື wheeler walker
• ການນໍາໃຊ້ສອງ crutches ສໍາລັບການຍ່າງ
• ການນໍາໃຊ້ເກີບຫນຶ່ງ
• ການນໍາໃຊ້ປ່ອງມາດຕະຖານ
• ຍ່າງບໍ່ມີການຊ່ວຍເຫຼືອ

ຖ້າທ່ານໄດ້ຮັບການຜ່າຕັດເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນກະດູກຫັກຕີນຂອງທ່ານ, ອາດຈະມີ ເນື້ອເຍື່ອແຜ່ ຢູ່ຮອບທໍ່. ການປິ່ນປົວທາງດ້ານຮ່າງກາຍຂອງທ່ານສາມາດປະຕິບັດ ນວດຈຸລັງແລະການເຄື່ອນໄຫວ ເພື່ອຊ່ວຍປັບປຸງການເຄື່ອນໄຫວຂອງຮອຍແຜນ. ລາວຍັງສາມາດສອນທ່ານກ່ຽວກັບວິທີການປະຕິບັດເຕັກນິກການນວດແຜນທີ່ດ້ວຍຕົວທ່ານເອງ.

ການປິ່ນປົວດ້ານຮ່າງກາຍໄລຍະຍາວຈະເປັນແນວໃດ?

ທຸກໆຄົນປິ່ນປົວແຕກຕ່າງກັນ, ແລະການບາດເຈັບຂອງກະດູກຫັກຂອງທຸກຄົນແມ່ນແຕກຕ່າງກັນ. PT ຂອງທ່ານຄວນຈະປຶກສາຫາລືກ່ຽວກັບການຄາດຄະເນໂດຍລວມຂອງທ່ານກັບການຟື້ນຟູກະດູກຫັກຂອງທ່ານ. ການຄາດຄະເນນີ້ໂດຍປົກກະຕິແມ່ນຂຶ້ນກັບຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນຂອງຕີນຂອງທ່ານໃນເວລາທີ່ທ່ານເລີ່ມຕົ້ນການຟື້ນຟູ.

ໂດຍທົ່ວໄປ, ການປິ່ນປົວທາງດ້ານຮ່າງກາຍສໍາລັບຂໍ້ຕີນທີ່ແຕກຫັກປະມານ 6 ຫາ 8 ອາທິດ. ປະສົບການສ່ວນບຸກຄົນຂອງທ່ານກັບ PT ອາດຈະສັ້ນຫຼືຍາວຂຶ້ນໂດຍອີງຕາມການບາດເຈັບທີ່ທ່ານກໍານົດ.

A Word From

ການກະທົບກະດູກອັກເສບສາມາດນໍາໄປສູ່ການສູນເສຍຂອງຫນ້າທີ່ທີ່ສໍາຄັນແລະຈໍາກັດຄວາມສາມາດຂອງທ່ານໃນການຍ່າງ, ແລ່ນຫຼືເຂົ້າຮ່ວມກິດຈະກໍາຕ່າງໆໃນກິດຈະກໍາແລະການເຮັດວຽກ. ການປິ່ນປົວທາງຮ່າງກາຍຫຼັງຈາກກະດູກຫັກຕີນສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານປັບປຸງການເຄື່ອນໄຫວແລະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານປອດໄພກັບຄືນສູ່ກິດຈະກໍາແລະຫນ້າທີ່ປົກກະຕິ.

_{ແຫຼ່ງຂໍ້ມູນ:}

> Keene, D, > etal > ການເຄື່ອນໄຫວຂອງຕີນຊືກກ່ອນການເຄື່ອນໄຫວໃນການຈັດການ postoperative ຂອງກະດູກຫັກຕີນໃນຜູ້ໃຫຍ່: ການທົບທວນລະບົບແລະ meta-analysis. JOSPT, 44: 9. 690-701

> Safran, M. , Stone, D. , & Zachazewski, J. (2003). ຄໍາແນະນໍາສໍາລັບຄົນເຈັບຢາປົວພະຍາດກິລາ. Philadelphia: Saunders