ສາເຫດຂອງໂລກເບົາຫວານປະເພດ 2
ບໍ່ຄືກັບ ພະຍາດເບົາຫວານຊະນິດທີ 1 , ບ່ອນທີ່ສາເຫດແມ່ນຫມົດການຄວບຄຸມຜູ້ທີ່ມີມັນ, ສາເຫດຂອງ ພະຍາດເບົາຫວານປະເພດ 2 ແມ່ນສິ່ງທີ່ທ່ານສາມາດມີອິດທິພົນ (ລະດັບການເຄື່ອນໄຫວຂອງທ່ານ, ອາຫານຂອງທ່ານ) ແລະສິ່ງທີ່ທ່ານບໍ່ສາມາດ (ຊາດ, ປະຫວັດຄອບຄົວ). ສ່ວນຫຼາຍແມ່ນໃຊ້ເວລາທີ່ຄົນມີພະຍາດເບົາຫວານຍ້ອນການປະສົມປະສານຂອງທັງສອງ, ບາງທີອາດເປັນສ່ວນຫນຶ່ງເພາະວ່າຄອບຄົວທີ່ມັກຈະພັດທະນາຊີວິດດຽວກັນຫຼືຄ້າຍຄືກັນ.
ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະພິຈາລະນາທັງຫມົດຂອງສາເຫດທີ່ອາດເກີດຂຶ້ນຂອງພະຍາດເບົາຫວານນີ້, ຖ້າທ່ານໄດ້ຮັບການກວດຫາແລະເຮັດວຽກເພື່ອປັບປຸງແກ້ໄຂຜູ້ທີ່ທ່ານສາມາດມີຜົນກະທົບຕໍ່. ຖ້າຫາກວ່າພະຍາດເບົາຫວານບໍ່ໄດ້ຖືກປະຕິບັດຢ່າງຮ້າຍແຮງ, ນໍ້າເລືອດທີ່ບໍ່ຄວບຄຸມອາດເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມເສຍຫາຍຢ່າງຫຼວງຫຼາຍຕໍ່ເສັ້ນເລືອດຂະຫນາດນ້ອຍແລະຂະຫນາດໃຫຍ່ຂອງຮ່າງກາຍ, ທີ່ເຮັດໃຫ້ ຕາ , ຫົວໃຈ , ຫມາກໄຂ່ຫຼັງ ແລະພະຍາດເລືອດກ້າມ. ມັນແມ່ນ, ແນ່ນອນ, ເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະຮູ້ເຖິງສາເຫດຂອງພະຍາດເບົາຫວານຊະນິດທີ 2 ຖ້າທ່ານ ບໍ່ ໄດ້ຮັບການວິນິດໄສ, ດັ່ງນັ້ນທ່ານສາມາດເຮັດການປ່ຽນແປງເພື່ອຫວັງປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ເກີດໂລກໃນອະນາຄົດ.
Quiz: ສິ່ງທີ່ເປັນອັນຕະລາຍຂອງທ່ານສໍາລັບພະຍາດເບົາຫວານປະເພດ 2 ແມ່ນຫຍັງ?
-
ຢາ Bipolor Disorder Medications ອາດຈະເພີ່ມຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການໂຣກມະເຮັງຕັບ
Obesity: ໂລກອ້ວນເປັນຫນຶ່ງໃນສາເຫດທີ່ສໍາຄັນຂອງພະຍາດເບົາຫວານ . ມີໄຂມັນເກີນເຮັດໃຫ້ຈຸລັງຂອງທ່ານທົນທານຕໍ່ກັບ insulin, ຮໍໂມນທີ່ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານຕ້ອງການເພື່ອຮັກສານໍ້າຕານທີ່ດີ. ຖ້າຫາກວ່າຈຸລັງຂອງທ່ານບໍ່ນໍາໃຊ້ insulin ຢ່າງຖືກຕ້ອງ, ນໍ້າຕານທີ່ທ່ານຕ້ອງໃຊ້ສໍາລັບພະລັງງານຈະເຮັດໃຫ້ເລືອດຢູ່ໃນເລືອດ, ເພີ່ມລະດັບນໍ້າຕານຂອງທ່ານແລະ, ໃນທີ່ສຸດ, ນໍາໄປສູ່ໂລກເບົາຫວານ. ໃນໄລຍະເວລາ, ນີ້ສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດອາການແຊກຊ້ອນຂອງຕາ, ຫົວໃຈ, ຫມາກໄຂ່ຫຼັງແລະຕີນ.
ການສູນເສຍນ້ໍາສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານໃຊ້ insulin ແລະປ້ອງກັນຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເປັນພະຍາດຫົວໃຈແລະຄວາມດັນເລືອດສູງ. ຖ້າທ່ານສູນເສຍນ້ໍາຫນັກຢ່າງພຽງພໍ, ທ່ານອາດຈະສາມາດໄດ້ຮັບນໍ້າຕານຂອງທ່ານໃນລະດັບປົກກະຕິໂດຍບໍ່ມີ ຢາ .
ການຮັກສານ້ໍາຫນັກແມ່ນສ່ວນຫນຶ່ງທີ່ທ້າທາຍຫຼາຍທີ່ສຸດ, ແຕ່ການຮັກສານ້ໍາຫນັກທີ່ມີສຸຂະພາບດີສາມາດຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເປັນພະຍາດເບົາຫວານຄືນຫຼືຊັກຊ້າ.
ຊີວິດທີ່ມີຊີວິດຊີວາ: ໃນປັດຈຸບັນພວກເຮົາຮູ້ວ່າອິນຊູລິນມີບົດບາດສໍາຄັນໃນການຄວບຄຸມນໍ້າຕານ. ການອອກກໍາລັງກາຍຊ່ວຍຮ່າງກາຍຂອງທ່ານໃຊ້ insulin, ສະນັ້ນການຂາດການເຄື່ອນໄຫວທາງດ້ານຮ່າງກາຍສາມາດປະກອບສ່ວນຕໍ່ການຕໍ່ຕ້ານ insulin. ການອອກກໍາລັງກາຍສາມາດປັບປຸງແລະຊ່ວຍໃນການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ. ແນະນໍາໃຫ້ໃຊ້ເວລາ 150 ນາທີຕໍ່ອາທິດ. ເລີ່ມຕົ້ນຊ້າໆແລະກໍ່ສ້າງ. ແລະຈົ່ງຈື່ຈໍາວ່າທ່ານບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງເຂົ້າຮ່ວມຫ້ອງອອກກໍາລັງກາຍເພື່ອອອກກໍາລັງກາຍ - ທ່ານສາມາດອອກກໍາລັງກາຍນອກເຮືອນ, ຢູ່ໃນເຮືອນຂອງທ່ານເອງ, ຫຼືແມ້ກະທັ້ງໃນເວລາທີ່ທ່ານແລ່ນວຽກ. ເຮັດສິ່ງເລັກໆນ້ອຍໆເຊັ່ນການຍ່າງເຮືອໃນບ່ອນເຮັດວຽກ, ບ່ອນຈອດລົດຂອງທ່ານຫ່າງໄກຈາກຈຸດຫມາຍປາຍທາງຂອງທ່ານ, ຫຼືຂັບລົດຈັກຂອງທ່ານເພື່ອເຮັດວຽກແທນທີ່ຈະກິນລົດໄຟ. ກິດຈະກໍາທັງຫມົດນັບ .
Genes: ອີງຕາມສະມາຄົມພະຍາດເບົາຫວານຂອງສະຫະລັດອາເມລິກາ, ພະຍາດເບົາຫວານປະເພດ 2 ມີການເຊື່ອມຕໍ່ທີ່ເຂັ້ມແຂງກັບປະຫວັດຄອບຄົວແລະສາຍພັນທີ່ກ່ວາປະເພດ 1, ເຖິງແມ່ນວ່າມັນກໍ່ຂຶ້ນຢູ່ກັບປັດໃຈດ້ານສິ່ງແວດລ້ອມ. ໃນເວລາທີ່ຄູ່ແຝດມີປະເພດ 2 ພະຍາດເບົາຫວານ, ຄວາມສ່ຽງອື່ນໆແມ່ນຢູ່ໃນສາມສ່ວນສີ່.
ແຕ່ຫນ້າເສຍດາຍ, ພວກເຮົາບໍ່ສາມາດຄວບຄຸມເຊື້ອຂອງພວກເຮົາ. ແຕ່, ພວກເຮົາສາມາດຄວບຄຸມຊີວິດຂອງພວກເຮົາ. ຖ້າທ່ານເປັນຄົນທີ່ມີປະຫວັດຄອບຄົວທີ່ເຂັ້ມແຂງຂອງພະຍາດເບົາຫວານແລະຮັກສາຊີວິດສຸຂະພາບແລ້ວ, ທ່ານອາດຈະບໍ່ໄດ້ຮັບບາດເຈັບ. ບໍ່ວ່າຈະເປັນແນວໃດ, ການຮັກສາຊີວິດສຸຂະພາບແມ່ນດີສໍາລັບທ່ານ.
ອາຍຸ: ເມື່ອທ່ານອາຍຸ, ຄວາມສ່ຽງຂອງທ່ານສໍາລັບພະຍາດເບົາຫວານເພີ່ມຂຶ້ນ. ແນ່ນອນ, ບໍ່ມີຫຍັງທີ່ທ່ານສາມາດເຮັດໄດ້ເພື່ອປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ໃຊ້ເວລາ, ແຕ່ວ່າທ່ານສາມາດເລືອກແບບສຸຂະອະນາໄມແລະສືບຕໍ່ດໍາລົງຊີວິດ. ຈົ່ງຕິດຕາມການນັດຫມາຍຕາມເວລາຂອງຫມໍເພື່ອໃຫ້ທ່ານຢູ່ເທິງສຸຂະພາບຂອງທ່ານ. ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທ່ານຮູ້ຈັກ ABCs ຂອງທ່ານ: A1c (ສາມເດືອນສະເລ່ຍຂອງນ້ໍາຕານໃນເລືອດ), ຄວາມດັນເລືອດແລະຄໍເລດເຕີລອນ.
ເຊື້ອຊາດ: ເຊື້ອຊາດທີ່ ແນ່ນອນແມ່ນມີຄວາມສ່ຽງສູງຕໍ່ການພັດທະນາໂລກເບົາຫວານ, ບາງທີອາດແມ່ນຍ້ອນການສ້າງດິນຟ້າ. ແຕ່ທ່ານມັກຈະພັດທະນາພະຍາດເບົາຫວານຖ້າທ່ານເປັນອາເມລິກາອາເມຣິກາ, ອາເມລິກາເມັກຊິໂກ, ອາເມລິກາອິນເດຍ, ຊາວຮາວາຍ, ຊາວເກາະແປຊິຟິກແລະອາເມຣິກາອາເມລິກາ, ໂດຍສະເພາະຖ້າທ່ານມີນ້ໍາຫນັກເກີນແລະສະບາຍ.
Insulin ການປ່ຽນແປງ Metabolism: ຄົນທີ່ມີພະຍາດເບົາຫວານເຮັດໃຫ້ insulin, ແຕ່ວ່າບາງຄັ້ງບາງຄັ້ງພະຍາດເບົາຫວານບໍ່ໄດ້ຮັບການຄົ້ນພົບສໍາລັບເວລາດົນນານທີ່ພວກເຂົາເລີ່ມເຮັດຫນ້ອຍລົງຂອງຮໍໂມນ. ນອກຈາກນັ້ນ, ຄົນທີ່ເປັນພະຍາດເບົາຫວານມັກຈະບໍ່ສາມາດໃຊ້ insulin ຕາມຄົນທີ່ບໍ່ມີໂລກເບົາຫວານ. ເຮັດໃຫ້ ເລືອດ້ໍາຕານສູງ .
ວິທີການທີ່ດີທີ່ສຸດໃນການໃຊ້ insulin ແລະປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ເກີດຄວາມເສຍຫາຍຕື່ມແມ່ນເພື່ອໃຫ້ເລືອດຂອງທ່ານຖືກຄວບຄຸມ. ສະມາຄົມໂລກພະຍາດເບົາຫວານແນະນໍາວ່ານໍ້າຕານຈະໄວ 80-130 mg / dL ແລະຫຼັງຈາກອາຫານເລືອດປະມານ 2 ຊົ່ວໂມງຈະ <180mg / dL. ນີ້ອາດຈະແຕກຕ່າງກັນໄປຈາກບຸກຄົນໄປຫາບຸກຄົນທີ່ຂຶ້ນກັບປັດໃຈຕ່າງໆ. ປຶກສາຫາລືກ່ຽວກັບ ເປົ້າຫມາຍ້ໍາຕານໃນເລືອດຄວນຢູ່ ກັບຜູ້ໃຫ້ບໍລິການດ້ານສຸຂະພາບຂອງທ່ານ.
ບາງເຫດຜົນເຫຼົ່ານີ້ຂອງພະຍາດເບົາຫວານປະຕິບັດກັບຂ້ອຍ. ມີອາການໃດແດ່ທີ່ຂ້ອຍຄວນເບິ່ງແຍງ?
ແຕ່ຫນ້າເສຍດາຍ, ປະຊາຊົນຈໍານວນຫຼາຍສາມາດໄປປີແລະປີໂດຍບໍ່ຮູ້ສຶກວ່າອາການໃດໆຂອງພະຍາດເບົາຫວານ. ອາການທົ່ວໄປສ່ວນໃຫຍ່ແມ່ນ :
- ການເພີ່ມຂື້ນເມັດ
- ຄວາມຢ້ານກົວເພີ່ມຂຶ້ນ
- ເພີ່ມທະວີການຫິວ
- ຄວາມເຫນື່ອຍລ້າວ
- ວິໄສທັດຫນ້າຢ້ານ
- ການຕັດ / bruises ທີ່ຊ້າທີ່ຈະປິ່ນປົວ
- ຄວາມເຈັບປວດ / ຄວາມເຈັບປວດຫຼືຕັບໃນມືແລະຕີນ
ຖ້າບາງສາເຫດຂອງພະຍາດເບົາຫວານປະຕິບັດກັບທ່ານແລະທ່ານມີອາການໃດຫນຶ່ງຂອງອາການເຫຼົ່ານີ້, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າເອົາໃຈໃສ່ກັບທ່ານຫມໍຂອງທ່ານ. ທີ່ເວົ້າວ່າ, ທ່ານບໍ່ສາມາດສົມມຸດວ່າບໍ່ມີອາການໃດໆຫມາຍເຖິງວ່າບໍ່ມີບັນຫາ. ອີກເທື່ອຫນຶ່ງ, ຕິດກັບການກວດສຸຂະພາບຂອງທ່ານເພື່ອໃຫ້ທ່ານສາມາດພັດທະນາໂລກເບົາຫວານໄດ້ໄວ.
A Word From
ມັນສາມາດມີຄວາມຮູ້ສຶກ defeating ເພື່ອຮຽນຮູ້ວ່າມີບາງສາເຫດຂອງພະຍາດເບົາຫວານທີ່ທ່ານບໍ່ສາມາດມີອິດທິພົນ. ສຸມໃສ່ສິ່ງທີ່ທ່ານ ສາມາດ ມີຜົນຕໍ່. ການແກ້ໄຂຊີວິດເຊັ່ນການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ, ການໃຊ້ແລະການກິນອາຫານທີ່ມີສຸຂະພາບແຂງແຮງ, ແກ້ໄຂບັນຫາຄາໂບໄຮເດດສາມາດຊ້າຫລືປ້ອງກັນພະຍາດເບົາຫວານ. ຖ້າທ່ານໄດ້ຮັບການວິນິດໄສແລ້ວ, ປະຕິບັດຕາມຄໍາແນະນໍາດ້ານຊີວິດເຫຼົ່ານີ້ແລະກິນຢາຫຼື insulin ທີ່ທ່ານໄດ້ກໍານົດໄວ້, ຖ້າມີ, ສາມາດຊ່ວຍທ່ານໃນການຄຸ້ມຄອງພະຍາດແລະປ້ອງກັນຜົນກະທົບ. ເອົາຄວາມສາມາດໃນການຮັກສາສຸຂະພາບຂອງທ່ານ.
ຂໍໃຫ້ເຮົາຊ່ວຍທ່ານໃນວິທີການຂອງທ່ານ:
ໂລກເບົາຫວານແລະການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ
ສູດອາຫານແລະຄໍາແນະນໍາໂພຊະນາການສໍາລັບການຄຸ້ມຄອງເບົາຫວານ
ອອກກໍາລັງກາຍແລະໂລກເບົາຫວານ
> ແຫຼ່ງຂໍ້ມູນ:
> American Diabetes Association. ອາຍຸ, ເຊື້ອຊາດ, ປະເພນີແລະປະຫວັດຄອບຄົວ. http://www.diabetes.org/are-you-at-risk/lower-your-risk/nonmodifiables.html? ທີ່ຢູ່ ເຂົ້າຫາ 13 ກໍລະກົດ, 2016.
> American Diabetes Association. ພັນທຸກໍາຂອງພະຍາດເບົາຫວານ. http: // wwwdiabetesorg / diabetes-basics / genetics -of-diabeteshtml? ທີ່ຢູ່ ເຂົ້າຫາ 12 ກໍລະກົດ, 2016.