ພາບລວມຂອງອາຫານແລະໂພຊະນາການຂອງ IBD
ກ່ຽວກັບອາຫານຂອງພວກເຂົາແລະທ່ານຈະໄດ້ຮັບຄໍາຕອບ 10 ຢ່າງທີ່ແຕກຕ່າງກັນກ່ຽວກັບໂພຊະນາການ, ສູດ ແລະວິທີ ອາການທີ່ ຖືກກະທົບ. ນີ້ແມ່ນຍ້ອນວ່າບໍ່ມີຄໍາຕອບດຽວກ່ຽວກັບອາຫານແລະໂພຊະນາການໃນເວລາທີ່ມັນມາກັບ IBD.
ຍ້ອນວ່າມັນມີຫຼາຍຫົວຂໍ້ອື່ນໆທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບ IBD, ມີຄວາມຄິດເຫັນຫຼາຍຢ່າງແລະບໍ່ມີຂໍ້ມູນຫຼາຍ.
ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ມີບາງຄໍາແນະນໍາທີ່ຄົນທີ່ມີ IBD ສາມາດໃຊ້ເພື່ອຊອກຫາວິທີການຂອງພວກເຂົາເພື່ອອາຫານທີ່ມີສຸຂະພາບທີ່ລ້ຽງຮ່າງກາຍຂອງພວກເຂົາ.
ເປັນຫຍັງຈຶ່ງບໍ່ຮູ້ກ່ຽວກັບອາຫານແລະ IBD?
ອາຫານເປັນຫົວຂໍ້ທີ່ຍາກທີ່ຈະສຶກສາ. ປະຊາຊົນທີ່ເຂົ້າຮ່ວມໃນການສຶກສາກ່ຽວກັບອາຫານໃດກໍ່ຕ້ອງ ຕິດ ກັບອາຫານທີ່ພວກເຂົາໄດ້ຮັບ. ຖ້າພວກເຂົາບໍ່ເຮັດ, ນີ້ອາດຈະເຮັດໃຫ້ເກີດບັນຫາໃດຫນຶ່ງ. ນັ້ນບໍ່ໄດ້ເວົ້າວ່າການສຶກສາກ່ຽວກັບອາຫານແມ່ນບໍ່ເປັນໄປໄດ້. ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ຍ້ອນວ່າຫຼາຍໆດ້ານຂອງ IBD ກໍາລັງເຂົ້າໃຈ, ການສຶກສາກ່ຽວກັບອາຫານແມ່ນຖືກອອກແບບມາແລ້ວ.
ໃນຂະນະທີ່ຊຸມຊົນ IBD ລໍຖ້າສໍາລັບຜົນໄດ້ຮັບຂອງການສຶກສາດັ່ງກ່າວ, ຄວາມຄິດທີ່ດີທີ່ສຸດແມ່ນການອີງໃສ່ສິ່ງທີ່ພວກເຮົາຮູ້.
ບັນຫາຄວາມຫຍຸ້ງຍາກຂອງອາຫານແມ່ນບັນຫາການສື່ສານທີ່ປາກົດຂື້ນ. ມີການສຶກສາສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າຄົນທີ່ມີ IBD ແລະແພດຂອງພວກເຂົາມີທັດສະນະຕ່າງໆກ່ຽວກັບອາຫານ. ຫນຶ່ງໃນການສຶກສາສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າຜູ້ປ່ວຍຫຼາຍກວ່າຜູ້ທີ່ພະຍາບານຄິດວ່າອາຫານທີ່ມີຜົນຕໍ່ IBD. ຄົນເຈັບຍັງໄດ້ລາຍງານວ່າພວກເຂົາບໍ່ໄດ້ຮັບຄໍາແນະນໍາກ່ຽວກັບອາຫານ, ແຕ່ແພດເກືອບທັງຫມົດເວົ້າວ່າພວກເຂົາໄດ້ຮັບຄໍາແນະນໍາກ່ຽວກັບມັນ. ແລະພຽງແຕ່ເຄິ່ງຫນຶ່ງຂອງຄົນເຈັບເວົ້າວ່າພວກເຂົາເຈົ້າໄດ້ຕິດຕາມຄໍາແນະນໍາຂອງແພດກ່ຽວກັບອາຫານ.
ວິທີການອາຫານທີ່ມີຜົນກະທົບຕໍ່ IBD?
ອາຫານບໍ່ແມ່ນ ສາເຫດຂອງ IBD ຫຼື ປິ່ນປົວສໍາລັບ IBD .
ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ມັນແມ່ນສິ່ງສໍາຄັນສໍາລັບຜູ້ປ່ວຍທີ່ມີ IBD ເພື່ອໃຫ້ຮ່າງກາຍຂອງພວກເຂົາມີອາຫານບໍາລຸງລ້ຽງ. ໃນລະຫວ່າງການ ລະບາດ , ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນໂດຍສະເພາະແມ່ນເພື່ອເນັ້ນຫນັກກ່ຽວກັບໂພຊະນາການເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ຮ່າງກາຍຮັບມືກັບການອັກເສບ.
ປະຊາຊົນຈໍານວນຫຼາຍທີ່ມີ IBD ຈໍາກັດອາຫານໃນລະຫວ່າງການປັ່ນປ່ວນເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນອາການຕ່າງໆເຊັ່ນ: ອາການເຈັບປວດແລະອາການຖອກທ້ອງ. ແຕ່ອາຫານທີ່ເຄັ່ງຄັດສາມາດນໍາໄປສູ່ການ ຂາດວິຕາມິນ ແລະຍັງມີຜົນກະທົບຕໍ່ຄຸນນະພາບຂອງຊີວິດເຊິ່ງເປັນເຫດຜົນອີກຢ່າງຫນຶ່ງວ່າການປິ່ນປົວແບບປະສິດທິຜົນສໍາລັບ IBD ແລະການກັບຄືນອາຫານປົກກະຕິເປັນສິ່ງສໍາຄັນ.
ການຂາດການກິນເຂົ້າຈີ່ ແມ່ນເປັນທີ່ພົບເລື້ອຍໃນຄົນທີ່ມີໂຣກ IBD, ໂດຍສະເພາະໃນເວລາທີ່ມີອາການແພ້. ນີ້ສາມາດເຮັດໃຫ້ການຮັກສານ້ໍາຫນັກທີ່ມີສຸຂະພາບເຂັ້ມແຂງຂຶ້ນ; ມັນເປັນປະກະຕິສໍາລັບຄົນທີ່ມີ IBD ທີ່ຈະຕໍ່ສູ້ກັບການໃສ່ນ້ໍາຫນັກ. ກິນອາຫານທີ່ມີທາດອາຫານຫຼາຍຢ່າງ, ອາຫານນ້ອຍໆເລື້ອຍໆ, ແລະການສ້າງອາຫານທີ່ມີອາຫານເຊັ່ນ: ອາຫານທີ່ພະຍາຍາມຢູ່ໃນອຸນຫະພູມທີ່ແຕກຕ່າງກັນ, ແມ່ນຍຸດທະສາດທີ່ສາມາດຊ່ວຍໄດ້.
ອາຫານແມ່ນຫຍັງທີ່ດີທີ່ສຸດສໍາລັບ IBD?
ບໍ່ມີອາຫານໃດຫນຶ່ງທີ່ໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນເພື່ອຊ່ວຍຄົນທີ່ມີ IBD. ບາງຄົນປະກາດວ່າການປ່ຽນແປງອາຫານຂອງພວກເຂົາຊ່ວຍໃຫ້ອາການຂອງເຂົາເຈົ້າ.
ແຕ່ບໍ່ມີອາຫານທີ່ໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ທຸກຄົນທີ່ມີ IBD.
ການເຮັດວຽກຮ່ວມກັບຜູ້ອາຫານທີ່ມີຊື່ສຽງຈະໃຫ້ໂອກາດທີ່ດີທີ່ສຸດຂອງຜົນສໍາເລັດໃນການຊອກຫາອາຫານທີ່ຊ່ວຍໃຫ້ມີອາການແລະບໍ່ຈໍາກັດວິຕາມິນແລະທາດອາຫານ. ນີ້ແມ່ນບາງບັນດາອາຫານທີ່ມັກເວົ້າກ່ຽວກັບການເຊື່ອມຕໍ່ກັບ IBD:
- ໂພຊະນາການກ່ຽວກັບພະຍາດເສພາະ (EEN). ອາຫານພຽງແຕ່ທີ່ໄດ້ຮັບການສຶກສາພຽງພໍທີ່ມີຫຼັກຖານທາງວິທະຍາສາດທີ່ດີທີ່ຈະໃຊ້ມັນແມ່ນ EEN. EEN ໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນເຖິງການຊ່ວຍໃນການຕິດເຊື້ອພະຍາດ Crohn ໃນເດັກນ້ອຍ, ແຕ່ມີຫຼັກຖານຫນ້ອຍທີ່ວ່າມັນສາມາດເຮັດວຽກໄດ້ດີໃນຜູ້ໃຫຍ່. ອາຫານນີ້ແມ່ນແຫຼວຫນຶ່ງແລະຖືກສົ່ງໂດຍທົ່ວໄປໂດຍຜ່ານທໍ່ທີ່ລົງໄປຫາດັງ, ຕາມປົກກະຕິຄືນ. ຈຸດສໍາຄັນຂອງອາຫານນີ້ແມ່ນບໍ່ພຽງແຕ່ວ່າມັນຊ່ວຍປັບປຸງອາການຕ່າງໆ, ແຕ່ມັນຍັງສາມາດຊ່ວຍປັບປຸງການອັກເສບໃນລໍາໄສ້.
- ຄາບອາຫານແຫຼວ. ຄາບອາຫານແຫຼວແມ່ນບໍ່ແນະນໍາໂດຍທົ່ວໄປ, ໂດຍທົ່ວໄປ. ແຕ່ມີເວລາທີ່ພວກເຂົາອາດຈະຖືກນໍາໃຊ້. ສອງຄັ້ງໃນເວລາທີ່ອາຫານແຫຼວອາດຈະຖືກແນະນໍາໃຫ້ປະກອບມີຫຼັງຈາກການຜ່າຕັດຫຼືໃນເວລາທີ່ມີການກີດກັ້ນເປັນ (ພາກສ່ວນທີ່ແຄບລົງໃນລໍາໄສ້). ນີ້ແມ່ນອາຫານທີ່, ແນ່ນອນ, ບໍ່ຄວນຈະຕິດຕາມສໍາລັບດົນນານເພາະວ່າມັນຈໍາກັດການໄດ້ຮັບສານອາຫານ.
- ອາຫານເສັ້ນໄຍຕ່ໍາ. ຄາບອາຫານທີ່ມີເສັ້ນໄຍຕ່ໍາ ອາດຈະຖືກໃຊ້ສໍາລັບບາງເວລາຫຼັງຈາກການຜ່າຕັດຫຼືໃນເວລາທີ່ມີອາການປວດຮາກ. ການຈໍາກັດຈໍານວນຂອງເສັ້ນໄຍສາມາດນໍາໄປສູ່ອາຈົມຫນ້ອຍລົງ. ມັນຍັງສາມາດຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມຮຸ່ງເຮືອງຫລືອາການເຈັບປວດຍ້ອນອາຫານທີ່ບໍ່ແຊບຫນ້ອຍລົງຜ່ານລໍາໄສ້. ອາຫານນີ້ບໍ່ໄດ້ຫມາຍຄວາມວ່າຈະໄດ້ຮັບການປະຕິບັດຕາມໄລຍະຍາວແລະຜູ້ທີ່ມີ IBD ຄວນຈະກັບຄືນຫາອາຫານທີ່ຄົບຖ້ວນສົມບູນເຊິ່ງປະກອບມີອາຫານທັງຫມົດໄວເທົ່າທີ່ຈະໄວໄດ້.
- ອາຫານທີ່ບໍ່ມີທາດໂປຼຕິນ. ບາງຄົນທີ່ມີ IBD ອາດພົບວ່າ້ໍາຕານ້ໍາຕານ ( lactose ) ເຮັດໃຫ້ເລືອດໄຫຼ, ພະຍາດຖອກທ້ອງ, ຫຼືບໍ່ສະບາຍ. ອາການຕ່າງໆສາມາດແຜ່ລາມຈາກການອ່ອນແອລົງໄປໄດ້ຢ່າງຮ້າຍແຮງ. ການຕັດຜະລິດຕະພັນນົມທັງຫມົດທີ່ມີ lactose ອອກຈາກອາຫານແມ່ນວິທີທີ່ດີທີ່ສຸດເພື່ອຫຼີກເວັ້ນອາການ.
- ຄາບອາຫານຄາໂບໄຮເດດສະເພາະ (SCD). SCD ແມ່ນອາຫານທີ່ກໍາຈັດຖົ່ວເຫຼືອງ, lactose, ແລະນໍ້າຕານຈາກອາຫານ. ການຂາດແຄນຕົ້ນຕໍຂອງຄາບອາຫານນີ້ແມ່ນວ່າຄົນເຈັບສ່ວນຫຼາຍເຫັນວ່າມັນມີຄວາມເຄັ່ງຄັດແລະຍາກທີ່ຈະປະຕິບັດຕາມ. ມັນບໍ່ໄດ້ຖືກສຶກສາຢ່າງກວ້າງຂວາງສໍາລັບການນໍາໃຊ້ຢູ່ໃນຄົນທີ່ມີ IBD ແລະເພາະສະນັ້ນຈຶ່ງມີປະສິດຕິຜົນຂອງມັນ. ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ມັນບໍ່ໄດ້ຄິດວ່າເປັນອັນຕະລາຍ.
- ອາຫານ FODMAP ຕ່ໍາ. " FODMAP " ແມ່ນຄໍາສັບສໍາລັບ oligosaccharides ຫມັກ, disaccharides, monosaccharides, ແລະ polyols. ສະຖານທີ່ຂອງອາຫານນີ້ແມ່ນເພື່ອຈໍາກັດອາຫານທີ່ມີ FODMAPs ຢູ່ໃນພວກມັນ. ປະຊາຊົນສ່ວນໃຫຍ່ບໍ່ຮູ້ ວ່າອາຫານແມ່ນອາຫານທີ່ມີ FODMAP ສູງຫຼື FODMAP ຫນ້ອຍ , ສະນັ້ນມັນດີທີ່ສຸດທີ່ຈະທົດລອງອາຫານນີ້ໃນຂະນະທີ່ເຮັດວຽກຢ່າງໃກ້ຊິດກັບຜູ້ອາຫານທີ່ເຂົ້າໃຈ IBD. ມີການສຶກສາຫນ້ອຍກ່ຽວກັບອາຫານຕໍ່າ FODMAP ແລະ IBD ເຊິ່ງໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນຜົນໄດ້ຮັບທີ່ດີ. ການທົດລອງດ້ານການປິ່ນປົວແມ່ນມີຄວາມຈໍາເປັນກ່ອນທີ່ອາຫານນີ້ສາມາດແນະນໍາສໍາລັບກຸ່ມຄົນເຈັບທີ່ມີກຸ່ມ IBD.
ຄົນທີ່ມີ IBD ສາມາດກໍານົດບັນຫາອາຫານແນວໃດ?
ການຄົ້ນພົບວ່າ ອາຫານທີ່ສາມາດເຮັດໃຫ້ອາການຂອງພະຍາດຖອກທ້ອງ ຫຼືເຫງົ້າສາມາດໃຊ້ເວລາແລະອົງການຈັດຕັ້ງ. ຮັກສາລາຍລະອຽດກ່ຽວກັບ ອາຫານ ທີ່ປະກອບມີອາການແລະປະຕິກິລິຍາກັບອາຫານບາງຢ່າງທີ່ອາດຊ່ວຍໃນການຊອກຫາບັນຫາຕ່າງໆໄດ້. ສ່ວນທີ່ສໍາຄັນທີ່ສຸດຂອງການຮັກສາປື້ມບັນທຶກອາຫານແມ່ນສອດຄ່ອງກັບມັນແລະປະກອບມີຂໍ້ມູນຫຼາຍເທົ່າທີ່ເປັນໄປໄດ້.
ການພະຍາຍາມ ອາຫານການລົບລ້າງອາຫານ ເປັນວິທີອື່ນທີ່ສາມາດຊ່ວຍໄດ້. ເພື່ອນໍາໃຊ້ວິທີນີ້, ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະໄດ້ຮັບຄໍາແນະນໍາຈາກຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານສຸຂະພາບທີ່ມີຄຸນສົມບັດ, ດີກວ່າອາຫານທີ່ໄດ້ຮັບການຈົດທະບຽນ - ເພາະວ່າອາຫານດັ່ງກ່າວສາມາດໃຊ້ເວລາຫຼາຍແລະສັບສົນ. ການລົບລ້າງອາຫານຄວນຈະເຮັດໄດ້ໃນໄລຍະສັ້ນຈົນກ່ວາການຂາດສານ ອາຫານ ທີ່ມີທ່າແຮງໃດໆຈະຖືກກໍານົດ. ຖ້າຫາກວ່າອາຫານຫຼືກຸ່ມອາຫານຕ້ອງໄດ້ຮັບການຫຼີກລ້ຽງຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ, ຜູ້ບໍລິໂພກອາຫານສາມາດສ້າງແຜນການທີ່ຈະຮັບປະທານວິຕາມິນແລະແຮ່ທາດຢ່າງພຽງພໍ.
ມີແນວໃດກ່ຽວກັບອາຫານທົ່ວໄປ?
ປະຊາຊົນທີ່ມີ IBD ຕ້ອງການອາຫານທີ່ມີສຸຂະພາບທີ່ບໍາລຸງຮ່າງກາຍ. ທຸກຄົນທີ່ມີ IBD ຈະຊອກຫາອາຫານສ່ວນບຸກຄົນຂອງເຂົາເຈົ້າທີ່ເຮັດວຽກໃຫ້ເຂົາເຈົ້າ. ມັນເປັນຄວາມຄິດທີ່ດີທີ່ຈະຊອກຫາສູດບາງຢ່າງທີ່ມີອາຫານທີ່ມີລົດຊາດທີ່ດີແລະດູດຊຶມດີແລະຮຽນຮູ້ວິທີປຸງແຕ່ງພວກມັນ. ນີ້ຈະຊ່ວຍໃນການຫຼີກເວັ້ນອາຫານທີ່ສະດວກສະບາຍຫຼືອາຫານທີ່ໄວໃນເວລາທີ່ປະສົບກັບຄວາມເຫນື່ອຍລ້າຫຼືອາການອື່ນໆຂອງການລະບາດ.
ມີຄໍາແນະນໍາໂດຍທົ່ວໄປບາງຢ່າງທີ່ໃຫ້ເລີ່ມຕົ້ນກ່ຽວກັບຄວາມເຂົ້າໃຈກ່ຽວກັບວິທີການກິນອາຫານສໍາລັບ IBD:
- ເຄື່ອງດື່ມແອນກໍຮໍ. ການດື່ມ ແມ່ນເຂດອື່ນທີ່ແຕກຕ່າງກັນສໍາລັບທຸກໆຄົນທີ່ມີ IBD. ບາງຄົນອາດຈະເຫັນວ່າເບຍສາມາດນໍາໄປສູ່ອາຍແກັສແລະອວບ. ຢາບາງຊະນິດທີ່ໃຊ້ເພື່ອປິ່ນປົວອາການແຊກຊ້ອນ IBD ຫຼື IBD ອາດຈະພົວພັນກັບເຫຼົ້າ, ສະນັ້ນມັນດີທີ່ສຸດທີ່ຈະຕ້ອງກວດເບິ່ງກັບແພດຫຼືເພສັດກອນກ່ອນດື່ມ. ເຄື່ອງດື່ມແອນກໍຮໍມີຜົນກະທົບຕໍ່ລະບົບກ່ຽວກັບເຄື່ອງຍ່ອຍ, ໂດຍສະເພາະແມ່ນຕັບ, ແລະດ້ານນີ້ຄວນພິຈາລະນາແລະປຶກສາຫາລືກັບຜູ້ໃຫ້ບໍລິການດ້ານສຸຂະພາບ.
- ເຄື່ອງດື່ມຄາບອນ. ຄາໂບໄຮເດດພິເສດສາມາດນໍາໄປສູ່ການ ຮຸ່ງເຮືອງແລະອາຍແກັສ ທີ່ບໍ່ຕ້ອງການ, ໂດຍສະເພາະໃນລະຫວ່າງການລະບາດ.
- ອາຫານທ່ຽງ. ອາຫານທອດມັກຈະສູງໃນໄຂມັນແລະພະລັງງານທີ່ເປົ່າແລະອາດຈະເຮັດໃຫ້ເກີດອາການຖອກທ້ອງໃນບາງຄົນ.
- ອາຫານເສັ້ນໄຍສູງ. ເສັ້ນໄຍແມ່ນສ່ວນຫນຶ່ງທີ່ສໍາຄັນຂອງອາຫານທີ່ສົມດູນ, ແຕ່ວ່າອາຫານທີ່ມີເສັ້ນໃຍສູງເຊັ່ນຫມາກຖົ່ວ, ສາລີ, ແກ່ນ, ແລະ popcorn ອາດຈໍາກັດ. ນີ້ແມ່ນຄວາມຈິງໂດຍສະເພາະຫຼັງຈາກການຜ່າຕັດທ້ອງ (ການຜ່າຕັດ ostomy ຫຼື j-pouch ) ແລະສໍາລັບຜູ້ທີ່ມີຄວາມ ເຄັ່ງຄັດ .
- Lactose Lactose intolerance is common. ການກໍາຈັດຜະລິດຕະພັນນົມຈະຊ່ວຍໃນການຫຼີກເວັ້ນອາການຕ່າງໆທີ່ເກີດຈາກ້ໍາຕານ້ໍານົມ.
A Note From
ປະຊາຊົນຈໍານວນຫຼາຍທີ່ມີ IBD ມີຄວາມສໍາພັນທີ່ສັບສົນກັບອາຫານແລະການຕໍ່ສູ້ໃນການຮູ້ສິ່ງທີ່ຄວນກິນ. ການທົດລອງແລະຄວາມຜິດພາດແມ່ນໃຊ້ເວລາແລະຄວາມອຸກອັ່ງແຕ່ມັນກໍ່ແມ່ນວິທີທີ່ດີທີ່ສຸດໃນການນໍາໃຊ້ອາຫານທີ່ເຮັດວຽກເພື່ອຫຼີກເວັ້ນອາການແລະສຸຂະພາບ.
ເປົ້າຫມາຍຂອງການປິ່ນປົວ IBD flare-up ແມ່ນເພື່ອຄວບຄຸມອາການແລະການອັກເສບແລະໄດ້ຮັບກັບອາຫານທີ່ມີສຸຂະພາບໄວເທົ່າທີ່ຈະໄວໄດ້. ແລະວິທີທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຈະໄດ້ຮັບອາຫານທີ່ມີສຸຂະພາບດີແມ່ນເພື່ອຊອກຫາຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອແລະເຮັດວຽກຢ່າງໃກ້ຊິດກັບຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານສຸຂະພາບທີ່ມີປະສົບການ.
> ແຫຼ່ງຂໍ້ມູນ
> ວັນ AS, Lopez RN "ການໂພຊະນາການຂອງເສພາະໃນເດັກທີ່ມີໂຣກ Crohn." World J Gastroenterol 2015 Jun 14 21: 6809-6816
> Holt DQ, Strauss BJ, Moore GT "ຄົນເຈັບທີ່ມີພະຍາດຫນອງໃນອັກເສບແລະຜູ້ປິ່ນປົວຜູ້ປິ່ນປົວຂອງເຂົາເຈົ້າມີທັດສະນະຕ່າງໆກ່ຽວກັບອາຫານ." J Hum Nutr ອາຫານການກິນ 2016 Jul 14
> Limdi JK, Aggarwal D, McLaughlin JT "ການປະຕິບັດອາຫານແລະຄວາມເຊື່ອໃນຜູ້ປ່ວຍທີ່ມີໂຣກທ້ອງຂີ້ໃນອັກເສບ." Inflamm Bowel Dis 2016 Jan 22: 164-170
> Prince AC, Myers CE, Joyce T, Irving P, Lomer M, Whelan K. "ການຍັບຍັ້ງທາດໂປຼຕີນຈາກທາດແປ້ງ (Low FODMAP Diet) ໃນການປະຕິບັດທາງຄລີນິກຊ່ວຍປັບປຸງອາການກະເພາະລໍາໄສ້ທີ່ເຮັດຫນ້າທີ່ໃນຜູ້ປ່ວຍທີ່ມີໂຣກທ້ອງອັກເສບອັກເສບ." Inflamm Bowel Dis 2016 May 22: 1129-1136