IBD ແລະການສູນເສຍຄວາມຢາກອາຫານ

IBD ສາມາດນໍາໄປສູ່ບັນຫາກ່ຽວກັບອາຫານ, ແຕ່ການຊ່ວຍເຫຼືອແມ່ນມີຢູ່

ຫນຶ່ງໃນອາການທົ່ວໄປຂອງ ພະຍາດອັກເສບອັກເສບ (IBD) ແມ່ນການສູນເສຍຄວາມຢາກອາຫານ. ໃນສະຫະລັດອາເມລິກາ, ພວກເຮົາມີການລະບາດຂອງໄຂ້ເລືອດອອກ, ແລະການສູນເສຍຄວາມຢາກອາຫານອາດເບິ່ງຄືວ່າມີຄວາມປາຖະຫນາໃນບາງຄັ້ງ. ມັນເປັນຄວາມຈິງທີ່ວ່າກິນອາຫານຫຼາຍເກີນໄປຫຼືກິນອາຫານທີ່ບໍ່ຖືກຕ້ອງແມ່ນບໍ່ມີສຸຂະພາບດີ, ແຕ່ການກິນອາຫານຫນ້ອຍເກີນໄປກໍ່ແມ່ນບັນຫາ. ເຖິງແມ່ນວ່າຄົນທີ່ມີນ້ໍາຫນັກເກີນຕ້ອງໃຊ້ເວລາໃນຈໍານວນຄາຣ໌ຣຽມແລະສານອາຫານຈໍານວນຫນຶ່ງໂດຍຜ່ານອາຫານ.

ການເປັນພະຍາດຊໍາເຮື້ອ, ໂດຍສະເພາະແມ່ນຫນຶ່ງທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດການອັກເສບ, ກໍ່ສາມາດນໍາໄປສູ່ຄວາມຕ້ອງການເພີ່ມພະລັງງານເພື່ອຕໍ່ສູ້ກັບພະຍາດ, ແທນທີ່ຈະຫນ້ອຍລົງ. ການຂາດຄວາມຢາກອາຫານສາມາດເປັນອຸປະສັກທີ່ສໍາຄັນຕໍ່ສຸຂະພາບ, ໂດຍສະເພາະໃນຄົນທີ່ມີ IBD, ຜູ້ທີ່ມັກມີຄວາມສໍາພັນກັບອາຫານ. ບໍ່ມີຄວາມຮູ້ສຶກຄືກັບການກິນອາຫານທີ່ເປັນປະຈໍາ, ແຕ່ວ່າມີວິທີການຕ່າງໆເພື່ອກະຕຸ້ນຄວາມຢາກອາຫານຂອງທ່ານແລະໄດ້ຮັບພະລັງງານຫຼາຍໃນຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ.

ເປັນຫຍັງ IBD ຈຶ່ງເຮັດໃຫ້ຂາດການກິນອາຫານ?

ມີເຫດຜົນຫຼາຍຢ່າງວ່າເປັນຫຍັງຄົນທີ່ຕິດເຊື້ອໂຣກ Crohn ແລະແຜອັກເສບລໍາໄສ້ອັກເສບມີປະໂຫຍດຕໍ່າກວ່າຄວາມຢາກອາຫານ. ບັນຫາຫນຶ່ງແມ່ນບັນຫາການກິນອາຫານມັກມີອາການຕ່າງໆເຊັ່ນ: ອາການປວດຮາກ, ອາການເຈັບປວດ, ຖອກທ້ອງ ແລະ ຖອກທ້ອງ . ເຫດຜົນອີກປະການຫນຶ່ງແມ່ນວ່າອາການຂອງການປວດຮາກແລະຖອກທ້ອງມັກຈະເຮັດໃຫ້ຄົນຮູ້ສຶກຄືກັບກິນ. ຂໍ້ ອັກເສບ ຈາກ IBD, ເຊັ່ນ ປາກແຜ , ສາມາດປ້ອງກັນຄົນທີ່ມີ IBD ຈາກກິນອາຫານປະເພດບາງຊະນິດ. ຄວາມອຶດອັດ ຍັງສາມາດເປັນປັດໃຈຫນຶ່ງ - ຖ້າທ່ານກໍາລັງຫິວ, ທ່ານກໍາລັງຈະກຽມພ້ອມແລະກິນອາຫານທີ່ມີສຸຂະພາບດີ.

ບັນຫາທີ່ເກີດຂື້ນຍ້ອນຂາດຄວາມຢາກອາຫານ

ຖ້າກິນອາຫານທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດການເຈັບປວດຫຼືມີເລືອດໄຫຼແລະມີການຂາດຄວາມຢາກອາຫານທົ່ວໄປ, ຄົນທີ່ມີ IBD ອາດຈະບໍ່ກິນ calories ໃນລະຫວ່າງມື້. ບໍ່ກິນ calories ພຽງພໍທີ່ຈະຍືນຍົງນ້ໍາຫນັກທີ່ມີສຸຂະພາບທີ່ສາມາດເຮັດໃຫ້ການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກແລະຂາດສານອາຫານ. ບາງຄົນທີ່ມີພະຍາດລະບົບຍ່ອຍອາຫານຊໍາເຮື້ອເຊັ່ນ IBD ໂດຍສະເພາະແມ່ນອັກເສບ ulcerative encephalitis ອາດຈະຕ້ອງໃຊ້ແຄລໍລີ່ເພີ່ມເຕີມຈາກອາຫານແລະ ສານອາຫານ ຕ່າງໆເພື່ອຕ້ານການຂາດວິຕາມິນແລະແຮ່ທາດທີ່ຖືກປະຕິບັດໂດຍ ລໍາໄສ້ຂະຫນາດນ້ອຍ .

ການຈັດການກັບການສູນເສຍຄວາມຢາກອາຫານ

ແນ່ນອນຂັ້ນຕອນທໍາອິດໃນການປິ່ນປົວຄວາມບໍ່ພໍໃຈແມ່ນການປຶກສາຫາລືກັບທີມດູແລສຸຂະພາບຂອງທ່ານ. ທ່ານຫມໍ gastroenterologist ຫຼືນັກສາກົນສາມາດຊ່ວຍທ່ານປິ່ນປົວພະຍາດ IBD ໄດ້. ການປິ່ນປົວບາດແຜຂອງ IBD ຈະຊ່ວຍເພີ່ມຄວາມຢາກອາຫານໂດຍການຫຼຸດຜ່ອນອາການທີ່ບໍ່ດີທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບການກິນອາຫານ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຮູ້ສຶກດີຂຶ້ນໂດຍລວມ.

ອາຫານຈານອາຫານຍັງສາມາດຊ່ວຍໃນການຮັບປະກັນວ່າທ່ານກໍາລັງກິນອາຫານທີ່ຈະໃຫ້ທ່ານມີສານອາຫານທີ່ທ່ານຕ້ອງການ. ມີປັດໃຈຈໍານວນຫຼາຍທີ່ເຂົ້າໄປໃນແຜນການກິນອາຫານ, ລວມທັງອາຍຸ, ນໍ້າຫນັກ, ພະຍາດແລະເງື່ອນໄຂອື່ນໆ, ແລະລະດັບການເຄື່ອນໄຫວ. ການກິນອາຫານໃນເວລາທີ່ທ່ານກໍາລັງປີນຂຶ້ນອາດຈະມີຄວາມຮູ້ສຶກຄ້າຍຄືກັບກະແຈກກະຈາຍ - ທ່ານອາດຈະກິນອາຫານທີ່ທ່ານຮູ້ສຶກວ່າທ່ານສາມາດທົນທານຕໍ່. ອາຫານຈານອາຫານສາມາດປະເມີນອາຫານຂອງທ່ານແລະຊ່ວຍປັບປຸງມັນເພື່ອວ່າມັນເປັນສິ່ງທີ່ດີທີ່ສຸດ, ມັນສາມາດພິຈາລະນາການຈໍາກັດດ້ານອາຫານໃດໆ.

ເຄັດລັບອື່ນ ໆ ທີ່ສາມາດຊ່ວຍໄດ້

ໃນຂະນະທີ່ທີມການດູແລສຸຂະພາບຂອງທ່ານກໍາລັງເຮັດວຽກເພື່ອໃຫ້ມີການລະບາດໃນການຄວບຄຸມແລະທ່ານກໍາລັງຮຽນຮູ້ວິທີການກິນອາຫານທີ່ມີສຸຂະພາບດີ, ທ່ານຍັງສາມາດລອງຄໍາແນະນໍາເຫຼົ່ານີ້ທີ່ອາດຈະເພີ່ມຄວາມຢາກອາຫານຂອງທ່ານ.

• ການກິນອາຫານຂະຫນາດນ້ອຍແມ່ນເປັນຄວາມຄິດທີ່ດີ - ບໍ່ວ່າຈະເປັນຫຼືບໍ່ IBD ແມ່ນ flaring. ການກິນອາຫານເລັກນ້ອຍມີຜົນປະໂຫຍດຫຼາຍຢ່າງ, ລວມທັງການຮັກສາລະດັບນ້ໍາຕານໃນເລືອດຂອງທ່ານຕະຫລອດເວລາ, ຊຶ່ງເຮັດໃຫ້ຂັ້ນຕອນພະລັງງານຂອງທ່ານສູງຂຶ້ນ. ການກິນອາຫານຂະຫນາດນ້ອຍກໍ່ຫມາຍຄວາມວ່າທ່ານບໍ່ກິນອາຫານຂະຫນາດໃຫຍ່, ຫນັກກວ່າ. ອາຫານທີ່ມີຂະຫນາດໃຫຍ່ກວ່າຈະມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະນໍາໄປສູ່ອາການຕ່າງໆເຊັ່ນ: ທ້ອງບວມ, ເຊິ່ງບໍ່ແມ່ນຄວາມປາຖະຫນາໃນເວລາໃດກໍ່ຕາມ, ຢ່າງຫນ້ອຍໃນທຸກໆລະຫວ່າງການຕິດເຊື້ອຂອງ IBD.

• ການກິນອາຫານທີ່ທ່ານມັກຈະສາມາດຊ່ວຍໃນການກິນພະລັງງານຫຼາຍຂຶ້ນ. ອາຫານຄວນມີສຸຂະພາບແລະມີຄຸນຄ່າ, ແຕ່ວ່າມັນກໍ່ຄວນເປັນສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການກິນ. ພະຍາຍາມເອົາເຂົ້າໃນອາຫານທີ່ທ່ານມັກ, ຖ້າທ່ານສາມາດທົນທານຕໍ່ພວກມັນ.
• ການປ່ຽນແປງອຸນຫະພູມຂອງອາຫານອາດຊ່ວຍໄດ້. ຖ້າອາຫານທີ່ຮ້ອນຫຼາຍຫຼືເຢັນຫຼາຍຫຼືເຄື່ອງດື່ມມັກຈະເຮັດໃຫ້ອາການຕ່າງໆເຊັ່ນວ່າປວດຮາກ, ລອງກິນອາຫານທີ່ຢູ່ໃນອຸນຫະພູມຫຼາຍທີ່ສຸດກັບທ່ານ (ໃດກໍ່ຕາມທີ່ອາດຈະເປັນ).
• ໃນຂະນະທີ່ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງດື່ມນ້ໍາຫຼາຍໆມື້, ດື່ມກໍ່ສາມາດເຮັດໃຫ້ທ່ານຮູ້ສຶກເຕັມໄປດ້ວຍ. ຖ້າທ່ານພົບວ່າທ່ານຮູ້ສຶກເຕັມໄປຈາກການດື່ມ, ທ່ານອາດຈະກິນອາຫານກ່ອນ, ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນດື່ມນ້ໍາຂອງທ່ານ. ເຄື່ອງດື່ມຍັງສາມາດປະກອບດ້ວຍຄາລາລີແລະໃນບາງກໍລະນີ, ການເພີ່ມເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີຄາລາວອນກັບອາຫານຂອງທ່ານອາດຈະເປັນປະໂຫຍດ (ກວດເບິ່ງກັບທ່ານຫມໍຂອງທ່ານ).

ເສັ້ນທາງລຸ່ມ

ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະໃຊ້ພະລັງງານຢ່າງພຽງພໍເພື່ອຮັກສາຮ່າງກາຍໃຫ້ດີຂຶ້ນ. ການກິນອາຫານສໍາລັບອາທິດຫຼືເດືອນກິນພຽງເລັກນ້ອຍສາມາດເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍຂາດສານອາຫານ. ອາຫານແລະການກິນອາຫານຄວນເປັນປະສົບການທີ່ຫນ້າພໍໃຈ, ສະນັ້ນການກິນທຸກຂັ້ນຕອນທີ່ທ່ານສາມາດເຮັດໃຫ້ອາຫານເສຍໃຈບໍ່ສະບາຍແລະມ່ວນຊື່ນແມ່ນສໍາຄັນຫຼາຍ.

_{ແຫຼ່ງຂໍ້ມູນ:}

_{Lomer MC "ການພິຈາລະນາອາຫານແລະໂພຊະນາການສໍາລັບພະຍາດຫນອງໃນອັກເສບ." Proc Nutr Soc 2011 Aug 70: 329-335}

_{Prince A, Whelan K, Moosa A, Lomer MC, Reidlinger DP. "ບັນຫາດ້ານໂພຊະນາການໃນພະຍາດຫນອງໃນອັກເສບ: ທັດສະນະຂອງຄົນເຈັບ." J Crohns Colitis 2011 Oct 5: 443-450}

_{Sasaki M, Johtatsu T, Kurihara M, et al "ຄ່າໃຊ້ຈ່າຍໃນການໃຊ້ພະລັງງານໃນຄົນເຈັບຍີ່ປຸ່ນທີ່ມີອັກເສບຂີ້ມູກທີ່ຮ້າຍແຮງຫຼືປານກາງ." J Clin Biochem Nutr 2010 July 47: 32-36}