A 'ຄອບຄົວ' ຂອງເງື່ອນໄຂ
ອາການເຈັບຫົວແລະເຈັບຫົວແມ່ນພົບເລື້ອຍໆໃນຜູ້ທີ່ມີ ໂຣກ fibromyalgia (FMS) ແລະ ໂຣກໄຂມັນຊໍາເຮື້ອ ( ME / CFS ). ບາງຄັ້ງອາການເຈັບຫົວແມ່ນໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວເປັນອາການຂອງເງື່ອນໄຂເຫຼົ່ານີ້, ບາງຄັ້ງພວກມັນຖືກຖືວ່າເປັນເງື່ອນໄຂ comorbid.
ເປັນຫຍັງພວກມັນຈຶ່ງເຊື່ອມຕໍ່?
ການຄົ້ນຄວ້າໄດ້ຄົ້ນພົບບາງກົນໄກທີ່ຄ້າຍຄືກັນທີ່ເບິ່ງຄືກັນກັບສະພາບການເຫຼົ່ານີ້ສາມ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບບາງຄົນອື່ນ. ພວກມັນເປັນ "ຄອບຄົວ" ຂອງພະຍາດທີ່ໄດ້ຮັບການຕິດສະຫຼາກໂດຍມີເງື່ອນໄຂທີ່ແຕກຕ່າງກັນຫຼາຍ, ລວມທັງ "ໂຣກໂຣກ somatic" ແລະ "ໂຣກ somatic". ໄລຍະຫນຶ່ງທີ່ໄດ້ຮັບຄວາມສໍາຄັນໃນຊຸມປີທີ່ຜ່ານມານີ້ແມ່ນ "ອາການສະແດງຄວາມຮູ້ສຶກສູນກາງ".
ໃນ ລະບົບໂຣກຫົວ ໃຈກາງ ຂອງທ່ານແມ່ນມີຄວາມຮັບຜິດຊອບສູງຕໍ່ປະເພດໃດຫນຶ່ງຂອງການປະກອບສ່ວນ. ຊຶ່ງສາມາດປະກອບມີຄວາມເຈັບປວດ, ສິ່ງລົບກວນ, ຄວາມສະຫວ່າງ, ຄວາມອຸ່ນ, ກິ່ນຫອມແລະສານເຄມີ, ແລະອື່ນໆ. ບາງສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ອາດເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມເຈັບຫົວຫຼືເຈັບຫົວຢູ່ບາງຄົນ.
ຮຽນຮູ້ເພີ່ມເຕີມກ່ຽວກັບອາການເຫຼົ່ານີ້:
ການເຈັບຫົວແລະການເຈັບຫົວເບື້ອງຕົ້ນ
ອາການເຈັບຫົວແມ່ນພົບທົ່ວໄປໃນປະຊາກອນທັງຫມົດ. ປະຊາຊົນສ່ວນໃຫຍ່ມີຫນຶ່ງໃນບາງຈຸດ, ແລະ - ຈາກຈຸດປະສົງທີ່ງ່າຍທີ່ສຸດ - ຊື່ສະແດງອອກໄດ້ດີ: ເຈັບຫົວເຮັດໃຫ້ຫົວຂອງທ່ານເຈັບປວດ.
ເຖິງວ່ານັ້ນກໍ່ຕາມ, ມັນໄດ້ຮັບຄວາມສັບສົນຫຼາຍ. ການເຈັບຫົວແມ່ນຫຍັງ? ສິ່ງທີ່ມັນເກີດມາ? ສິ່ງທີ່ຈະປິ່ນປົວມັນ?
ປະເພດຂອງການເຈັບຫົວທີ່ອາດຈະມີຢູ່ໃນ FMS ແລະ ME / CFS ປະກອບມີ ອາການເຈັບຫົວແລະການເຈັບຫົວ.
ກົນໄກຂອງອາການເຈັບຫົວແມ່ນຍັງສືບຕໍ່ຄົ້ນຄ້ວາ, ແຕ່ນັກຄົ້ນຄວ້າມີຄວາມຄິດບາງຢ່າງທີ່ເຮັດໃຫ້ພວກມັນເກີດຂື້ນ.
ບາງຄັ້ງຄວາມເຈັບປວດຂອງການເຫນັງຕີງແມ່ນຖືກຕໍານິຕິຕຽນຕໍ່ສະຖານະການ ທີ່ບໍ່ດີ ຫລືປັດໃຈອື່ນໆທີ່ເຮັດໃຫ້ກ້າມຊີ້ນຄໍແລະຫົວຄໍ. ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ປັດໃຈອື່ນໆອາດຈະຢູ່ໃນການຫຼິ້ນ. ພວກເຂົາເຈົ້າມັກຈະຮູ້ສຶກວ່າທ່ານມີວົງດົນຕີໃກ້ຊິດຢູ່ຫົວຂອງທ່ານ.
ອາການເຈັບປວດມີອາການເຈັບຫຼາຍ, ມັກເຈັບປວດ. ແສງຫຼືສຽງອາດເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມເຈັບປວດທີ່ຮ້າຍແຮງ. ບາງຄົນມີຄວາມລົບກວນຕາ, ເຊິ່ງລວມທັງຈຸດຫນາວ, ຕາບອດ, ແສງສະຫວ່າງ, ແລະສາຍຕາຫຼົ່ນລົງ. ບາງຄັ້ງ, ການລະຄາຍເຄືອງທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດອາການປວດຮາກແລະອາການປວດຮາກ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບອາການອື່ນໆ.
Migraines ແມ່ນເຊື່ອວ່າເກີດຈາກການກະຕຸ້ນຜິດປົກກະຕິຂອງລະບົບປະສາດສູນກາງທີ່ເຮັດໃຫ້ການຫຼຸດລົງແລະການອັກເສບຂອງເສັ້ນເລືອດໃນຫົວຂອງທ່ານ. ພວກເຂົາສາມາດຢູ່ບ່ອນໃດຈາກສອງສາມຊົ່ວໂມງປະມານສາມມື້.
ການຄົ້ນຄວ້າບາງຢ່າງສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າອາການເຈັບຫົວສາມາດພົບເຫັນເລື້ອຍໆໃນຜູ້ທີ່ມີ FMS ຜູ້ທີ່ມີ ອາການຊຶມເສົ້າ , ຄວາມກັງວົນ , ການ ຫ່ວງໃຍ ນອນ , ແລະຄວາມອ່ອນເພຍ ( allodynia ) ຢູ່ນອກຫົວ.
ຮຽນຮູ້ເພີ່ມເຕີມກ່ຽວກັບອາການປວດຫົວດ້ວຍບົດຄວາມເຫຼົ່ານີ້ຈາກເວັບໄຊທ໌ເຈັບຫົວແລະອັກເສບ:
- ອາການປວດຫົວ: ມັນເປັນການເຈັບຫົວ? ໂດຍ Mark Foley, DO
- Migraine Aura , ໂດຍ Mark Foley, DO
- ການວິພາກຂອງການເຈັບເປັນ , ໂດຍ Teri Robert
ການປິ່ນປົວອາການເຈັບຫົວແລະການເຈັບປວດ
ຢາຊະນິດຕ່າງໆທີ່ໃຊ້ໃນການປິ່ນປົວອາການເຈັບຫົວແລະການເຈັບຫົວ.
ຢາເສບຕິດທີ່ບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງປະກອບມີຢາປ້ອງກັນອັກເສບຕ່າງໆເຊັ່ນ Motrin (ibuprofen) Aleve (naproxen) ແລະອາຫານທີ່ເຈັບປວດເຊັ່ນ: Tylenol (acetaminophen.) ເຫຼົ່ານີ້, Tylenol ອາດຈະເປັນປະໂຫຍດຫນ້ອຍທີ່ສຸດຕໍ່ອາການເຈັບຫົວທີ່ຮ້າຍແຮງ.
ແພດບາງຄັ້ງກໍານົດຢາສໍາລັບອາການກະຕຸ້ນກະຕຸ້ນ, ໂດຍສະເພາະແມ່ນຜູ້ທີ່ເປັນພະຍາດຊໍາເຮື້ອ. ຢາເຫຼົ່ານີ້ປະກອບມີ:
- ຢາເສບຕິດເຊັ່ນ: Vicodin ( hydrocodone acetaminophen ) ຫຼື Percocet (oxycodone acetaminophen)
- Antidepressants, ເຊັ່ນ: amitriptyline
- ຢາຕ້ານການຊັກ, ເຊັ່ນ Neurontin (gabapentin) ແລະ Topamax (topiramate)
- ຢາອື່ນໆເຊັ່ນ ergotamine, Imitrex (sumatriptan), ຫຼື Fioricet (butalbital, acetaminophen, caffeine)
ຢາຫຼາຍຊະນິດເຫຼົ່ານີ້ຍັງຖືກນໍາໃຊ້ເພື່ອປິ່ນປົວພະຍາດ FMS ຫຼື ME / CFS, ດັ່ງນັ້ນການປິ່ນປົວຫນຶ່ງສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ມີເງື່ອນໄຂຫຼາຍ. (ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະຈື່ຈໍາວ່າບໍ່ມີການປິ່ນປົວເທົ່ານັ້ນທີ່ຈະຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນອາການຂອງທ່ານທັງຫມົດ).
ໃນເວລາທີ່ທ່ານກິນຢາຫຼາຍຊະນິດ, ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະສົນທະນາກັບທ່ານຫມໍແລະແພດຂອງທ່ານກ່ຽວກັບຜົນຂ້າງຄຽງທີ່ເປັນໄປໄດ້ແລະ ການພົວພັນກັບຢາເສບຕິດ .
ໃນຂະນະທີ່ບາງຢາເຫຼົ່ານີ້ຖືກອອກແບບເພື່ອປິ່ນປົວອາການເຈັບປວດເມື່ອທ່ານມີມັນ, ບາງຄົນແມ່ນເພື່ອປ້ອງກັນອາການເຈັບຫົວ / ການເຈັບຫົວ. ທ່ານຫມໍຂອງທ່ານສາມາດຊ່ວຍທ່ານຕັດສິນກໍານົດວ່າທ່ານອາດຈະເຫມາະສົມກັບທ່ານໄດ້ແນວໃດ.
ການປ້ອງກັນອາການເຈັບຫົວແລະການເຈັບປວດ
ສິ່ງສໍາຄັນຫຼາຍກ່ວາ ການປິ່ນປົວບາດແຜ ໃນເວລາທີ່ທ່ານມີພວກເຂົາແມ່ນປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ພວກເຂົາເກີດຂຶ້ນໃນສະຖານທີ່ທໍາອິດ.
ການປິ່ນປົວທີ່ອາດຊ່ວຍປ້ອງກັນຄວາມເຈັບຫົວແລະການເຈັບຫົວໄດ້ປະກອບມີ:
- ການຝັງເຂັມ
- Chiropractic
- Biofeedback
- Hypnotherapy
- Physical therapy
- Transcranial magnetic stimulation
ອີກເທື່ອຫນຶ່ງ, ການປິ່ນປົວບາງຢ່າງອາດຊ່ວຍໃຫ້ມີອາການຂອງ FMS ແລະ ME / CFS.
ການປ່ຽນແປງຊີວິດ ສາມາດມີບົດບາດອັນໃຫຍ່ຫຼວງເຊັ່ນດຽວກັນ. ທ່ານອາດຈະພົບວ່າອາຫານທີ່ບາງຢ່າງຫຼືເຄື່ອງດື່ມທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດອາການປວດຫົວຂອງທ່ານເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ທ່ານຮູ້ສຶກວ່າທ່ານມີຄວາມສໍາຄັນແນວໃດ.
ການອອກກໍາລັງກາຍຊ່ວຍເຫຼືອບາງຄົນ, ແຕ່ວ່າມັນເປັນການຍາກທີ່ທ່ານມີ FMS ຫຼື, ໂດຍສະເພາະ, ME / CFS. ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທ່ານບໍ່ເຮັດໃຫ້ຕົວເອງເຮັດຮ້າຍແຮງຂຶ້ນໂດຍການເຮັດຫຼາຍເກີນໄປ! ອ່ານ ການອອກກໍາລັງກາຍກັບ FMS & ME / CFS .
ຮຽນຮູ້ໃນ ການຄຸ້ມຄອງແລະຫຼຸດຜ່ອນຄວາມກົດດັນຂອງທ່ານ ກໍ່ສາມາດຊ່ວຍໄດ້.
ອາໄສຢູ່ກັບຫລາຍເງື່ອນໄຂ
ການຄຸ້ມຄອງເງື່ອນໄຂຫນຶ່ງແມ່ນຍາກພໍ, ແລະມີຫຼາຍກວ່ານັ້ນກໍ່ສາມາດເຮັດໃຫ້ບັນຫາສັບສົນ. ມັນສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ການປິ່ນປົວຢ່າງຈິງຈັງແລະຄຸ້ມຄອງທຸກເງື່ອນໄຂຂອງທ່ານແລະ, ໂດຍທົ່ວໄປ, ດໍາລົງຊີວິດສຸຂະພາບດີ.
ໂຊກດີ, ໃນກໍລະນີຂອງໂຣກສັ່ນສະເທືອນສູນກາງຫຼາຍ, ທ່ານອາດຈະສາມາດໄດ້ຮັບຜົນປະໂຫຍດສອງຢ່າງຈາກການປິ່ນປົວຈໍານວນຫນຶ່ງ.
ຖ້າທ່ານມີບັນຫາກ່ຽວກັບອາການເຈັບຫົວຫຼືການເຈັບຫົວ, ໃຫ້ປຶກສາກັບທ່ານຫມໍເພື່ອໃຫ້ທ່ານສາມາດກວດຫາແລະເລີ່ມຕົ້ນຊອກຫາການປິ່ນປົວທີ່ມີປະສິດທິຜົນ.
> ແຫຼ່ງຂໍ້ມູນ:
> de Tommaso M Expert Review of Neurotherapeutics ປະລິມານ, ລັກສະນະທາງດ້ານຄລີນິກແລະການປິ່ນປົວທີ່ມີສັກຍະພາບສໍາລັບການໂຣກ Fibromyalgia ໃນຫົວໃຈຫົວ.
> de Tommaso M, et al Journal of Headache Pain 2011 ທະຄະ 12 (6): 629-38 ຄຸນລັກສະນະດ້ານການປິ່ນປົວຂອງຜູ້ປ່ວຍຫົວໃຈທີ່ມີ Fibromyalgia Comorbidity.
> Kucuksen S, et al Clinical Rheumatology 2013 Feb 27. [Epub ahead of print] ຄວາມແພງຂອງ Fibromyalgia ແລະຄວາມສໍາພັນຂອງມັນກັບລັກສະນະຫົວປວດໃນ > Episodic Migraine >.
> Ravindran MK, et al BMC Neurology 2011 Mar 5 11:30 ອາການປວດຫົວໃນໂຣກຄວາມອຶດອັດຊ໋ອກຊ້າ (CFS): ການປຽບທຽບຂອງສອງການສຶກສາຂ້າມຊາຍແດນ.
> Smith HS, Harris R, Clauw D Pain Physician 2011 Mar-Apr, 14 ( > 2): E217-45 >. Fibromyalgia: ເປັນບັນຫາກ່ຽວກັບການປຸງແຕ່ງທີ່ມີຜົນກະທົບທີ່ນໍາໄປສູ່ການເຈັບປ່ວຍທີ່ເປັນໂຣກທົ່ວໄປ.
> Tietjen GE, et al ເຈັບຫົວ. 2007 Jun 47 (6): 857-65 Migraine Comorbidity Constellations
> Yunus MB ການສໍາມະນາໃນໂລກຂໍ້ອັກເສບແລະຕື່ນນອນ. 2008 Jun 37 (6): 339-52 ໂຣກຄວາມອ່ອນໄຫວຂອງສູນກາງ: ເປັນນິຍາຍໃຫມ່ແລະກຸ່ມວິທະຍາສາດສໍາລັບ Fibromyalgia ແລະເງື່ອນໄຂ Overlapping, ແລະບັນຫາທີ່ກ່ຽວຂ້ອງຂອງພະຍາດແລະຄວາມເຈັບປ່ວຍ.
> Yunus MB ການສໍາມະນາໃນໂລກຂໍ້ອັກເສບແລະຕື່ນນອນ. 2007 Jun 36 (6): 339-56 ຄວາມບົກຜ່ອງດ້ານ Fibromyalgia ແລະ Overlapping: ຄວາມຄິດທີ່ລວມຂອງສັນຍານສະຕິປັນຍາກາງ.