Fibromyalgia Myth vs Fact

Busting the Myths

ມັນມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກພຽງພໍທີ່ຈະເຂົ້າໃຈຄວາມເຈັບປວດສະລັບສັບຊ້ອນ, ແຕ່ດ້ວຍ fibromyalgia , ທ່ານມັກຈະແຍກຄວາມຈິງຈາກຄວາມເປັນຈິງເພື່ອໃຫ້ມີຄວາມເຂົ້າໃຈທີ່ຖືກຕ້ອງ. ແລະເຖິງແມ່ນວ່າຫຼັງຈາກນັ້ນ, ທ່ານໄດ້ຮັບການຈັດການກັບຄົນທີ່ເຊື່ອເທວະດາ.

ບາງເຫດຜົນທີ່ພົບເລື້ອຍທີ່ສຸດແມ່ນໄດ້ລະບຸໄວ້ຂ້າງລຸ່ມນີ້ເພື່ອໃຫ້ທ່ານສາມາດຊອກຫາສິ່ງທີ່ເຮັດໃຫ້ພວກເຂົາຜິດພາດແລະຮຽນຮູ້ຄວາມຈິງ.

ຄວາມລຶກລັບ # 1: ບໍ່ສາມາດຈັດການກັບຄວາມເຈັບປວດໄດ້

ບາງຄົນ, ແລະເຖິງແມ່ນວ່າທ່ານຫມໍບາງຄົນ, ໄດ້ໂຕ້ຖຽງວ່າ fibromyalgia ແມ່ນພຽງແຕ່ບໍ່ສາມາດຈັດການກັບອາການເຈັບປວດຕາມປົກກະຕິແລະຄວາມເຈັບປວດຂອງຊີວິດ.

ສິ່ງທີ່ຄົນເຫຼົ່ານີ້ບໍ່ໄດ້ຮັບຮູ້ແມ່ນວ່າຄວາມເຈັບປວດຂອງ fibromyalgia ແມ່ນຂະຫຍາຍອອກໄປຫຼາຍກວ່າ "ປົກກະຕິ". ສິ່ງທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມບໍ່ສະບາຍເລັກນ້ອຍໃນຄົນອື່ນອາດເຮັດໃຫ້ເກີດອາການປວດຮາກໃນພວກເຮົາ. ການສະແກນສະຫມອງສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າກະຕຸ້ນຕ່າງໆເຊັ່ນຄວາມເຢັນແລະຄວາມກົດດັນເຮັດໃຫ້ສູນກາງອາການເຈັບຂອງສະຫມອງ fibromyalgia ຄ້າຍຄືບ້າ, ຊຶ່ງຫມາຍຄວາມວ່າຄົນນັ້ນມີອາການເຈັບຫຼາຍທີ່ສຸດ, ມີຄວາມເຈັບປວດຫຼາຍຈາກບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ບໍ່ສາມາດທໍາຮ້າຍຄົນທີ່ມີສຸຂະພາບດີ.

ຄໍາທີ່ກ່ຽວຂ້ອງ:

• Hyperalgesia
• Allodynia

ຂໍ້ມູນເພີ່ມເຕີມກ່ຽວກັບອາການເຈັບ fibromyalgia:

• 7 ປະເພດຂອງຄວາມເຈັບປວດ Fibromyalgia
• ການສະແດງຄວາມເຈັບປວດໃນສະຫມອງ
• Fibromyalgia & Pain Inhibition

ຄວາມລຶກລັບ # 2: Fibromyalgia ແມ່ນຂຶ້ນ, Hypochondria, ຫຼືເຈັບປ່ວຍ Psychiatric

ມັນເປັນການຍາກສໍາລັບຄົນບາງຄົນທີ່ເຊື່ອໃນການເປັນພະຍາດທີ່ບໍ່ມີຜົນການທົດສອບເລືອດເພື່ອພິສູດວ່າມັນແລະອາການເຈັບໂດຍບໍ່ມີຄວາມເສຍຫາຍຕໍ່ແພຈຸລັງຫຼືໂຄງສ້າງອື່ນໆ. ຖິ້ມອາການທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບໂປຣໄຟລແລະປິ່ນປົວດ້ວຍ antidepressants, ແລະມັນເຮັດໃຫ້ປະຊາຊົນປະທັບໃຈວ່າພວກເຮົາກໍາລັງໂງ່ຫຼື fibromyalgia ແມ່ນພຽງແຕ່ຮູບແບບຂອງການຊຶມເສົ້າ.

ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ການສຶກສາສະແດງໃຫ້ເຫັນຄວາມຜິດປົກກະຕິທາງດ້ານຮ່າງກາຍທີ່ເປັນເອກະລັກຫຼາຍຄົນໃນຄົນທີ່ມີສະພາບນີ້. ພວກເຂົາກໍາລັງຢູ່ໃນຈຸລັງ, ລະບົບປະສາດແລະຮໍໂມນ.

ຢາຕ້ານໂລກເບົາຫວານແມ່ນການປິ່ນປົວ fibromyalgia ໂດຍທົ່ວໄປເນື່ອງຈາກວ່າພວກເຂົາມີການປ່ຽນແປງຫນ້າທີ່ຂອງ neurotransmitters ບາງຢ່າງ (ສານເຄມີໃນສະຫມອງ.) ດຽວກັນ neurotransmitters ອາດຈະມີສ່ວນຮ່ວມໃນການຊຶມເສົ້າ, ແຕ່ພວກເຂົາເຈົ້າຍັງມີສ່ວນຮ່ວມໃນຫຼາຍຫນ້າທີ່ບໍ່ມີທາງຈິດວິທະຍາ, ລວມທັງການນອນ, ຄວາມສາມາດແລະບາງສ່ວນຂອງຫນ້າທີ່ກ້າມເນື້ອ.

Fibromyalgia ໄດ້ຖືກພິຈາລະນາເປັນສະພາບ neurological, ຊຶ່ງຫມາຍຄວາມວ່າມັນຢູ່ໃນປະເພດດຽວກັນກັບພະຍາດ Parkinson ແລະ Alzheimer. ມັນຍັງມີຄວາມຫມາຍວ່າ, ກ່ອນທີ່ຈະມີຄວາມເຂົ້າໃຈຢ່າງເຕັມທີ່ຂອງຮ່າງກາຍ, Parkinson's ແລະ Alzheimer's ໄດ້ຖືກອ້ອມຮອບດ້ວຍຄວາມ myths ທີ່ຄ້າຍຄືກັນກັບຜູ້ທີ່ຖືກນໍາໃຊ້ໃນປັດຈຸບັນນໍາໃຊ້ກັບ fibromyalgia.

ຄໍາທີ່ກ່ຽວຂ້ອງ:

• ສູນກາງລະບົບປະສາດ
• Central Sensitization
• ລະບົບປະສາດອັດໂນມັດ

ຂໍ້ມູນເພີ່ມເຕີມກ່ຽວກັບ neurology ຂອງ fibromyalgia:

• Neurotransmitter Dysregulation
• Serotonin
• Norepinephrine
• Dopamine
• GABA & Glutamate

ຄວາມລຶກລັບ # 3: ຄົນທີ່ມີ Fibromyalgia ຕ້ອງການອອກກໍາລັງກາຍຫຼາຍ

ມັນເປັນເລື່ອງທໍາມະດາທີ່ຈະໄດ້ຍິນຄົນທີ່ບອກຄົນທີ່ມີໂຣກ fibromyalgia, "ທ່ານພຽງແຕ່ຕ້ອງການທີ່ຈະອອກໄປແລະເຮັດວຽກຫຼາຍກວ່າ, ເຊິ່ງຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຮູ້ສຶກດີຂຶ້ນ."

ປະຊາຊົນມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະຜິດພາດໃນການບໍ່ມີເຫດຜົນສໍາລັບເຫດຜົນຂອງອາການ, ໃນເວລາທີ່ມັນເປັນຜົນຂອງອາການ. Fibromyalgia ກ່ຽວຂ້ອງກັບການຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສະດວກໃນການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ຫມາຍຄວາມວ່າການໃຊ້ແຮງງານຫຼາຍສາມາດນໍາພາອາການທີ່ຮ້າຍແຮງ.

ໃນເວລາດຽວກັນ, ການຄົ້ນຄວ້າສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າການອອກກໍາລັງກາຍເຮັດໃຫ້ fibromyalgia ດີຂຶ້ນ. ມັນເບິ່ງຄືວ່າມີຄວາມຂັດແຍ້ງກັນ.

ສິ່ງສໍາຄັນບໍ່ແມ່ນໃນການອອກກໍາລັງກາຍ "ຫຼາຍກວ່າ", ມັນແມ່ນການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ເຫມາະສົມ. ແຕ່ລະຄົນທີ່ມີພະຍາດນີ້ຕ້ອງຄິດໄລ່ຄວາມສາມາດຂອງຕົນເອງໃນການອອກກໍາລັງກາຍ, ເຮັດວຽກພາຍໃນກໍານົດເຫຼົ່ານີ້ແລະຄ່ອຍໆຂະຫຍາຍພວກເຂົາ.

ສໍາລັບຜູ້ທີ່ມີອາການທີ່ນ້ອຍໆທີ່ບໍ່ໄດ້ປ່ວຍສໍາລັບເວລາດົນນານ, ການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ເຫມາະສົມອາດຫມາຍເຖິງຊົ່ວໂມງຂອງການຂັບຂີ່ລົດຈັກ. ສໍາລັບກໍລະນີທີ່ຮ້າຍແຮງ, ໄລຍະຍາວ, ມັນອາດຈະຍ່າງໄປທີ່ກ່ອງຈົດຫມາຍແລະກັບຄືນ, ຫຼືໂຍຜະລິດໂຍຜະລິດທີ່ອ່ອນໂຍນ.

ຖ້າອອກກໍາລັງກາຍຢ່າງຖືກຕ້ອງ, ມັນຫມາຍຄວາມວ່າມັນບໍ່ໄດ້ເຮັດໃຫ້ອາການຮ້າຍແຮງ, ມັນກໍ່ສາມາດເພີ່ມຄວາມທົນທານຂອງການອອກກໍາລັງກາຍແລະເຮັດຫຼາຍຂຶ້ນ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ມັນເປັນຂະບວນການທີ່ຄ່ອຍໆແລະບຸກຄົນ.

ການອອກກໍາລັງກາຍ "ສອດຄ່ອງ" ແມ່ນປະໂຫຍດຫຼາຍກວ່າ "ຫຼາຍ."

ຂໍ້ມູນເພີ່ມເຕີມກ່ຽວກັບການອອກກໍາລັງກາຍແລະ fibromyalgia:

• ການອອກກໍາລັງກາຍດ້ວຍ Fibromyalgia
• ການອອກກໍາລັງກາຍນ້ໍາຮ້ອນ
• ໂຍຜະລິດ
• Tai Chi
• Pilates
• ຄໍາແນະນໍາການອອກກໍາລັງກາຍຂອງນັກອ່ານ

ຄວາມລຶກລັບ # 4: Fibromyalgia ເປັນພະຍາດແມ່ຍິງເກົ່າ

ມັນເປັນຄວາມຈິງທີ່ວ່າສ່ວນໃຫຍ່ຂອງຜູ້ກວດພົບວ່າມີແມ່ຍິງທີ່ມີ menopausal ແລະບາງການຄົ້ນຄວ້າຊີ້ໃຫ້ເຫັນວ່າການປ່ຽນແປງຮໍໂມນອາດມີບົດບາດໃນບາງກໍລະນີ. ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, fibromyalgia ອາດຈະພັດທະນາໃນຜູ້ຊາຍແລະແມ່ຍິງ, ເດັກນ້ອຍແລະຜູ້ໃຫຍ່.

ບາງຄົນສະຫນັບສະຫນູນຜູ້ຊ່ຽວຊານສົງໃສວ່າທ່ານຫມໍຫລີກລ້ຽງ fibromyalgia ໃນຜູ້ຊາຍແລະເດັກນ້ອຍຍ້ອນວ່າພວກເຂົາບໍ່ໄດ້ຊອກຫາມັນ, ໃນຂະນະທີ່ມັນເປັນສິ່ງທີ່ເຂົ້າໃຈງ່າຍກວ່າໃນເວລາທີ່ພວກເຂົາກໍາລັງປະຕິບັດກັບແມ່ຍິງຜູ້ສູງອາຍຸ. ຜູ້ຊາຍອາດຈະຖືກປະໄວ້ undiagnosed, ແລະເດັກນ້ອຍອາດຈະບອກວ່າມັນເປັນ "ພຽງແຕ່ການຂະຫຍາຍຕົວເຈັບ."

ຄວາມລຶກລັບນີ້ມີຄວາມເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ຄວາມຮູ້ສຶກຂອງປະຊາຊົນເຊັ່ນກັນ. ຜູ້ຊາຍຈໍານວນຫຼາຍທີ່ມີ fibromyalgia ກ່າວວ່າພວກເຂົາຖືກຖືວ່າເປັນຄົນອ່ອນແອຍ້ອນວ່າມັນມີ "ພະຍາດແມ່ຍິງອາຍຸ" ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ພວກເຂົາບໍ່ສາມາດບອກຜູ້ອື່ນກ່ຽວກັບມັນໄດ້. ໃນປະຈຸບັນ, ຜູ້ຊາຍປະມານ 10% ຂອງໂຣກ fibromyalgia ທີ່ຖືກກວດພົບ.

ຂໍ້ມູນເພີ່ມເຕີມກ່ຽວກັບເພດແລະ fibromyalgia:

• ໃຜໄດ້ຮັບ Fibromyalgia?
• ເປັນຫຍັງແມ່ຍິງຈຶ່ງມີຄວາມກະຕືລືລົ້ນກັບ Fibromyalgia
• Symptoms Fibromyalgia ໃນຜູ້ຊາຍ

_{ແຫຼ່ງຂໍ້ມູນ:}

_{Ceko M, Bushnell MC, Gracely RH ການສຶກສາຄວາມເຈັບປວດແລະການປິ່ນປົວ. 2012 2012: 585419 ອາການ Neurobiology ອາການໃຄ່ບວມ fibromyalgia.}

_{Chalaye P, et al ວາລະສານດ້ານການປິ່ນປົວຂອງອາການເຈັບປວດ. 2012 ກອນກະດາຄົມ 28 (6): 519-26 ການປຽບທຽບການປວດປວດແລະການຕອບສະຫນອງແບບອະນຸມັດໃນ fibromyalgia ແລະຜູ້ປ່ວຍໂຣກຄໍລໍາອາການຄັນຄາຍ.}

_{Culpepper L The Journal of psychiatry clinical 2012 Mar 73 (3): e10 ການຄຸ້ມຄອງ fibromyalgia ໃນການດູແລຂັ້ນຕົ້ນ.}

_{Miro E, et al Psicothema 2012 Feb 24 (1): 10-15 ບົດສະຫຼຸບທີ່ເຂົ້າເບິ່ງ, ບົດຄວາມໃນແອສປາໂຍນ. Fibromyalgia ໃນຜູ້ຊາຍແລະແມ່ຍິງ: ການປຽບທຽບຂອງອາການທາງດ້ານການຊ່ວຍທາງດ້ານການຊ່ວຍທາງດ້ານຫຼັກໆ.}

_{Staud R Clinical and experimental rheumatology 2011 Nov-Dec, 29 (6 Suppl 69): S109-17 ໂຣກເບົາຫວານໃນໂຣກ fibromyalgia.}