ທ່ານມີໃຜແດ່?
ທ່ານໄດ້ຍິນຫຼາຍກ່ຽວກັບ "ອາການເຈັບ fibromyalgia", ແຕ່ວ່າມັນບໍ່ແມ່ນເລື່ອງງ່າຍໆ - ຄົນທີ່ມີ ໂຣກ fibromyalgia (FMS) ມີປະສົບການເຈັບຫຼາຍ.
ໃນທາງປາກທາງການແພດ, ມີພຽງແຕ່ບາງປະເພດທີ່ເຈັບປວດທີ່ໄດ້ລະບຸຢູ່ທີ່ນີ້ມີຊື່ແລະຄໍານິຍາມ. ແຕ່ຢ່າງດຽວກັນກັບ Eskimos ມີຫລາຍຄໍາສັບສໍາລັບຫິມະ, ພວກເຮົາຈໍາເປັນຕ້ອງມີຫລາຍວິທີທີ່ຈະຕັ້ງຊື່, ກໍານົດແລະຈັດປະເພດຄວາມເຈັບປວດຂອງພວກເຮົາ. ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ສ້າງບາງປະເພດຂອງຂ້ອຍເອງ, ອີງຕາມປະສົບການຂອງຂ້ອຍແລະໃນການສົນທະນາກັບເຟໂຣເມີອື່ນໆ.
ຄວາມຫວັງຂອງຂ້ອຍແມ່ນວ່າການເຂົ້າໃຈຂໍ້ກໍານົດດ້ານການແພດຈະຊ່ວຍໃຫ້ພວກເຮົາຕິດຕໍ່ສື່ສານກັບແພດດີກວ່າ, ໃນຂະນະທີ່ປະເພດຂອງຂ້ອຍຈະຊ່ວຍໃຫ້ເຈົ້າຮູ້ຄວາມເຈັບປ່ວຍຂອງເຈົ້າແລະບອກເຈົ້າວ່າເຈົ້າບໍ່ແມ່ນຢູ່ຄົນດຽວ.
Types of Fibromyalgia Pain
ອາການປວດ fibromyalgia ສາມຄັ້ງທໍາອິດແມ່ນກໍານົດທາງດ້ານການແພດ:
- Hyperalgesia
- Allodynia
- Parestful paresthesia
ສີ່ປະເພດຕໍ່ໄປນີ້ແມ່ນການສ້າງຂອງຂ້ອຍເອງ, ຊຶ່ງເປັນຊື່ທີ່ຊັດເຈນໂດຍຊື່ຂອງເຂົາເຈົ້າ. ບໍ່ຄວນໃຊ້ຂໍ້ກໍານົດເຫຼົ່ານີ້ຢູ່ໃນຫ້ອງການຂອງທ່ານຫມໍ (ເວັ້ນເສຍແຕ່ວ່າທ່ານຕ້ອງການທີ່ຈະເຫັນວ່າເປັນຄົນທີ່ໂງ່), ແຕ່ປ້າຍເຫຼົ່ານີ້ອາດຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຮູ້ກ່ຽວກັບຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ, ຕົວກະຕຸ້ນ, ຮູບແບບຕ່າງໆ, ແລະອື່ນໆ.
- ມີດໃນ doll voodoo
- ອາການເຈັບປວດຢ່າງດຽວກັນ
- Sparkler burns
- Rattled nerves
ຫນ້າທໍາອິດ, ປະເພດອາການເຈັບປວດທີ່ຖືກກໍານົດໂດຍທາງແພດ
Hyperalgesia
"Hyper" ຫມາຍຄວາມວ່າເກີນແລະ "ອັນສູງສຸດ" ຫມາຍຄວາມວ່າເຈັບ. Hyperalgesia ແມ່ນໄລຍະທາງການປິ່ນປົວສໍາລັບການຂະຫຍາຍຕົວຂອງອາການເຈັບປວດໃນ FMS. ສະຫມອງຂອງພວກເຮົາເບິ່ງຄືວ່າຈະມີສັນຍານອາການເຈັບປວດຕາມປົກກະຕິແລະເຮັດໃຫ້ພວກມັນຮ້າຍແຮງກວ່າເກົ່າກວ່າທີ່ພວກເຂົາມັກ.
ແລະໃນເວລາທີ່ສະຫມອງຂອງທ່ານເວົ້າວ່າອາການເຈັບແມ່ນຮ້າຍແຮງ, ຄາດເດົາວ່າ: ມັນກໍ່ຮ້າຍແຮງ.
ຢາສ່ວນຫຼາຍທີ່ ໃຊ້ໃນການຄຸ້ມຄອງອາການເຈັບປວດຂອງ FMS ແມ່ນມີຈຸດປະສົງ, ຢ່າງຫນ້ອຍຫນຶ່ງສ່ວນ, ໃນການຫຼຸດຜ່ອນ hyperalgesia.
Allodynia
ຜິວຫນັງຂອງທ່ານເຈັບປວດກັບການສໍາພັດຫລືບໍ່? ອາການທີ່ສັບສົນຫຼາຍຂອງພວກເຮົາແມ່ນ allodynia . ນັ້ນແມ່ນສິ່ງທີ່ມັນເອີ້ນວ່າເມື່ອຄວາມກົດດັນທີ່ອ່ອນແອຈາກເຄື່ອງນຸ່ງຫົ່ມຫຼືນວດທີ່ອ່ອນໂຍນເຮັດໃຫ້ອາການເຈັບປວດ.
ຫຼາຍໆຄົນໄດ້ອະທິບາຍການ allodynia ທີ່ຄ້າຍຄືກັບອາການແດດທີ່ບໍ່ດີ.
Allodynia ແມ່ນປະເພດທີ່ບໍ່ຄ່ອຍເປັນອັນຕະລາຍທີ່ແຕກຕ່າງຈາກ FMS, ແຕ່ມັນມີພຽງແຕ່ມີເງື່ອນໄຂຕ່າງໆເຊັ່ນ: ໂຣກ neuropathy , neuralgia postherpetic ( ເຈັບປ່ວຍ ) ແລະ ການປວດຫົວ .
Allodynia ແມ່ນເຊື່ອວ່າເປັນປະຕິກິລິຍາ hypersensitive ທີ່ອາດຈະເປັນຜົນມາຈາກການ sensitization ສູນກາງ ທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບ FMS. ສັນຍານຄວາມເຈັບປວດທີ່ເກີດຂື້ນກັບເສັ້ນປະສາດພິເສດທີ່ເອີ້ນວ່າ nociceptors , ເຊິ່ງຮູ້ສຶກວ່າຂໍ້ມູນກ່ຽວກັບສິ່ງຕ່າງໆເຊັ່ນອຸນຫະພູມແລະຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ເຈັບປວດຈາກຜິວຫນັງ.
Parestful Paresthesia
Paresthesias ແມ່ນຄວາມຮູ້ສຶກຂອງເສັ້ນປະສາດທີ່ແປກທີ່ສາມາດມີຄວາມຮູ້ສຶກຄືການລວບລວມ, ຂີ້ຫິດ, ການເຜົາໄຫມ້, ອາການຄັນ, ຫຼືການເຜົາໃຫມ້. ບາງຄັ້ງ, ຄວາມຮູ້ສຶກເຫຼົ່ານີ້ສາມາດເຈັບປວດ. Paresthesias ແມ່ນມີຄວາມກ່ຽວຂ້ອງກັບພະຍາດເບົາຫວານ, ຢາເຄມີບໍາບັດ , ໂຣກປອດອັກເສບ ແລະໂຣກຫົວເຂົ່າ.
ການປິ່ນປົວ FMS ທີ່ສາມາດຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມເຈັບປວດທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບຄວາມອ່ອນເພຍໄດ້, ລວມທັງ ຢາຕ້ານເຊື້ອ reuptake selective (SSRIs) ແລະ serotonin-norepinephrine inhibitors reuptake (SNRIs) . ບາງຄົນຍັງມີໂຊກດີກັບ ວິຕາມິນ B12 , ຄີມ Capssaicin , ນວດ, ແລະການ ຊ່ວຍເຫຼືອ .
My Own Fibromyalgia Pain Categories
ອີກເທື່ອຫນຶ່ງ, ປະເພດດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້ບໍ່ໄດ້ຖືກຮັບຮູ້ທາງດ້ານສຸຂະພາບ - ມັນແມ່ນສິ່ງທີ່ຂ້ອຍມາພ້ອມກັບຕື່ມຂໍ້ມູນໃສ່ຊ່ອງຫວ່າງໃນວິທີການຈັດປະເພດອາການເຈັບຕ່າງໆ.
ພວກມັນມີຈຸດປະສົງເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານ ຕິດຕາມອາການ , ວັດແທກປະສິດທິຜົນຂອງການປິ່ນປົວ, ແລະໃຫ້ທ່ານຮູ້ວ່າທ່ານບໍ່ແມ່ນຄົນໂງ່.
ມີດໃນ Doll Voodoo
ບາງຄັ້ງ, ອອກຈາກບ່ອນໃດ, ຂ້າພະເຈົ້າຈະໄດ້ຮັບຄວາມເຈັບປວດ stabbing ຢ່າງຮຸນແຮງທີ່ເບິ່ງຄືວ່າຈະຕັດຜ່ານຮ່າງກາຍຂອງຂ້າພະເຈົ້າ. ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ອະທິບາຍເຖິງເລື່ອງນີ້ວ່າເປັນ fireplace poker ຢູ່ໃນເຂດທຽມຫຼືຖືກຕິດກັບ spear.
ສໍາລັບຂ້ອຍ, ອາການເຈັບປວດ doll voodoo ແມ່ນເລື້ອຍໆລະບົບການເຕືອນໄພຂອງຮ່າງກາຍຂອງຂ້ອຍ. ມັນບອກຂ້ອຍວ່າຂ້ອຍຕ້ອງຢຸດສິ່ງທີ່ຂ້ອຍເຮັດແລະພັກຜ່ອນ. ເວລາອື່ນ, ຂ້າພະເຈົ້າບໍ່ຮູ້ວ່າມັນເປັນຫຍັງມັນເກີດຂຶ້ນ.
ຂ້າພະເຈົ້າໂດຍທົ່ວໄປໄດ້ຮັບຄວາມເຈັບປວດນີ້ຢູ່ໃນຫນ້າເອິກຫຼືທ້ອງຂອງຂ້ອຍ, ແຕ່ບາງຄົນເວົ້າວ່າພວກມັນໄດ້ຮັບມັນຢູ່ໃນສ່ວນອື່ນໆຂອງຮ່າງກາຍ.
ມັນສາມາດຮຸນແຮງຫຼາຍທີ່ມັນສາມາດເຮັດໃຫ້ຂ້ອຍຄ່ອຍໆເຮັດໃຫ້ມັນຫາຍໃຈ. ມັນມັກຈະຫາຍໄປຫຼັງຈາກສອງສາມນາທີ.
ຂ້ອຍບໍ່ຮູ້ວ່າຈະປ້ອງກັນການເຈັບປວດແບບນີ້, ນອກເຫນືອຈາກການຕິດຕາມດ້ວຍຕົນເອງ. (ຖ້າຂ້ອຍພຽງແຕ່ສາມາດພົບກັບຕຸ໊ກກະຕານີ້)
Randomly Roving Pain
ນີ້ແມ່ນຫນຶ່ງໃນສິ່ງທີ່ເຮັດໃຫ້ທ່ານເຕືອນທ່ານ FMS ບໍ່ພຽງແຕ່ເຮັດໃຫ້ຄວາມຮູ້ສຶກຫຼາຍ. ຫຼາຍຄົນໃນພວກເຮົາໄດ້ຮັບຄວາມເຈັບປວດທີ່ເຄື່ອນຍ້າຍໄປທົ່ວຮ່າງກາຍ, ບາງຄັ້ງກໍເຄື່ອນຍ້າຍໄປໃນສະຖານທີ່ທີ່ບາງຄັ້ງ, ບາງຄັ້ງກໍ່ເກີດຂື້ນໃນເຂດໃຫມ່.
ຖ້າທ່ານຍັງມີ ໂຣກອາການເຈັບປວດ myofascial , ມັນອາດຈະເປັນການຍາກທີ່ຈະບອກອາການເຈັບປວດທີ່ສະແດງອອກໂດຍກົງຈາກອາການເຈັບປວດທີ່ຖືກ ສົ່ງຜົນກະທົບຈາກຈຸດກະຕຸ້ນ .
Sparkler Burns
ເມື່ອວັນທີ 4 ຂອງເດືອນກໍລະກົດ, ເມື່ອຂ້ອຍຍັງນ້ອຍ, ຂ້າພະເຈົ້າຍິ້ມໃສ່ເຄື່ອງປັ່ນໄຟເປັນເວລາດົນນານແລະບາງໄຟຟ້າສະກົດມືຂອງຂ້ອຍ. ພວກເຂົາເຈົ້າເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມເຈັບປວດເລັກໆນ້ອຍໆຂອງຄວາມເຈັບປວດເກືອບຄືກັນກັບຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ຮັບເລື້ອຍໆ.
ອາການເຈັບປວດສະຫມອງອັກເສບເຮັດໃຫ້ຂ້າພະເຈົ້າເຕັ້ນໄປຫາ, ແລະ scratching ຢາດອາການເຈັບປວດ triggers allodynia tactile. ຄວາມຮູ້ສຶກເຫຼົ່ານີ້ປົກກະຕິແລ້ວພຽງແຕ່ສອງສາມວິນາທີ. ຂ້າພະເຈົ້າບໍ່ຮູ້ວ່າສິ່ງທີ່ເຮັດໃຫ້ພວກມັນເຮັດໃຫ້ພວກມັນຫລືວິທີປ້ອງກັນພວກມັນ.
Rattled Nerves
ປະຊາຊົນສ່ວນຫຼາຍຈະບໍ່ເຂົ້າໃຈວ່າເປັນຫຍັງຂ້ອຍຈຶ່ງເອີ້ນວ່ານີ້ເປັນອາການເຈັບແຕ່ຂ້ອຍແນ່ໃຈວ່າ fibromites ສ່ວນໃຫຍ່ຈະໄດ້ຮັບມັນ.
ບາງສິ່ງທີ່ມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍຂອງຂ້ອຍທັງຫມົດຢູ່ເທິງແຂນ, ກະໂດດແລະຄວາມຮູ້ສຶກກະຕຸ້ນ. ມັນເຮັດໃຫ້ຂ້ອຍທຸກທໍລະມານ, ແລະບາງຄັ້ງຂ້ອຍກໍ່ເປັນໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກເອດສ໌.
ສິ່ງທີ່ກະແຈກກະຈາຍກ່ຽວກັບເສັ້ນປະສາດຂອງຂ້ອຍໂດຍທົ່ວໄປແມ່ນກ່ຽວຂ້ອງກັບ ຄວາມຮັບຜິດຊອບທາງດ້ານ sensory or emotion , ເຊັ່ນ:
- ສຽງບາງຢ່າງ (ຄ່ອຍໆ, ດັງ, ຂ້ອນຂ້າງ, ຕາຂ່າຍໄຟຟ້າ)
- ຄວາມວຸ່ນວາຍທີ່ເບິ່ງເຫັນ (ແອອັດ, ແສງສະຫວ່າງ, ຮູບແບບທຸລະກິດ)
- ສະຖານະການທີ່ມີຄວາມກົດດັນ (ການຈະລາຈອນທຸລະກິດ, ການປະເຊີນຫນ້າ, ຄວາມສັບສົນຂອງ fibro-fog, ຫຼືຄວາມບໍ່ສະບາຍ)
ໃນເວລາທີ່ເສັ້ນປະສາດຂອງຂ້າພະເຈົ້າຂັດຂວາງ, ຂ້າພະເຈົ້າພະຍາຍາມທີ່ຈະອອກຈາກສະຖານະການໄດ້ໄວເທົ່າທີ່ຈະເປັນໄປໄດ້ແລະຜ່ອນຄາຍ, ດີກວ່າບ່ອນທີ່ງຽບໆ.
A Word From
ມັນຍາກທີ່ຈະຢູ່ກັບອາການເຈັບປວດ fibromyalgia, ໂດຍສະເພາະແມ່ນໃນເວລາທີ່ມັນບໍ່ສາມາດຄາດເດົາໄດ້. ຫຼາຍທີ່ທ່ານໄດ້ຮຽນຮູ້ກ່ຽວກັບຄວາມເຈັບປວດແລະຜົນກະທົບຂອງມັນ, ທ່ານອາດຈະສາມາດຈັດການກັບມັນໄດ້ດີຂຶ້ນ.
ຊອກຫາຊຸດທີ່ເຫມາະສົມຂອງການປິ່ນປົວໃຊ້ເວລາແລະການທົດລອງ, ແຕ່ພວກເຮົາຫຼາຍຄົນກໍ່ຊອກຫາຄວາມບັນເທົາທີ່ສໍາຄັນ.