ການສໍາພາດກັບທ່ານດຣ Ben Lynch, ຊ່ຽວຊານກ່ຽວກັບ MTHFR Polymorphisms
ການປ່ຽນແປງ MTHFR - ການປ່ຽນແປງກັບເຊື້ອໂຣກທີ່ຕິດພັນກັບການຕິດເຊື້ອຕ່າງໆ - ລວມທັງພະຍາດຕ່ອມໄທລໍ - ໄດ້ກາຍເປັນຫົວຂໍ້ທີ່ມີຄວາມສັບສົນຫຼາຍຂຶ້ນ. ເພື່ອຮຽນຮູ້ເພີ່ມເຕີມກ່ຽວກັບທິດສະດີແລະການພັດທະນາທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບ MTHFR - ຊຶ່ງເປັນຄໍາສັບຂອງເຊື້ອທີ່ເອີ້ນວ່າ methylenetetrahydrofolate reductase, ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ຫັນໄປຫາທ່ານດຣ Ben Lynch, ແພດຫມໍທີ່ໄດ້ເນັ້ນຫນັກໃສ່ການປ່ຽນແປງທາງພັນທຸກໍາຂອງ MTHFR ແລະການປ່ຽນແປງທາງພັນທຸກໍາ, ແລະເງື່ອນໄຂຕ່າງໆ. ທ່ານດຣ Lynch ເນັ້ນໃສ່ເວັບໄຊທ໌, Mthfr.net, ທີ່ອຸທິດຕົນເພື່ອການຄົ້ນຄວ້າແລະການປູກຈິດສໍານຶກຂອງ MTHFR, ແລະປື້ມຂອງລາວກ່ຽວກັບເລື່ອງນີ້ໄດ້ຖືກເຜີຍແຜ່ໃນປີ 2014.
ຄໍາຖາມ: ທ່ານສາມາດຂໍອະທິບາຍໄດ້, ສໍາລັບຜູ້ທີ່ບໍ່ຮູ້ຫຼືບໍ່ໄດ້ຍິນ, ແມ່ນຫຍັງຄືຄວາມແຕກຕ່າງຂອງ MTHFR?
ທ່ານ Ben Lynch: ເມັດ MTHFR ຜະລິດເອນໄຊທີ່ເອີ້ນວ່າ reductase methylenetetrahydrofolate. ການເຮັດວຽກສໍາລັບ enzyme MTHFR ແມ່ນການປ່ຽນແປງຮູບແບບຂອງທາດປະສົມ Folate ເປັນຮູບແບບທີ່ມີປະສິດທິພາບແລະສາມາດນໍາໃຊ້ໄດ້ຂອງ folate ໃນຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດ - ໃນແຕ່ລະຫ້ອງແຕ່ລະຄົນ. MTHFR ໃຊ້ອາຊິດໂຟລິກແລະປ່ຽນແປງດັ່ງນັ້ນຮ່າງກາຍສາມາດໃຊ້ມັນ. ອາຊິດໂຟລິກໂດຍຕົວຂອງມັນເອງແມ່ນບໍ່ມີຄ່າ - ມັນກໍ່ບໍ່ມີຫຍັງເລີຍ - ຈົນກ່ວາມັນຈະຖືກໃຊ້ໂດຍຜ່ານ enzym ຕ່າງໆໃນຮ່າງກາຍແລະປ່ຽນເປັນຮູບແບບຂອງ folate ທີ່ຮ່າງກາຍສາມາດນໍາໃຊ້ - ເຊັ່ນ: methyltetrahydrofolate, ຫຼືສັ້ນໂດຍທົ່ວໄປເປັນ methylfolate.
Methylfolate ແມ່ນສານປະສົມທີ່ສໍາຄັນທີ່ປະຕິບັດວຽກງານທີ່ສໍາຄັນສອງຢ່າງ.
ຫນ້າທໍາອິດ, methylfolate ຊ່ວຍເຮັດໃຫ້ neurotransmitters ໃນສະຫມອງຂອງທ່ານ. Neurotransmitters ແມ່ນສິ່ງທີ່ເຮັດໃຫ້ພວກເຮົາຄິດ, ນອນ, ແລ່ນຫນີ, ສະແດງຄວາມຮູ້ສຶກແລະຮຽນຮູ້. ໃນເວລາທີ່ລະດັບ methylfolate ແມ່ນຕໍ່າ, ດັ່ງນັ້ນແມ່ນ neurotransmitters ຂອງທ່ານ.
ການຜະລິດຫນ້ອຍຂອງ neurotransmitters ສາມາດເຮັດໃຫ້ສະພາບຂອງພຶດຕິກໍາການຕິດ, ຊຶມເສົ້າ, ຄວາມກັງວົນ, ADHD, mania, ອາການຄັນຄາຍ, ນອນໄມ່ຫລັບ, ຄວາມຜິດປະຕິບັດການຮຽນຮູ້ແລະອື່ນໆ.
ສອງ, methylfolate ຍັງອະນຸຍາດໃຫ້ພວກເຮົາເຮັດໃຫ້ປະສົມທີ່ສໍາຄັນທີ່ເອີ້ນວ່າ s-adenosylmethionine - ທີ່ເອີ້ນວ່າ SAMe. SAMe ແມ່ນມີຄວາມສໍາຄັນຍ້ອນມັນຊ່ວຍຄວບຄຸມຫຼາຍກວ່າ 200 enzymes ໃນຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດ - ນີ້ແມ່ນພຽງແຕ່ສອງເທົ່າກັບ adenosine triphosphate (ATP), ເຊິ່ງເປັນຫນ່ວຍພະລັງງານຂອງເຊນ.
ໂດຍບໍ່ມີ ATP, ຊີວິດຢຸດ. ໂດຍບໍ່ມີການ SAMe, ຊີວິດຢຸດເຊົາ.
ມີລະດັບທີ່ຫຼຸດລົງຂອງ SAMe , ທ່ານຫຼືຄົນທີ່ທ່ານຮັກ, ແມ່ນມີຄວາມສ່ຽງສູງຕໍ່ສະພາບການເຊັ່ນ: ມະເຮັງ, ຄວາມເປັນຫມັນ, ການຫຼຸລູກ, ການຊຶມເຊື້ອ, ໂຣກ Down, thrombosis, ຄວາມດັນເລືອດສູງ , ບັນຫາການເວົ້າແລະບັນຫາສຸຂະພາບອື່ນໆ.
ມັນເປັນສິ່ງທີ່ພົບເລື້ອຍສໍາລັບເຊື້ອສາຍ MTHFR ທີ່ບໍ່ເຮັດວຽກເຊັ່ນດຽວກັນ. ເປັນຫຍັງ? ເນື່ອງຈາກຫນຶ່ງໃນສອງຄົນມີພື້ນທີ່ຢູ່ໃນ gen MTHFR ທີ່ມີຖານ DNA ທີ່ບໍ່ຖືກຕ້ອງ. ການປ່ຽນແປງຂອງຖານ DNA ນີ້ເອີ້ນວ່າການປ່ຽນແປງທາງໂພຊະນາການ. Poly ມີຄວາມຫມາຍ 'ຫຼາຍ' ແລະ morphic ຄວາມຫມາຍ 'ຮູບຮ່າງ'. ໃນເວລາທີ່ gene MTHFR ມີຄວາມຫຼາກຫຼາຍ, enzyme ມັນຜະລິດມີຮູບຮ່າງປ່ຽນແປງ. ຮູບຮ່າງທີ່ປ່ຽນແປງຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສາມາດໃນການເຮັດວຽກຂອງ enzyme MTHFR. ການເຮັດວຽກທີ່ປ່ຽນແປງເຮັດໃຫ້ການເຮັດວຽກຂອງ neurotransmitter ຫຼຸດລົງແລະຫຼຸດລົງການຜະລິດ SAMe.
ຄໍາຖາມ: ວິທີການທາງທຽມແລະສິ່ງທີ່ພວກເຂົາເຮັດແນວໃດ?
ທ່ານ Ben Lynch: ກ່ອນທໍາອິດໃຫ້ອະ ທິ ບາຍ methylation . Methylation ແມ່ນການກະທໍາຂອງການໃຊ້ກາກບອນດຽວແລະສາມ hydrogen, ຄືກຸ່ມ methyl, ແລະມີມັນຕິດຕົວເອງກັບ enzyme ໃນຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ. ໃນເວລາທີ່ກຸ່ມມິນນີ້ເຊື່ອມຕໍ່ກັບເອນໄຊ, ເອນໄຊປະຕິບັດການປະຕິບັດ. ການປະຕິບັດທົ່ວໄປໂດຍການປະຕິບັດໂດຍ methylation ທີ່ທ່ານຮູ້ຈັກທຸກໆມື້ແມ່ນການລະລາຍຂອງ histamine.
ກຸ່ມເມທິເຣຍຖືກສ້າງຂຶ້ນໂດຍເສັ້ນທາງມະຫາສະມຸດແລະມັນເລື່ອນໄປຈົນກວ່າມັນຈະພົບວ່າມີທາດເອນໄຊທີ່ແນ່ນອນ. ໃນກໍລະນີນີ້, ກຸ່ມເມທິລິກຜູກກັບ histamine. ໃນເວລາທີ່ກຸ່ມມຽມທີ່ພົວພັນກັບ histamine, histamine ແຕກແຍກແລະຫາຍໄປ.
ໃນປັດຈຸບັນທ່ານສາມາດຄິດໄລ່ວ່າມີຫຍັງເກີດຂື້ນຖ້າເສັ້ນທາງມະຫາໄຊຂອງທ່ານບໍ່ໄດ້ຜະລິດກຸ່ມເມທິທີພຽງພໍໃນກໍລະນີນີ້. histamine ຂອງທ່ານບໍ່ແຕກຕ່າງກັນແລະດັ່ງນັ້ນລະດັບ histamine ຂອງທ່ານເພີ່ມຂຶ້ນ, ເຮັດໃຫ້ດັງຂອງທ່ານທີ່ຈະດໍາເນີນການແລະຕາກັບຄັນ.
ຟັງຊັນຂອງ SAMe ແມ່ນຫຍັງ? ຟັງຊັນຂອງ SAMe ແມ່ນພຽງແຕ່ເອົາສິ່ງທີ່ເອີ້ນວ່າກຸ່ມ 'Methyl' ແລະໃຫ້ມັນໄປສູ່ຫຼາຍກວ່າ 200 enzymes ໃນຮ່າງກາຍເພື່ອປະຕິບັດຫນ້າທີ່ສໍາຄັນຕ່າງໆ.
ບາງບັນດາຫນ້າທີ່ສໍາຄັນຂອງກຸ່ມທີ່ໄດ້ສະຫນອງໃຫ້ກຸ່ມນີ້ແມ່ນ:
- ປົກປ້ອງ DNA ຂອງທ່ານ. ນີ້ແມ່ນສິ່ງສໍາຄັນຫຼາຍ. ຕົວຢ່າງເຊັ່ນຖ້າ DNA ຂອງທ່ານບໍ່ໄດ້ຮັບການປ້ອງກັນ, ມັນກໍ່ສາມາດເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ເຊື້ອໄວຣັສ, ເຊື້ອແບັກທີເຣັຍ, ໂລຫະຫນັກ, ສານລະລາຍແລະອື່ນໆ. ໃນໄລຍະເວລາ, ຄວາມເສຍຫາຍນີ້ຈະມີຄວາມສໍາຄັນແລະອາດຈະສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ມະເລັງຂອງມະເລັງ. -
- ລົດ ລະດັບ histamine ! Repeating ນີ້ດັ່ງນັ້ນມັນຈົມລົງໃນກຸ່ມກຸ່ມ Methyl ທີ່ມອບໃຫ້ໂດຍ SAMe ຊ່ວຍລົບລ້າງ histamine ຈາກຮ່າງກາຍ. ຜູ້ທີ່ມີອາການແພ້ຫຼືອັກເສບອາດມີລະດັບ histamine ທີ່ສູງຂຶ້ນແລະຫຼຸດລົງກຸ່ມເມທິເຣຍ. -
- ຜະລິດເປັນອົງປະກອບສໍາຄັນສໍາລັບເມັດເຊນຂອງທ່ານທີ່ເອີ້ນວ່າ phosphatidylcholine. ກຸ່ມເມທິທີທີ່ບໍລິຈາກໂດຍ SAMe ຊ່ວຍສ້າງຟ phosphatidylcholine ເຊິ່ງຫຼັງຈາກນັ້ນໄດ້ຮັບການປະສົມໃສ່ຝາຂອງຈຸລັງຂອງທ່ານທັງຫມົດ, ທີ່ເອີ້ນວ່າຈຸລັງເຊນ. ຖ້າຈຸລັງເຊນເຫຼົ່ານີ້ກາຍເປັນຄວາມເສຍຫາຍແລະອ່ອນແອ, ຈຸລັງຈະອ່ອນເພຍ, ອະນຸຍາດໃຫ້ສານພິດແລະສິ່ງທີ່ເປັນອັນຕະລາຍເຂົ້າໄປໃນຫ້ອງ, ບໍ່ໄດ້ກິນສານອາຫານທີ່ເປັນປະໂຫຍດແລະຫຼັງຈາກນັ້ນພວກມັນຈະເສຍຊີວິດ. ຄວາມເສຍຫາຍຂອງເມັດເລືອດຫຼາຍເກີນໄປສາມາດນໍາໄປສູ່ສະພາບການທາງດ້ານສຸຂະພາບທີ່ຮຸນແຮງເຊັ່ນ: sclerosis ຫຼາຍ ແລະ ໂຣກມະເຮັງ ທີ່ມີຊື່ວ່າເປັນຈໍານວນຫນ້ອຍ.
ຄໍາຖາມ: ທ່ານໄດ້ຮູ້ຈັກ MTHFR ແນວໃດ, ແລະສິ່ງທີ່ຊຸກຍູ້ໃຫ້ທ່ານເຮັດໃຫ້ການຂຸດຄົ້ນຂອງທ່ານເປັນມືອາຊີບ?
ທ່ານ Ben Lynch: ຕອນບ່າຍຫນຶ່ງ, ແມ່ຍິງຖາມຂ້ອຍກ່ຽວກັບທາງເລືອກການປິ່ນປົວແບບທໍາມະຊາດສໍາລັບພະຍາດຂີ້ກຽດ. ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ເລີ່ມຕົ້ນຂັດຂວາງທຸກວິທີທໍາມະຊາດປົກກະຕິເພື່ອເຮັດໃຫ້ຄົນທີ່ບໍ່ສະບາຍໃຈ. ສໍາລັບເຫດຜົນບາງຢ່າງ, ຂ້າພະເຈົ້າຮູ້ສຶກວ່າຄໍາຕອບຂອງຂ້ອຍບໍ່ຄົບຖ້ວນ, ອາດຈະເປັນເພາະວ່າຂ້ອຍໄດ້ອອກໂຮງຮຽນທາງການແພດສໍາລັບສອງສາມປີແລ້ວແລະຂ້ອຍຕ້ອງການຢາກເບິ່ງວ່າການຄົ້ນຄວ້າໄດ້ອອກມາໃຫມ່.
ດັ່ງນັ້ນ, ຂ້າພະເຈົ້າຕີການຄົ້ນຄວ້າແລະຄົ້ນພົບວ່ານັກຄົ້ນຄວ້າໄດ້ສືບຕໍ່ການຄົ້ນຫາ bipolar ແລະພັນທຸກໍາ, ໂດຍສະເພາະ MTHFR. ຂ້າພະເຈົ້າບໍ່ຮູ້ວ່າສິ່ງທີ່ MTHFR ນັ້ນແມ່ນສະນັ້ນຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ເຂົ້າ 'MTHFR' ເຂົ້າໄປໃນຖານຂໍ້ມູນການຄົ້ນຄວ້າທາງດ້ານການແພດ, PubMed, ເຊິ່ງແມ່ນຖານຂໍ້ມູນການຄົ້ນຄວ້າແຫ່ງຊາດຂອງຫ້ອງສະຫມຸດແຫ່ງຊາດ. ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ຄິດວ່າສິ່ງທີ່ມາກັບຂ້ອຍແມ່ນຫນ້າຢ້ານກົວ. ຫລາຍກວ່າ 3,000 ເອກະສານໃນເວລານັ້ນ. ໃນປັດຈຸບັນມັນມີຫຼາຍກວ່າ 5,200 ເອກະສານພຽງແຕ່ກ່ຽວກັບ MTHFR ດຽວ - ແລະເພີ່ມຂຶ້ນ.
ໃນຂະນະທີ່ຂ້າພະເຈົ້າສະແກນຊື່ເຈ້ຍຄົ້ນຄວ້າທີ່ມີ MTHFR ໃນນັ້ນຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ປະຫລາດໃຈໂດຍມີເງື່ອນໄຂຫລາຍປານໃດ. ພະຍາດປາກເປົ່າ, hypertension, thrombosis , schizophrenia, myocardial infarction ( heart attack ), leukemia lymphoblastic ອັກເສບ , ການສູນເສຍການຖືພາຕາມປົກກະຕິ - ແລະນີ້ແມ່ນພຽງແຕ່ຢູ່ໃນຫນ້າ 1 !! (ທ່ານສາມາດເບິ່ງຕົວເອງ!)
ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ປະຫລາດໃຈທີ່ຂ້າພະເຈົ້າບໍ່ເຄີຍໄດ້ຍິນກ່ຽວກັບເລື່ອງນີ້ວ່າຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ 'tweeted' ກ່ຽວກັບ MTHFR - ແລະຂ້າພະເຈົ້າກໍ່ບໍ່ເຄີຍ 'tweet'. ໃນມື້ຕໍ່ມາ, ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ຮັບການປະທະກັນໂດຍຜູ້ທີ່ກໍາລັງຊອກຫາແພດທີ່ມີຄວາມຮູ້ກ່ຽວກັບ MTHFR. ບໍ່ຈໍາເປັນທີ່ຈະເວົ້າວ່າ, ຄວາມຮູ້ຂອງຂ້າພະເຈົ້າແມ່ນບໍ່ມີແຕ່ຂ້າພະເຈົ້າສັນຍາກັບພວກເຂົາວ່າຂ້ອຍຈະຮຽນຮູ້. ເຖິງວັນນີ້, ຂ້າພະເຈົ້າຍັງສືບຕໍ່ຮຽນຮູ້ຄວາມສັບສົນຂອງ MTHFR ແລະສົ່ງຄວາມຮູ້ໃຫ້ແກ່ແພດຫມໍ.
ຄວາມຫຼາກຫຼາຍຂອງ MTHFR ແມ່ນການແຜ່ລາມຢ່າງໃຫຍ່ຫຼວງແລະເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ບັນດາລ້ານໆລ້ານຄົນ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ຜູ້ທີ່ມີ MTHFR ພົມມະລະກົດສາມາດເພີ່ມຂື້ນຂອງຊີວິດທີ່ມີສຸຂະພາບດີທັງຫມົດຖ້າພວກເຂົາຮູ້ວ່າຊີວິດ, ອາຫານແລະສິ່ງແວດລ້ອມຂອງພວກເຂົາກໍ່ເພີ່ມຄວາມສ່ຽງຕໍ່ພະຍາດ.
ຄໍາຖາມ: ສຸຂະພາບຂອງໃຜທີ່ສາມາດໄດ້ຮັບຜົນປະໂຫຍດຫຼາຍທີ່ສຸດຈາກຄວາມຮູ້ກ່ຽວກັບ MTHFR?
ທ່ານ Ben Lynch: ພຽງແຕ່ - ຜູ້ທີ່ມີຄວາມແຕກຕ່າງທາງພັນທຸກໍາໃນເຊື້ອສາຍ MTHFR ຂອງພວກເຂົາ - ທີ່ຈື່ຈໍາ, ແມ່ນຫນຶ່ງໃນສອງຂອງພວກເຮົາ. ເຖິງແມ່ນວ່າຜູ້ທີ່ບໍ່ມີ MTHFR polymorphisms ໄດ້ຮັບຜົນປະໂຫຍດທີ່ຮູ້ກ່ຽວກັບມັນຍ້ອນວ່າຄົນທີ່ຮັກຫຼືຫມູ່ເພື່ອນອາດມີມັນແລະຖ້າພວກເຂົາຮູ້ກ່ຽວກັບມັນ, ພວກເຂົາອາດຈະມີຜົນກະທົບຕໍ່ຊີວິດຂອງພວກເຂົາຢ່າງຈະແຈ້ງ.
ມັນຄວນຈະໄດ້ກ່າວເຖິງວ່າທ່ານຫມໍຈໍາເປັນຕ້ອງຮູ້ກ່ຽວກັບວິທີການ MTHFR ທີ່ສໍາຄັນເພາະວ່າພວກເຂົາແມ່ນຜູ້ທີ່ຄຸ້ມຄອງສຸຂະພາບຂອງຄົນເຈັບ. ດັ່ງນັ້ນ, ມັນແມ່ນຂຶ້ນກັບທ່ານຫມໍເພື່ອບອກຄົນເຈັບແລະຫນ້າຈໍໃຫ້ພວກເຂົາສໍາລັບ MTHFR ຄວາມແຕກຕ່າງ.
ຄໍາຖາມ: ໃຜຄວນໄດ້ຮັບການທົດສອບສໍາລັບ MTHFR ແລະບ່ອນທີ່ / ໃຜຈະໄດ້ຮັບການທົດສອບ?
ທ່ານ Ben Lynch: ທຸກໆຄົນຄວນໄດ້ຮັບການທົດສອບ. ເປັນຫຍັງ? ເນື່ອງຈາກວ່າ 1 ຄົນໃນ 2 ຄົນໄດ້ຮັບຜົນກະທົບແລະຖ້າຄົນຫນຶ່ງຮູ້ວ່າພວກເຂົາມີຄວາມແຕກຕ່າງຂອງ MTHFR, ພວກເຂົາຮູ້ວ່າພວກເຂົາຕ້ອງມີຄວາມຕັ້ງໃຈໃນການດູແລຕົນເອງ.
ການທົດສອບສໍາລັບ MTHFR ຕ້ອງໄດ້ຮັບການເບິ່ງເປັນການທົດສອບການກວດ. ຖ້າຄົນຫນຶ່ງຕ້ອງການຖືພາ, ເຂົາເຈົ້າຈະທົດສອບ MTHFR. ຖ້າຄົນຫນຶ່ງຕ້ອງການຫຼຸດຜ່ອນ ປັດໄຈຄວາມສ່ຽງດ້ານພະຍາດ ທົ່ວໄປແລະປັບປຸງສຸຂະພາບຂອງເຂົາເຈົ້າ, ພວກເຂົາຈະທົດສອບ MTHFR. ຖ້າຄົນຫນຶ່ງຕ້ອງການກໍານົດວ່າຄອບຄົວຂອງເຂົາເຈົ້າເບິ່ງຄືວ່າມີຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເກີດໂຣກທາງຈິດໃຈ, ພະຍາດຫົວໃຈ , ໂຣກມະເຮັງ, ຊຶມເສົ້າຫຼືອັກເສບກໍ່ຕາມ, ເຂົາເຈົ້າຈະທົດສອບ MTHFR.
ຖ້າທ່ານໄປຫາແພດຫມໍຂອງທ່ານທີ່ຈະສະແດງຫນ້າຈໍຂອງທ່ານສໍາລັບ MTHFR, ສອງສິ່ງຈະເກີດຂື້ນ. ຫນຶ່ງ, ພວກເຂົາບໍ່ຮູ້ວ່າມັນແມ່ນຫຍັງແລະສອງ, ພວກເຂົາຈະກ່າວວ່າ MTHFR ບໍ່ແມ່ນສິ່ງທີ່ໃຫຍ່ແລະບໍ່ມີສິ່ງທີ່ຕ້ອງກັງວົນ - ມັນແມ່ນທັງຫມົດທີ່ເປັນແຟນ.
ກ່ຽວກັບໂອກາດພິເສດທີ່ທ່ານມີຄວາມກ້າວຫນ້າ, ຫມໍປະຈຸບັນ, ພວກເຂົາຈະທົດສອບທ່ານສໍາລັບ MTHFR polymorphisms. ຄໍາເວົ້າຂອງຄໍາເຕືອນທີ່ນີ້.
ບໍລິສັດປະກັນໄພຈໍານວນຫຼາຍບໍ່ໄດ້ກວມເອົາການທົດສອບ MTHFR ແລະຖ້າພວກເຂົາເວົ້າວ່າພວກເຂົາເຮັດ, ພວກເຂົາຍັງອາດຈະກັບຄືນມາແລະຄິດຄ່າທໍານຽມທີ່ທ່ານຍົກເລີກ.
ທີ່ກ່າວວ່າ, ມີບາງບໍລິສັດທົດສອບທີ່ເຊື່ອຖືໄດ້ທີ່ມີການທົດສອບ MTHFR ທີ່ເຊື່ອຖືໄດ້ແລະມີລາຄາຖືກແລະອາດຈະຖືກຄຸ້ມຄອງໂດຍການປະກັນ.
ທັງສອງບໍລິສັດການທົດສອບ MTHFR ນໍາຫນ້າແມ່ນ Spectracell Labs ແລະການທົດລອງ Lab ໃດກໍ່ຕາມ.
ຖ້າທ່ານບໍ່ມີການປະກັນໄພ, ຄ່າໃຊ້ຈ່າຍໃນຖົງບໍ່ແມ່ນສິ່ງທີ່ບໍ່ດີ, ໂດຍສະເພາະແມ່ນໃຫ້ຜົນໄດ້ຮັບທີ່ມີຊີວິດປ່ຽນແປງທີ່ທ່ານອາດຈະໄດ້ຮັບ.
ສໍາລັບຂໍ້ມູນກ່ຽວກັບຕົວເລືອກການທົດສອບ MTHFR - ພ້ອມກັບຂໍ້ພິຈາລະນາດ້ານຈັນຍາບັນ - ຮຽນຮູ້ເພີ່ມເຕີມກ່ຽວກັບເວັບໄຊທ໌ MTHFR.
ຄໍາຖາມ: ຄໍາແນະນໍາທີ່ດີທີ່ສຸດຂອງທ່ານສໍາລັບຜູ້ທີ່ມີຄວາມແຕກຕ່າງຂອງ MTHFR ແມ່ນຫຍັງ?
ທ່ານ Ben Lynch: ແບບທົ່ວໄປຂອງ MTHFR ແມ່ນສໍາລັບທົ່ວໆໄປແລະລຸ້ນຕໍ່ໄປ - ແລະພວກເຂົາກໍາລັງຖືກສົ່ງຜ່ານອັດຕາໄວຂຶ້ນໄວຍ້ອນການເສີມທາດອາຊິດໂຟລິກ. )
ຂ້າພະເຈົ້າເຊື່ອວ່າການເລືອກທີ່ບໍ່ດີໃນອາຫານ, ສະພາບແວດລ້ອມທີ່ບໍ່ດີ, ຊີວິດທີ່ລວດໄວ, ຜູ້ປະຕິບັດຕາມກົດຫມາຍຂອງບໍລິສັດແລະຢາປົວພະຍາດທີ່ມີອາການສະແດງແມ່ນການສະແດງອອກເຖິງຄວາມແຕກຕ່າງຂອງ MTHFR.
ຜູ້ທີ່ເວົ້າວ່າມັນເປັນຄົນທີ່ສໍາຄັນທີ່ຈະອອກຈາກມັນແລະຢຸດການຟັງການໂຄສະນາຢາກ່ຽວກັບໂທລະພາບຮ້ອງຂໍໃຫ້ທ່ານຫມໍຂອງທ່ານວ່າຢານີ້ແມ່ນເຫມາະສົມສໍາລັບທ່ານ. ຂ້າພະເຈົ້າສາມາດບອກທ່ານໄດ້ໃນປັດຈຸບັນ, ມັນບໍ່ແມ່ນ.
ຄໍາແນະນໍາທີ່ດີທີ່ສຸດໃນຮູບແບບ bullet - ແລະເພື່ອໃຫ້ທ່ານຮູ້ວ່າຂ້າພະເຈົ້າປະຕິບັດສິ່ງທີ່ຂ້າພະເຈົ້າສັ່ງສອນ - ແມ່ນດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້:
- ກິນອາຫານທັງຫມົດ, ອິນຊີ, ບໍ່ແມ່ນ GMO, ອາຫານຟຣີ, ອາຫານປ່າທໍາມະຊາດ.
- ຢຸດການກິນອາຫານເສີມອາຊິດໂຟລິກສັງເຄາະແລະອາຊິດໂຟລິກອາຊິດ enriched. ການນໍາໃຊ້ພຽງແຕ່ທາດປະເພດທໍາມະຊາດເຊັ່ນອາຊິດ folinic ແລະ / ຫຼື methylfolate.
- ກິນອາຫານທີ່ປະກອບດ້ວຍອາຫານປະເພດທໍາມະຊາດເຊັ່ນ: ສີຂຽວໃບຂຽວ. (ແມ່ນແລ້ວ - ທ່ານຕ້ອງກິນອາຫານສະຫຼັດທຸກມື້.)
- ດື່ມນ້ໍາກັ່ນນ້ໍາ - ຫຼີກເວັ້ນນ້ໍາດື່ມໃນຖົງຢາງທີ່ປະກອບດ້ວຍ Bisphenol A (BPA).
- ຫຼີກລ້ຽງການຜະລິດຕະພັນເກືອແລະຜະລິດຕະພັນນົມ.
- ຈໍາກັດການສີດສານເຄມີໃນສະພາບແວດລ້ອມ (ເຊັ່ນ: formaldehyde ໃນເຄື່ອງນຸ່ງໃຫມ່, ພົມ, ເຟີນີເຈີແລະການກໍ່ສ້າງເຮືອນໃຫມ່, ແລະ retardants ໄຟໃນເຄື່ອງນຸ່ງຫົ່ມ, ນອນ, ຫ້ອງນອນ, ຜ້າພົມ).
- ທ້ອງບີບຫາຍໃຈ.
- Positive thinking
- Laughter.
- ເອົາອອກໃນລັກສະນະ. ພວກເຮົາແມ່ນ, ຫຼັງຈາກທີ່ທັງຫມົດ, ສັດລ້ຽງລູກດ້ວຍນົມ. ຢ່າລືມວ່າ. ພວກເຮົາຕ້ອງການການຕັ້ງຄ່າທໍາມະຊາດ.
- ຮັກອາຊີບຂອງທ່ານ - ຖ້າທ່ານບໍ່ຮັກມັນ, ໃຫ້ປ່ຽນ.
- ສາຍພົວພັນ - ການແຕ່ງງານທີ່ມີຄວາມສຸກຫຼືສາຍພົວພັນທາງວິນຍານ,
- ຄອບຄົວ - ເຂົ້າຮ່ວມກັບຄົນທີ່ທ່ານຮັກແລະເພີດເພີນກັບພວກມັນ.
- ຫມູ່ເພື່ອນ - ແບ່ງປັນແລະເຂົ້າຮ່ວມກິດຈະກໍາ.
- ເອົາພັກຜ່ອນ.
- ການອອກກໍາລັງກາຍ - ມີຄວາມສຸກ - ບໍ່ເກີນ. ເຂົ້າຮ່ວມໃນການກິລາທີມງານ, ສະໂມສອນ.
- ຫ້ອງຊາວຫນ້າ
- ສ້າງທີມງານດ້ານການປິ່ນປົວດ້ວຍ MDs, NDs, DOs ແລະປະກອບອາຊີບດ້ານສຸຂະພາບອື່ນໆ.
ຄໍາຖາມ: ມີການເຊື່ອມຕໍ່ລະຫວ່າງສຸຂະພາບຂອງ thyroid ແລະ MTHFR ບໍ?
ທ່ານ Ben Lynch: ແມ່ນແລ້ວມີ. ພວກເຮົາທຸກຄົນຮູ້ວ່າ hypothyroidism ທີ່ ເປັນອັດຕາສ່ວນແມ່ນຫຍັງ.
ຖ້າຫາກວ່າຫນຶ່ງແມ່ນ hypothyroid, ຊຶ່ງຫມາຍຄວາມວ່າ ຕ່ອມ thyroid ຂອງພວກເຂົາແມ່ນເຮັດວຽກຢ່າງຊ້າໆ, ຫຼັງຈາກນັ້ນບຸກຄົນຈະມີ enzyme MTHFR ຊ້າເຊັ່ນດຽວກັນ - ເຖິງແມ່ນວ່າບຸກຄົນນີ້ບໍ່ມີ MTHFR ຄວາມຫຼາກຫຼາຍ.
ເປັນຫຍັງ?
ເນື່ອງຈາກວ່າ thyroid ຜະລິດທີ່ເອີ້ນວ່າ T4, ທີ່ເອີ້ນວ່າ thyroxine . Thyroxine ຊ່ວຍສ້າງຮູບຮ່າງທີ່ກ້າວຫນ້າທາງດ້ານຮ່າງກາຍຂອງຮ່າງກາຍ B2, flavin adenine dinucleotide (FAD).
ວິຕາມິນ B2 ຕ້ອງໄດ້ຮັບການປ່ຽນໃຈເຫລື້ອມໃສໃນ FAD ຢ່າງຫ້າວຫັນໂດຍ thyroxine ເພື່ອໃຫ້ຮ່າງກາຍສາມາດໃຊ້ວິຕາມິນ B2 ປະສິດທິຜົນ.
ການເຊື່ອມຕໍ່ລະຫວ່າງ FAD ແລະ MTHFR ແມ່ນວ່າ enzyme MTHFR ຕ້ອງມີການສະຫນອງ FAD ຢ່າງຫຼວງຫຼາຍເພື່ອເຮັດວຽກ. ຖ້າຫາກວ່າລະດັບ FAD ຕ່ໍາຍ້ອນລະດັບຕໍ່າຂອງ thyroxine, ຫຼັງຈາກນັ້ນ enzyme MTHFR ຫຼຸດລົງ, ເຮັດໃຫ້ລະດັບ methylfolate ຕ່ໍາ. ພວກເຮົາໃນປັດຈຸບັນຮູ້ຈາກຂ້າງເທິງວ່າ methylfolate ຕ່ໍາເຮັດໃຫ້ neurotransmitters ຕ່ໍາແລະ SAMe ຕ່ໍາ.
ຄໍາຖາມ: ຜູ້ປ່ວຍ hypothyroid ເຮັດແນວໃດ, ເຊັ່ນການປ່ຽນແປງດ້ານໂພຊະນາການແລະຊີວິດ, ເພື່ອຮັບມືກັບການສະກັດກັ້ນ MTHFR?
ທ່ານ Ben Lynch: ຄົນເຈັບທີ່ ມີ hypothyroid ຕ້ອງໄດ້ກວດເບິ່ງ ເຊື້ອໂຣກ TSH, T4, T3 ແລະ thyroid ເລື້ອຍໆເພື່ອໃຫ້ເຫມາະສົມກັບການ ເຮັດວຽກຂອງ thyroid . ຖ້າມີຄ່າເຫລົ່ານີ້ປິດ, ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ຫນ້າທີ່ thyroid ຈະຖືກຫຼຸດລົງແລະດັ່ງນັ້ນ enzyme MTHFR ຈະເປັນເຊັ່ນດຽວກັນ.
ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ແພດກວດເບິ່ງເຄື່ອງຫມາຍທັງຫມົດເຫຼົ່ານີ້ແລະ ບໍ່ພຽງແຕ່ TSH . ການວັດແທກ TSH ໂດຍຕົວມັນເອງແມ່ນບໍ່ມີຄ່າ. ມັນແມ່ນຄ້າຍຄືກັບຄົນທີ່ຖາມທ່ານວ່າບ່ອນທີ່ໃຊ້ລົດແມ່ນຫຍັງແລະທ່ານຕອບວ່າ "ຢູ່ບ່ອນໃດ?" ທ່ານຮ້ອງຂໍອີກເທື່ອຫນຶ່ງ. ພວກເຂົາຕອບຄືນວ່າ, "ມີຫຼາຍກວ່ານັ້ນ." ບໍ່ມີປະໂຫຍດຫຍັງຫລາຍຈົນວ່າຄົນບໍ່ມີຄວາມຫມາຍວ່າບ່ອນທີ່ມີຢູ່ຫຼືກໍານົດມັນດີກວ່າສໍາລັບທ່ານ.
ທາດບໍາລຸງສໍາຄັນສໍາລັບການເຮັດວຽກຂອງ thyroid ແມ່ນ magnesium, iodine, selenium, zinc ແລະ tyrosine - ທີ່ມາຈາກການກິນອາຫານ - ແລະການດູດຊຶມ - ໂປຕີນທີ່ພຽງພໍ.
Methylfolate, ທີ່ຜະລິດໂດຍ enzyme MTHFR, ແມ່ນຍັງຈໍາເປັນເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ການປ່ຽນ tyrosine ເປັນ hormone thyroid active.
ການປ່ຽນແປງຊີວິດສໍາລັບການ optimizing thyroid ຂອງທ່ານແມ່ນເພື່ອຈໍາກັດ exposure ຂອງ chlorine, bromine (bromide), ແລະ fluoride - ໂດຍພື້ນຖານແລ້ວ halogens ອື່ນໆ. ເປັນຫຍັງ? ເນື່ອງຈາກວ່າ Halogens ເຫຼົ່ານີ້ປະຕິບັດຕາມການຄິດໄລ່ຂອງ iodine halogen, ແລະທີ່ປ້ອງກັນ iodine ຈາກການຜູກພັນກັບ receptor ໃນ gland thyroid ຂອງທ່ານ.
ຖ້າທ່ານມີ halogens ອື່ນໆໃນ receptor thyroid, ແນວໃດ iodine ຄວນຈະຖືກຜູກກັບມັນ? ຄວາມຫຍຸ້ງຍາກ - ໂດຍສະເພາະແມ່ນຖ້າມີໄອໂອດີນຂາດແລະ ບາງແມ່ຍິງອາເມຣິກາຂາດສານອາຫານໃນໄອດີ .
ປຶກສາກັບທ່ານຫມໍຂອງທ່ານກ່ຽວກັບວິທີກວດເບິ່ງລະດັບໄອໂອດີນແລະການເສີມຢ່າງເຫມາະສົມໃນເວລາທີ່ຈໍາເປັນ.
ຂ້າພະເຈົ້າຂໍແນະນໍາໃຫ້ຕິດຕັ້ງກອງອາບນ້ໍາຄຼີມເພື່ອອາບນ້ໍາຂອງທ່ານ, ການກັ່ນຕອງນ້ໍາດື່ມຂອງທ່ານ, ຈໍາກັດການດູດຊຶມຟໍຣ໌ຣ໌ຣ໌ແລະການຈໍາກັດຫຼືຫຼີກເວັ້ນການດື່ມນ້ໍາໂຊດາ.
ການປ່ຽນແປງສິ່ງແວດລ້ອມເພື່ອປົກປ້ອງ thyroid ຂອງທ່ານຈະຫຼີກເວັ້ນການໂລຫະຫນັກເຊັ່ນ: mercury. Mercury ແລະໂລຫະຫນັກອື່ນໆແມ່ນເປັນພິດທີ່ສຸດສໍາລັບ thyroid. amalgams mercury ແມ່ນການຄົ້ນຄວ້າເປັນປັດໃຈທີ່ຮຸນແຮງທີ່ເຮັດໃຫ້ພະຍາດ Hashimoto.
ອາຫານທີ່ແຜ່ຫລາຍທີ່ມີຜົນກະທົບທາງລົບຕໍ່ thyroid ຂອງທ່ານແມ່ນ gluten. ການກໍາຈັດ gluten ທັງຫມົດຈາກອາຫານຂອງທ່ານອາດຈະຊ່ວຍປັບປຸງ thyroid ຂອງທ່ານ . ນີ້ຫມາຍຄວາມວ່າການຫລີກລ່ຽງ 100% - ບໍ່ຄວນກິນພາຍຫຼັງຫນຶ່ງອາທິດຫຼືຄັ້ງຕໍ່ເດືອນ - ການຫລີກລ້ຽງຢ່າງສົມບູນ. ນີ້ແມ່ນສິ່ງສໍາຄັນໂດຍສະເພາະຖ້າທ່ານມີພະຍາດ celiac.
ຄໍາຖາມ: ທ່ານສາມາດບອກພວກເຮົາກ່ຽວກັບເວັບໄຊທ໌ຂອງທ່ານ MTHFR.net ໄດ້ບໍ?
ທ່ານ Ben Lynch: ຂ້ອຍເຮັດວຽກບ້ານຂອງຂ້ອຍ. ຖ້າຂ້ອຍເວົ້າບາງສິ່ງບາງຢ່າງ, ຂ້າພະເຈົ້າອ້າງເຖິງການຄົ້ນຄວ້າຫຼືຂ້າພະເຈົ້າເວົ້າຢ່າງຊັດເຈນວ່າມັນເປັນທິດສະດີການເຮັດວຽກ. ຂ້າພະເຈົ້າບໍ່ໄດ້ pretend ຂ້າພະເຈົ້າຮູ້ບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ຂ້າພະເຈົ້າບໍ່ໄດ້. ຖ້າຂ້ອຍບໍ່ຮູ້ເລື່ອງບາງຢ່າງຂ້ອຍກໍ່ບໍ່ຂຽນມັນຫຼືສ້າງຄໍາຕອບບາງຢ່າງ, ຂ້ອຍເວົ້າສາມຄໍາວ່າ "ຂ້ອຍບໍ່ຮູ້".
ຖ້າປະຊາຊົນຈະຢືນແລະເຂົ້າໃຈວ່າເວົ້າວ່າ "ຂ້ອຍບໍ່ຮູ້" ແມ່ນເຫມາະສົມແລະເປັນປະໂຫຍດ, ຫຼັງຈາກນັ້ນຢາແລະເຂດອື່ນໆຂອງຊີວິດຈະດີກວ່າ.
ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ອ່ານຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ - ແລະວິເຄາະຢ່າງເດັດຂາດ - ເອກະສານການຄົ້ນຄວ້າທີ່ດີເລີດກ່ຽວກັບ MTHFR, methylation, nutrigenomics, metabolism ຄາບອນ, ຫນ້າທີ່ mitochondrial ແລະ epigenetics. ຂ້າພະເຈົ້າຮັກສິ່ງທີ່ຂ້ອຍເຮັດແລະຂ້ອຍໄດ້ຮັບການດູດຊຶມທັງຫມົດແລະມີຄວາມຢາກກັງວົນກ່ຽວກັບມັນເຊັ່ນກັນ. ເປັນຫຍັງ? ເນື່ອງຈາກວ່າຂ້າພະເຈົ້າຮູ້ວ່າມັນຈະມີການປ່ຽນແປງວິທີການປິ່ນປົວ.
ຮູບແບບທາງການແພດໃນມື້ນີ້ແມ່ນຫນຶ່ງໃນຈໍານວນທີ່ຕ້ອງໄດ້ຮັບການເອົາອອກຈາກປ່ອງຢ້ຽມ. ຕົວແບບສະແດງອາການທີ່ມີອາການແມ່ນບໍ່ມີປະສິດທິຜົນສູງແລະທ່ານຫມໍຮູ້ເລື່ອງນີ້. ພວກເຂົາກໍາລັງຫັນໄປສູ່ຢາປົວພະຍາດແລະການເຮັດວຽກທີ່ເປັນປະໂຫຍດ. ບັນຫາແມ່ນແພດຫມໍເຫຼົ່ານີ້ສືບຕໍ່ປະຕິບັດຕົວແບບດຽວກັນກ່ຽວກັບອາການທີ່ນໍາໃຊ້ໂດຍໃຊ້ຢາເສີມ, ຢາສະຫມຸນໄພແລະເຄື່ອງດື່ມອື່ນໆແທນຢາເສບຕິດແລະການຜ່າຕັດ. ແມ່ນແລ້ວ, ນີ້ແມ່ນການປັບປຸງຫຼາຍທີ່ສຸດໃນເວລາດຽວກັນແຕ່ວ່າມັນຍັງບໍ່ແມ່ນການແກ້ໄຂບັນຫາສາເຫດອັນສໍາຄັນທີ່ວ່າຄົນເຈັບຂອງພວກມັນເຈັບປ່ວຍ.
ຂ້າພະເຈົ້າກໍາລັງສຶກສາແພດຫມໍອື່ນໆກ່ຽວກັບຮູບແບບໃຫມ່ທີ່ເກີດຂຶ້ນຈາກທັງຫມົດນີ້ແລະວ່າແມ່ນສານບໍາລຸງຊີວະພາບ biochemical. ໃນເວລາທີ່ທ່ານຫມໍໄດ້ສຸມໃສ່ຊີວິດຂອງຄົນເຈັບ, ອາຫານ, ສະພາບແວດລ້ອມທີ່ຢູ່ອ້ອມຂ້າງ, ມີຄວາມສົນໃຈ, ສະຖານະພາບທາງດ້ານຈິດໃຈ, ຊີວະເຄມີ, ພັນທຸກໍາແລະການສະແດງອອກພັນທຸກໍາ. ພຽງແຕ່ຂໍໃຫ້ທ່ານຫມໍທີ່ໄດ້ເຂົ້າຮ່ວມກອງປະຊຸມບາງສ່ວນຂອງຂ້າພະເຈົ້າ. ເສັ້ນໂຄ້ງໃນການຮຽນຮູ້ແມ່ນຄວາມເຈັບປວດຢ່າງແຮງແລະຂ້ອນຂ້າງຂື້ນ, ແຕ່ມີປະໂຫຍດຫຼາຍເພາະວ່າເມື່ອທ່ານຮຽນຮູ້ມັນ, ທ່ານຈະສືບຕໍ່ສົມບູນແບບແລະຄົນເຈັບຂອງທ່ານຈະໄວຂຶ້ນ - ແລະໄວກວ່າເກົ່າ.
ບໍ່ມີຫຍັງທີ່ດີກ່ວາກັບແພດຫມໍຫຼັງຈາກນັ້ນມີການເອົາປ້າຍອອກຢູ່ປະຕູທາງຫນ້າ - "ຜູ້ປ່ວຍຕ້ອງການ. ຄົນອື່ນທັງຫມົດຂອງຂ້ອຍແມ່ນມີສຸຂະພາບດີ. "
~ ~ ~ ~ ~ ~
ທ່ານ Ben Lynch ເປັນຫມໍປົວແຂ້ວທີ່ໄດ້ເນັ້ນຫນັກການຄົ້ນຄວ້າແລະການສອນຂອງລາວກ່ຽວກັບການປ່ຽນແປງທາງພັນທຸກໍາຂອງ MTHFR ແລະການປ່ຽນແປງທາງພັນທຸກໍາແລະການເຊື່ອມຕໍ່ກັບພະຍາດ. ເວັບໄຊທ໌ຂອງ Dr. Lynch http://mthfr.net ມີການຄົ້ນຄວ້າ, ບົດຄວາມ, ການເຊື່ອມໂຍງແລະຂໍ້ມູນທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບການປ່ຽນແປງທາງພັນທຸກໍາຂອງ MTHFR ແລະຄວາມແຕກຕ່າງ. ຫນັງສືຂອງລາວກ່ຽວກັບຫົວຂໍ້ນີ້ຈະມີໃນຊ່ວງລຶະເບິ່ງໃບໄມ້ຜລິປີ 2014 ທີ່ເວັບໄຊທ໌ນີ້ແລະຮ້ານຫນັງສືອອນໄລນ໌. ທ່ານຍັງສາມາດຊອກຫາທ່ານດຣ Lynch ໃນເຟສບຸກ.