ສິ່ງທີ່ພວກເຂົາເຮັດ, ສິ່ງທີ່ເຂົາເຈົ້າສາມາດເຮັດໄດ້
GABA ແລະ glutamate ແມ່ນ neurotransmitters - ຂ່າວສານທາງເຄມີໃນສະຫມອງຂອງທ່ານ. ຫນຶ່ງແມ່ນ calm, ຫນຶ່ງແມ່ນການກະຕຸ້ນ, ແລະພວກເຂົາກໍາລັງ supposed ຈະຢູ່ໃນການດຸ່ນດ່ຽງກັນແລະກັນ. ດັ່ງນັ້ນສິ່ງທີ່ເກີດຂຶ້ນຖ້າວ່າຍອດເງິນນີ້ຖືກຖີ້ມອອກ?
ບາງການຄົ້ນຄວ້າຊີ້ໃຫ້ເຫັນວ່າຄວາມບໍ່ສະເຫມີພາບຂອງສານທັງສອງນີ້ອາດຈະມີບົດບາດໃນ fibromyalgia (FMS). ການຄົ້ນຄ້ວາມີຄວາມເຂັ້ມແຂງຫນ້ອຍກ່ຽວກັບການມີສ່ວນຮ່ວມຂອງພວກເຂົາໃນ ໂຣກໄຂມັນຊໍາເຮື້ອ ( ME / CFS ), ບາງການສຶກສາປ່ຽນຫຼັກຖານຂອງການບໍ່ສະອາດແລະຄົນອື່ນຊອກຫາບໍ່ມີຫຍັງ.
ໃນສະຫມອງຂອງທ່ານ
ສະຫມອງຂອງມະນຸດ ແມ່ນສະລັບສັບຊ້ອນທີ່ສຸດ. ແຕ່ neurotransmitter ປະຕິບັດຫນ້າທີ່ຕ່າງໆ, ແລະພວກມັນພົວພັນກັບກັນແລະລະບົບນິເວດຂອງພວກເຮົາ (ຈຸລັງສະຫມອງ) ໃນລັກສະນະທີ່ສັບສົນທີ່ພວກເຮົາບໍ່ເຂົ້າໃຈຢ່າງເຕັມສ່ວນ.
ຍັງ, ພວກເຮົາກໍາລັງຮຽນຮູ້ເພີ່ມເຕີມກ່ຽວກັບສະຫມອງແລະນັກຄົ້ນຄວ້າໄດ້ສາມາດເຊື່ອມຕໍ່ກັບຄວາມຜິດປົກກະຕິທາງ neurotransmitter ສະເພາະໃດຫນຶ່ງກັບພະຍາດຫຼືອາການບາງຢ່າງ. ພວກເຂົາເຈົ້າຍັງໄດ້ພົບວິທີການປ່ຽນແປງຫນ້າທີ່ທາງ neurotransmitters ແລະສາມາດເຫັນຜົນກະທົບທີ່ແທ້ຈິງທີ່ມັນມີຢູ່ໃນຫົວຂໍ້ວິໄຈ.
ສະຫມອງເປັນສິ່ງທີ່ມີປະສິດຕິພາບໃຫມ່, ມັກຈະໃຊ້ຫນຶ່ງທາງ neurotransmitter ເພື່ອສ້າງອີກ. ຫນ້າທີ່ນີ້ເຮັດໃຫ້ມີຄວາມຮູ້ສຶກຫຼາຍເມື່ອທ່ານເວົ້າກ່ຽວກັບ neurotransmitters ທີ່ມີຫນ້າທີ່ກົງກັນຂ້າມ, ເຊັ່ນ GABA ແລະ glutamate. ຕົວຢ່າງ serotonin ແລະ melatonin ທີ່ຮູ້ຈັກກັນດີແມ່ນເປັນຕົວຢ່າງອື່ນເຊັ່ນ: norepinephrine ແລະ dopamine. ທັງຫມົດຂອງ neurotransmitters ເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນເຊື່ອວ່າໄດ້ຮັບການ dysregulated ໃນເງື່ອນໄຂເຫຼົ່ານີ້.
ໃນເວລາຫນຶ່ງ neurotransmitter ໃນຄູ່ແມ່ນອອກຈາກຍອດ, ມັນອາດຈະຖິ້ມຄົນອື່ນອອກຈາກຍອດ, ເຊັ່ນກັນ.
Glutamate
Glutamate ແມ່ນປະເພດຂອງ cheerleader ຂອງສະຫມອງຂອງທ່ານ. ຫນຶ່ງໃນຫນ້າທີ່ຕົ້ນຕໍຂອງມັນແມ່ນເພື່ອໃຫ້ຈຸລັງຂອງສະຫມອງອື່ນໆໄດ້ຍິງຂຶ້ນ. ມັນຊ່ວຍໃຫ້ພວກເຂົາສາມາດເຮັດສິ່ງທີ່ສໍາຄັນຄືການຮຽນຮູ້ຂໍ້ມູນໃຫມ່ຫຼືສ້າງຄວາມຊົງຈໍາ - ສິ່ງອື່ນໆທີ່ glutamate ມີສ່ວນຮ່ວມ.
ຢ່າງໃດກໍຕາມ, cheerleader ຜູ້ທີ່ບໍ່ເຄີຍຢຸດເຊົາເຮັດໃຫ້ທ່ານ spell ສິ່ງທີ່ໄດ້ຮັບການຫນ້າຮໍາຄານຫຼັງຈາກທີ່ໃນຂະນະທີ່. ຫຼາຍເກີນໄປຂອງກະຕຸ້ນບໍ່ແມ່ນສິ່ງທີ່ດີ, ເພາະວ່າໃຜຜູ້ຫນຶ່ງທີ່ດື່ມເຫຼົ້າຫຼາຍເກີນໄປສາມາດບອກທ່ານໄດ້. ໃນສະຖານະການສະເພາະໃດຫນຶ່ງ, glutamate ສາມາດກາຍເປັນສິ່ງທີ່ເອີ້ນວ່າ "excitotoxin", ຊຶ່ງຫມາຍຄວາມວ່າມັນບາງຄັ້ງກໍ່ເບິ່ງຄືວ່າພວກມັນເຮັດໃຫ້ເກີດການກະຕຸ້ນເຕັກໂນໂລຊີຫຼາຍເກີນໄປຈົນກ່ວາພວກເຂົາປະຕິບັດຕົນເອງ.
ຄວາມສາມາດໃນການເຮັດໃຫ້ການເສຍຊີວິດຂອງຈຸລັງຂອງສະຫມອງເປັນເຫດຜົນທີ່ວ່າ glutamate ແມ່ນມີຄວາມກ່ຽວຂ້ອງກັບ ພະຍາດເບົາ ບາງເຊັ່ນ: ພະຍາດ Alzheimer ແລະ ໂລກຫລອດເລືອດສະຫມອງອັກເສບ (ALS ຫຼື Lou Gehrig's disease.) (ຫມາຍເຫດ: FMS ແລະ ME / CFS ແມ່ນບໍ່ເຊື່ອວ່າ be degenerative.)
ໃນ FMS, ການຄົ້ນຄວ້າສະແດງໃຫ້ເຫັນເຖິງລະດັບສູງຂອງ glutamate ຜິດປົກກະຕິໃນສ່ວນຂອງສະຫມອງທີ່ເອີ້ນວ່າ cortex insula ຫຼື insular. ນັກຄົ້ນຄວ້າໄດ້ຊອກຫາບ່ອນນັ້ນເພາະວ່າພື້ນທີ່ນັ້ນມີສ່ວນກ່ຽວຂ້ອງກັບຄວາມເຈັບປວດແລະຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ເປັນສ່ວນປະກອບສໍາຄັນຂອງສະພາບການ. insula ແມ່ນຍັງມີສ່ວນກ່ຽວຂ້ອງກັບຄວາມຮູ້ສຶກທາງດ້ານ sensory, ທັກສະ motor, ຄວາມກັງວົນ, ການຜິດປົກກະຕິການກິນອາຫານແລະສິ່ງເສບຕິດ.
ການຄົ້ນຄ້ວາຍັງໄດ້ເຊື່ອມໂຍງກັບລະດັບ glutamate ສູງທີ່ມີພະຍາດຊຶມເສົ້າແລະການເຮັດວຽກທາງດ້ານສະຕິປັນຍາຕ່ໍາໃນຜູ້ທີ່ມີໂລກເບົາຫວານຊະນິດ 1. (Glutamate ສາມາດນໍາມາຈາກນ້ໍາຕານໃນເລືອດຊຶ່ງມັກຈະເປັນພະຍາດເບົາຫວານ) ຢ່າງຫນ້ອຍຫນຶ່ງໃນການສຶກສາ FMS ໄດ້ແນະນໍາວ່າການຫຼຸດລົງລະດັບ glutamate ສາມາດຫຼຸດຜ່ອນຄວາມເຈັບປວດ.
ມະເຮັງ glutamate ຫຼາຍເກີນໄປແມ່ນເຊື່ອວ່າເປັນສາເຫດຂອງອາການຈໍານວນຫຼາຍ, ລວມທັງ:
- hyperalgesia (ການປັບຂະຫຍາຍອາການເຈັບປວດ, ຄຸນນະສົມບັດທີ່ສໍາຄັນຂອງ FMS)
- ຄວາມກັງວົນ
- restlessness
- ອາການຄ້າຍຄື ADHD, ເຊັ່ນ: ບໍ່ສາມາດສຸມໃສ່ການ
ໃນ ME / CFS, ບາງນັກຄົ້ນຄວ້າສະຫຼຸບວ່າການເຮັດວຽກຂອງ glutamate ແມ່ນຕໍ່າ, ຊຶ່ງຫມາຍຄວາມວ່າສະຫມອງບໍ່ໄດ້ຮັບການກະຕຸ້ນໃຫ້ພຽງພໍ. ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ຄວາມເຊື່ອນີ້ບໍ່ໄດ້ຮັບການສະຫນັບສະຫນູນໂດຍຫຼັກຖານ.
ການຂາດ glutamate ໃນສະຫມອງແມ່ນເຊື່ອວ່າຈະເຮັດໃຫ້ເກີດອາການຕ່າງໆເຊັ່ນ:
- insomnia
- ບັນຫາຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນ
- ຄວາມລົ້ມເຫຼວຂອງຈິດໃຈ
- ພະລັງງານຕ່ໍາ
GABA
GABA stands for gamma-amino-n-butyric acid. ສະຫມອງຂອງທ່ານໃຊ້ glutamate ເພື່ອຜະລິດ GABA.
ຫນ້າທີ່ຕົ້ນຕໍຂອງ GABA ແມ່ນເພື່ອສະຫງົບສະຫມອງຂອງທ່ານ.
ມັນຍັງມີສ່ວນຮ່ວມໃນການນອນ, relaxation, ລະບຽບການກັງວົນແລະການທໍາງານຂອງກ້າມເນື້ອ.
GABA ແມ່ນເຊື່ອວ່າຈະຖືກນໍາໃຊ້ໃນລະດັບຕໍ່າຫຼືບໍ່ປະສິດທິພາບໃນ FMS. ດັ່ງນັ້ນ, ການຄົ້ນຄ້ວາບໍ່ໄດ້ແນະນໍາການຄວບຄຸມ GABA ໃນ ME / CFS.
ເນື່ອງຈາກວ່າ GABA ແລະສາຍພົວພັນໃກ້ຊິດຂອງ glutamate, ອາການຂອງການຂາດແຄນສະຫມອງ GABA ອາດຈະຄ້າຍຄືກັນຫຼືຊ້ອນກັບ, ຜູ້ທີ່ຂອງ glutamate ຂອງສະຫມອງເກີນ.
ຊອກຫາດຸນການ
ຖ້າທ່ານສົງໃສວ່າການຂາດສານອາຫານ GABA / glutamate ແມ່ນເຮັດໃຫ້ບາງອາການຂອງທ່ານ, ໃຫ້ປຶກສາກັບທ່ານຫມໍກ່ຽວກັບມັນ. ມີຢາ, ອາຫານເສີມ, ແລະການປ່ຽນແປງກ່ຽວກັບອາຫານທີ່ອາດຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຊອກຫາຄວາມສົມດຸນທີ່ເຫມາະສົມ. ທ່ານສາມາດຄົ້ນຫາຕົວເລືອກເຫຼົ່ານັ້ນໄດ້ທີ່ນີ້:
ແຫຼ່ງຂໍ້ມູນ:
Hannestad U, Theodorsson E, Evengård B. ວາລະສານສາກົນຂອງໂຮງຫມໍເຄມີສາດ. 2007 Feb 376 (1-2): 23-9 Epub 2006 Jul 14. ອາຊິດ beta-Alanine ແລະ gamma-aminobutyric ໃນໂຣກ fatigue ຊໍາເຮື້ອ.
Harris RE, et al ໂລກຂໍ້ອັກເສບແລະປະດົງຂໍ່. 2009 Oct 60 (10): 3146-52 Glutamate insulin ສູງໃນ fibromyalgia ແມ່ນກ່ຽວຂ້ອງກັບອາການເຈັບທົດລອງ.
Harris RE, et al ໂລກຂໍ້ອັກເສບແລະປະດົງຂໍ່. 2008 Mar 58 (3): 903-7 ລະດັບການເຄື່ອນໄຫວຂອງ glutamate ພາຍໃນ insula ແມ່ນກ່ຽວຂ້ອງກັບການປັບປຸງໃນຫຼາຍໆໂດເມນອາການເຈັບປວດໃນ fibromyalgia.
> Lyoo IK, et al ເອກະສານຂອງຈິດໃຈທົ່ວໄປ. 2009 Aug 66 (8): 878-87 ລະດັບອາຊິດ glutamate glutamine-gamma-aminobutyric prefrontal ໄດ້ຖືກດັດແກ້ແລະມີຄວາມສໍາພັນກັບການປະຕິບັດດ້ານຄວາມຮູ້ທາງດ້ານການຄິດໄລ່ຕໍ່າແລະອາການຊຶມເສົ້າໃນໂລກເບົາຫວານຊະນິດທີ 1.
Murrough JW, et al NMR ໃນ biomedicine. 2010 Jul 23 (6): 643-50 ການເພີ່ມຂື້ນຂອງ lactate ventricular ໃນໂຣກ fatigue ຊໍາເຮື້ອທີ່ຖືກວັດແທກໂດຍການຖ່າຍພາບ MRS 1H ຢູ່ທີ່ 30 T. II: ການປຽບທຽບກັບໂລກຫົວໃຈທີ່ສໍາຄັນ.