ວິທີການບັນເທົາທຸກສໍາລັບຫົວໃຈຮ້ອນ

7 ວິທີເພື່ອຢຸດອາຊິດສະທ້ອນອາຊິດ

ບໍ່ວ່າຈະເປັນທ່ານໄດ້ຮັບການກວດພົບວ່າມີພະຍາດ gastroesophageal reflux (GERD), ຫອຍກັງ ຫວານຫຼືບາງບັນຫາກ່ຽວກັບເຄື່ອງຍ່ອຍອື່ນໆທີ່ສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດການປວດຮຸ່ງເຮືອງ, ທ່ານຈະຕ້ອງການຊອກຫາການປິ່ນປົວທີ່ເຮັດວຽກ. ມີຈໍານວນຕົວເລືອກທີ່ມີຢູ່, ຈາກຢາປິ່ນປົວໄລຍະຍາວແລະວິທີແກ້ໄຂທໍາມະຊາດກັບວິທີການທີ່ສະຫນອງການປິ່ນປົວດ່ວນ.

ທ່ານຫມໍຂອງທ່ານອາດຈະແນະນໍາວ່າທ່ານພະຍາຍາມດັດແປງຊີວິດແລະການປ່ຽນແປງທາງດ້ານອາຫານເປັນບາດກ້າວທໍາອິດໃນການປິ່ນປົວຂອງທ່ານ. ຖ້າທ່ານສືບຕໍ່ມີອາການຫຼັງຈາກທີ່ພະຍາຍາມໃຫ້, ທ່ານສາມາດສົນທະນາກັບທ່ານຫມໍຂອງທ່ານກ່ຽວກັບການໃຊ້ຢາ antacids, H2 blockers ແລະໂປຣຕີນ inhibitors (PPIs). ໃຫ້ຄົ້ນຫາທາງເລືອກເຫຼົ່ານີ້ເພື່ອໃຫ້ທ່ານສາມາດມີການສົນທະນາກ່ຽວກັບພວກເຂົາ.

ໄດ້ຮັບການຊ່ວຍເຫຼືອດ່ວນ

ຖ້າທ່ານກໍາລັງທົນທຸກທໍລະມານໃນເວລາອັນໃກ້ນີ້, ທ່ານອາດຈະຕ້ອງການວິທີທີ່ໄວເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນການບາດແຜ. ມີສອງສິ່ງທົ່ວໄປທີ່ທ່ານສາມາດພະຍາຍາມທີ່ຈະສາມາດດູແລຫົວໃຈໄວແລະງ່າຍດາຍ.

• ຫມາກມ່ວງ : Chewing gum ຫຼື sucking ໃສ່ເຂົ້າຫນົມອົມແຂງກະຕຸ້ນໃຫ້ນໍ້າລາຍ, ຊຶ່ງເຮັດໃຫ້ອາຊິດຟູອິກ. ນີ້ສາມາດເປັນວິທີແກ້ໄຂທໍາມະຊາດແລະທັນທີທັນໃດທີ່ຈະພະຍາຍາມໃນປັດຈຸບັນ.
• ຢາຕ້ານເຊື້ອ: ມີຈໍານວນຢາ antacids ຫຼາຍທີ່ສຸດ (OTC) ທີ່ມີຢູ່ໃນຮ້ານຈໍານວນຫຼາຍ. ຫນຶ່ງໃນເຫຼົ່ານີ້ອາດຈະພຽງພໍທີ່ຈະຫຼຸດຜ່ອນການປວດຫົວຂອງທ່ານໃນໄລຍະສັ້ນ.

Lifestyle Modifications

ໃນເວລາທີ່ທ່ານສົນທະນາກັບທ່ານຫມໍຂອງທ່ານກ່ຽວກັບການລະຄາຍຜ່າໂລກເຮື້ອຮັງ, ສິ່ງທໍາອິດທີ່ລາວອາດຈະແນະນໍາແມ່ນເພື່ອເຮັດ ການປ່ຽນແປງ ບາງຢ່າງ ໃນຊີວິດຂອງທ່ານ .

ມີສິ່ງຈໍານວນຫນຶ່ງທີ່ພວກເຮົາຈໍາເປັນຕ້ອງເຮັດໃຫ້ມີການປວດຫົວ. ທ່ານອາດຈະປະຫລາດໃຈວ່າມີຜົນກະທົບຫຼາຍທີ່ຈະລົບລ້າງຄວາມແຕກຕ່າງເຫຼົ່ານີ້ທີ່ສາມາດປ້ອງກັນການປວດຫົວ.

ໃນບັນດາຄໍາແນະນໍາທົ່ວໄປທີ່ສຸດແມ່ນ:

• ກິນອາຫານນ້ອຍໆ, ເລື້ອຍໆເລື້ອຍໆ.
• ຈໍາກັດການກິນ ອາຫານອາຫານແລະເຄື່ອງດື່ມ ທີ່ມັກຈະເຮັດໃຫ້ເກີດອາການປວດຮາກ.
• ຢ່າກິນພາຍໃນສອງຫາສາມຊົ່ວໂມງກ່ອນນອນ.
• ຍົກສູງຫົວຂອງທ່ານບໍ່ຫຼາຍປານໃດ ໃນຂະນະທີ່ທ່ານນອນ .
• ຮັກສານ້ໍາຫນັກທີ່ເຫມາະສົມ.
• ຢ່າໃສ່ສາຍແອວຫຼືເຄື່ອງນຸ່ງຫົ່ມທີ່ເຫມາະສົມກັບແອວ.
• ບໍ່ສູບຢາ .
• ຢ່າດື່ມເຄື່ອງດື່ມແອນກໍຮໍ .
• ປະຕິບັດ ເຕັກນິກການຜ່ອນຄາຍ ເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນຄວາມກົດດັນ.

ອາຫານການປ່ຽນແປງ

ສໍາລັບບຸກຄົນຈໍານວນຫຼາຍ, ອາຫານບາງຢ່າງຈະສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ອາການປວດຮາກ . ສໍາລັບເຫດຜົນນີ້, ທ່ານຫມໍມັກແນະນໍາການປ່ຽນແປງຂອງອາຫານທີ່ເປັນຂັ້ນຕອນທໍາອິດໃນການປິ່ນປົວຂອງຄົນເຈັບທີ່ເປັນ GERD (ເອີ້ນວ່າເປັນການປິ່ນປົວດ້ວຍກົດ reflux).

ໃນຂະນະທີ່ອາຫານທີ່ມີໄຂມັນ, ອາຫານທີ່ມີໄຂມັນສູງ, ແລະເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີຄາເຟອີນ, ສາມາດເຮັດໃຫ້ມີການປວດຫົວ, ມີ ອາຫານທີ່ປອດໄພ , ເຊິ່ງທ່ານສາມາດທົດແທນຄົນທີ່ມີ ອາຫານ ທີ່ມີ. ໃນກາງຂອງສອງທີ່ສຸດແມ່ນ ອາຫານທີ່ດີທີ່ສຸດໃນການປຽບທຽບ .

ໂດຍການເອົາໃຈໃສ່ກັບສິ່ງທີ່ທ່ານກິນຈາກປະເພດເຫຼົ່ານີ້, ທ່ານອາດຈະເລີ່ມຕົ້ນທີ່ຈະຮັກສາການລະບາຍຫົວໃຈຂອງທ່ານຢູ່ພາຍໃຕ້ການຄວບຄຸມໂດຍການວາງແຜນອາຫານທີ່ຍ່ອຍອາຫານທີ່ເປັນມິດ. ມັນຍັງສາມາດຊ່ວຍ ແນະນໍາທ່ານໃນເວລາທີ່ທ່ານກິນເຂົ້າ , ຮູ້ວ່າລາຍະການເມນູທີ່ດີທີ່ສຸດແລະຄໍາຖາມທີ່ຈະຖາມພະນັກງານລໍຖ້າ.

ການໃຊ້ຢາຕ້ານເຊື້ອ

ຢາຕ້ານເຊື້ອ ສາມາດໃຫ້ທ່ານໄດ້ຮັບການບັນເທົາຄວາມເຈັບປວດໃນໄລຍະສັ້ນໃນໄລຍະສັ້ນໃນຂະນະທີ່ມັນເກີດຂຶ້ນ. ຢາຕ້ານເຊື້ອເຮັດໃຫ້ອາຊິດທໍາລາຍອາຊິດໃນກະເພາະອາຫານແລະ esophagus, ໄວແລະໄວ, ປະມານຫນຶ່ງຫາສອງຊົ່ວໂມງ.

ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຄວນຈື່ຈໍາວ່າຖ້າທ່ານກໍາລັງປະສົບປະຈໍາວັນຫຼືເລື້ອຍໆ, ທ່ານຄວນປຶກສາທ່ານຫມໍຂອງທ່ານ. ນີ້ແມ່ນຄວາມຈິງໂດຍສະເພາະຖ້າຫາກວ່າການລະບາຍຫົວໃຈຂອງທ່ານເກີດຂື້ນສອງເທື່ອຫຼືຫລາຍກວ່າຕໍ່ອາທິດຫຼືເຮັດໃຫ້ກັບຄືນ, ເຖິງແມ່ນວ່າຈະຖືກຊ່ວຍໃຫ້ອາຊິດ.

ຢາຕ້ານອາຫານທົ່ວໄປທີ່ມີຢູ່ປະກອບມີ:

• Gaviscon
• Maalox
• Mylanta
• Rolaids
• Tums

ການໃຊ້ H2 Blockers

H2 blockers (ຍັງເອີ້ນວ່າ antagonists H2-receptor) ແມ່ນຢາທີ່ຫຼຸດຜ່ອນຈໍານວນຂອງອາຊິດກະເພາະອາຫານທີ່ຜະລິດ. ພວກເຂົາເຈົ້າເຮັດແນວນີ້ໂດຍການສະກັດ histamine2, ຜູ້ຜະລິດທີ່ສໍາຄັນຂອງອາຊິດ.

ຫຼາຍໆຕົວ H2 blockers ສາມາດພົບເຫັນໄດ້ໃນແບບຟອມທີ່ບໍ່ມີການຊື້ຂາຍ. ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ມັນຍັງມີຄວາມສໍາຄັນທີ່ຈະປຶກສາກັບທ່ານຫມໍຂອງທ່ານກ່ຽວກັບຂໍ້ດີແລະຂໍ້ເສຍຂອງການນໍາໃຊ້ຢາເຫຼົ່ານີ້. ພວກເຂົາບໍ່ໄດ້ແນະນໍາໃຫ້ໃຊ້ສໍາລັບທຸກໆຄົນ.

ຕໍ່ໄປນີ້ແມ່ນຫນຶ່ງໃນບັນດາຜູ້ປິ່ນປົວ H2 ທົ່ວໄປທີ່ສຸດ:

• Pepcid
• Tagamet
• Zantac

ການນໍາໃຊ້ຢາປ້ອງກັນ Proton Pump

Proton pump inhibitors (PPIs) ແມ່ນກຸ່ມຢາທີ່ຫຼຸດລົງຈໍານວນກົດໃນກະເພາະອາຫານແລະລໍາໄສ້. ພວກເຂົາເຈົ້າເຮັດວຽກໂດຍ inhibiting (shutdown ລົງ) ລະບົບໃນກະເພາະອາຫານທີ່ເອີ້ນກັນວ່າໂປຣຕີນປັ໊ມ. ນີ້ເຮັດໃຫ້ການຫຼຸດຜ່ອນຈໍານວນຂອງອາຊິດກະເພາະອາຫານ.

ຈໍານວນ PPIs ມີຢູ່ໃນແບບຟອມທີ່ບໍ່ຈໍາກັດ. ເຊັ່ນດຽວກັບ antacids ແລະ H2 blockers, ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະເວົ້າກັບທ່ານຫມໍຂອງທ່ານກ່ຽວກັບຂໍ້ດີແລະຂໍ້ເສຍຂອງການນໍາໃຊ້ຢາເຫຼົ່ານີ້.

PPI ສ່ວນໃຫຍ່ແມ່ນ:

• Aciphex
• Nexium
• Prevacid
• Prilosec
• Protonix

ການນໍາໃຊ້ການແກ້ໄຂຫນ້າທໍາອິດ

ໃນຂະນະທີ່ມີຕົວເລືອກຢາທີ່ມີຢູ່ເພື່ອປິ່ນປົວບາດກ້າວ, ເຊັ່ນວ່າຄົນທີ່ໄດ້ອະທິບາຍຂ້າງເທິງ, ການ ປິ່ນປົວໃນບ້ານສໍາລັບການປວດຮຸນແຮງ ອາດຈະມີການອຸທອນ. ນີ້ແມ່ນຄວາມຈິງໂດຍສະເພາະຖ້າທ່ານໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວຂອງທ່ານໃນເວລາໃດຫນຶ່ງ, ທ່ານເຫັນການປັບປຸງຫນ້ອຍໆຫຼືມັກທົດລອງໃຊ້ວິທີທໍາມະຊາດທີ່ມີອາການປວດຮຸນແຮງຫນ້ອຍຫຼືບໍ່ດີ.

ລາຍການລາຍການທີ່ລະບຸໄວ້ຂ້າງລຸ່ມນີ້ແມ່ນພຽງແຕ່ບາງສ່ວນຂອງວິທີແກ້ໄຂໃນເຮືອນທີ່ປະຊາຊົນໄດ້ໃຊ້ໃນການພະຍາຍາມປິ່ນປົວບາດແຜຂອງເຂົາເຈົ້າ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະຮັບຮູ້ວ່າບໍ່ມີການສຶກສາທາງດ້ານການຊ່ວຍທີ່ຈະພິສູດຜົນປະໂຫຍດຂອງມັນ. ມັນເປັນໄປໄດ້ວ່າພວກເຂົາເຈົ້າອາດຈະມີຜົນກະທົບທີ່ເປັນອັນຕະລາຍ. ປຶກສາຫາລືກັບທ່ານຫມໍຂອງທ່ານກ່ອນທີ່ຈະພະຍາຍາມເອົາວິທີປິ່ນປົວໃນບ້ານ.

• ອະນຸຍາດ Deglycyrrhinated (DGL) : ນີ້ແມ່ນການຄວບຄຸມທີ່ໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວດັ່ງນັ້ນມັນຈະບໍ່ມີຄວາມດັນເລືອດສູງ. ໃນຂະນະທີ່ປະຊາຊົນບາງຄົນໃຊ້ມັນເພື່ອປິ່ນປົວອາຫານທ້ອງ, ມັນບໍ່ໄດ້ຖືກພິສູດໃຫ້ເຫັນໃນການສຶກສາທີ່ຄວບຄຸມ. ນອກຈາກນັ້ນ, ຍັງບໍ່ມີການແນະນໍາໃຫ້ແມ່ຍິງຖືພາແລະຜູ້ທີ່ກິນຢາປິ່ນປົວເຊັ່ນ: diuretics.
• Baking soda : ໃນຂະນະທີ່ baking soda ແມ່ນ antacid ທໍາມະຊາດ, ການປະຕິບັດ fizzing ຂອງມັນກໍ່ສາມາດປະຕິບັດເພື່ອເປີດ sphincter ໃນກະເພາະອາຫານແລະອະນຸຍາດໃຫ້ reflux ອາຊິດຫຼາຍ.
• ສົ້ມ Cider Apple : ການນໍາໃຊ້ສົ້ມສົ້ມເພື່ອຕໍ່ຕ້ານການສະທ້ອນອາຊິດເບິ່ງຄືວ່າກົງກັນຂ້າມ, ແລະມັນບໍ່ໄດ້ຮັບການສະຫນັບສະຫນູນຈາກການສຶກສາທີ່ຄວບຄຸມ.

A Word From

ໃນຂະນະທີ່ຄວາມອຸກອັ່ງສາມາດເບິ່ງຄືວ່າມີຄວາມກັງວົນຫຼາຍ, ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະຊອກຫາການປິ່ນປົວທີ່ເຫມາະສົມ. ນີ້ແມ່ນຄວາມຈິງໂດຍສະເພາະຖ້າວ່າທ່ານພົບວ່າຕົວທ່ານເອງມັກກັບມັນເລື້ອຍໆ. ໃນຂະນະທີ່ຢາ antacids ຫຼືຢາ OTC ອາດສະຫນອງການບັນເທົາທຸກຊົ່ວຄາວ, ການເວົ້າກັບທ່ານຫມໍຂອງທ່ານສາມາດຊ່ວຍຊອກຫາວິທີແກ້ໄຂໃນໄລຍະຍາວແລະກໍານົດວ່າມີສິ່ງໃດອີກທີ່ເຮັດໃຫ້ມັນເກີດຂື້ນ.

> ແຫຼ່ງຂໍ້ມູນ:

> Mayo Clinic Staff Heartburn Mayo Clinic

> ສະຖາບັນແຫ່ງຊາດຂອງພະຍາດເບົາຫວານໂລກໄຕແລະພະຍາດໄຕ. ອາການແລະເຫດຜົນຂອງ GER & GERD.