ແອບເປີ້ນແອບເປີ້ນສາມາດປວດຫົວ?

ສົ້ມຫມາກພ້າວ Apple ມີພື້ນຖານພັດລົມຂະຫນາດໃຫຍ່ທີ່ອ້າງວ່າມັນສາມາດເຮັດທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງໄດ້ຈາກ ການຫຼຸດຜ່ອນຄວາມອັນຕະລາຍຂອງຫມາກໄຂ່ຫຼັງເພື່ອຊ່ວຍຜ່ອນຄາຍນ້ໍາຫນັກ . ປະຊາຊົນບາງຄົນໄດ້ລາຍງານວ່ານໍ້າສົ້ມແອບເປີ້ນທໍາມະດາຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນການ ປວດຫົວ ຂອງເຂົາເຈົ້າ. ມີຫຼັກຖານໃດໆນອກເຫນືອຈາກຄໍາຊົມເຊີຍສ່ວນຕົວເພື່ອສະຫນັບສະຫນູນຄໍາຮ້ອງຂໍນີ້? ຄໍາຕອບສັ້ນໆແມ່ນບໍ່. ບໍ່ມີການທົດລອງທາງການແພດທີ່ມີການເຜີຍແຜ່ທີ່ສະຫນັບສະຫນູນການນໍາໃຊ້ແອບເປີ້ນແອບເປີ້ນສໍາລັບອາຊິດສະທ້ອນອາຊິດ.

ແອບເປີ້ນແອບເປີ້ນແມ່ນຫຍັງ?

ສົ້ມຄີມອາຊິດ Apple ແມ່ນຜະລິດໂດຍການຫມັກຫມາກໂປມໂດຍຜ່ານການປະຕິບັດຂອງເຊື້ອແບັກທີເຣັຍແລະເຊື້ອລາ. ຫມາກໂປມແລະນ້ໍາຫມາກໂປມດ້ວຍຕົນເອງມີ ຄວາມສ່ຽງພຽງເລັກນ້ອຍຂອງການກະຕຸ້ນເຕົາ reflux ແລະມັກຈະຖືກລະບຸໄວ້ເປັນອາຫານທີ່ປອດໄພໃນເລື່ອງນັ້ນ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ສົ້ມຜະລິດມີຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນສູງຂອງອາຊິດອາຊີຕິກ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບທຸກປະເພດຂອງສົ້ມ.

ນ້ໍາສົ້ມຊ່ວຍນ້ໍາສົ້ມສະກັດໄດ້ແນວໃດ?

ຜູ້ປະພັນຂອງແອບເປີ້ນແອບເປີ້ນຄິດວ່າການປວດຫົວທີ່ເກີດຂື້ນເນື່ອງຈາກວ່າບໍ່ມີອາຊິດກະເພາະອາຫານພຽງພໍແລະກິນແອບເປີ້ນແອບເປີ້ນເຮັດໃຫ້ອາຊິດກະເພາະອາຫານສູງຂຶ້ນ, ຊ່ວຍກະເພາະອາຫານໃຫ້ອາຫານຢ່າງຖືກຕ້ອງແລະ ເຮັດໃຫ້ຮຸ່ງເຮືອງອ່ອນ ເພຍ.

ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ຄົນອື່ນເວົ້າວ່າອາຊິດກະເພາະອາຫານຕ່ໍາບໍ່ແມ່ນສາເຫດຂອງການປວດປວດຮ້ອນ. ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ກົງກັນຂ້າມ. ແພດແນະນໍາໃຫ້ກິນຢາ antacids ເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນອາຊິດກະເພາະອາຫານແລະຄວບຄຸມອາການສະແດງອາຊິດອາຊິດ. ຢາສໍາລັບອາການສະແດງອາຊິດແມ່ນເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນການຜະລິດອາຊິດໃນກະເພາະອາຫານ.

ເຫຼົ່ານີ້ລວມມີຕົວ blockers H-2-receptor ເຊັ່ນ cimetidine ແລະ ranitidine ແລະໂປຣຕີນ inhibitor ໂປຣຕີນເຊັ່ນ Prevacid ແລະ Prilosec.

ໃນຂະນະທີ່ບາງຄົນນໍາໃຊ້ສົ້ມສົ້ມຫມາກໂປມເພື່ອປິ່ນປົວບາດແຜຫົວໃຈຂອງພວກເຂົາ, ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະສັງເກດວ່າບໍ່ມີການທົດລອງທາງການແພດໃດໆທີ່ຖືກເຜີຍແຜ່ໃນການສະຫນັບສະຫນູນນີ້. ນັກວິທະຍາໄລລັດ Arizona State University, ໃນປີ 2016, ໄດ້ທົດສອບສຕິກແອບເປີ້ນໃນການຄວບຄຸມການຄວບຄຸມແບບສອງຄັ້ງ, ຄວບຄຸມແບບ double-blind, ແລະພົບເຫັນວ່າບໍ່ມີຄວາມແຕກຕ່າງໃນການນໍາໃຊ້ສົ້ມຫຼື placebo ສໍາລັບການປວດປັ້ນຈອກ.

Apple Cider Vinegar ອາດເປັນອັນຕະລາຍ?

ການກິນແອບເປີ້ນແອບເປີ້ນ unciluted ອາດຈະເຮັດໃຫ້ປາກແລະ esophagus ຂອງທ່ານຂື້ນຍ້ອນມັນເປັນກົດຫຼາຍ. ມັນຍັງສາມາດ erode enamel ແຂ້ວຖ້າຫາກວ່າກິນ undiluted. ສໍາລັບເຫດຜົນນີ້, ມັນເປັນຄວາມເຂົ້າໃຈທີ່ຈະເຈືອຈາງມັນໃນນ້ໍາຖ້າທ່ານວາງແຜນທີ່ຈະໃຊ້ມັນ. ເພີ່ມຈາກຫນຶ່ງຫາສາມບ່ວງກາເຟສົ້ມໃສ່ຈອກນ້ໍາ.

ນ້ໍາມຸງສາມາດພົວພັນກັບຢາອື່ນໆທີ່ທ່ານກໍາລັງກິນຢູ່ໃນເວລາດຽວກັນ. ແທນທີ່ຈະຊ່ວຍຜ່ອນຄາຍກ້າມເນື້ອແຫ້ງ, ສົ້ມອາດເຮັດໃຫ້ມັນຮ້າຍແຮງຂຶ້ນ. ຖ້າທ່ານກໍາລັງພິຈາລະນາໃຊ້ນໍ້າສົ້ມແອບເປີ້ນເປັນການປິ່ນປົວຫົວໃຈຮ້ອນ, ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ທ່ານສົນທະນາກັບທ່ານຫມໍກ່ອນ.

ກິນກົນລະຍຸດເພື່ອຜ່ອນຄາຍຫົວໃຈ

ນອກນັ້ນທ່ານຍັງສາມາດຊ່ວຍບັນເທົາອາການປວດຫົວໂດຍການເລືອກທີ່ດີໃນອາຫານທີ່ທ່ານກິນ. ຫນຶ່ງໃນບັນດາຫົວໃຈທີ່ເຮັດໃຫ້ຫົວໃຈຮ້ອນແມ່ນອາຫານທີ່ທ່ານກິນ. ເຈົ້າຫນ້າທີ່ທາງການແພດລາຍການຄໍາແນະນໍາຕໍ່ໄປນີ້ທີ່ສາມາດຊ່ວຍທ່ານໄດ້.

• ຫຼີກເວັ້ນອາຫານແລະເຄື່ອງດື່ມທີ່ເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍອ່ອນແອລົງ: ອາຫານເຫຼົ່ານີ້ປະກອບມີໂກເລດ, ຖົ່ວລິສົງ, ເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີຄາເຟອີນ, ເຫຼົ້າ, ອາຫານທີ່ມີໄຂມັນແລະອາຫານທີ່ຂີ້ເຜັດຫຼືຂົ້ວ.
• ຫຼີກລ້ຽງການກິນອາຫານແລະເຄື່ອງດື່ມທີ່ອາດຈະເຮັດໃຫ້ອາຫານທ້ອງອອກຊ້າ: ເຫຼົ່ານີ້ປະກອບມີຫມາກໄມ້ຫມາກນາວແລະນ້ໍາຫມາກໄມ້, ຫມາກເລັ່ນແລະຜະລິດຕະພັນຫມາກເລັ່ນ, ຫມາກພິກຫມູແລະຫມາກພິກດໍາ.
• ກິນອາຫານຂະຫນາດນ້ອຍ, ເລື້ອຍໆ: ກິນອາຫານຂະຫນາດໃຫຍ່ເພີ່ມຄວາມກົດດັນໃນກະເພາະອາຫານແລະຕໍ່ກ້າມຊີ້ນ LES. ກິນອາຫານຫ້າຫຼືຫົກອາຫານຂະຫນາດນ້ອຍແທນທີ່ຈະເປັນສາມໂຕໃຫຍ່ແມ່ນດີກວ່າ. ແລະຢ່າລືມບໍ່ກິນຢ່າງໄວວາ. ການໃສ່ຝັກຫຼືບ່ວງຂອງທ່ານລົງລະຫວ່າງການກັດກິນສາມາດຊ່ວຍທ່ານເຮັດແນວນີ້ໄດ້.

• ຢ່າດື່ມເຫຼົ້າ: ດື່ມເຫຼົ້າກ່ອນ, ໃນໄລຍະ, ຫຼືຫຼັງຈາກອາຫານສາມາດເຮັດໃຫ້ອາການປວດປວດເມື່ອຍຫຼາຍເພາະວ່າເຫຼົ້າເຮັດໃຫ້ກ້າມຊີ້ນອ່ອນແອ.

> ແຫຼ່ງຂໍ້ມູນ:

> GERD Lifestyle and Home Remedies Mayo Clinic http://www.mayoclinic.org/dases-conditions/gerd/basics/lifestyle-home-remedies/con-20025201.

> Heartburn ແລະ GERD: ທາງເລືອກການປິ່ນປົວສໍາລັບ GERD. ສູນຂໍ້ມູນຂ່າວສານດ້ານຊີວະວິທະຍາແຫ່ງຊາດ. https://www.ncbi.nlmnih.gov/pubmedhealth/PMH0072436/. ຈັດພີມມາເດືອນພະຈິກ 18, 2015.

> ການປິ່ນປົວສໍາລັບ GER & GERD. ສະຖາບັນແຫ່ງຊາດຂອງພະຍາດເບົາຫວານແລະໂລກໄຕແລະຫມາກໄຂ່ຫຼັງ. https://www.niddk.nih.gov/health-information/digestive-diseases/acid-reflux-ger-gerd-adults/treatment.

> Yeh, Z Is Apple Cider Vinegar Effective for Reducing Heartburn Symptoms Related to Gastroesophageal Reflux Disease? Arizona State University ສິງຫາ 2015.