ວິທີທີ່ດີທີ່ສຸດເພື່ອຮັບມືກັບອາການທີ່ເຫັນໄດ້ຊັດຂອງ MS

ຊອກຫາສິ່ງມະຫັດບໍ່ໄດ້ຫມາຍຄວາມວ່າທ່ານຮູ້ສຶກດີໃຈ

ອາການຂອງ ໂຣກ sclerosis ຫຼາຍໆ ສາມາດແຕກຕ່າງກັນໄປຕາມປະເພດແລະຄວາມຮຸນແຮງແລະບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງມີຄວາມກ່ຽວຂ້ອງກັບວິທີທີ່ຄົນເບິ່ງຢູ່ນອກ.

ໃນອີກດ້ານຫນຶ່ງ, ຮູບລັກສະນະທາງດ້ານຮ່າງກາຍຂອງຄົນອາດເບິ່ງຄືວ່າມີສຸຂະພາບດີ, ແຕ່ສິ່ງທີ່ເກີດຂື້ນຢູ່ໃນສະຫມອງແລະສາຍກະດູກສັນຫຼັງຂອງຄົນທີ່ມີ MS ແມ່ນມັກຈະເປັນອັນຕະລາຍແຕ່ບໍ່ສາມາດເບິ່ງເຫັນຄົນອື່ນໄດ້.

ພວກເຮົາຄວນພິຈາລະນາເບິ່ງຢ່າງໃກ້ຊິດກ່ຽວກັບບາງບັນຫາເຫຼົ່ານີ້ທີ່ອ່ອນແອ, "ບໍ່ສະແດງ" ໃນໂຣກອັກເສບຊະນິດຕ່າງໆ, ແລະວິທີທີ່ທ່ານສາມາດແກ້ໄຂໄດ້ດີທີ່ສຸດ, ໂດຍສະເພາະເມື່ອຄົນອື່ນຖາມຄໍາເວົ້າຂອງເຂົາເຈົ້າ.

ຄວາມລົ້ມເຫຼວໃນຫຼາຍ Sclerosis

ຄວາມເຂົ້າໃຈ

ຄວາມຊືມເສົ້າ ແມ່ນຫນຶ່ງໃນບັນດາອາການທີ່ມີອາການປ່ວຍຫຼາຍທີ່ສຸດໃນ MS ແລະໄດ້ຖືກອະທິບາຍໃນວິທີທີ່ແຕກຕ່າງກັນ - ຈາກຄວາມຮູ້ສຶກຄືກັບທ່ານມີອາການໄຂ້ຫວັດໃຫຍ່ຢູ່ໃນກ້າມເນື້ອທີ່ຮຸນແຮງແລະຫນັກ. ນອກເຫນືອຈາກລັກສະນະຂອງຮ່າງກາຍທີ່ມີນ້ໍາສະອາດຂອງ MS fatigue, ຄົນອື່ນມັກຈະອະທິບາຍເຖິງ "ຫມອກສະຫມອງ", ຊຶ່ງອາດຈະເຮັດໃຫ້ຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນການຄິດແລະການປຸງແຕ່ງຂໍ້ມູນຂ່າວສານ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບຄວາມຄິດທີ່ອ່ອນເພຍ.

ໃນເວລາທີ່ຄວາມປວດລ້າວອາດຈະເກີດຂື້ນຈາກຕົວເອງເອງ (ຄິດວ່າວິທີສັນຍານກ່ຽວກັບເສັ້ນປະສາດຂອງທ່ານຕ້ອງໃຊ້ພະລັງງານຫຼາຍເພື່ອຫຼີກເວັ້ນການຫຼີກເວັ້ນແລະທໍາລາຍວົງຈອນພາຍໃນສະຫມອງແລະສາຍຄໍກະດູກຫັກ), ຄວາມອຶດອັດໃນ MS ສາມາດເກີດຈາກການສະແດງຜົນ MS ອື່ນໆ, ເຊັ່ນ: ຊຶມເສົ້າ , ຢາ, ແລະຄວາມຜິດປົກກະຕິກ່ຽວກັບການນອນ, ເພື່ອຊື່ບາງຄົນ.

ນີ້ແມ່ນເຫດຜົນວ່າການຄຸ້ມຄອງຄວາມເຫນື່ອຍລ້າຂອງທ່ານມັກຈະເປັນຂະບວນການທີ່ສັບສົນ, ຫນຶ່ງທີ່ຮຽກຮ້ອງໃຫ້ມີວິທີການທີ່ມີຄວາມຄິດແລະເປັນເອກະລັກສໍາລັບແຕ່ລະບຸກຄົນ.

ການແກ້ໄຂ

ຫຼັງຈາກການແຍກອອກມາວ່າ "ເປັນຫຍັງ" ຢູ່ຫລັງຄວາມເຫນື່ອຍລ້າວຂອງທ່ານ, ທ່ານຫມໍຂອງທ່ານທໍາອິດຈະປະຕິບັດກັບສາເຫດທີ່ສອງ.

ຕົວຢ່າງ, ການປິ່ນປົວຊຶມເສົ້າຂອງທ່ານດ້ວຍການປິ່ນປົວ antidepressant ແລະການປິ່ນປົວການສົນທະນາອາດເຮັດໃຫ້ຄວາມອົດທົນຂອງທ່ານເລັກນ້ອຍ.

ເຊັ່ນດຽວກັນ, ເບິ່ງທີ່ດີ, ເບິ່ງຍາກໃນບັນຊີຢາຂອງທ່ານອາດຈະເປີດເຜີຍຄວາມຜິດພາດ fatigue, ເຊັ່ນວ່າກ້າມເນື້ອທີ່ຜ່ອນຄາຍທີ່ທ່ານອາດຈະໄດ້ຮັບສໍາລັບ MS spasticity ທີ່ກ່ຽວຂ້ອງຂອງທ່ານ. ໃນຂະນະທີ່ທ່ານດີຫຼາຍອາດຈະຕ້ອງການຢາສໍາລັບ ຄວາມບໍ່ສະຫມອງ ຂອງທ່ານ, ທ່ານຫມໍຂອງທ່ານອາດແນະນໍາໃຫ້ປ່ຽນຢາທີ່ແຕກຕ່າງກັນ, ໃຊ້ຢາທີ່ໃຊ້ເວລາທີ່ແຕກຕ່າງກັນ, ຫຼືໃຊ້ເວລາທີ່ແຕກຕ່າງກັນເພື່ອຊ່ວຍຄວາມປວດລ້າວຂອງທ່ານ.

ຫຼັງຈາກທີ່ໄດ້ເຫັນທ່ານຫມໍຂອງທ່ານ, ຖ້າຄວາມອ່ອນເພຍຂອງທ່ານຖືກຖືວ່າກ່ຽວຂ້ອງກັບການມີ MS (ຂະບວນການຂອງມັນເອງ), ທ່ານຫມໍຂອງທ່ານອາດຈະແນະນໍາໃຫ້ມີຍຸດທະສາດການປະພຶດເຊັ່ນ:

• ການມີສ່ວນຮ່ວມໃນການອອກກໍາລັງກາຍປະຈໍາວັນຫຼື ໂຍຜະລິດ
• ປະຕິບັດຕາມນິໄສສຸຂະພາບຂອງການນອນຫລັບສຸຂະພາບ
• ເບິ່ງການປິ່ນປົວປະກອບອາຊີບເພື່ອພັດທະນາຍຸດທະສາດການອະນຸລັກພະລັງງານ
• ການຄຸ້ມຄອງຄວາມກົດດັນຂອງທ່ານດີກວ່າ (ພິຈາລະນາເບິ່ງການປິ່ນປົວຈິດສໍານຶກ, ການປະຕິບັດສໍາລັບຍຸດທະສາດນີ້)
• ກິນຄ່ໍາໃນຕອນບ່າຍຫຼືປະຕິບັດສະມາທິໃນຕອນເຊົ້າ

ຍິ່ງໄປກວ່ານັ້ນ, ທ່ານຫມໍຂອງທ່ານຍັງອາດແນະນໍາໃຫ້ຢາເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານໄດ້ຮັບຜ່ານມື້ຂອງທ່ານ. ຢາບາງຊະນິດທີ່ໃຊ້ເພື່ອບັນເທົາຄວາມອຶດອັດທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບ MS, ລວມມີ:

• Symmetrel (amantadine)
• Provigil (modafinil)
• Ritalin (methylphenidate)

ໃນທີ່ສຸດ, ການເຫນື່ອຍລ້າອາດເປັນອາການທີ່ຫນ້າຜິດຫວັງທີ່ສຸດໃນການຈັດການ, ໂດຍສະເພາະແມ່ນຄົນອື່ນບໍ່ສາມາດເບິ່ງເຫັນຄວາມທຸກທໍລະມານຂອງທ່ານ. "ຄວາມບໍ່ສະບາຍ" ຂອງຄວາມອຶດອັດຂອງ MS ອາດເຮັດໃຫ້ຄົນອື່ນຄໍາຖາມຫຼືບໍ່ສົນໃຈມັນ, ເຊິ່ງສາມາດແຍກແຍະແລະຂັດຂວາງການກະຕຸ້ນ.

ປຶກສາຫາລືກັບທ່ານຫມໍຂອງທ່ານຫຼືພິຈາລະນາເບິ່ງຜູ້ປິ່ນປົວຜູ້ທີ່ສາມາດຊ່ວຍທ່ານຊອກຫາສະຖານະການທີ່ອ່ອນແອເຫຼົ່ານີ້. ບາງເທື່ອ, ໃນລະຫວ່າງການເຫນັງຕີງ, ທ່ານຫຼີກເວັ້ນຜູ້ທີ່ບໍ່ສະຫນັບສະຫນູນແລະຄວາມເຂົ້າໃຈກ່ຽວກັບຄວາມຮູ້ສຶກຂອງທ່ານ.

ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່າທ່ານບໍ່ແມ່ນຄົນດຽວ - ຫົວໃຈປະສາດຂອງທ່ານແລະຄົນອື່ນໃນຊຸມຊົນ MS ມີຄວາມເຂົ້າໃຈຄວາມອ່ອນແອຂອງທ່ານແລະຄວາມຫວັງນີ້ສາມາດສະຫນອງຄວາມສະດວກສະບາຍບາງຢ່າງ.

ບັນຫາດ້ານຈິດສໍານຶກໃນໂຣກ Sclerosis ຫຼາຍ

ຄວາມເຂົ້າໃຈ

ຢ່າງຫນ້ອຍເຄິ່ງຫນຶ່ງຂອງຄົນທີ່ມີ ບັນຫາ MS ມີ ບັນຫາກ່ຽວກັບຄວາມຮູ້ , ເຊັ່ນຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນການແກ້ໄຂຂໍ້ມູນຂ່າວສານໃຫມ່, ແກ້ໄຂບັນຫາ, ຈື່ຈໍາຊື່ແລະເວລານັດຫມາຍ, ແລະສົນທະນາກ່ຽວກັບການສົນທະນາຫຼືກິດຈະກໍາເຊັ່ນການອ່ານຫຼືການເບິ່ງຫນັງ.

ແຕກຕ່າງຈາກບັນຫາການຍ່າງຫຼືເວົ້າ, ຫຼືອາການອື່ນໆທີ່ "ເບິ່ງເຫັນ", ຄວາມບົກຜ່ອງດ້ານຄວາມຮູ້ທາງດ້ານຈິດໃຈໃນ MS ແມ່ນມັກຂ້ອນຂ້າງອ່ອນ. ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນການຮັບຮູ້ຂອງຜູ້ຊາຍສ່ວນຫຼາຍແມ່ນບໍ່ໄດ້ສັງເກດເຫັນໂດຍຄົນອື່ນ, ແຕ່ນີ້ບໍ່ໄດ້ຫມາຍຄວາມວ່າພວກເຂົາບໍ່ມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກຫຼືຫຍຸ້ງຍາກຕໍ່ຄົນທີ່ໄດ້ຮັບຜົນກະທົບ. ບາງຄົນຢຸດການພົວພັນກັບຄົນອື່ນຫຼືເຮັດວຽກງານຂອງເຂົາເຈົ້າເນື່ອງຈາກວ່າມັນບໍ່ສາມາດເຮັດຄວາມສະອາດໄດ້, ແລະນີ້ກໍ່ສາມາດເຮັດໃຫ້ການຊຶມເສົ້າແລະຄວາມກັງວົນ.

ເຖິງແມ່ນວ່າຄົນອື່ນ (ເຖິງແມ່ນຄົນຮັກ) ກໍ່ອາດຈະຕົກໃຈຫຼືກະທໍາຜິດໂດຍບັນຫາດ້ານຄວາມຮູ້ຂອງຄົນ, ຖ້າຕົວຢ່າງເຊັ່ນການຢ້ຽມຢາມທາງສັງຄົມຫລືໄລຍະເວລາກໍານົດຈະສູນເສຍໄປຍ້ອນຄວາມຫຍຸ້ງຍາກກ່ຽວກັບຄວາມຊົງຈໍາ. ມັນອາດຈະເປັນສິ່ງອຸກໃຈແລະອົດທົນທີ່ສຸດທີ່ຈະພະຍາຍາມອະທິບາຍໃຫ້ຄົນອື່ນຮູ້ວ່າທ່ານບໍ່ແມ່ນຄົນທີ່ຫຍາບຄາຍຫລືບໍ່ດີ; ແທນທີ່ຈະ, ທ່ານພຽງແຕ່ລືມເນື່ອງຈາກ MS ບັນຫາກ່ຽວກັບຄວາມຈໍາຂອງທ່ານ.

ການແກ້ໄຂ

ຂ່າວດີແມ່ນວ່າບັນຫາດ້ານຄວາມຮູ້ໃນ MS ແມ່ນບໍ່ຄ່ອຍຮ້າຍແຮງ, ເຊັ່ນວ່າສິ່ງທີ່ທ່ານອາດຈະເຫັນຢູ່ໃນຄົນທີ່ມີໂຣກເບົາຫວານ, ເຊັ່ນໂຣກ Alzheimer. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ພວກເຂົາສາມາດເຮັດໃຫ້ການຂາດການເຮັດວຽກພຽງພໍທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ການຫວ່າງງານຫຼືການໂດດດ່ຽວຂອງສັງຄົມ.

ເລື້ອຍໆ, ປະຊາຊົນຕາມທໍາມະຊາດແລະສຸຂະພາບໄດ້ຮັບເອົາເຕັກນິກການຊົດເຊີຍເພື່ອແກ້ໄຂບັນຫາທາງປັນຍາຂອງເຂົາເຈົ້າ, ຊຶ່ງຫມາຍຄວາມວ່າການໃຊ້ທັກສະທົດແທນເພື່ອແກ້ໄຂບັນຫາທີ່ມີຄວາມບົກຜ່ອງ.

ຕົວຢ່າງຂອງເຕັກນິກການຊົດເຊີຍແບບງ່າຍດາຍແມ່ນການໃຊ້ເຄື່ອງບັນທຶກສຽງແບບດິຈິຕອນເພື່ອກໍານົດເວລານັດຫມາຍ, ຊື່ຫຼືການແຈ້ງເຕືອນທີ່ເປັນມິດອື່ນໆ. ປະຊາຊົນອື່ນໆນໍາໃຊ້ປະຕິທິນຂະຫນາດໃຫຍ່, "ຕົ້ນສະບັບ" ໃນບ້ານເຮືອນຂອງພວກເຂົາທີ່ພວກເຂົາບັນທຶກລາຍລະອຽດທຸກໆຄັ້ງຈາກການໄປຢ້ຽມຢາມຂອງຫມໍໄປຫາຈໍານວນໂທລະສັບຮ້ານຂາຍຢາ.

ຖ້າທ່ານຮູ້ວ່າບັນຫາຂອງທ່ານຮູ້ສຶກມີຜົນກະທົບຕໍ່ຄຸນນະພາບຂອງຊີວິດຫຼືການເຮັດວຽກປະຈໍາວັນ, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທ່ານເວົ້າກັບທ່ານຫມໍກ່ຽວກັບມັນ. ທ່ານອາດຈະໄດ້ຮັບຜົນປະໂຫຍດຈາກ ການຟື້ນຟູສະຕິປັນຍາ, ເຊິ່ງຈະບໍ່ພຽງແຕ່ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສ້າງເຕັກນິກການຊົດໃຊ້ເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ຍັງເຮັດໃຫ້ທ່ານຮຽນຮູ້ແລະການອອກກໍາເນີດຄວາມຈໍາ.

ມັນຍັງມີຄວາມສໍາຄັນທີ່ຈະສັງເກດວ່າບັນຫາທາງດ້ານຈິດໃຈຂອງທ່ານອາດຈະບໍ່ເກີດຂື້ນໂດຍກົງຈາກ MS, ແຕ່ຈາກຜົນກະທົບຂອງການມີ MS, ເຊັ່ນນອນບໍ່ສະບາຍ, ຊຶມເສົ້າ, ຫຼືຄວາມອຸກອັ່ງຮ້າຍແຮງ. ການຄັດແຍກການອອກທັງຫມົດເຫຼົ່ານີ້ອາດຈະມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກ, ແລະເປັນຄວາມຈິງໃນແລະຕົວຂອງມັນເອງ, ຊຶ່ງເປັນເຫດຜົນທີ່ວ່າການປະເມີນຜົນດ້ານຄວາມຮູ້ທາງດ້ານວິຊາຊີບເປັນປະໂຫຍດ.

ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ບາງຄົນພົບວ່າການຊຶມເສົ້າແມ່ນສາເຫດຂອງການຊຶມເສົ້າທາງຈິດໃຈຂອງພວກເຂົາ, ແລະການປິ່ນປົວຄວາມ ຊືມເສົ້າ ຂອງພວກເຂົາ (ດ້ວຍການປິ່ນປົວ antidepressant ແລະ / ຫຼືການສົນທະນາ), ຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນການຮັບຮູ້ຂອງເຂົາເຈົ້າແມ່ນກັບຄືນ. ເຊັ່ນດຽວກັນ, ການປິ່ນປົວຄວາມເຫນື່ອຍລ້າຂອງທ່ານດ້ວຍຢາກະຕຸ້ນເຊັ່ນ: Ritalin (methylphenidate) ອາດຈະຊ່ວຍປັບປຸງຄວາມຮູ້ຂອງທ່ານ, ໂດຍສະເພາະແມ່ນຄວາມສົນໃຈແລະຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນຂອງທ່ານ.

ຄວາມເຈັບປວດໃນການເປັນໂຣກ Sclerosis ຫຼາຍ

ຄວາມເຂົ້າໃຈ

ມັນເປັນການຍາກທີ່ຈະເຊື່ອວ່າ MS ໃຊ້ເປັນຢາທີ່ບໍ່ເຈັບປວດ; ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ຖ້າບຸກຄົນທີ່ໄດ້ອະທິບາຍຄວາມເຈັບປວດ, ທ່ານຫມໍໃຊ້ເພື່ອຍ້າຍ MS ລົງບັນຊີລາຍການທາງການແພດຂອງພວກເຂົາ. ໃນປັດຈຸບັນພວກເຮົາຮູ້ວ່າ MS ເຮັດໃຫ້ອາການເຈັບປວດແລະສ່ວນໃຫຍ່ຂອງຄົນທີ່ມີ MS (ປະມານ 80 ເປີເຊັນ) ມີອາການເຈັບປວດຢູ່ບາງຈຸດໃນການຕິດເຊື້ອຂອງພວກເຂົາ.

ຄວາມເຈັບປວດໃນ MS ສ່ວນຫຼາຍແມ່ນເກີດມາຈາກພະຍາດເອງເພາະວ່າມີ MS, ລະບົບພູມຕ້ານທານຂອງທ່ານໂຈມຕີເສັ້ນໄຍປະສາດ myelin, ແລະຂະບວນການນີ້ (ເອີ້ນວ່າ demyelination) ເຮັດໃຫ້ສັນຍານຂອງເສັ້ນປະສາດໄດ້ຮັບການຫຼອກລວງໄປຫາຜູ້ຮັບອາການເຈັບທີ່ໃກ້ຄຽງ. ສິ່ງນີ້ຫມາຍຄວາມວ່າສັນຍານຄວາມເຈັບປວດໄດ້ຖືກສົ່ງໄປຫາສະຫມອງເມື່ອພວກເຂົາບໍ່ຄວນ.

ຄວາມເຈັບປວດທີ່ເກີດຂື້ນຈາກຄວາມເສຍຫາຍທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບເສັ້ນປະສາດແມ່ນເອີ້ນວ່າອາການເຈັບປະສາດ neuropathic. ຕົວຢ່າງສະເພາະຂອງອາການເຈັບປະສາດ neuropathic ໃນ MS ລວມມີ:

• Trigeminal neuralgia
• MS Hug
• ການລົບກວນທາງສະຕິປັນຍາເຊັ່ນ: ການກັງວົນ, ຂັດຂືນ, ຫຼືການເຜົາໄຫມ້
• ໂຣກ neuritis optic

ນອກຈາກອາການເຈັບປະສາດ neuropathic, ມີອາການເຈັບກ້າມເນື້ອໃນ MS. ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ການກະຕຸ້ນກ້າມເນື້ອແລະຄວາມແຂງແຮງ, ຄວາມເຈັບປວດຮ່ວມກັນແລະອາການປວດຫລັງແມ່ນພົບເລື້ອຍໃນ MS ແລະເປັນຜົນມາຈາກຄວາມຫຍໍ້ທໍ້ແລະບັນຫາກ່ຽວກັບການຍ່າງແລະການດຸ່ນດ່ຽງ.

ອາການເຈັບປວດທີສາມ (ເອີ້ນວ່າ ອາການເຈັບປວດ paroxysmal ) ມີການກະຕຸ້ນຢ່າງກະທັນຫັນແລະມັກຈະເປັນເວລາສັ້ນໆແຕ່ອາດຈະຮ້າຍແຮງ. ຕົວຢ່າງຄລາສສິກຂອງຄວາມເຈັບປວດ paroxysmal ໃນ MS ແມ່ນ ສັນຍາລັກຂອງ Lhermitte , ຊຶ່ງເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມຮູ້ສຶກຄ້າຍຄືຊ໊ອກໄຟຟ້າທີ່ຈະລົງລົງໃນກະດູກຂອງທ່ານເມື່ອທ່ານແຕະປາກຂອງທ່ານກັບຫນ້າເອິກຂອງທ່ານ.

ການແກ້ໄຂ

ເນື່ອງຈາກຄວາມເຈັບປວດຂອງທ່ານອາດເກີດຈາກ MS ຕົວເອງຫຼືຈາກຜົນສະທ້ອນຂອງການມີ MS (ເຊັ່ນ: ເຈັບປວດກັບການໃຊ້ ອຸປະກອນການຊ່ວຍເຫຼືອລ້າ ), ການປິ່ນປົວມັນມັກຈະນໍາໄປສູ່ວິທີການ multifaceted.

ຕົວຢ່າງ, ທ່ານອາດຈະໃຊ້ຢາ Neurontin (gabapentin) ເມື່ອອາການເຈັບປະສາດທາງດ້ານປະສາດຂອງທ່ານ. ແຕ່ສໍາລັບການເຈັບປວດທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບການກະ ດູກຫັກ , ທ່ານອາດຈະມີການປິ່ນປົວທີ່ມີຄວາມສັບສົນຫຼາຍທີ່ປະກອບດ້ວຍຄວາມຮ້ອນ, ການນວດ, ການປິ່ນປົວທາງດ້ານຮ່າງກາຍແລະການໃຊ້ກ້າມເນື້ອທີ່ຜ່ອນຄາຍ. ການຫຼີກເວັ້ນຜົນກະທົບຂອງຄວາມເຈັບປວດຂອງທ່ານ, ເຊັ່ນ: ຄວາມຮ້ອນ, ການອອກກໍາລັງກາຍຢ່າງຫນັກ, ເຄື່ອງນຸ່ງຫົ່ມທີ່ໃກ້ຊິດ, ຫຼືພົກຍ່ຽວຢ່າງເຕັມທີ່ກໍ່ສາມາດຊ່ວຍທ່ານໄດ້.

ນີ້ທັງຫມົດໄດ້ກ່າວວ່າ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບອາການອື່ນໆຂອງ MS, ຄວາມເຈັບປວດອາດຈະເກີດຂື້ນໃນເວລາທີ່ທ່ານຄາດຫວັງວ່າມັນຫນ້ອຍລົງ. ນີ້ຫມາຍຄວາມວ່າທ່ານອາດຈະບໍ່ສາມາດເຂົ້າໄປໃນເກມບ້ວງຂອງລູກຫຼືການສະຫຼອງວັນເດືອນປີເກີດຂອງຄູ່ຂອງທ່ານ, ຕາມການວາງແຜນ. ຄວາມເຈັບປວດຂອງຄວາມເຈັບປວດຂອງທ່ານພ້ອມດ້ວຍຄວາມຮູ້ສຶກຜິດທີ່ຕ້ອງໄດ້ "ປ່ອຍໃຫ້ຄົນອື່ນລົງ," ສາມາດເປັນສິ່ງທີ່ຫນ້າຢ້ານກົວ.

ດັ່ງນັ້ນ, ທ່ານອາດຈະແຍກຕົວທ່ານເອງແລະຜົນປະໂຫຍດຂອງທ່ານໃນອະນາຄົດ, ດັ່ງນັ້ນທ່ານຈຶ່ງບໍ່ຕ້ອງຍົກເລີກ. ເຊັ່ນດຽວກັນ, ທ່ານອາດຈະຍູ້ຕົວທ່ານເອງໄປຫາເກມບ້ວງຫຼືພັກ - ນີ້ກໍ່ບໍ່ແມ່ນຄວາມຄິດທີ່ບໍ່ດີ, ໂດຍອີງຕາມຄວາມຮຸນແຮງຂອງຄວາມເຈັບປວດຂອງທ່ານ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ການບັງຄັບຕົວເອງໃຫ້ເຮັດບາງສິ່ງບາງຢ່າງເມື່ອທ່ານບໍ່ຮູ້ສຶກດີກໍ່ສາມາດນໍາໄປສູ່ຄວາມບໍ່ສະບາຍທີ່ບໍ່ຈໍາເປັນແລະຄວາມບໍ່ສະຫງົບ.

ໃນເວລາທີ່ນໍາສະຖານະການທີ່ທ້າທາຍແລະເປັນເອກະລັກເຫຼົ່ານີ້, ມັນເປັນການດີທີ່ສຸດທີ່ຈະຊອກຫາຄໍາແນະນໍາຈາກຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານສຸຂະພາບຈິດ, ຄືກັບຜູ້ປິ່ນປົວທີ່ມີປະສົບການເຮັດວຽກກັບຄົນທີ່ມີໂຣກຊໍາເຮື້ອ. ກຸ່ມສະຫນັບສະຫນູນ, ບໍ່ວ່າຈະຢູ່ພາຍໃນຊຸມຊົນຫຼືອອນໄລນ໌, ຍັງສາມາດໃຫ້ຄໍາແນະນໍາກ່ຽວກັບສະຖານະການທີ່ຄ້າຍຄືກັນ.

ໃນທີ່ສຸດ, ການປຶກສາຫາລືແບບເປີດໃຈແລະຊື່ສັດກັບຄົນທີ່ທ່ານຮັກສາສາມາດເປັນປະໂຫຍດອັນຍິ່ງໃຫຍ່ແລະການປິ່ນປົວ. ປະຊາຊົນສ່ວນໃຫຍ່ບໍ່ເຂົ້າໃຈຄວາມເຈັບປວດຂອງທ່ານ (ແລະທ່ານບໍ່ສາມາດຕໍານິຕິຕຽນພວກເຂົາ), ແຕ່ພວກເຂົາອາດຈະມີຄວາມຮູ້ສຶກວ່າທ່ານແບ່ງປັນຄວາມອ່ອນແອຂອງທ່ານ - ແລະນີ້ສາມາດເປັນຈຸດເລີ່ມຕົ້ນສໍາລັບສາຍພົວພັນທີ່ສວຍງາມແລະສະບາຍ.

A Word From

ນອກຈາກຄວາມປວດລ້າວ, ຄວາມບໍ່ສະຫມອງແລະຄວາມເຈັບປວດ, ມີຫຼາຍໆອາການຂອງ MS, ເຊັ່ນບັນຫາລໍາໄສ້ແລະ ກະເພາະ ລໍາໄສ້, ບັນຫາດ້ານຄວາມດຸ່ນດ່ຽງ, ຄວາມເບົາແລະຄວາມອ່ອນແອ.

ໂດຍບໍ່ສົນເລື່ອງ, ສິ່ງສໍາຄັນໃນການແກ້ໄຂບັນຫາອາການທີ່ບໍ່ເບິ່ງເຫັນຂອງທ່ານແມ່ນການສື່ສານກັບແພດແລະຄົນທີ່ທ່ານຮັກ. ການປິ່ນປົວແລະຄວາມເຂົ້າໃຈບໍ່ສາມາດເລີ່ມຕົ້ນໄດ້ຈົນກວ່າຂໍ້ເທັດຈິງແມ່ນຢູ່ໃນຕາຕະລາງ.

ບາງທີ, ການລະເມີດອາການຂອງທ່ານຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານ ສ້າງຄວາມທົນທານ , ຫຼືຢ່າງຫນ້ອຍກໍ່ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຮູ້ສຶກດີໃຈກັບຕົວທ່ານເອງ. ອາການຂອງທ່ານອາດຈະເບິ່ງບໍ່ເຫັນ, ແຕ່ພວກເຂົາກໍ່ເປັນຈິງແທ້ໆ.

> ແຫຼ່ງຂໍ້ມູນ:

> Green R, Cutter G, Friendly M, Kister I. ອາການໃດແດ່ທີ່ປະກອບສ່ວນຫຼາຍທີ່ສຸດຕໍ່ຄວາມຮູ້ສຶກຂອງຄົນເຈັບກ່ຽວກັບສຸຂະພາບໃນໂຣກປອດອັກເສບຫຼາຍໆຊະນິດ? Mult Scler J Exp Trans Clin 2017 Jul-Seo 3 (3): 2055217317728301

> Foley PL et al ປະຫວັດສາດແລະປະຫວັດສາດທໍາມະດາຂອງອາການເຈັບປວດໃນຜູ້ໃຫຍ່ທີ່ມີໂຣກປອດແຫ້ງຫຼາຍ: ການທົບທວນລະບົບແລະການວິເຄາະເມຕາ. ຄວາມເຈັບປວດ . 2013 ພຶດສະພາ 154 (5): 632-42.

> National MS Society Cognitive Changes