ຮຽນຮູ້ວິທີການແກ້ໄຂເຮືອນນີ້ເຮັດວຽກເພື່ອເຮັດໃຫ້ອາການປວດຮຸນແຮງ
ທ່ານອາດຈະໄດ້ຍິນກ່ຽວກັບການນໍາໃຊ້ນ້ໍາໂປຼແກຼມທີ່ເປັນຢາແກ້ປວດສໍາລັບການປວດຫົວແລະ wondered ວ່າມັນຈະເຮັດວຽກໄດ້ແນວໃດ. ມັນອາດຈະ, ແຕ່ມັນເປັນການແກ້ໄຂຊົ່ວຄາວ. ຊອກຮູ້ເພີ່ມເຕີມກ່ຽວກັບ ສິ່ງທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດອາການປວດຫົວ ແລະວິທີການເຮັດຄວາມສະອາດໂຊດາ.
Heartburn Causes
ປະສົບການທີ່ເປັນປະໂຫຍດຂອງການປວດປັ່ນປ່ວນຄືກັບນີ້. ຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ເຜົາໄຫມ້ຈະເລີ່ມກໍ່ສ້າງຢູ່ໃນທ້ອງ, ຢູ່ຫລັງເຕົ້ານົມແລະເຮັດໃຫ້ຫົວໃຈຂອງທ່ານມີຄວາມຮູ້ສຶກຄືກັບໄຟໄຫມ້. ຄວາມເຈັບປວດໃນການເຜົາໄຫມ້ແລະຫນ້າເອິກອາດຈະເຄື່ອນທີ່ຈາກ diaphragm ຂອງທ່ານທັງຫມົດໄປຫາຄໍຂອງທ່ານແລະອາດຈະຖືກປະກອບດ້ວຍ ລົດຊາດສົ້ມ ແລະຄວາມຮູ້ສຶກຂອງອາຫານທີ່ເຂົ້າສູ່ປາກຂອງທ່ານ.
ເຖິງວ່າຈະມີຊື່, ຫົວໃຈບໍ່ມີຫຍັງທີ່ຈະເຮັດກັບຫົວໃຈ. ມັນເປັນບັນຫາກ່ຽວກັບອາຫານທີ່ເກີດຂື້ນໃນເວລາທີ່ອາຊິດກະເພາະອາຫານໄດ້ຕິດຕໍ່ກັບເສັ້ນໄຍຂອງ ອາຫານ , ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ເກີດອາການຄັນຄາຍ. ນີ້ສາມາດເກີດຂື້ນໃນເວລາທີ່ກ້າມເນື້ອ sphincter ຕ່ໍາ (LES) - ກ້າມທີ່ເປີດແລະປິດລະຫວ່າງອາຫານທ້ອງແລະທ້ອງຂອງທ່ານແມ່ນອ່ອນເພຍຫຼືຜ່ອນຄາຍແລະບໍ່ເຮັດວຽກຢ່າງຖືກຕ້ອງ. ແທນທີ່ຈະພຽງແຕ່ເປີດເພື່ອໃຫ້ອາຫານລົງໄປໃນກະເພາະອາຫານຂອງທ່ານ, ມັນສາມາດເປີດ, ປ່ອຍໃຫ້ອາການສະທ້ອນອາຊິດກະເພາະອາຫານເຂົ້າໄປໃນອາຫານທ້ອງຂອງທ່ານ.
ປະຊາຊົນສ່ວນໃຫຍ່ມີປະສົບການປວດຫົວເລື້ອຍໆ, ຕາມປົກກະຕິແລ້ວຫຼັງຈາກທີ່ກິນອາຫານ, ແຕ່ຄົນບາງຄົນມັກມີອາການປວດຮຸນແຮງເລື້ອຍໆຫຼືຮ້າຍແຮງ.
Baking Soda ເປັນຢາແກ້ປວດຫົວ
ຫນຶ່ງໃນວິທີການປິ່ນປົວໂຣກສະທ້ອນອາຊິດແມ່ນໃຊ້ຢາຕ້ານເຊື້ອ. ການເນົ່າເປື່ອຍ, ເຊິ່ງເອີ້ນກັນວ່າ sodium bicarbonate, ເປັນ ຢາຕ້ານເຊື້ອທໍາມະຊາດ . ຖ້າທ່ານດື່ມນ້ໍາຊາບ່ວງປະມານ 8 ອໍຂອງນ້ໍາດື່ມແລະດື່ມມັນ, ມັນສາມາດທໍາລາຍອາຊິດກະເພາະອາຫານແລະຊ່ວຍບັນເທົາອາການ ປວດຮາກ ທີ່ເກີດຈາກອາຈຽນ.
ມີຂໍ້ບົກຜ່ອງບາງຢ່າງກັບວິທີນີ້. ເມື່ອທ່ານເພີ່ມນ້ໍາໂຊດາໃນນ້ໍາ, ມັນປ່ອຍອາຍຄາບອນໄດອອກໄຊ, ເຮັດໃຫ້ມັນ fizz. ນີ້ fizz ສາມາດເປີດ LES, ປ່ອຍໃຫ້ທ່ານ burp ແລະຊ່ວຍບັນເທົາຄວາມກົດດັນຈາກການອວບ. ແຕ່ຫນ້າເສຍດາຍ, ການເປີດ LES ຍັງສາມາດອະນຸຍາດໃຫ້ເນື້ອໃນຂອງກະເພາະອາຫານຂອງທ່ານທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ເຂົ້າໄປໃນອາຫານທ້ອງ.
ໃນຂະນະທີ່ປະຊາຊົນຈໍານວນຫຼາຍໄດ້ໃຊ້ນ້ໍາເນດເພື່ອປິ່ນປົວບາດແຜຂອງພວກເຂົາ, ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະສັງເກດວ່າບໍ່ມີການທົດລອງທາງດ້ານການຊ່ວຍໃດໆໃນການສະຫນັບສະຫນູນຜົນກະທົບຂອງການປະຕິບັດໃນເວລາທີ່ປວດຫົວ. ທ່ານຄວນປຶກສາກັບທ່ານຫມໍກ່ອນທີ່ຈະພະຍາຍາມດື່ມນ້ໍາໂຊດາຫຼືການປິ່ນປົວອື່ນໆສໍາລັບການປວດຫົວ, ໂດຍສະເພາະອາການຂອງທ່ານສາມາດຊີ້ໃຫ້ເຫັນເຖິງເງື່ອນໄຂທີ່ໄດ້ຮັບຜົນປະໂຫຍດຈາກການປິ່ນປົວທາງການແພດ.
ວິທີອື່ນເພື່ອປິ່ນປົວບາດແຜ
ນອກນັ້ນທ່ານຍັງສາມາດຊ່ວຍຜ່ອນຄາຍກ້າມເນື້ອໄດ້ໂດຍການຫຼີກເວັ້ນ ອາຫານທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດການປວດຫົວ ແລະເຮັດໃຫ້ການເລືອກແບບຊີວິດທີ່ສາມາດ ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມໃຈຮ້າຍ .
- ຫຼີກເວັ້ນອາຫານແລະເຄື່ອງດື່ມທີ່ເຮັດໃຫ້ກ້າມຊີ້ນອ່ອນແອ. ອາຫານເຫຼົ່ານີ້ປະກອບມີໂກເລດ, ຖົ່ວລິສົງ, ເຄື່ອງດື່ມຄາເຟຍ, ເຫຼົ້າ, ອາຫານທີ່ມີໄຂມັນ, ແລະອາຫານທີ່ຂີ້ເຜັດຫຼືຂົ້ວ.
- ຫຼີກເວັ້ນອາຫານແລະເຄື່ອງດື່ມທີ່ອາດຈະເຮັດໃຫ້ອາການທ້ອງເສຍຊືມ. ເຫຼົ່ານີ້ປະກອບມີຫມາກໄມ້ຫມາກນາວແລະນ້ໍາຫມາກໄມ້, ຫມາກເລັ່ນແລະຜະລິດຕະພັນຫມາກເລັ່ນ, ຫມາກພິກຫມູແລະຫມາກພິກດໍາ.
- ກິນອາຫານນ້ອຍໆ, ເລື້ອຍໆເລື້ອຍໆ. ກິນອາຫານຂະຫນາດໃຫຍ່ເພີ່ມຄວາມກົດດັນໃນກະເພາະອາຫານແລະຕ້ານກ້າມເນື້ອ LES. ກິນອາຫານຫ້າຫຼືຫົກອາຫານຂະຫນາດນ້ອຍແທນທີ່ຈະເປັນສາມໂຕໃຫຍ່ແມ່ນດີກວ່າ. ແລະຢ່າລືມບໍ່ກິນຢ່າງໄວວາ. ການໃສ່ຝັກຫຼືບ່ວງຂອງທ່ານລົງລະຫວ່າງການກັດກິນສາມາດຊ່ວຍທ່ານເຮັດແນວນີ້ໄດ້.
- ຢ່າດື່ມເຫຼົ້າ. ການດື່ມເຫຼົ້າກ່ອນ, ໃນໄລຍະ, ຫຼືຫຼັງຈາກອາຫານສາມາດເຮັດໃຫ້ອາການ ປວດຮຸ່ງເຮືອງ ຮ້າຍແຮງ ຍ້ອນວ່າເຫຼົ້າ ເຮັດໃຫ້ກ້າມຊີ້ນອ່ອນແອ.
ເມື່ອພົບຫມໍຂອງທ່ານ
ຖ້າທ່ານມີອາການປວດຮຸນແຮງແລະຈໍາເປັນຕ້ອງໃຊ້ນ້ໍາໂຊດາຫຼືຢາແກ້ປວດຫົວຫຼາຍກວ່າສອງເທື່ອຕໍ່ອາທິດ, ທ່ານຄວນຈະພົບກັບທ່ານຫມໍຂອງທ່ານ. ທ່ານອາດຈະມີພະຍາດຊຶມເຊື້ອທີ່ gastroesophageal reflux ແລະທ່ານຫມໍຂອງທ່ານຈະສາມາດແນະນໍາການປິ່ນປົວທີ່ມີປະສິດຕິຜົນຫຼາຍຂຶ້ນ.
> ແຫຼ່ງຂໍ້ມູນ
> Gastroesophageal Reflux Disease (GERD). Mayo Clinic
> Heartburn ແລະ GERD: ທາງເລືອກການປິ່ນປົວສໍາລັບ GERD. ສູນຂໍ້ມູນຂ່າວສານດ້ານຊີວະວິທະຍາແຫ່ງຊາດ.
> ການປິ່ນປົວສໍາລັບ GER & GERD. ສະຖາບັນແຫ່ງຊາດຂອງພະຍາດເບົາຫວານແລະໂລກໄຕແລະຫມາກໄຂ່ຫຼັງ.