ພະຍາບານນອນສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ນອນຫລັບໄດ້

ຖ້າທ່ານມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນການນອນຫຼືນອນຫລັບນອນຫຼືນອນນອນຂອງຄຸນນະພາບການຟື້ນຟູ - ອາການທົ່ວໄປຂອງການ ນອນໄມ່ຫລັບ - ທ່ານອາດຈະສົນໃຈຮຽນຮູ້ເພີ່ມເຕີມກ່ຽວກັບຢານອນຫລັບ. ມີຢາປິ່ນປົວທົ່ວໄປ (OTC) ແລະຢາຕາມໃບສັ່ງແພດທີ່ມີຢູ່, ແລະການຄົ້ນຄວ້າຢ່າງນ້ອຍກັບສະພາບລວມສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຊອກຫາທາງເລືອກທີ່ດີທີ່ສຸດ.

ຢາຄຸມກໍາເນີດຫຼາຍກວ່າ

ມີຢານອນບໍ່ຫຼາຍປານໃດທີ່ມີຢູ່ເປັນຢາປິ່ນປົວໂດຍບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງມີຢາຕາມໃບສັ່ງແພດ.

ຕົວເລືອກເຫຼົ່ານີ້ລວມມີ:

Melatonin

ຮໍໂມນທີ່ທໍາມະຊາດນີ້ອາດຈະເປັນປະໂຫຍດ ໃນການປິ່ນປົວ ບັນຫາການ ນອນ ເຊັ່ນ: ການ ຊັກຊ້າ , ການນອນຫລັບ, ແລະ ຄວາມຜິດປົກກະຕິກ່ຽວກັບວົງຈອນ circadian .

Diphenhydramine

ຕົວແທນນີ້ແມ່ນພົບເຫັນໃນຢານອນບໍ່ຈໍາກັດຈໍານວນຫຼາຍເຊັ່ນ: Sleep, Unisom, Tylenol PM, Advil PM ແລະ Benadryl. ມັນອາດຈະເປັນປະໂຫຍດໃນການ ນອນໄມ່ຫ່ຽວ ໃນການເລີ່ມຕົ້ນແລະຮັກສານອນ, ແຕ່ການໃຊ້ເວລາໃນໄລຍະຍາວຂອງທ່ານແມ່ນຖືກທໍ້ຖອຍໂດຍທ່ານຫມໍ.

ຢານອນຫຼັບປິ່ນປົວ

ຖ້າການນອນຫລັບຂອງທ່ານຍັງຄົງແລະທ່ານບໍ່ໄດ້ຮັບການບັນເທົາທຸກກັບການໃຊ້ຢານອນຫລັບ OTC, ທ່ານອາດຈະຕ້ອງເວົ້າກັບທ່ານຫມໍຂອງທ່ານກ່ຽວກັບການໄດ້ຮັບຢາຄຸມກໍາເນີດ. ມີຕົວເລືອກຫຼາຍຢ່າງ, ລວມທັງ:

Ambien

ຫນຶ່ງໃນຢາຄຸມກໍາເນີດນອນຫຼາຍທີ່ສຸດ, Ambien ແມ່ນຢາທີ່ hypnotic ທີ່ສາມາດຊ່ວຍເລີ່ມຕົ້ນການນອນ. ມັນມີຜົນກະທົບຕໍ່ GABA, ເປັນປະເພດພິເສດຂອງການສົ່ງສັນຍານ neurotransmitter ພາຍໃນສະຫມອງ. ຫນຶ່ງຜົນກະທົບທີ່ເປັນໄປໄດ້ແມ່ນພຶດຕິກໍາການນອນສະລັບສັບຊ້ອນເຊັ່ນການ ນອນຫລັບ ຫຼືການ ນອນຫລັບ .

Estazolam

ຂາຍພາຍໃຕ້ຊື່ແບ ProSom ແລະ Eurodin, ເມັດນອນນີ້ສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານນອນຫລັບໄດ້ໃນໄລຍະສັ້ນຫຼືເປັນອາການສ້ວຍແຫຼມ. ມັນແມ່ນຢູ່ໃນຫ້ອງຮຽນຂອງຢາທີ່ເອີ້ນວ່າ benzodiazepines . ມັນບໍ່ປອດໄພທີ່ຈະຢຸດເຊົາການກິນມັນຢ່າງຫ້າວຫັນ (ແທນທີ່ຈະເປັນຢາທີ່ຖືກຕ້ອງ) ແລະການນໍາໃຊ້ໃນໄລຍະຍາວແມ່ນຖືກທໍ້ຖອຍໃຈ.

Halcion

ຢານອນຫລັບນີ້ກໍ່ປະສິດທິຜົນ ສໍາລັບການນໍາໃຊ້ ໃນ ໄລຍະສັ້ນ ໃນການປິ່ນປົວການນອນໄມ່ຫລັບ. ຂາຍກັບຊື່ Triazolam, ນີ້ແມ່ນຢາ benzodiazepine ອີກ. ເຊັ່ນດຽວກັບ estazolam, ມັນບໍ່ສາມາດຢຸດເຊົາຢ່າງກະທັນຫັນແລະການນໍາໃຊ້ໃນໄລຍະຍາວໄດ້ຖືກທໍ້ຖອຍໃຈ.

Lunesta

Lunesta ແມ່ນຢານອນນອນຕາມປົກກະຕິທີ່ມີປະໂຫຍດໃນການປິ່ນປົວນອນໄມ່ຫລັບ. ມັນເປັນປະໂຫຍດໂດຍສະເພາະໃນການຮັກສານອນເພາະວ່າມັນຢູ່ໃນຮ່າງກາຍຍາວກວ່າຢາທີ່ຄ້າຍຄືກັນ. ດັ່ງນັ້ນ, ຖ້າທ່ານພົບວ່າທ່ານຕື່ນນອນຢູ່ກາງຄືນຫຼືຕອນເຊົ້າໃນຕອນເຊົ້າ, Lunesta ອາດຈະເປັນທາງເລືອກທີ່ຈະພິຈາລະນາ.

Restoril

Restoril ແມ່ນຢາ benzodiazepine ອື່ນທີ່ເປັນປະໂຫຍດໃນການປິ່ນປົວການນອນໄມ່ຫລັບ. ມັນມີຜົນກະທົບຕໍ່ ການສົ່ງສັນຍານ neurotransmitter GABA , ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ການສົ່ງເສີມການນອນ. ເຊັ່ນດຽວກັນກັບຢາອື່ນໆ benzodiazepine, Restoril ບໍ່ຄວນຈະຖືກຢຸດທັນທີທັນໃດແລະການນໍາໃຊ້ໃນໄລຍະຍາວຂອງມັນແມ່ນຖືກທໍ້ຖອຍໃຈ.

Rozerem

ໃນທາງທີ່ເປັນເອກະລັກ, Rozerem ແມ່ນມີປະສິດທິຜົນ ໃນການປິ່ນປົວການນອນໄມ່ຫລັບ . Rozerem ແມ່ນ ຢານອນຫລັບ ທີ່ເຮັດວຽກເພື່ອປ່ຽນ ລະດັບຂອງຮໍໂມນ ອໍໂຕຕິນໃນຮ່າງກາຍ. ໃນຖານະເປັນ melatonin ເປັນຮໍໂມນທໍາມະຊາດ, ຢານີ້ແມ່ນຄິດວ່າຈະມີຄວາມປອດໄພດີ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບຢາປິ່ນປົວສ່ວນໃຫຍ່, ມີທ່າແຮງສໍາລັບຜົນກະທົບຂ້າງຄຽງ.

Silenor

ຖ້າທ່ານມີຄວາມກັງວົນກ່ຽວກັບການຕິດຢາຄຸມກໍາເນີດ, Silenor ອາດຈະເປັນທາງເລືອກທີ່ດີສໍາລັບທ່ານ.

ມັນເບິ່ງຄືວ່າຈະຂາດຄວາມອາດສາມາດໃນການທາລຸນ. ມັນເປັນຢາ antidepressant tricyclic ທີ່ຊ່ວຍໃຫ້ນອນໄມ່ຫລັບຢູ່ໃນຕ່ໍາກວ່າ.

Sonata

ສໍາລັບຜູ້ທີ່ມີບັນຫາໃນການນອນຫລັບ, Sonata ອາດຈະເປັນທາງເລືອກທີ່ດີ. ມັນສະແດງໃຫ້ເຫັນເຖິງການຫຼຸດລົງຈໍານວນເວລາທີ່ໃຊ້ເວລາທີ່ຈະນອນຫລັບ, ທີ່ເອີ້ນວ່າ latency ນອນ . ມັນເລີ່ມຕົ້ນເຮັດວຽກຢ່າງໄວວາ, ແຕ່ມັນບໍ່ດົນນານໃນຮ່າງກາຍ.

Trazodone

Trazodone ແມ່ນຢາ antidepressant ອື່ນທີ່ເຮັດໃຫ້ນອນຫລັບແລະປັບປຸງການນອນໄມ່ຫລັບ. ມັນເຮັດນີ້ໂດຍການເພີ່ມຈໍານວນ serotonin ລະຫວ່າງຈຸລັງເສັ້ນປະສາດ. ມີສະຖານະການສະເພາະໃດຫນຶ່ງທີ່ຢາບໍ່ຄວນໃຊ້, ເຊັ່ນ: ໃນບາງສະຖານະການທາງດ້ານຈິດໃຈ.

ວິທີການເລືອກຢານອນ

ໃນເວລາທີ່ປະເຊີນຫນ້າກັບບັນດາບັນຫາທີ່ຫນ້າເປັນຫ່ວງ, ທ່ານຄວນເລືອກຢານອນຫລັບແນວໃດ? ໂຊກດີ, ທ່ານບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງຕັດສິນໃຈນີ້ຢ່າງດຽວ. ແທນທີ່ຈະ, ທ່ານຄວນປຶກສາກັບຄວາມຕ້ອງການຂອງທ່ານກັບທ່ານຫມໍຂອງທ່ານ. ຫຼັງຈາກການພິຈາລະນາຢ່າງລະອຽດກ່ຽວກັບສະຖານະການສະເພາະຂອງທ່ານ, ລວມທັງລັກສະນະຂອງການນອນໄມ່ຫລັບຂອງທ່ານ, ຢານອນທີ່ຖືກຕ້ອງສາມາດເລືອກໄດ້. ຖ້າທ່ານຕັດສິນໃຈວ່າຢານອນຫລັບບໍ່ແມ່ນສໍາລັບທ່ານ, ທ່ານອາດຈະຕ້ອງການກວດສອບທາງເລືອກເຊັ່ນ: ການ ຈໍາກັດການນອນ ຫຼື ປັບປຸງນິໄສການນອນຂອງທ່ານ .

_{ແຫຼ່ງຂໍ້ມູນ:}

_{Epocrates Rx Pro Version 3.16, 2011. Epocrates, Inc. San Mateo, California.}