ສໍາລັບ 1,3 ລ້ານຄົນອາເມລິກາທີ່ມີ ໂລກຂໍ້ອັກເສບ rheumatoid , ການເພີ່ມຂຶ້ນຂອງອາຊິດໄຂມັນ omega -3 ອາດຈະເປັນປະໂຫຍດ. ອາຊິດໄຂມັນ Omega -3 ໄດ້ຖືກກ່າວຫາເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນອາການປະຈັກພະຍາດໂລກຂໍ້ອັກເສບເຊັ່ນ: ຄວາມເຈັບປວດ ແລະຄວາມແຂງແຮງເຊັ່ນດຽວກັນກັບປົກປ້ອງຜູ້ປ່ວຍຈາກຄວາມເສຍຫາຍຮ່ວມກັນ.
ແຫຼ່ງທີ່ມາຂອງອາຊິດໄຂມັນ omega-3 ແມ່ນນໍ້າປາ. ມາຈາກປາທີ່ມີນໍ້າມັນເຊັ່ນປາແຊນມອນແລະປາແດກ, ນ້ໍາປາມີປະໂຫຍດຫຼາຍໃນອາຊິດ docosahexaenoic (DHA) ແລະ eicosapentaenoic acid (EPA).
ໃນຂະນະດຽວກັນ, Flaxseed ແມ່ນທາດແຫຼວໃນອາຊິດອັນຟາລິນໂນນິກ (ALA). ອາຊິດໄຂມັນ Omega -3 ຍັງມີຢູ່ໃນຮູບແບບເສີມອາຫານ.
ການນໍາໃຊ້
ສ່ວນຫນຶ່ງຂອງໂລກຂໍ້ອັກເສບ rheumatoid ແມ່ນການອັກເສບຢູ່ໃນເສັ້ນເຍື່ອຂອງເສັ້ນປະສາດຂອງທ່ານ - ຊະນິດຂອງຈຸລັງທີ່ເອີ້ນວ່າ synovium. ເນື່ອງຈາກວ່າອາຊິດໄຂມັນ omega-3 ອາດຈະຫຼຸດລົງການຜະລິດສານເຄມີທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດການອັກເສບຂອງຮ່າງກາຍ, ມັນແມ່ນທິດສະດີທີ່ວ່າສານສະກັດຈາກ omega-3s ສາມາດຊ່ວຍ inhibit ການອັກເສບນີ້ແລະເຮັດໃຫ້ຄວາມເສຍຫາຍຂອງແຂ້ວສະກັດກັ້ນ.
ອາຊິດໄຂມັນ Omega-3 ອາດຊ່ວຍປິ່ນປົວໂລກຂໍ້ອັກເສບ rheumatoid ໂດຍມີອິດທິພົນຕໍ່ກິດຈະກໍາຂອງພູມຕ້ານທານ. ແບ່ງເປັນອາການ autoimmune, ໂລກຂໍ້ອັກເສບ rheumatic ເກີດຂື້ນໃນເວລາທີ່ລະບົບພູມຕ້ານທານໄດ້ໂຈມຕີ synovium mistakenly. ມັນໄດ້ຄິດວ່າອາຊິດໄຂມັນ omega-3 ອາດຊ່ວຍຄວບຄຸມການຕອບສະຫນອງຂອງພູມຕ້ານທານໄດ້.
ສິ່ງທີ່ເພີ່ມເຕີມ, ການຄົ້ນຄວ້າບາງຢ່າງຊີ້ໃຫ້ເຫັນວ່າອາຊິດໄຂມັນ omega -3 ອາດຈະເປັນປະໂຫຍດແກ່ຄົນທີ່ມີໂລກຂໍ້ອັກເສບ rheumatoid ໂດຍການປັບປຸງສຸຂະພາບຂອງຫົວໃຈ. ການຄຸ້ມຄອງລະມັດລະວັງຂອງປັດໃຈຄວາມສ່ຽງຕໍ່ cardiovascular ອາດຈະມີຄວາມສໍາຄັນສໍາລັບຄົນເຈັບໂລກຂໍ້ອັກເສບ rheumatoid ເນື່ອງຈາກສະພາບທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບການເພີ່ມຂຶ້ນຂອງຄວາມສ່ຽງຂອງ ພະຍາດຫົວໃຈ .
ການຄົ້ນຄວ້າ
ໃນບົດລາຍງານທີ່ເຜີຍແຜ່ໃນ Archives of Medical Research , ນັກວິທະຍາສາດໄດ້ວິເຄາະ 10 ການທົດລອງທາງດ້ານການແພດທີ່ໄດ້ເຜີຍແຜ່ກ່ອນຫນ້ານີ້ (ລວມທັງຜູ້ເຂົ້າຮ່ວມທັງຫມົດ 370 ຄົນ) ທີ່ໄດ້ທົດລອງຜົນກະທົບຂອງອາຊິດໄຂມັນ omega-3 ໃສ່ຄົນທີ່ມີໂລກຂໍ້ອັກເສບ. ການວິເຄາະໄດ້ຖືກຈໍາກັດໃນການທົດລອງທາງດ້ານການຊ່ວຍດ້ວຍການໃຊ້ເວລາຕໍາ່ສຸດທີ່ສາມເດືອນແລະມີປະລິມານຕໍາ່ສຸດທີ່ 2,7 ກຼາມຂອງອາຊິດໄຂມັນ omega-3 ຕໍ່ມື້.
ໃນການວິເຄາະຂອງພວກເຂົາ, ຜູ້ຂຽນລາຍງານໄດ້ກໍານົດວ່າຜູ້ທີ່ຮັບການປິ່ນປົວດ້ວຍອາຊິດໄຂມັນ omega -3 ມັກຈະມີການປັບປຸງເລັກນ້ອຍໃນອາການຕ່າງໆເຊັ່ນ: ການໄຄ່ບວມແລະແຂງແລະໃນການເຮັດວຽກທາງດ້ານຮ່າງກາຍ, ເມື່ອທຽບໃສ່ກັບຜູ້ປ່ວຍທີ່ມີ placebo. ນອກຈາກນັ້ນ, ການນໍາໃຊ້ອາຊິດໄຂມັນ omega -3 ໄດ້ຖືກເຊື່ອມຕໍ່ກັບການຫຼຸດຜ່ອນການບໍລິໂພກຢາຕ້ານເຊື້ອທີ່ບໍ່ເປັນທໍ່ນັ້ນ, ເຊິ່ງເປັນຢາທີ່ໃຊ້ເລື້ອຍໆເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນຄວາມເຈັບປວດຂອງໂລກຂໍ້ອັກເສບ.
Caveats
ໃນຂະນະທີ່ການສຶກສາແນະນໍາວ່າອາຊິດໄຂມັນ omega-3 ອາດມີຄວາມປອດໄພສໍາລັບຄົນສ່ວນໃຫຍ່ໃນເວລາກິນໃນສາມກຼາມຫຼືຫນ້ອຍຕໍ່ມື້, ມີຄວາມກັງວົນວ່າຢາທີ່ສູງກວ່າອາດຈະແຊກແຊງເລືອດແລະເພີ່ມຄວາມສ່ຽງຂອງການໄຫຼ.
ນອກຈາກນັ້ນ, ການກິນອາຊິດໄຂມັນ omega -3 ໃນຮູບແບບຂອງການເສີມນໍ້າມັນປາອາດເຮັດໃຫ້ເກີດຜົນຂ້າງຄຽງບາງຢ່າງເຊັ່ນ: ລົມຫາຍໃຈບໍ່ດີ , ອາການປວດ ຮຸ່ງເຮືອງ , ແລະປວດຮາກ.
ຂໍ້ຄວນລະວັງກ່ຽວກັບການປິ່ນປົວ
ເນື່ອງຈາກໂຣກຕັບອັກເສບຕັບອັກເສບສາມາດນໍາໄປສູ່ບັນຫາສຸຂະພາບທີ່ຮ້າຍແຮງລວມທັງຄວາມເສຍຫາຍແລະຄວາມພິການຂອງແຂນໃຫຍ່, ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະເຮັດວຽກຢ່າງໃກ້ຊິດກັບທ່ານຫມໍໃນການຄຸ້ມຄອງສະພາບນີ້ແທນທີ່ຈະພະຍາຍາມປິ່ນປົວຕົນເອງດ້ວຍອາຊິດໄຂມັນ omega -3 ຫຼືທາງເລືອກອື່ນ ຢາປົວພະຍາດ.
ການປິ່ນປົວທີ່ມີປະສິດທິຜົນຂອງໂລກຂໍ້ອັກເສບ rheumatoid ມັກຈະອີງໃສ່ຢາປິ່ນປົວ, ເສີມໂດຍການປ່ຽນແປງຊີວິດຕ່າງໆເຊັ່ນ: ການປະຕິບັດ ການຫຼຸດຜ່ອນຄວາມກົດດັນ , ການ ນອນ ຢ່າງພຽງພໍ, ແລະປະຕິບັດຕາມ ອາຫານຕ້ານການອັກເສບ .
ຍິ່ງໄປກວ່ານັ້ນ, ການປິ່ນປົວທີ່ເຫມາະສົມຂອງໂລກຂໍ້ອັກເສບ rheumatoid ສາມາດຊ່ວຍປ້ອງກັນທ່ານຈາກບັນຫາຈິດໃຈແລະທາງຈິດໃຈທີ່ພົບເລື້ອຍໆໂດຍຜູ້ປ່ວຍເຊັ່ນ: ຊຶມເສົ້າ ແລະ ຄວາມກັງວົນ .
Alternatives
ເຊັ່ນດຽວກັນກັບອາຊິດໄຂມັນ omega -3, ສານທໍາມະຊາດເຊັ່ນ ອາຊິດ gamma-linolenic ແລະພືດສະຫມຸນໄພເຊັ່ນ: boswellia ແລະ claw ຂອງ devil ຍັງສະແດງໃຫ້ເຫັນຄໍາສັນຍາໃນການປິ່ນປົວໂລກຂໍ້ອັກເສບ rheumatoid.
ແຫຼ່ງຂໍ້ມູນ:
Ariza-Ariza R1, Mestanza-Peralta M, Cardiel MH. "ອາຊິດໄຂມັນ Omega -3 ໃນໂລກຂໍ້ອັກເສບຕັບ: ສະຫຼຸບ." Semin Arthritis Rheum 1998 Jun 27 (6): 366-70
Berbert AA1, Kondo CR, Almendra CL, Matsuo T, Dichi I. "ການເສີມນ້ໍາມັນປາແລະນ້ໍາມັນເວີໃນຜູ້ປ່ວຍທີ່ມີໂລກຂໍ້ອັກເສບຕັບ." ໂພຊະນາການ. 2005 Feb 21 (2): 131-6
Calder PC1 "ອາຊິດໄຂມັນ polyunsaturated Omega -3 ແລະຂະບວນການອັກເສບ: ໂພຊະນາການຫຼືໂພຊະນາການ?" Br J Clin Pharmacol 2013 Mar 75 (3): 645-62
Goldberg RJ1, Katz J "ການວິເຄາະການປະເມີນຜົນຂອງການຫຼຸດຜ່ອນຜົນຂອງອາຊິດໄຂມັນ polyme unsaturated omega-3 ສໍາລັບຄວາມເຈັບປວດຮ່ວມກັນອັກເສບ." ຄວາມເຈັບປວດ. 2007 ພະຄະ 129 (1-2): 210-23
Lee YH1, Bae SC, Song GG. "ອາຊິດໄຂມັນ polyunsaturated Omega -3 ແລະການປິ່ນປົວໂລກຂໍ້ອັກເສບ rheumatoid: ການວິເຄາະ meta." Arch Med Res 2012 ກອນກະດາຄົມ 43 (5): 356-62
ການປະຕິເສດ: ຂໍ້ມູນທີ່ມີຢູ່ໃນເວັບໄຊທ໌ນີ້ແມ່ນສໍາລັບຈຸດປະສົງທາງດ້ານການສຶກສາເທົ່ານັ້ນແລະບໍ່ແມ່ນການທົດແທນ, ການກວດຫຼືການປິ່ນປົວໂດຍແພດທີ່ມີໃບອະນຸຍາດ. ມັນບໍ່ໄດ້ຫມາຍຄວາມວ່າເປັນການປົກປ້ອງທຸກໆຂໍ້ຄວນລະວັງ, ການພົວພັນຢາເສບຕິດ, ສະຖານະການຫຼືຜົນກະທົບອື່ນໆ. ທ່ານຄວນຊອກຫາວິທີການປິ່ນປົວແບບທັນທີທັນໃດເພື່ອປຶກສາຫາລືກັບທ່ານຫມໍກ່ອນທີ່ຈະໃຊ້ຢາທາງເລືອກອື່ນຫຼືເຮັດການປ່ຽນແປງການປິ່ນປົວຂອງທ່ານ.