Tuina (ຊຶ່ງເອີ້ນກັນວ່າ "tui na") ແມ່ນປະເພດການປິ່ນປົວແບບທົດແທນທີ່ໃຊ້ໃນ ຢາຈີນແບບດັ້ງເດີມ ເຊິ່ງເປັນຮູບແບບຂອງຢາປົວພະຍາດທາງເລືອກທີ່ມາຈາກຈີນ. Tuina ກ່ຽວຂ້ອງກັບການນໍາໃຊ້ຫລາຍປະເພດຂອງຮ່າງກາຍ, ລວມທັງການນວດແລະການ ຊຶມເຊື້ອ .
Tuina ເຮັດວຽກແນວໃດ?
Tuina ແມ່ນຄິດວ່າຈະຊ່ວຍກະຕຸ້ນການໄຫລຂອງພະລັງງານທີ່ສໍາຄັນ (ເອີ້ນວ່າ "chi") ທົ່ວຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ.
ອີງຕາມຫຼັກການຂອງຢາຈີນແບບດັ້ງເດີມ, ບັນຫາສຸຂະພາບຈະເກີດຂື້ນໃນເວລາທີ່ການໄຫຼວຽນຂອງໂຣກແມ່ນຖືກສະກັດຢູ່ໃນຈຸດໃດຫນຶ່ງຕາມແຄມທະເລ (ເສັ້ນສາຍຕາທີ່ບໍ່ສາມາດເຊື່ອມຕໍ່ກັບອະໄວຍະວະຂອງທ່ານກັບພາກສ່ວນອື່ນຂອງຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ). ໂດຍການຖອດກ້ອນເຫຼົ່ານີ້, tuina ໄດ້ຖືກກ່າວຫາທີ່ຈະຟື້ນຟູຄວາມສົມດຸນຂອງຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ, ແລະເຮັດໃຫ້ການປັບປຸງສຸຂະພາບຂອງທ່ານ.
ການນໍາໃຊ້
ໃນຢາປົວພະຍາດທາງເລືອກ, tuina ໄດ້ກ່າວວ່າຈະຊ່ວຍໃນການປິ່ນປົວເງື່ອນໄຂດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້:
- ໂລກຂໍ້ອັກເສບ
- ເຈັບຫຼັງ
- ໂຣກ tunnel Carpal
- ໂຣກໄຂມັນເຮື້ອຮັງ
- Constipation
- ຄວາມເຫນື່ອຍລ້າວ
- Fibromyalgia
- ເຈັບຫົວ
- Insomnia
- ຄາວຄາວ
- Migraine
- ກ້າມເນື້ອ spasms
- ບັນຫາກ່ຽວກັບ Musculoskeletal
- Sciatica
ນອກຈາກນັ້ນ, tuina ໄດ້ຖືກກ່າວວ່າເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນ ຄວາມເຈັບປວດ , ເສີມຂະຫຍາຍພະລັງງານ, ແລະຫຼຸດຜ່ອນຄວາມກົດດັນ.
ຜົນປະໂຫຍດຂອງ Tuina
ເຖິງແມ່ນວ່າການຄົ້ນຄ້ວາກ່ຽວກັບຜົນກະທົບດ້ານສຸຂະພາບຂອງການຕິດຕາມພະຍາດນີ້ແມ່ນມີຄວາມຈໍາກັດ, ມີບາງຫຼັກຖານທີ່ວ່າພະຍາດນີ້ອາດຊ່ວຍປິ່ນປົວບັນຫາສຸຂະພາບບາງຢ່າງໄດ້. ນີ້ແມ່ນການຊອກຫາບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ສໍາຄັນຈາກການສຶກສາທີ່ມີຢູ່ກ່ຽວກັບຜົນປະໂຫຍດທີ່ມີທ່າແຮງຂອງການ tuina.
1) ໂຣກມະເຮັງຊໍາເຮື້ອ
ສໍາລັບການສຶກສາ, 90 ຄົນທີ່ມີໂຣກ fatigue ຊໍາເຮື້ອໄດ້ແບ່ງອອກເປັນ 3 ກຸ່ມ: ກຸ່ມຫນຶ່ງໄດ້ຮັບການຜ່າຕັດ, ກຸ່ມຫນຶ່ງໄດ້ປະຕິບັດງານຢູ່ແຂວງຊຽງຂວາງ , ແລະກຸ່ມຫນຶ່ງທີ່ໄດ້ຮັບສານ Fluoxetine (ຢາ antidepressant ບາງຄັ້ງໃຊ້ໃນການປິ່ນປົວໂຣກ fatigue ຊໍາເຮື້ອ).
ຫຼັງຈາກເດືອນ, ສະມາຊິກຂອງກຸ່ມ tuina ໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນການປັບປຸງທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່ທີ່ສຸດໃນການເຜົາຕົວຂອງຮາກ. ຜູ້ຂຽນຂອງການສຶກສາສັງເກດວ່າຜົນກະທົບນີ້ອາດຈະຫຼຸດຜ່ອນຄວາມອ່ອນແອແລະຊ່ວຍໃນການປິ່ນປົວໂຣກ fatigue ຊໍາເຮື້ອ.
2) Menstrual Cramps
ການສຶກສາຂະຫນາດນ້ອຍທີ່ຈັດພີມມາໃນ ວາລະສານຢາພື້ນເມືອງຈີນ ໃນປີ 2008 ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າການປະສົມປະສານຂອງການຮັກສາແລະການຮັກສາສາມາດຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນການປວດສະຫມອງ. ໃນການທົດສອບກ່ຽວກັບແມ່ຍິງ 60 ຄົນ, ນັກຄົ້ນຄວ້າໄດ້ກໍານົດວ່າການຜ່າຕັດແມ່ນມີປະສິດທິຜົນຫຼາຍກ່ວາຢາສໍາລັບການບັນເທົາອາການເຈັບປະຈໍາເດືອນ.
3) ໂຣກ Tunnel Carpal
ການສຶກສາທີ່ຈັດພີມມາໃນ ວາລະສານຢາພື້ນເມືອງຈີນ ໃນປີ 2012 ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າການປະສົມປະສານຂອງການໃຊ້ທໍ່ແລະຄວາມຊຸ່ມຊື່ນທີ່ມີຄວາມຊຸ່ມຊື່ນ (ແບບຟອມການ ຮັກສາ ) ສາມາດຊ່ວຍປິ່ນປົວໂຣກ tunnel carpal ໄດ້. ໃນການທົດສອບກ່ຽວກັບ 98 ຄົນທີ່ມີໂຣກ tunnel carpal, ຜູ້ຂຽນຂອງການສຶກສາຄົ້ນພົບວ່າຜູ້ທີ່ຖືກມອບຫມາຍໃຫ້ການປິ່ນປົວດ້ວຍການປະສົມປະສົບມີການເພີ່ມຂື້ນຫຼາຍກ່ວາສະມາຊິກຂອງກຸ່ມຄວບຄຸມທີ່ໄດ້ຮັບຢາ.
4) Fibromyalgia
ການປະສົມປະສານຂອງ tuina ແລະ yoga ອາດຈະເປັນປະໂຫຍດຕໍ່ຜູ້ທີ່ມີ fibromyalgia, ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າການສຶກສາຫນ້ອຍທີ່ຖືກເຜີຍແຜ່ໃນ ວາລະສານທາງເລືອກຢາແລະການປິ່ນປົວ ໃນປີ 2007. ໃນໄລຍະ 8 ອາທິດ, 40 ແມ່ຍິງທີ່ມີ fibromyalgia ໄດ້ເຂົ້າຮ່ວມໃນການປະຊຸມປະຈໍາອາທິດທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບ yoga ຫຼືປະສົມປະສານຂອງ yoga ແລະ tuina
ໃນການວິເຄາະຂອງເຂົາເຈົ້າກ່ຽວກັບຜົນໄດ້ຮັບກ່ຽວກັບແມ່ຍິງ 33 ຄົນທີ່ສໍາເລັດການສຶກສາ, ນັກຄົ້ນຄວ້າໄດ້ພົບວ່າສະມາຊິກຂອງກຸ່ມ Yoga-plus-tuina ໄດ້ມີການປັບປຸງຄວາມເຈັບປວດຫຼາຍຂຶ້ນ.
5) Cervical Spondylosis
ອີງຕາມບົດລາຍງານທີ່ເຜີຍແຜ່ໃນ Journal of Clinical Nursing ໃນປີ 2008, Tuina ອາດຈະບໍ່ເປັນປະໂຫຍດໃນການປິ່ນປົວພະຍາດ spondylosis ຂອງມົດລູກ. ສໍາລັບການປິ່ນປົວອາການທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບ spondylosis cervical, ຜູ້ຂຽນລາຍງານໄດ້ພົບເຫັນວ່າບໍ່ມີຫຼັກຖານທີ່ວ່າ tuina ສາມາດຊ່ວຍປັບປຸງອາການເຊັ່ນ: ການເຈັບຫົວແລະອາການຖອກທ້ອງ.
Caveats
ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນສໍາລັບຄົນທີ່ມີໂຣກມະເຮັງແລະເງື່ອນໄຂສະເພາະໃດຫນຶ່ງ (ລວມທັງ ພະຍາດຫົວໃຈ ແລະໂລກຂໍ້ອັກເສບ) ເພື່ອປຶກສາຫາລືກັບແພດຂອງພວກເຂົາກ່ອນທີ່ຈະ ຕິດຕາມພະຍາດ ແລະຮູບຮ່າງຕ່າງໆຂອງຮ່າງກາຍ.
ການໃຊ້ Tuina ສໍາລັບສຸຂະພາບ
ເຖິງແມ່ນວ່າມັນເປັນການໄວເກີນໄປທີ່ຈະແນະນໍາໃຫ້ເປັນການປິ່ນປົວສໍາລັບສະພາບໃດຫນຶ່ງຍ້ອນການຄົ້ນຄ້ວາຈໍາກັດ, ມັນອາດຈະສະຫນອງຜົນປະໂຫຍດສໍາລັບບາງຄົນ. ຖ້າທ່ານກໍາລັງພິຈາລະນາທົດລອງໃຊ້, ໃຫ້ປຶກສາກັບທ່ານຫມໍກ່ອນ. ມັນຍັງມີຄວາມສໍາຄັນທີ່ຈະສັງເກດວ່າການນໍາໃຊ້ພະລັງງານທົດແທນໃຫ້ເປັນມາດຕະຖານຫຼືການເຈັບເປັນອັນຕະລາຍອາດຈະມີຜົນກະທົບອັນຮ້າຍແຮງ.
ແຫຼ່ງຂໍ້ມູນ
Cai DF. "ຄວາມອົບອຸ່ນ, ບວກກັບທິນນາຜ່ອນຄາຍສໍາລັບການປິ່ນປົວໂຣກ tunnel carpal." J Tradit Chin Med 2010 Mar 30 (1): 23-4
da Silva GD, Lorenzi-Filho G, Lage LV. "ຜົນກະທົບຂອງການໂຍຜະລິດແລະການເພີ່ມເຕີມຂອງ Tui Na ໃນຄົນເຈັບທີ່ມີ fibromyalgia." J Altern Complement Med 2007 Dec 13 (10): 1107-13
Guo A, Meng Q. "ການຝັງເຂັມລວມກັບກະດູກສັນຫຼັງສໍາລັບການປິ່ນປົວພະຍາດ dysmenorrhea ຂັ້ນຕົ້ນໃນ 30 ກໍລະນີ." J Tradit Chin Med 2008 Mar 28 (1): 7-9
Liu CZ, Lei B "ຜົນຂອງ Tuina ກ່ຽວກັບການເຜົາຕົວຂອງຮໍໂມນອົກຊີເຈນໃນຜູ້ປ່ວຍທີ່ມີໂຣກ fatigue ຊໍາເຮື້ອ." Zhongguo Zhen Jiu 2010 Nov 30 (11): 946-8
Wang MY, Tsai PS, Lee PH, Chang WY, Yang CM. "ການທົບທວນລະບົບແລະ meta - ການວິເຄາະຂອງ efficacy ຂອງ tuina ສໍາລັບ spondylosis cervical." J Clin Nurs 2008 Oct 17 (19): 2531-8
ການປະຕິເສດ: ຂໍ້ມູນທີ່ມີຢູ່ໃນເວັບໄຊທ໌ນີ້ແມ່ນສໍາລັບຈຸດປະສົງທາງດ້ານການສຶກສາເທົ່ານັ້ນແລະບໍ່ແມ່ນການທົດແທນ, ການກວດຫຼືການປິ່ນປົວໂດຍແພດທີ່ມີໃບອະນຸຍາດ. ມັນບໍ່ໄດ້ຫມາຍຄວາມວ່າເປັນການປົກປ້ອງທຸກໆຂໍ້ຄວນລະວັງ, ການພົວພັນຢາເສບຕິດ, ສະຖານະການຫຼືຜົນກະທົບອື່ນໆ. ທ່ານຄວນຊອກຫາວິທີການປິ່ນປົວແບບທັນທີທັນໃດເພື່ອປຶກສາຫາລືກັບທ່ານຫມໍກ່ອນທີ່ຈະໃຊ້ຢາທາງເລືອກອື່ນຫຼືເຮັດການປ່ຽນແປງການປິ່ນປົວຂອງທ່ານ.