ຖ້າຫາກທ່ານກໍາລັງທົນທຸກທໍລະມານຈາກ sciatica , ປະເພດຂອງການເຈັບປວດທີ່ແຜ່ລາມໄປຕາມເສັ້ນທາງເສັ້ນປະສາດຂອງ sciatic, ການຊອກຫາການປິ່ນປົວ sciatica ແມ່ນຢູ່ໃນໃຈຂອງທ່ານ. Sciatica ສາມາດຂັດຂວາງກິດຈະກໍາປະຈໍາວັນ, ເຊິ່ງກໍ່ໃຫ້ເກີດຄວາມບໍ່ສະບາຍຫຼາຍ. ຂ່າວດີແມ່ນວ່າມີທາງເລືອກທໍາມະຊາດທີ່ທ່ານສາມາດພິຈາລະນາຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານກັບຄືນສູ່ສະພາບປົກກະຕິ.
ສິ່ງທີ່ເຮັດໃຫ້ Sciatica?
Sciatica ເກີດຂື້ນໃນເວລາທີ່ຊື່ຂອງມັນມີຮາກຫ້າເສັ້ນຜ່າກາງ spinal - ເສັ້ນຍາວທີ່ສຸດໃນຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ, ເຊິ່ງແລ່ນອອກຈາກສາຍຄໍກະດູກສັນຫຼັງຂອງທ່ານໄປເຂດທ້ອງແລະຂາຫລັງຂອງທ່ານ - ຖືກເສຍຫາຍຫຼືຖືກບີບອັດ.
ມັນມັກຈະເປັນຜົນມາຈາກເງື່ອນໄຂຕ່າງໆເຊັ່ນ: ແຜ່ນ herniated, ພະຍາດ degenerative disc, tumor spinal, ຫຼື stenosis spinal, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບຈາກບາດເຈັບທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບອຸປະຕິເຫດ.
ອາການຂອງ Sciatica
ເລື້ອຍໆເມື່ອອາບນ້ໍາຫຼືອາບນ້ໍາ, ອາການປວດທ້ອງ, ອາການເຈັບປວດ, ອາການເຈັບປວດ, ອາການເຈັບປວດ, ອາການເຈັບປວດ, ອາການເຈັບປວດແລະອາການປວດຮາກ, ປະຊາຊົນທີ່ມີ sciatica ອາດຈະຍັງທົນທຸກຈາກການອ່ອນເພຍຫຼືກ້າມເນື້ອຕາມເສັ້ນທາງເສັ້ນປະສາດ, ຫຼືຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ມີຂາແລະເຂັມຢູ່ຕີນຫຼືຂາ.
ການປິ່ນປົວ
ໃນຫລາຍໆກໍລະນີ, sciatica ສາມາດປິ່ນປົວດ້ວຍຕົນເອງແລະບໍ່ຕ້ອງການຄວາມເອົາໃຈໃສ່ທາງການແພດ. ເຖິງແມ່ນວ່າສະພາບປົກກະຕິແລ້ວຈະແກ້ໄຂໄດ້ພາຍໃນສອງສາມອາທິດ, ການປິ່ນປົວທາງດ້ານຮ່າງກາຍສາມາດສົ່ງເສີມການຟື້ນຕົວແລະຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຂອງທ່ານໃນການບາດເຈັບໃນອະນາຄົດຕໍ່ເສັ້ນປະສາດທາງເສັ້ນໄຍ. ມັນເປັນມູນຄ່າທີ່ຖືກກວດສອບໂດຍທ່ານຫມໍເພື່ອຮັບປະກັນວ່າສິ່ງທີ່ທ່ານກໍາລັງປະສົບແມ່ນ sciatica, ໂດຍສະເພາະຖ້າທ່ານບໍ່ເຄີຍມີອາການເຈັບກ່ອນ.
ຖ້າອາການເຈັບຂອງທ່ານມີອາຍຸຫຼາຍກວ່າສີ່ອາທິດ, ຫຼືຖ້າສະຖານະການກໍ່ຮ້າຍແຮງຂຶ້ນ, ໃຫ້ກັບຫມໍຂອງທ່ານອີກຕໍ່ໄປ.
ການປິ່ນປົວທໍາມະຊາດສໍາລັບ Sciatica
ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ການສະຫນັບສະຫນູນທາງວິທະຍາສາດສໍາລັບການຮ້ອງຂໍວ່າຢາໃດໆທີ່ສາມາດປິ່ນປົວພະຍາດ sciatica ແມ່ນຂາດ. ຊອງຮ້ອນແລະເຢັນ, ໂຍຜະລິດ, ແລະການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ອ່ອນໂຍນອາດຊ່ວຍບັນເທົາອາການຂອງ sciatica.
ນອກຈາກນັ້ນ, ຈໍານວນການປິ່ນປົວທາງເລືອກອື່ນອາດຈະຊ່ວຍຕໍ່ສູ້ກັບອາການເຈັບປວດທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບ sciatica:
1) ການ ຝັງເຂັມ
ໃນການສຶກສາ 2009 ຂອງຜູ້ປ່ວຍ 90 ຄົນ, ນັກຄົ້ນຄວ້າພົບວ່າການພົວພັນລະຫວ່າງການປິ່ນປົວແບບຈີນທີ່ໃຊ້ເຂັມນີ້ຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນອາການຂອງ sciatica.
2) ການປິ່ນປົວພະຍາບານ
ມາຮອດປະຈຸ, ການຄົ້ນຄວ້າກ່ຽວກັບການປະຕິບັດດ້ານການປິ່ນປົວຂອງ chiropractic ໃນການປິ່ນປົວ sciatica ໄດ້ຜົນຜະລິດປະສົມປະສານ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ບາງການສຶກສາຊີ້ໃຫ້ເຫັນວ່າ ການປັບປຸງຂອງ chiropractic ອາດຈະຊ່ວຍປັບປຸງຫນ້າທີ່ຂອງກະດູກສັນຫຼັງແລະຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມເຈັບປວດຂອງ sciatica.
3) ບໍາບັດນວດ
ຄວາມຄິດທີ່ຈະເພີ່ມປະລິມານຂອງການເຄື່ອນໄຫວແລະການຫຼຸດຜ່ອນອາການເຈັບປວດ, ການປິ່ນປົວດ້ວຍນວດທີ່ກໍາລັງມຸ່ງເນັ້ນໃຫ້ມີກະດູກສັນຫຼັງ, ທ້ອງ, ຂາແລະຂາຈະຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຫຼືລົບລ້າງອາການຂອງ sciatica, ອີງຕາມການສຶກສາຂະຫນາດນ້ອຍທີ່ຈັດພີມມາໃນປີ 2008.
ການໃຊ້ຢາທາງເລືອກສໍາລັບ Sciatica
ເນື່ອງຈາກການຄົ້ນຄ້ວາຈໍາກັດ, ມັນໄວເກີນໄປທີ່ຈະແນະນໍາຢາປົວພະຍາດທາງເລືອກສໍາລັບ sciatica. ມັນຍັງມີຄວາມສໍາຄັນທີ່ຈະສັງເກດວ່າການປິ່ນປົວດ້ວຍຕົນເອງແລະຫຼີກລ່ຽງຫລືຊັກຊ້າການດູແລມາດຕະຖານອາດມີຜົນສະທ້ອນທີ່ຮ້າຍແຮງ. ຖ້າທ່ານກໍາລັງພິຈາລະນາໃຊ້ຢາທາງເລືອກ, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທ່ານຄວນປຶກສາແພດກ່ອນ.
> ແຫຼ່ງຂໍ້ມູນ:
> Bell J "ການປິ່ນປົວດ້ວຍນວດຊ່ວຍເພີ່ມປະລິມານຂອງການເຄື່ອນໄຫວ, ຫຼຸດລົງອາການເຈັບປວດແລະຊ່ວຍໃນການປິ່ນປົວລູກຄ້າທີ່ມີອາການປວດຫລັງແລະອາການທາງ sciatica." Journal of Bodywork and Movement Therapies 2008 12 (3): 281-9
> Chen MR, Wang P, Cheng G, Guo X, Wei GW, Cheng XH. "ການຊຶມເຊື້ອທີ່ອົບອຸ່ນສໍາລັບການປິ່ນປົວ sciatica ໃນ 30 ກໍລະນີ." ວາລະສານຢາພື້ນເມືອງຈີນ 2009 29 (1): 50-3.
> Lawrence DJ, Meeker W, Branson R, Bronfort G, Cates JR, Haas M, Haneline M, Micozzi M, Updyke W, Mootz R, Triano JJ, Hawk C. "ການຄຸ້ມຄອງຊິລິມິກຂອງອາການເຈັບປວດຕ່ໍາແລະຂາທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບຕ່ໍາ ຄໍາຮ້ອງທຸກ: ການສັງເຄາະວັນນະຄະດີ. " The Journal of Manipulative and Physiological Therapeutics 2008 31 (9): 659-74