Acupressure ມັກຈະຖືກເອີ້ນວ່າການ ຮັກສາດ້ວຍຢາທີ່ ບໍ່ມີເຂັມ. ແທນທີ່ຈະໃຊ້ເຂັມ, ການໃຊ້ acupressure ແມ່ນການນໍາໃຊ້ຄວາມກົດດັນດ້ວຍມື (ປົກກະຕິກັບປາຍນິ້ວ) ກັບຈຸດທີ່ສະເພາະຂອງຮ່າງກາຍ.
ອີງຕາມຫລັກການຂອງ ຢາຈີນແບບດັ້ງເດີມ , ຮ່າງກາຍມີເສັ້ນເລືອດທີ່ບໍ່ສາມາດເບິ່ງເຫັນໄດ້ຈາກການໄຫຼພະລັງງານທີ່ເອີ້ນວ່າ meridians. ມີຄວາມຄິດວ່າມີຢ່າງຫນ້ອຍ 14 ຄົນທີ່ເຊື່ອມຕໍ່ອະໄວຍະວະຂອງພວກເຮົາກັບພາກສ່ວນອື່ນໆຂອງຮ່າງກາຍ.
ຈຸດສໍາຄັນຂອງການຮັກສາແລະການດູດຊືມແມ່ນກ່ຽວກັບຜູ້ທີ່ມີຄວາມເມດຕາ.
ຖ້າການໄຫຼວຽນຂອງພະລັງງານ (ຍັງເອີ້ນວ່າ "chi" ຫຼື "qi") ຖືກສະກັດກັ້ນຢູ່ໃນຈຸດໃດຫນຶ່ງໃນ meridian, ມັນກໍ່ຈະເຮັດໃຫ້ອາການຕ່າງໆແລະສະພາບສຸຂະພາບຕ່າງໆຢູ່ທຸກບ່ອນຕາມ meridian. ນັ້ນແມ່ນເຫດຜົນທີ່ນັກປະຕິບັດສາມາດນໍາໃຊ້ຄວາມກົດດັນຕໍ່ຈຸດເຂັ້ມຂຸ້ນທີ່ຕີນເພື່ອບັນເທົາອາການເຈັບຫົວ.
ບໍ່ມີຄວາມເປັນເອກະສັນກ່ຽວກັບວິທີການເຮັດໃຫ້ເກີດການອັກເສບ. ບາງ theorize ວ່າຄວາມກົດດັນອາດຈະສົ່ງເສີມການປ່ອຍສານເຄມີທໍາລາຍອາການເຈັບປວດທໍາມະຊາດໃນຮ່າງກາຍ, ທີ່ເອີ້ນວ່າ endorphins. ທິດສະດີອີກປະການຫນຶ່ງແມ່ນວ່າຄວາມກົດດັນອາດຈະມີອິດທິພົນຕໍ່ລະບົບປະສາດຕົນເອງ.
ການນໍາໃຊ້
ຄົນສ່ວນໃຫຍ່ມັກໃຊ້ acupressure ເປັນຄັ້ງທໍາອິດໃນການຈັດການອາການຂອງສະພາບເຊັ່ນ:
- ຄວາມລົ້ມເຫຼວຂອງມະເຮັງທີ່ກ່ຽວຂ້ອງ
- ເຈັບຫົວ
- ຄາວຄາວ
- ຄວາມເຈັບປວດເຄື່ອນໄຫວ
- ຄວາມກົດດັນກ້າມເນື້ອແລະຄວາມເຈັບປວດ
- ອາການປວດຮາກຫຼືຮາກຫຼັງຈາກການຜ່າຕັດຫຼືການປິ່ນປົວດ້ວຍຢາເຄມີ
- ອາການປວດຮາກແລະຮາກໃນເວລາຖືພາແລະອາການເຈັບປວດໃນຕອນເຊົ້າ
- ການຄວບຄຸມຄວາມກົດດັນ
ຜົນປະໂຫຍດ
ໃນປັດຈຸບັນມີການຂາດການສຶກສາຄົ້ນຄວ້າກ່ຽວກັບປະສິດທິພາບຂອງການຊຶມເຊື້ອ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ມີບາງຫຼັກຖານທີ່ຊີ້ໃຫ້ເຫັນວ່າການຊຶມເຊື້ອຂອງແຂນອາດຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນອາການເຈັບຫຼັງຈາກການບາດເຈັບກິລາ. ສໍາລັບການສຶກສາປີ 2017 ຈັດພີມມາໃນ ວາລະສານການແພດຂອງກິລາກິລາ , ນັກຄົ້ນຄວ້າໄດ້ພິຈາລະນາຜົນກະທົບຂອງສາມນາທີຂອງການດູດຊືມ, ສາມນາທີຂອງຄວາມສັບສົນ, ຫຼືບໍ່ມີຄວາມກົດດັນໃນນັກກິລາທີ່ໄດ້ຮັບບາດເຈັບໃນກິລາໃນມື້ດຽວກັນ.
ໃນຕອນທ້າຍຂອງການສຶກສາ, acupressure ໄດ້ພົບເຫັນວ່າມີປະສິດທິຜົນໃນການຫຼຸດຜ່ອນຄວາມເຈັບປວດຂອງຄວາມເຈັບປວດເມື່ອທຽບໃສ່ກັບການຊຶມເສົ້າຫຼືບໍ່ມີການຊຶມເຊື້ອ. ບໍ່ມີການປ່ຽນແປງໃນຄວາມກັງວົນ.
Acupressure ອາດຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນການປວດຮາກແລະການປວດຮາກໃນຜູ້ທີ່ມີອາການປວດຮາກແລະການປວດຮາກທາງເຄມີທີ່ເຮັດດ້ວຍຢາເຄມີບໍາບັດຕາມລາຍງານທີ່ເຜີຍແຜ່ໃນ CA: A Cancer Journal for Clinicians . ນັກຄົ້ນຄວ້າໄດ້ວິເຄາະຜົນຂອງການທົດລອງສາມເທື່ອທີ່ຜ່ານມາແລະພົບເຫັນວ່າການຊຶມເຊື້ອ (ການນໍາໃຊ້ຄວາມກົດດັນຂອງນິ້ວມືຫຼືການຊຶມເສົ້າ) ຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນການປວດຮາກ, ອາຈຽນແລະປວດ.
ໃນບົດລາຍງານທີ່ເຜີຍແຜ່ໃນ ຖານຂໍ້ມູນ Cochrane ຂອງການທົບທວນລະບົບ , ວິທະຍາສາດໄດ້ວິເຄາະການທົດລອງທາງດ້ານການທົດລອງທາງການແພດທີ່ໄດ້ເຜີຍແຜ່ກ່ອນຫນ້ານີ້ກ່ຽວກັບການຮັກສາແຮງງານແລະການຄົ້ນຄວ້າທາງດ້ານການໃຊ້ແຮງງານແລະພົບເຫັນບໍ່ມີຜົນປະໂຫຍດທີ່ຊັດເຈນໃນການຫຼຸດຜ່ອນອັດຕາສ່ວນຂອງ cesarean.
A Acupressure Typical Session
Acupressure ມັກຈະຖືກປະຕິບັດໂດຍຜູ້ຊ່ຽວຊານທາງປາກ, ຜູ້ທີ່ໄດ້ຮັບອາບນ້ໍານັ່ງຫຼືນອນຢູ່ເທິງຕາຕະລາງນວດ.
Acupressure ຍັງສາມາດຄວບຄຸມຕົນເອງໄດ້. ໃນຂະນະທີ່ມັນເຫມາະສົມທີ່ຈະປຶກສາກັບຜູ້ຊ່ຽວຊານກ່ຽວກັບການຊືມເຊື້ອສໍາລັບການສັ່ງສອນທີ່ເຫມາະສົມ, ການໃຊ້ acupressure ໂດຍທົ່ວໄປໂດຍໃຊ້ນິ້ວມື, ນິ້ວມືຫຼື knuckle ເພື່ອສະຫມັກຂໍເອົາຄວາມກົດດັນທີ່ອ່ອນໂຍນແຕ່ເປັນຄວາມກົດດັນຕໍ່ຈຸດ. ຄວາມກົດດັນແມ່ນມັກຈະເພີ່ມຂື້ນໃນເວລາປະມານ 30 ວິນາທີ, ຈັດຂຶ້ນຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງສໍາລັບ 30 ວິນາທີໃຫ້ສອງນາທີແລະຫຼັງຈາກນັ້ນຫຼຸດລົງເທື່ອລະຫນ້ອຍສໍາລັບ 30 ວິນາທີ.
ມັນມັກຈະຊ້ໍາສາມຫາຫ້າຄັ້ງ.
ຈຸດທີ່ "P6" ສາມາດພົບເຫັນໄດ້ໂດຍການຫັນແຂນເພື່ອໃຫ້ປາມແມ່ນກໍາລັງປະເຊີນ. ວາງຫົວຂວັນຢູ່ກາງຄືນຂອງແຂນຂອງມື (ບ່ອນທີ່ມືຈັບມື) ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນໃຫ້ວາງສອງນິ້ວນິ້ວມືອອກຈາກບ່ອນເລັບລົງໄປຫາສອກ. ຈຸດແມ່ນລະຫວ່າງສອງ tendons ຂະຫນາດໃຫຍ່.
ຜົນຂ້າງຄຽງແລະຄວາມປອດໄພ
Acupressure ບໍ່ຄວນຈະເຈັບປວດ. ຖ້າທ່ານມີອາການເຈັບປວດໃດໆ, ໃຫ້ບອກຫມໍປິ່ນປົວຂອງທ່ານທັນທີ. ຫຼັງຈາກກອງປະຊຸມສະໄຫມປະຊຸມ, ບາງຄົນອາດຈະຮູ້ສຶກເຈັບປວດຫຼືບາດແຜຢູ່ຈຸດທີ່ມີຄວາມຊຸ່ມຊື່ນ. ທ່ານອາດຈະຮູ້ສຶກເບົາບາງຊົ່ວຄາວ.
ຄວາມກົດດັນຄວນຈະອ່ອນລົງໃນເຂດທີ່ອ່ອນແອຫຼືມີຄວາມອ່ອນໄຫວ, ເຊັ່ນ: ໃບຫນ້າ.
ຖ້າທ່ານມີສະພາບເຊັ່ນໂຣກ osteoporosis, ກະທັນຫັນຫຼືການບາດເຈັບ, ໂຣກມະເຮັງ, ການລະຄາຍເຄືອງງ່າຍໆ, ອາການເລືອດໄຫຼ, ພະຍາດຫົວໃຈ, ຄວາມດັນເລືອດທີ່ບໍ່ສາມາດຄວບຄຸມ, ພະຍາດເບົາຫວານຫຼືໃຊ້ຢາຕ້ານໄວຣັສ anticoagulant ຫຼື antiplatelet ເຊັ່ນ warfarin, ທ່ານຄວນເວົ້າກັບທ່ານຫມໍກ່ອນ ຄວາມພະຍາຍາມຂອງ acupressure.
ຖ້າທ່ານກໍາລັງຖືພາ, ທ່ານຄວນເວົ້າກັບຜູ້ໃຫ້ບໍລິການດູແລຂອງທ່ານກ່ອນທີ່ຈະພະຍາຍາມໃຊ້ acupressure. Acupressure ໂດຍປົກກະຕິບໍ່ໄດ້ເຮັດຢູ່ໃນທ້ອງຫຼືຈຸດໃດຫນຶ່ງທີ່ຢູ່ໃນຂາຫຼືຢູ່ໃນຕ່ໍາໃນເວລາຖືພາ.
Acupressure ບໍ່ຄວນຈະເຮັດໃນໄລຍະບາດແຜເປີດ, ຮອຍຜົ່ນ, ເສັ້ນເລືອດຂອດ, ຫຼືພື້ນທີ່ທີ່ເປັນບາດແຜຫຼືໃຄ່ບວມ.
ແຫຼ່ງຂໍ້ມູນ:
> Greenlee H, DuPont-Reyes MJ, Balneaves LG, et al. ຄໍາແນະນໍາການປະຕິບັດດ້ານການປິ່ນປົວກ່ຽວກັບການນໍາໃຊ້ຫຼັກຖານກ່ຽວກັບການປິ່ນປົວແບບປະສົມປະສານໃນລະຫວ່າງແລະຫຼັງການປິ່ນປົວມະເຮັງເຕົ້ານົມ. CA Cancer J Clin 2017 ພຶດສະພາ 6 67 (3): 194-232
> Mcznik AK, Schneiders AG, Athens J, Sullivan SJ Acupressure ມົນຕີເຄື່ອງຫມາຍ? ການທົດລອງການຄວບຄຸມສະຖານທີ່ທີ່ມີການຄວບຄຸມສະຖານທີ່ຫ້າແຂນສໍາລັບຄວາມເຈັບປວດແລະຄວາມອຶດຫິວໃນນັກກິລາທີ່ມີການບາດເຈັບດ້ານກິລາທາງດ້ານຮ່າງກາຍຢ່າງສ້ວຍແຫຼ້. Clin J Sport Med 2017 ກະຄະ 27 (4): 338-343
> Smith CA, Armor M, Dahlen HG. ການດູດຊືມຫຼືການຊຶມເຊື້ອສໍາລັບການຜະລິດແຮງງານ. Cochrane Database Syst Rev 2017 Oct 17 10: CD002962
> ຂໍ້ຍົກເວັ້ນ: ຂໍ້ມູນທີ່ມີຢູ່ໃນເວັບໄຊທ໌ນີ້ແມ່ນສໍາລັບຈຸດປະສົງທາງດ້ານການສຶກສາເທົ່ານັ້ນແລະບໍ່ແມ່ນການທົດແທນ, ການກວດຫຼືການປິ່ນປົວໂດຍແພດທີ່ມີໃບອະນຸຍາດ. ມັນບໍ່ໄດ້ຫມາຍຄວາມວ່າເປັນການປົກປ້ອງທຸກໆຂໍ້ຄວນລະວັງ, ການພົວພັນຢາເສບຕິດ, ສະຖານະການຫຼືຜົນກະທົບອື່ນໆ. ທ່ານຄວນຊອກຫາວິທີການປິ່ນປົວແບບທັນທີທັນໃດເພື່ອປຶກສາຫາລືກັບທ່ານຫມໍກ່ອນທີ່ຈະໃຊ້ຢາທາງເລືອກອື່ນຫຼືເຮັດການປ່ຽນແປງການປິ່ນປົວຂອງທ່ານ.