ບັນຫາດ້ານສຸຂະພາບຂອງຕີນແລະແກ້ໄຂບັນຫາຕ່າງໆທີ່ເກີດຂື້ນສູງ
ອາກາດສູງສາມາດນໍາໄປສູ່ບັນຫາຕີນ. ຕີນທີ່ສູງທີ່ສຸດແມ່ນຄ້າຍຄືກັນທີ່ສຸດໃນໂຄງສ້າງຕີນຫຼືປະເພດຈາກຕີນແປ. ຕີນແຂນສູງບໍ່ມີຄວາມຍືດຫຍຸ່ນທີ່ຈໍາເປັນສໍາລັບການດູດຊຶມຊ໋ອກແລະມັກຈະເລີ້ມອອກໄປຂ້າງນອກຫຼືຊ້ໍາ, ຊຶ່ງສາມາດເພີ່ມຄວາມສ່ຽງຂອງການເຈັບປວດຂໍ້ຕີນ. ມັນຍັງເປັນທີ່ຮູ້ຈັກເປັນຄວາມຜິດປົກກະຕິຂອງ cavus pes ຫຼືປະເພດຕີນຂອງ cavus,
ຕີນບັນຫາດ້ານສຸຂະພາບທີ່ມີສູງສຸດ
ຕີນແຂນສູງສາມາດເຊື່ອມໂຍງກັບບັນຫາດ້ານສຸຂະພາບຕີນ, ເຊັ່ນ:
- Metatarsalgia (ຄວາມເຈັບປວດໃນບານຂອງຕີນ)
- Hammertoes
- Ankle sprains
- ການເຈັບປວດແລະ ໂລກຂໍ້ອັກເສບ ຢູ່ຕີນຫຼັງ (ຢູ່ໃຕ້ຕີນ)
- Calluses ພາຍໃຕ້ບານຂອງຕີນແລະສ່ວນນອກຂອງ sole ໄດ້
- Tendonitis , ມັກຈະມີຜົນກະທົບຕໍ່ tendon Achilles, tendon peroneal ຢູ່ໃກ້ກັບຂໍ້ຕີນ, ແລະ ແຖບ iliotibial
- fasciitis ພືດ (ຄວາມເຈັບປວດເຂົ່າ)
- Shin splints
- ກະດູກຫັກ : ສ່ວນຫຼາຍແມ່ນຜົນກະທົບຕໍ່ກະດູກ tibia ຂອງຂາຫຼື ກະດູກ metatarsal ຂອງຕີນ
ທ່ານມີຕີນທີ່ສູງທີ່ສຸດບໍ?
ທ່ານຮູ້ໄດ້ແນວໃດວ່າທ່ານມີຕີນທີ່ສູງທີ່ສຸດ? podiatrist ເປັນ (ຜູ້ຊ່ຽວຊານຕີນ) ສາມາດປະເມີນໂຄງສ້າງຕີນແລະຫນ້າທີ່ຂອງທ່ານໃນຂະນະທີ່ທ່ານບໍ່ມີນ້ໍາຫນັກເບົາແລະໃນຂະນະທີ່ທ່ານຍ່າງເພື່ອຈະໄດ້ປະເມີນວ່າທ່ານມີຕີນແປ, ຕີນກາງ, ຫຼືຕີນທີ່ສູງ. ນອກນັ້ນທ່ານຍັງສາມາດໄດ້ຮັບຄວາມຄິດກ່ຽວກັບປະເພດຕີນຂອງທ່ານໂດຍສັງເກດເບິ່ງຄວາມປະທັບໃຈຂອງຕີນຂອງທ່ານໃນດິນຊາຍປຽກຫຼືໃນເຈ້ຍໂຄງສ້າງຫຼັງຈາກເຂົ້າໄປໃນນ້ໍາ. ຕີນທີ່ສູງທີ່ມີແຂນຍາວມີ ໃບກ້ຽງຫຼາຍເພາະວ່າສ່ວນໃຫຍ່ຂອງພື້ນທີ່ແມ່ນບໍ່ຕິດຕໍ່ກັບພື້ນດິນ.
ຊອກຫາເກີບທີ່ເຫມາະສົມສໍາລັບການສູງສຸດ
ອາຄານສູງສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີບຄວາມສະດວກສະບາຍເປັນສິ່ງທ້າທາຍ. ບຸກຄົນທີ່ມີອາຄານສູງອາດພົບວ່າເກີບທີ່ມີນ້ໍາຕື້ນຫລາຍ, ເຊັ່ນວ່າເກີບແບບເກີບ, ແມ່ນບໍ່ສະບາຍເພາະຕີນຂອງພວກເຂົາລຸດລົງ. ແລະຍ້ອນຕີນທີ່ສູງທີ່ບໍ່ດູດຊືມດີ, ເກີບແຂງຫຼືເກີບດ້ວຍເກີບບາງໆອາດເຮັດໃຫ້ ເຈັບຕີນແລະຂາ , ໂດຍສະເພາະຢູ່ໃນຫົວເຂົ່າ.
ບັນຫາອີກປະການຫນຶ່ງແມ່ນການ ລະຄາຍເຄືອງ ທາງເສັ້ນປະສາດຫຼື ເສັ້ນໂຄ້ງ ທົ່ວປາຍຕີນຈາກເກີບໃກ້ຊິດ. ນີ້ສາມາດໄດ້ຮັບການຍົກເລີກໂດຍການເພີ່ມ pad ພາຍໃຕ້ລີ້ນຂອງເກີບຫຼື skipping ທຸກຂຸມອື່ນໆໃນເວລາທີ່ lacing ເກີບ. ເກີບທີ່ມີຝ້າຍຫນາແຕ່ມີຄວາມຍືດຫຍຸ່ນມັກຈະຮູ້ສຶກສະດວກສະບາຍທີ່ສຸດໃນຕີນສູງ.
ການແກ້ໄຂສໍາລັບຕີນສູງ Arched
ແຂນຕີນ , ການສະຫນັບສະຫນູນທາງຫນ້າ, ແລະການ ອອກກໍາລັງກາຍທີ່ເຂັ້ມຂຸ້ນຂອງຕີນ ສາມາດຊ່ວຍປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ເກີດການ ເຈັບປວດທີ່ ເກີດຂື້ນເລື້ອຍໆເຊິ່ງບາງຄັ້ງອາດມີຜົນກະທົບຕໍ່ຄົນທີ່ມີຕີນທີ່ສູງ. ການຍືດຍືມກ້າມຊີ້ນງົວປະຈໍາວັນສາມາດຊ່ວຍປ້ອງກັນຄວາມແຫນ້ນຫນາບາງຢ່າງທີ່ມີຜົນກະທົບຕໍ່ tenden Achilles ແລະສາມາດຄວບຄຸມ ການເຈັບປວດຂອງ heel ໄດ້ .
ສາເຫດຂອງສູງ Arches
ໃນກໍລະນີຫຼາຍທີ່ສຸດ, ຕີນທີ່ສູງທີ່ສຸດແມ່ນປະເພດຕີນຂອງລູກເມຍແລະບໍ່ແມ່ນຜົນຂອງສະພາບສຸຂະພາບອື່ນໆ. ໃນບາງກໍລະນີ, ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ຄວາມຜິດປົກກະຕິຂອງ cavus ແມ່ນສໍາລັບເງື່ອນໄຂເກີດຈາກການເກີດຂື້ນແລະທາງປະສາດເຊັ່ນ: ການກະທົບກະເທືອນຫລັງ, ໂຣກ Charcot-Marie-Tooth , Spina bifida , ໂລກສະຫມອງ, ຕີນສະໂມສອນ, ຫຼືກ້າມເນື້ອກ້າມເນື້ອ.
ໂລກເບົາຫວານແລະສູງສຸດ
ສໍາລັບຜູ້ທີ່ມີ ພະຍາດເບົາຫວານ , ຂາຕີນສູງສາມາດເປັນບັນຫາໂດຍສະເພາະຍ້ອນຄວາມກົດດັນເກີນທີ່ຖືກສ້າງຂື້ນເທິງຕີນຂອງຕີນ. ນີ້ມັກຈະສ້າງການກໍ່ສ້າງຂອງ callus ເຊິ່ງສາມາດກາຍເປັນບາດແຜທີ່ບໍ່ແມ່ນການປິ່ນປົວ, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ຜູ້ທີ່ມີຄວາມສ່ຽງເພີ່ມຂື້ນໃນການຕັດແຂນ.
ສິ່ງສໍາຄັນໃນການປ້ອງກັນແມ່ນການດູແລ podiatric ຕາມປົກກະຕິເພື່ອຮັກສາສາຍນ້ໍາແລະການປະເມີນຄວາມຕ້ອງການສໍາລັບເກີບຕາມໃບສັ່ງແພດແລະ orthotics ເຊິ່ງຫຼຸດລົງຄວາມກົດດັນໃນຕີນ.
> ແຫຼ່ງຂໍ້ມູນ
> Reeves, Christopher, et al (2011) ການເອົາຊະນະ Perineal Tendinopathy ໃນນັກກິລາ. Podiatry Today , 24 (9), pp 29-34
> McGlamry ED, Southerland JT. ປື້ມຄູ່ມື McGlamry ຂອງການຜ່າຕັດຕີນແລະຕີນ . Philadelphia: Wolters Kluwer / Lippincott Williams & Wilkins ສຸຂະພາບ; 2013