ຕີນ Arches

Three Foot Arches ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຢືນແລະຍ້າຍໄດ້

ແມ່ນຫຍັງຄືຕີນຂອງຕີນ?

ຮາກຕີນຖືກສ້າງຂຶ້ນໂດຍກະດູກ, ເສັ້ນດ້າຍ ແລະ tendons ຂອງຕີນແລະເປັນສິ່ງຈໍາເປັນສໍາລັບການເຄື່ອນໄຫວແລະການປ້ອນນ້ໍາຫນັກ. ຮູບຮ່າງແລະຄວາມສູງຂອງຕີນຕີນຂອງທ່ານແມ່ນເປັນເອກະລັກ; ບໍ່ມີສອງຄົນຄືກັນ.

ຕີນຂອງມະນຸດແມ່ນກົນໄກທີ່ສະລັບສັບຊ້ອນທີ່ສຸດທີ່ມີສອງຫນ້າທີ່ສໍາຄັນຫຼາຍ:

1. Weight bearing
2. ການຂັບເຄື່ອນໃນການຍ່າງ, ແລ່ນແລະໂດດ.

ເພື່ອປະຕິບັດຫນ້າທີ່ເຫຼົ່ານີ້, ຕີນຕ້ອງການລະດັບຄວາມສູງຂອງຄວາມຫມັ້ນຄົງແລະຄວາມຍືດຫຍຸ່ນ. ກະດູກແລະກະດູກສ່ວນໃຫຍ່ຂອງຕີນ ໃຫ້ມັນມີຄວາມຍືດຫຍຸ່ນທີ່ຈໍາເປັນ, ແຕ່ເພື່ອສະຫນັບສະຫນູນຢ່າງເຕັມສ່ວນນ້ໍາຫນັກໃດກໍ່ຕາມ, ກະດູກຂອງຕີນຕ້ອງສ້າງຂຸມ.

ສາມໂຄນຂອງຕີນ

ຕີນມີສາມຫລ່ຽມທີ່ແຕກຕ່າງກັນ. ສອງເສົາອາກາດຍາວ (ຫນຶ່ງໃນແຕ່ລະດ້ານ) ແລ່ນຈາກຫນ້າໄປທາງຫລັງ; ຫນຶ່ງຂົວຂ້າມຜ່ານແລ່ນຜ່ານຕີນກາງຈາກພາຍໃນອອກໄປຂ້າງນອກ.

Medial Longitudinal Arch

ຮົ້ວທາງຂວາງທາງກາງແມ່ນບ່ອນທີ່ຕີນທີ່ໂດດເດັ່ນທີ່ສຸດແລະສິ່ງທີ່ຖືກເອີ້ນໂດຍປົກກະຕິວ່າ "ທ້ອງຟ້າ". ມັນແລ່ນອອກຈາກຫນ້າກັບຄືນໄປບ່ອນພາຍໃນຂອງຕີນ. ຫີນນີ້ດູດຊືມສ່ວນໃຫຍ່ຂອງອາການຊ໊ອກຂອງຜົນກະທົບໃນເວລາຍ່າງ, ໂດດຫຼືແລ່ນ.

Lateral Longitudinal Arch

ຮົ້ວຕາມທາງຂວາງແລ່ນຂະຫນານກັນໄປທາງດ້ານຂວາກາງທາງຂວາງແຕ່ຢູ່ແຄມແຂນຂອງຕີນ. ຈຸດຫມາຍປາຍທາງ # 0 ຂ້າງເທິງ, ສະແດງໃຫ້ເຫັນວິທີການທີ່ສໍາຄັນເດັ່ນນີ້ສາມາດເປັນ; ມັນເຫັນໄດ້ຫຼາຍທີ່ສຸດໃນຜູ້ທີ່ມີອາຄານສູງຫຼາຍ.

Transverse Arch

ຮົ້ວຕີນສຸດທ້າຍຖືກເອີ້ນວ່າຂຸມຂ້າມ. ມັນແລ່ນຜ່ານເສັ້ນຕີນຈາກກາງແຈ້ງພາຍໃນ. ຂອບນີ້ກໍ່ສະຫນອງການສະຫນັບສະຫນູນແລະຄວາມຍືດຫຍຸ່ນຕໍ່ຕີນ.

ຮາກຂອງຕີນແມ່ນຮັກສາໄວ້ບໍ່ພຽງແຕ່ໂດຍຮູບຮ່າງຂອງກະດູກແລະເສັ້ນດ່າງ. ນອກຈາກນັ້ນ, ກ້າມຊີ້ນແລະ tendons ຍັງມີບົດບາດສໍາຄັນໃນການສະຫນັບສະຫນູນທ້ອງຟ້າ.

ປະເພດຕີນ

ອາວຸດ, ພ້ອມດ້ວຍແພຈຸລັງອື່ນໆຂອງຕີນ, ຊ່ວຍເຫຼືອໃນການກໍານົດປະເພດຕີນຂອງຄົນ (ເບິ່ງຮູບພາບ). ປະເພດຕີນທົ່ວໄປທີ່ສຸດແມ່ນ:

• ຈຸດສູງສຸດ (ຈຸດຫມາຍປາຍທາງ # 0 ແລະ # 1)
• ປະເພດຕີນກາງ (footprint # 2)
• Flat Feet (Footprint # 3)

High Arches

ຮົ້ວສູງເອີ້ນວ່າ pes cavus ຫຼື foot cavus. ໃນຖານະທີ່ຄວາມສູງຂອງທ້ອງຟ້າຂອງບຸກຄົນແຕ່ລະຄົນແຕກຕ່າງກັນຕາມປົກກະຕິ, ມັນອາດຈະບໍ່ເປັນບັນຫາ. ພວກເຂົາສາມາດເປັນມໍລະດົກ. ຮົ້ວສູງສາມາດມີຄວາມສ່ຽງຫຼາຍເກີນໄປເມື່ອທ່ານຫຼີ້ນກິລາຫຼືແລ່ນ. ອາກາດສູງບໍ່ໄດ້ດູດຊືມເຊັ່ນດຽວກັນຫຼືສະຫນອງການສະຫນັບສະຫນູນຫຼາຍໃນຂະນະທີ່ຍ່າງ. ທ່ານອາດຈະໄດ້ຮັບຜົນປະໂຫຍດຈາກເກີບຖົງຢາງແລະຖົງໃສ່ເກີບທີ່ກໍານົດເອງເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ມີການດູດຊືກ.

ຕີນແປແລະຫຼຸດລົງ Arches

ເດັກນ້ອຍແລະເດັກມັກຈະມີຕີນແປນຍ້ອນວ່າພວກເຂົາມີເມັດໄຂມັນຢູ່ຕີນຂອງຕີນຂອງເຂົາເຈົ້າ. ພວກເຂົາມັກຈະພັດທະນາຂົວທີ່ແຕກຕ່າງກັນຫຼາຍ. ຜູ້ໃຫຍ່ສາມາດມີພັບແປນທີ່ປ່ຽນແປງໄດ້ຫຼືສາມາດມີຄວາມຜິດປະຕິກິລິຍາ flatfoot ໃນເວລາທີ່ tendon tibial posterior ກາຍເປັນຄວາມອ່ອນແອ, ເຊິ່ງມັກຈະຖືກເອີ້ນວ່າຫຼົ່ນລົງ. ຖ້າຕີນປຽກເບົາສະທ້ອນເຈັບປວດ, ການຍືດຫຍາມຂອງເກີບແລະການຍືດຍືດກ້າມຂອງ Achilles ມັກແນະນໍາ. ສໍາລັບແຂນຕີນທີ່ຜູ້ໃຫຍ່ໄດ້ມາ, ການປິ່ນປົວອາດຈະມີຄວາມຄືບຫນ້າຈາກ orthotics ເກີບທີ່ກໍານົດໄວ້ໃນການໃສ່ເກີບແລະການປິ່ນປົວທາງດ້ານຮ່າງກາຍຫຼືການຜ່າຕັດ.

_{ແຫຼ່ງຂໍ້ມູນ:}

_{ຄວາມຜິດປະກະຕິຂອງ Flatfoot ຜູ້ໃຫຍ່ທີ່ໄດ້ຮັບມາແລ້ວ, American Foot & Ankle Society. Accessed 3/30/16.}

_{Feet Flat & High Arches, American Orthopedic Foot & Ankle Society Accessed 3/30/16.}