ຮຽນຮູ້ຄວາມຈິງທີ່ຢູ່ເບື້ອງຫລັງ myths ການປິ່ນປົວທາງດ້ານຮ່າງກາຍທົ່ວໄປ.
ໂຄງການໂທລະພາບທີ່ມີຊື່ສຽງ Mythbusters ໃນຊ່ອງ Discovery ມີສີ່ຜູ້ທີ່ສາມາດພິສູດໄດ້ (ຫຼືການບິດເບືອນ) ຄວາມຫມາຍທົ່ວໄປແລະຄວາມຫມາຍຂອງຕົວເມືອງໂດຍໃຊ້ວິທີວິທະຍາສາດທີ່ປະສົມປະສານກັບຄວາມມ່ວນຊື່ນເລັກນ້ອຍ. ຫົວຂໍ້ຮ້ອນເຊັ່ນ "ຍິງປາໃນຖັງງ່າຍ?" ແລະ "ຊ້າງມີຄວາມຢ້ານກົວຂອງຫມູບໍ?" ມັກຈະສະແດງ.
ບາງຄັ້ງທ່ານອາດຈະໄດ້ຍິນສຽງບາງຢ່າງໃນຄລີນິກກ່ຽວກັບບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ກ່ຽວກັບປະເພນີທົ່ວໄປ.
ຫຼືທ່ານອາດຈະມີສະພາບສະເພາະເຊັ່ນ ເຈັບປວດເຂົ່າ ແລະຫມູ່ເພື່ອນຫຼືສະມາຊິກໃນຄອບຄົວໄດ້ໃຫ້ຄໍາແນະນໍາທີ່ບໍ່ເສຍຄ່າເພື່ອປິ່ນປົວທ່ານແລະທ່ານບໍ່ແນ່ໃຈວ່າຄໍາແນະນໍານັ້ນແມ່ນສຽງຫຼືພຽງແຕ່ຄວາມລຶກລັບ.
ນີ້ແມ່ນບາງສິ່ງບາງຢ່າງ myths ການປິ່ນປົວທາງດ້ານຮ່າງກາຍທີ່ມີບາງຄໍາຕອບຢ່າງມີເຫດຜົນທີ່ຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານໄດ້ຮັບຄວາມຈິງກ່ຽວກັບການປິ່ນປົວທາງດ້ານຮ່າງກາຍແລະການຟື້ນຟູ.
- ການປິ່ນປົວທາງດ້ານຮ່າງກາຍບໍ່ໄດ້ຮັບການຮ່ວມກັບຄົນເຈັບ. ສໍາລັບເຫດຜົນບາງຢ່າງ, ປະຊາຊົນຈໍານວນຫຼາຍຄິດວ່າ therapists ທາງດ້ານຮ່າງກາຍແລະ chiropractors ບໍ່ໄດ້ຮັບການຕາມ. ມີບາງປະເພດຂອງການສູ້ຮົບທີ່ບໍ່ມີຄວາມແຕກຕ່າງລະຫວ່າງສອງອາຊີບທີ່ PT ຮູ້ສຶກວ່າຜູ້ປະຕິບັດງານແມ່ນບໍ່ມີຫຍັງເລີຍ, ແຕ່ກັບຄືນໄປບ່ອນ, ຜູ້ເຈັບຫູເບົາຮູ້ສຶກວ່ານັກການປິ່ນປົວບໍ່ກ້າວຫນ້າພຽງພໍໃນການຝຶກອົບຮົມ.
ບໍ່ມີຫຍັງສາມາດຕື່ມອີກຕໍ່ໄປອີກກວ່າຄວາມຈິງ. ຄວາມຈິງແມ່ນວ່າທັງການອອກກໍາລັງກາຍທາງດ້ານຮ່າງກາຍແລະການຜ່າຕັດ chiropractic ໄດ້ຮັບການພິສູດວ່າຈະມີປະສິດທິຜົນໃນການປິ່ນປົວເງື່ອນໄຂເຊັ່ນ: ເຈັບປວດຕ່ໍາ ແລະ ອາການເຈັບຄໍ . ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າ, ມີ chiropractors ບໍ່ດີບາງຄົນທີ່ crack ຫຼາຍ backs ແລະເຮັດວຽກກ່ຽວກັບປະລິມານດຽວ. ແຕ່ຍັງມີຜູ້ປິ່ນປົວທາງດ້ານຮ່າງກາຍທີ່ບໍ່ດີທີ່ປິ່ນປົວຄົນເຈັບຈໍານວນຫຼາຍໃນເວລາດຽວແລະຜູ້ທີ່ສະຫນອງການດູແລສ່ວນບຸກຄົນແລະການເອົາໃຈໃສ່ຫນ້ອຍ.
ນັກການປິ່ນປົວທາງດ້ານຮ່າງກາຍຫຼາຍທີ່ສຸດແລະຜູ້ປະຕິບັດທາງດ້ານຮ່າງກາຍແມ່ນຫຼາຍ. ພວກເຂົາທັງສອງຢາກຊ່ວຍຄົນເຈັບໃຫ້ຊີວິດສຸຂະພາບດີ. (ສ່ວນບຸກຄົນ, ຂ້ອຍຮູ້ສຶກວ່າ PT ຂອງແມ່ນຄົນທີ່ດີກວ່າ, ແຕ່ຂ້ອຍມີຄວາມເຄົາລົບ.)
ເສັ້ນທາງລຸ່ມ: ຫມໍປິ່ນປົວທາງດ້ານຮ່າງກາຍແລະຫມໍປົວແຂ້ວສ່ວນຫຼາຍມັກຈະໄດ້ຮັບຜົນດີ.
- ຖ້າທ່ານມີອາການປວດຫລັງຕ່ໍາ, ທ່ານຕ້ອງມີຫຼັກອ່ອນແອ. ບາງຄັ້ງຄວາມອ່ອນເພຍໃນກ້າມເນື້ອຫຼັກແລະກ້າມຂອງທ່ານອາດຈະເຮັດໃຫ້ເກີດອາການປວດທ້ອງຫນ້ອຍລົງ. ແຕ່ບາງຄັ້ງອາການເຈັບປວດຕ່ໍາສາມາດຮຽກຮ້ອງໃຫ້ມີການ ອອກກໍາລັງກາຍງ່າຍໆ ທີ່ເນັ້ນຫນັກໃສ່ການ ເຄື່ອນໄຫວ (ROM) ແລະບໍ່ມີຄວາມເຂັ້ມແຂງເພື່ອໃຫ້ດີຂຶ້ນ. ເລື້ອຍໆ, ການແກ້ໄຂປະກົດ ຕົວຢ່າງດຽວແມ່ນຈໍາເປັນເພື່ອຊ່ວຍປັບປຸງການເຈັບປວດກັບຕ່ໍາ. ເສັ້ນທາງລຸ່ມ: ຖ້າທ່ານມີອາການເຈັບປວດຕ່ໍາ, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທ່ານພົບແພດຫຼືຫມໍປິ່ນປົວທາງດ້ານຮ່າງກາຍເພື່ອຊ່ວຍຕັດສິນໃຈກ່ຽວກັບການປະຕິບັດທີ່ດີທີ່ສຸດ.
- ການປິ່ນປົວທາງດ້ານຮ່າງກາຍບໍ່ເຄີຍໄດ້ຮັບຄວາມຮູ້ສຶກຕົວເອງ. ບໍ່ຄວນຈະຕົກຕະລຶງຖ້າທ່ານໄປຫາການປິ່ນປົວດ້ວຍທາງດ້ານຮ່າງກາຍແລະທ່ານຫມໍຂອງທ່ານຕ້ອງໃຊ້ເວລາພັກຜ່ອນສອງນາທີເພື່ອຍືດສະໂພກ. "ແມ່ນຫຍັງ?" ເຈົ້າເວົ້າ. "ນັກບໍາບັດທາງດ້ານຮ່າງກາຍບໍ່ເຄີຍໄດ້ຮັບບາດເຈັບ!"
ຜິດ!
ການປິ່ນປົວທາງດ້ານຮ່າງກາຍແມ່ນປະຊາຊົນ, ແລະປະຊາຊົນໄດ້ຮັບບາດເຈັບ. ຍິ່ງໄປກວ່ານັ້ນ, ຜູ້ປິ່ນປົວທາງດ້ານຮ່າງກາຍຈໍານວນຫຼາຍແມ່ນຜູ້ທີ່ມີຊີວິດການເຄື່ອນໄຫວທີ່ມີຊີວິດການເຄື່ອນໄຫວຫຼາຍຢ່າງ. ການມີສ່ວນຮ່ວມໃນການແຂ່ງຂັນກິລາລະດັບສູງແລະການພັກຜ່ອນແມ່ນຈະເຮັດໃຫ້ເກີດການບາດເຈັບໄວກວ່ານີ້.
ເສັ້ນທາງລຸ່ມ: ທ່ານຫມໍທາງດ້ານຮ່າງກາຍຂອງທ່ານແມ່ນມະນຸດຄືກັບທ່ານ, ແລະລາວອາດຈະຕ້ອງໄດ້ຮັບບາດເຈັບທີ່ທ່ານອາດຈະປະເຊີນກັບ. ຄວາມແຕກຕ່າງພຽງແຕ່ວ່າ PT ຂອງທ່ານຮູ້ວິທີການປິ່ນປົວຕົວເອງຢ່າງຖືກຕ້ອງກັບໄວແລະປອດໄພກັບຄືນສູ່ຄວາມສາມາດປະຕິ ບັດ ຕາມປົກກະຕິ.
- ການປິ່ນປົວດ້ານຮ່າງກາຍສາມາດ "ແກ້ໄຂ" ທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງ. ບໍ່ມີ ການປິ່ນປົວທາງດ້ານຮ່າງກາຍຂອງທ່ານແມ່ນການຝຶກອົບຮົມເພື່ອປະເມີນແລະປະເມີນບັນຫາຂອງທ່ານ. ລາວສາມາດບອກ ການປິ່ນປົວສະເພາະ ແລະການປະຕິບັດເພື່ອຊ່ວຍ ພະຍາຍາມ ປ່ຽນແປງສະພາບຂອງທ່ານໃນທາງບວກ. ແຕ່ບາງຄັ້ງ PT ຂອງທ່ານອາດຈະປະເມີນວ່າການປິ່ນປົວທາງດ້ານຮ່າງກາຍບໍ່ແມ່ນການປິ່ນປົວທີ່ເຫມາະສົມສໍາລັບທ່ານ. ບາງຄັ້ງທ່ານອາດຈະພະຍາຍາມທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ດີກວ່າແຕ່ຄວາມເສຍຫາຍຕໍ່ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານກໍ່ແມ່ນການປິ່ນປົວທາງດ້ານຮ່າງກາຍແລະບໍ່ມີຜົນຕໍ່ການປັບປຸງສະພາບຂອງທ່ານ.
ເສັ້ນທາງລຸ່ມ: ທ່ານຫມໍດ້ານການປິ່ນປົວທາງດ້ານຮ່າງກາຍຂອງທ່ານຈະພະຍາຍາມທີ່ດີທີ່ສຸດ, ແຕ່ບໍ່ແມ່ນຜົນຂອງການປິ່ນປົວດ້ວຍທາງດ້ານຮ່າງກາຍ.
- ການເຈັບປວດເຂົ່າແມ່ນເກີດມາຈາກຂາອ່ອນແລະ hamstrings ທີ່ອ່ອນແອ. ຖ້າທ່ານມີອາການເຈັບປວດເຂົ່າຫຼືມີອາການສະພາບເຊັ່ນ ໂຣກໂຣກໂຣກ friction bandit (ITBS) ຫຼື ໂຣກຄວາມເຈັບປວດ patellofemoral (PFSS) , ທ່ານອາດຈະຮູ້ສຶກວ່າກ້າມຊີ້ນທີ່ອ້ອມຂ້າງຫົວເຂົ່າຂອງທ່ານອ່ອນເພຍ. ໃນທາງປະຫວັດສາດ, ການປິ່ນປົວທາງດ້ານຮ່າງກາຍຂອງການເຈັບປວດເຂົ່າຈະເນັ້ນຫນັກໃສ່ກຸ່ມກ້າມເນື້ອເຫຼົ່ານັ້ນ. ຄອດ ແລະ hamstrings ຍັງມີສ່ວນຮ່ວມໃນການປິ່ນປົວຂອງ ITBS ແລະ PFSS, ແຕ່ວ່າຂ້ອນຂ້າງນ້ອຍຂອງການຄົ້ນຄວ້າໃນປັດຈຸບັນສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າຄວາມອ່ອນແອໃນ hips ຂອງທ່ານອາດຈະເປັນປັດໃຈໃນການເຈັບປວດຫົວເຂົ່າຂອງທ່ານ.
ເສັ້ນທາງລຸ່ມ: ໃນຂະນະທີ່ຄວນເອົາໃຈໃສ່ບາງຢ່າງສໍາລັບຄາງກະໄຕແລະ hamstrings ຂອງທ່ານເພື່ອປິ່ນປົວອາການເຈັບປວດເຂົ່າ, ການ ອອກກໍາລັງກາຍທີ່ແຂງແຮງ ອາດຈະເປັນສິ່ງຈໍາເປັນເພື່ອປິ່ນປົວເຈັບປວດເຂົ່າຢ່າງເຫມາະສົມ. ເບິ່ງຊ່າງປິ່ນປົວທາງດ້ານຮ່າງກາຍຂອງທ່ານເພື່ອຊ່ວຍທ່ານຕັດສິນໃຈກ່ຽວກັບການປິ່ນປົວທີ່ດີທີ່ສຸດ.
- ຖ້າບໍລິສັດປະກັນໄພຂອງທ່ານຈະບໍ່ຈ່າຍ, ທ່ານບໍ່ສາມາດເຂົ້າຮ່ວມການປິ່ນປົວທາງດ້ານຮ່າງກາຍ. ຖ້າທ່ານອາໄສຢູ່ໃນອາເມລິກາ, ໂອກາດທີ່ທ່ານມີການປະກັນໄພສ່ວນບຸກຄົນຫຼືການປະກັນໄພ Medicare ຫຼື Medicaid ທີ່ລັດຖະບານຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຈ່າຍຄ່າຮັກສາສຸຂະພາບຂອງທ່ານ. ບາງຄັ້ງ, ບໍລິສັດປະກັນໄພຂອງທ່ານຈະບໍ່ຈ່າຍຄ່າບໍລິການປິ່ນປົວທາງດ້ານຮ່າງກາຍ. ເພາະສະນັ້ນ, ທ່ານບໍ່ສາມາດເຂົ້າຮ່ວມການປິ່ນປົວທາງດ້ານຮ່າງກາຍ, ແມ່ນບໍ?
ຜິດ!
ຖ້າບໍລິສັດປະກັນໄພຂອງທ່ານຈະບໍ່ຄອບຄຸມການບໍລິການປິ່ນປົວທາງດ້ານຮ່າງກາຍ, PT ຂອງທ່ານຍັງສາມາດປະຕິບັດຕໍ່ທ່ານໄດ້ແຕ່ທ່ານອາດຈະຕ້ອງຈ່າຍເງິນຄ່າໃຊ້ຈ່າຍທີ່ບໍ່ມີຄ່າໃຊ້ຈ່າຍ. ນີ້ອາດຈະມີຄ່າໃຊ້ຈ່າຍຫຼາຍ. ແຕ່ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່າທ່ານຫມໍທາງດ້ານຮ່າງກາຍຂອງທ່ານແມ່ນຜູ້ທີ່ມັກງາມ, ແລະລາວອາດຈະເຮັດໃຫ້ທ່ານຈ່າຍເງິນລາຍເດືອນຕໍ່ບັນຊີປິ່ນປົວຂອງທ່ານ. ທ່ານອາດຈະໄດ້ຮັບອະນຸຍາດໃຫ້ຈ່າຍອັດຕາສ່ວນຫຼຸດຖ້າທ່ານສາມາດພິສູດຄວາມຫຍຸ້ງຍາກທາງດ້ານການເງິນ.
ເສັ້ນທາງລຸ່ມ: ການປິ່ນປົວທາງດ້ານຮ່າງກາຍຂອງທ່ານມັກຈະເຮັດວຽກຮ່ວມກັບທ່ານເພື່ອໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທ່ານໄດ້ເຂົ້າເຖິງການບໍລິການປິ່ນປົວທາງດ້ານຮ່າງກາຍແລະຄ່າໃຊ້ຈ່າຍທັງຫມົດແມ່ນສິ່ງທີ່ທ່ານສາມາດຈັດການໄດ້.
- ນັກບໍາບັດທາງດ້ານຮ່າງກາຍຂອງທ່ານຢູ່ໃນຄລີນິກ. ຖ້າທ່ານເຫັນນັກພະຍາບານທາງດ້ານຮ່າງກາຍຂອງທ່ານຢູ່ທີ່ຮ້ານຂາຍເຄື່ອງ, ຢ່າຟ້າວ. ຖ້າທ່ານສະແດງໃຫ້ເຫັນການປິ່ນປົວທາງດ້ານຮ່າງກາຍຂອງທ່ານຢູ່ໃນຮູບເງົາ, ຢ່າປະຫລາດໃຈ. ຖ້າຫມໍປິ່ນປົວທາງດ້ານຮ່າງກາຍຂອງທ່ານຢູ່ໃນສວນສາທາລະນະກັບຄອບຄົວຂອງທ່ານ, ຢ່າຕົກໃຈ.
ສໍາລັບເຫດຜົນທີ່ຊັດເຈນ, ປະຊາຊົນເຂົ້າຮ່ວມ therapists ທາງດ້ານຮ່າງກາຍທີ່ມີຄລີນິກປິ່ນປົວທາງດ້ານຮ່າງກາຍ. ແຕ່ຫມໍບໍາບັດທາງດ້ານຮ່າງກາຍຂອງທ່ານອາດຈະມີຄອບຄົວ, ເຮືອນ, ລົດແລະຊີວິດສ່ວນຕົວຢູ່ນອກຫ້ອງການ.
ຮັກສາມັນໄວ້ໃນໃຈວ່າຖ້າທ່ານເຫັນນັກພະຍາບານທາງດ້ານຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ, ທ່ານອາດຈະບໍ່ຕ້ອງການເວົ້າລົມກັບທ່ານ. ໃນຂະນະທີ່ ອາການເຈັບປວດບ່າ ຂອງທ່ານມີຄວາມສໍາຄັນຫຼາຍ, ນັກຈິດຕະສາດຂອງທ່ານອາດຈະບໍ່ຕ້ອງການທີ່ຈະກັງວົນຫຼາຍເກີນໄປກ່ຽວກັບມັນເມື່ອລາວອອກອາຫານກັບຄອບຄົວ.
ເສັ້ນທາງລຸ່ມ: therapists ທາງດ້ານຮ່າງກາຍແມ່ນປະຊາຊົນເຊັ່ນດຽວກັນ. ຮັກສາການສົນທະນາທາງຄລີນິກໃນຄລີນິກ.
ຖ້າທ່ານເຂົ້າຮ່ວມການປິ່ນປົວທາງດ້ານຮ່າງກາຍແລະຢາກຮູ້ກ່ຽວກັບເລື່ອງເຫຼົ່ານີ້, ຫຼືອື່ນໆ, ຄວາມ myths ດ້ານການປິ່ນປົວທາງດ້ານຮ່າງກາຍ, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າໄດ້ຖາມຫມໍປິ່ນປົວທາງດ້ານຮ່າງກາຍຂອງທ່ານກ່ຽວກັບຄວາມຈິງ. ລາວຫຼືນາງເປັນຊັບພະຍາກອນທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຈະເປັນການປິ່ນປົວທາງດ້ານຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ.