10 ອາການທີ່ຫນ້າປະຫລາດໃຈຂອງການນອນຫລັບຢູ່ໃນເດັກ

Sleepwalking, Bedwetting, ແລະການຫາຍໃຈປາກອາດຈະຫມາຍເຖິງ OSA

ໃນເວລາທີ່ທ່ານຄິດວ່າການ ນອນຫລັບຫາຍໃຈ , ທ່ານອາດຈະບໍ່ຄິດວ່າເດັກເປັນຄົນທີ່ເປັນຄົນສ່ວນຫຼາຍທີ່ສຸດທີ່ຈະມີເງື່ອນໄຂ. ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ທ່ານອາດຈະບໍ່ຄິດວ່າເດັກນ້ອຍມີອາການຫາຍໃຈຢູ່ຕະຫຼອດເວລາ. ການນອນຫລັບແລະການນອນຫລັບແມ່ນເງື່ອນໄຂທົ່ວໄປທີ່ສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ເດັກນ້ອຍ. ນີ້ອາດຈະມີຜົນສະທ້ອນທີ່ສໍາຄັນຕໍ່ການເຕີບໂຕແລະພຶດຕິກໍາ. ພິຈາລະນາ 10 ອາການທີ່ຫນ້າແປກໃຈກ່ຽວກັບການຫາຍໃຈນອນຍ້ອນວ່າມັນເກີດຂື້ນໃນເດັກນ້ອຍ.

1 -

Sleepwalking

ການນອນຫລັບ ອາດຈະມີຜົນກະທົບກ່ຽວກັບເດັກນ້ອຍປະມານ 10% ຢ່າງຫນ້ອຍຫນຶ່ງຄັ້ງລະຫວ່າງອາຍຸ 3 ແລະ 10 ປີ. ມັນສູງເຖິງ 5 ປີແລະກາຍເປັນເລື້ອຍໆໂດຍຜ່ານໄວລຸ້ນ. Sleepwalking ອາດຈະກ່ຽວຂ້ອງກັບ ຄວາມສັບສົນທີ່ສັບສົນ . ໃນເວລານີ້ເກີດຂື້ນ, ເດັກເບິ່ງຄືວ່າຈະປຸກແຕ່ຢູ່ໃນລັດທີ່ສັບສົນ, ສັບສົນ. episodes ເຫຼົ່ານີ້ສ່ວນໃຫຍ່ມັກຈະເກີດຂຶ້ນໃນທີສາມຄັ້ງທໍາອິດຂອງຕອນກາງຄືນ, ມັກຈະອອກຈາກ ການນອນຫລັບຊ້າ . ເຖິງແມ່ນວ່າສາເຫດຂອງ sleepwalking ອາດຈະບໍ່ສະເຫມີໄປ, ມັນເບິ່ງຄືວ່າບາງຄັ້ງມັນອາດຈະເກີດຂຶ້ນເປັນຜົນຂອງການຫາຍໃຈນອນ. ການຫາຍໃຈແບບນອນສາມາດນໍາໄປສູ່ການຕື່ນຕົວສັ້ນໆເພື່ອເລີ່ມການຫາຍໃຈ, ແລະຄວາມຫຼາກຫຼາຍຂອງການນອນນັ້ນອາດຈະເຮັດໃຫ້ສະຕິຂອງສະຕິທີ່ເຮັດໃຫ້ການນອນຫລັບຫຼາຍຂຶ້ນ. (ໂດຍສະເພາະ, ໂຣກຂາ restless ແລະ ການເຄື່ອນໄຫວຂອງແຂນແຕ່ລະໄລຍະ ອາດຈະກໍ່ໃຫ້ເກີດພຶດຕິກໍານີ້.)

ອ່ານຕໍ່

2-

ການຂັດແຂ້ວ

ມີບາງສິ່ງທີ່ຖືກລົບກວນກ່ຽວກັບການໄດ້ຍິນຄົນທີ່ຂັດແຂ້ວຂອງເຂົາເຈົ້າ. ມັນອາດຈະສົ່ງກະແສກະດູກລົງລົງກະດູກຂອງທ່ານ, ແຕ່ມັນສາມາດເປັນອາການຂອງການຢຸດຫາຍໃຈໄດ້ບໍ? ການຂັດແຂ້ວ, ຫຼື bruxism, ອາດຈະເກີດຂຶ້ນໃນສະພາບການນີ້. ການຫາຍໃຈແບບນອນຫລັບມັກຈະເກີດຂື້ນໃນເວລາທີ່ແພຈຸລັງຂອງປາ (ອາການຕັບ, ອາດ່ຽວ, ປາແດກອ່ອນແລະລີ້ນ) ຢູ່ທາງຫລັງຂອງຄໍຈະຕັນທາງອາກາດ. ການຮາກ, ຂີ້ຂູດຫຼືຂັດຂີ້ເຫຍື້ອສາມາດເປັນວິທີການທີ່ຮ່າງກາຍສາມາດຮັກສາທາງຫາຍໃຈທີ່ເປີດໄດ້. ມັນ tightens ກ້າມຊີ້ນໃນປາກ, ປາກ, ແລະ, ໃນຂອບເຂດຫນ້ອຍ, ຕາມທາງອາກາດ. ນີ້ອາດຈະປ້ອງກັນການລ່ວງລະລາຍຫຼືການລະບາດຂອງທາງອາກາດທີ່ສະແດງໃຫ້ເຫັນເລື້ອຍໆກ່ຽວກັບອາການນອນບໍ່ສະບາຍ. ຖ້າວ່າກ້າມເນື້ອກ້າວໆນີ້ເພີ່ມຂຶ້ນເລື້ອຍໆແມ່ນເຫັນໄດ້ໃນການປະສົມປະສານກັບເຫດການຫາຍໃຈໃນການ ສຶກສານອນ , ສະມາຄົມກໍ່ໄດ້ຖືກສ້າງຂຶ້ນຢ່າງເຂັ້ມແຂງ. ເຖິງແມ່ນວ່າຜູ້ປົກປ້ອງປາກສາມາດຊ່ວຍປ້ອງກັນການທໍາລາຍແຂ້ວ, ການປິ່ນປົວສາເຫດແມ່ນຖືກຕ້ອງ.

3-

Bedwetting

ເດັກນ້ອຍມັກຈະປຽກນອນໃນຕອນກາງຄືນ, ແຕ່ມັນຖືກຖືວ່າເປັນບັນຫາຖ້າວ່າມັນເກີດຂື້ນສອງເທື່ອຕໍ່ອາທິດຫຼັງຈາກອາຍຸ 5 ປີ. ການດູດຊືມເປັນແບບປົກກະຕິ, ມັກຈະມີຜົນກະທົບຕໍ່ເດັກຊາຍຫຼາຍກວ່າແລະມັນອາດຈະມີຢູ່ໃນ 3 ຫາ 30% ຂອງເດັກອາຍຸ 4-12 ປີ. ມັນເກີດຂື້ນໃນລະຫວ່າງການນອນຊ້າລົງເມື່ອມີຄວາມລົ້ມເຫລວທີ່ຈະປຸກເມື່ອພົກຍ່ຽວເຕັມໄປ. ເຖິງແມ່ນວ່າມັນອາດຈະເປັນຍ້ອນການຕິດເຊື້ອ, ຄວາມກົດດັນ, ຄາເຟອີນຫຼືເງື່ອນໄຂທາງການແພດອື່ນໆ, ມັນຍັງສາມາດເປັນອາການຂອງການຫາຍໃຈນອນ. ໂຊກດີ, ສໍາລັບເດັກນ້ອຍຜູ້ທີ່ນອນຫຼັບນອນຍ້ອນນອນຫລັບ, ການປິ່ນປົວ ມັກຈະຊ່ວຍໃຫ້ມັນຫາຍໄປ.

ອ່ານຕໍ່

4-

Sweating

ເວັ້ນເສຍແຕ່ອາການໄຂ້ໃນອາການເຈັບປ່ວຍ, ມັນບໍ່ເປັນປົກກະຕິສໍາລັບເດັກນ້ອຍທີ່ຈະຕື່ນເຕັ້ນໃນການເຫື່ອອອກ. ຖ້າຫາກວ່າຊຸດນອນ, ຜ້າຫຼືຜ້າຫົ່ມຖືກແຊ່ນ້ໍາ, ນີ້ອາດເປັນຫຼັກຖານທີ່ວ່າລູກຂອງເຈົ້າກໍາລັງລົມຫາຍໃຈໃນເວລານອນ. ນີ້ອາດຈະຄ້າຍຄືກັບການອອກກໍາລັງກາຍ aerobic ຢ່າງເຂັ້ມແຂງ, ແລະມັນແມ່ນການເຮັດວຽກຫນັກໃນເວລາທີ່ພັກຜ່ອນຄວນໄດ້ຮັບ. ການຫາຍໃຈແບບນອນແມ່ນມັກຈະກ່ຽວຂ້ອງກັບການຫຼຸດລົງຂອງລະດັບອົກຊີເຈນ, ຮາກຂອງຄວາມດັນເລືອດແລະອັດຕາການເຕັ້ນຫົວໃຈ, ແລະຮຸນແຮງຂອງຮໍໂມນຄວາມກົດດັນ. ໃນເວລານີ້ເກີດຂື້ນເລື້ອຍໆໃນການນອນຫລັບຂອງເດັກ, ການເຫື່ອອອກຢ່າງຫຼວງຫຼາຍກໍ່ອາດເກີດຂື້ນແລະທ່ານອາດພົບຫຼັກຖານຂອງການຕໍ່ສູ້ໃນຕອນເຊົ້າ.

5-

ນອນບໍ່ສະບາຍ

ມັນອາດຈະເປັນເລື່ອງຮາວຂອງຄອບຄົວ: ວິທີທີ່ບໍ່ສະບາຍນອນຫລັບຫນ້ອຍກໍ່ສາມາດ! ແຕ່ຫນ້າເສຍດາຍ, ການນອນຫລັບທີ່ສຸດໃນເດັກນ້ອຍອາດຈະເປັນອາການອື່ນຂອງການຕໍ່ສູ້ໃນຕອນກາງຄືນ. ໃນເວລາທີ່ຫາຍໃຈຈະກາຍເປັນຄວາມຫຍຸ້ງຍາກ, ຍ້ອນວ່າມັນຢູ່ໃນການຫາຍໃຈນອນ, ນີ້ອາດຈະສະແດງອອກໃນການເຄື່ອນໄຫວຫຼາຍເກີນໄປໃນການນອນ. ຖ້າການປົກຫຸ້ມຂອງແມ່ນຖືກບິດເຂົ້າໄປໃນບານຢູ່ທີ່ຖານຂອງຕຽງຫຼືໃນຊັ້ນໃນຕອນເຊົ້າ, ນີ້ອາດຈະເປັນອາການຂອງຄວາມຫຍຸ້ງຍາກ. ການຫາຍໃຈນອນອາດຈະສະແດງອອກໃນຕໍາແຫນ່ງນອນຜິດປົກກະຕິ. ລູກຂອງທ່ານມັກຈະປ່ຽນຕໍາແຫນ່ງນອນໃນຄວາມພະຍາຍາມຊອກຫາວິທີນອນແລະຫາຍໃຈພ້ອມໆກັນ. ເດັກນ້ອຍອາດຈະຖືກພົບເຫັນຢູ່ໃນຕຽງນອນຫຼືຂະຫນານກັບຫົວກະດານ. ພວກເຂົາເຈົ້າອາດຈະຈັດວາງຕົວເອງໃນວິທີທີ່ຜິດປົກກະຕິທີ່ຈະພະຍາຍາມຂີ່ທາງອາກາດເປີດ. ຍິ່ງໄປກວ່ານັ້ນ, ການນອນຫລັບບໍ່ສະບາຍມັກຈະບໍ່ມີຄຸນນະພາບທີ່ດີທີ່ສຸດແລະມັນອາດຈະສະແດງໃຫ້ເຫັນຄວາມຕ້ອງການສໍາລັບການປະເມີນຜົນທີ່ເຫມາະສົມໂດຍ ຜູ້ຊ່ຽວຊານນອນ .

6-

Snoring

Snoring ລະຫວ່າງເດັກນ້ອຍແມ່ນເປັນທຸງແດງທີ່ສໍາຄັນ. ແນ່ນອນວ່າອາການນອນໄຄ້ບາງຄັ້ງອາດຈະເກີດຂື້ນໃນສະພາບການຕິດເຊື້ອທາງຍ່າງຫາຍໃຈສ່ວນເທິງເຊັ່ນ: ຄວາມເຢັນ, ແຕ່ຖ້າມັນເກີດຂຶ້ນອີກ, ນີ້ແມ່ນບັນຫາ. ຕາມກົດລະບຽບ, ເດັກນ້ອຍບໍ່ຄວນນອນຫລັບຢ່າງກະທັນຫັນ. ບໍ່ເຄີຍ ນີ້ແມ່ນອາການຂອງການໄຫຼຜິດປົກກະຕິທາງອາກາດຜ່ານທາງອາກາດທາງເທິງທີ່ແຜ່ອອກຈາກດັງແລະປາກໄປຫາປອດ. ມັນເປັນການບິດເບືອນໃນຂໍ້ນີ້ທີ່ຜະລິດສຽງ. ມັນອາດຈະເກີດຂື້ນຍ້ອນອາການແພ້, ອາ ຈົມຕັບ ໃຫຍ່ຫຼືອາດີໂນນ, ແລະບັນຫາອື່ນໆທີ່ສາມາດແກ້ໄຂໄດ້. ການນອນຫລັບມັກຈະຍ່າງມືກັບການຫາຍໃຈນອນ, ແລະຖ້າລູກຂອງທ່ານ snores, ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະຊອກຫາການຫາຍໃຈນອນ, ເຊັ່ນກັນ.

ອ່ານຕໍ່

7-

ບັນຫາການເຕີບໂຕ

ທຸກໆຄັ້ງທີ່ທ່ານເອົາລູກຂອງທ່ານໄປຫາແພດ, ນ້ໍາຫນັກແລະຄວາມສູງແມ່ນວັດແທກ, ບັນທຶກ, ແລະມັກຈະຕິດໃສ່ຫນ້າທີ່ເອີ້ນວ່າເສັ້ນໂຄ້ງການຂະຫຍາຍຕົວ. ເສັ້ນໂຄ້ງນີ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນຮ້ອຍລະຂອງມາດຕະການເຫຼົ່ານີ້, ເຮັດໃຫ້ການປຽບທຽບກັບປະຊາກອນທີ່ມີຂະຫນາດໃຫຍ່ຂຶ້ນໂດຍອີງຕາມອາຍຸແລະເພດ. ສໍາລັບຕົວຢ່າງ, ເດັກນ້ອຍທີ່ສູງແລະນ້ອຍອາດຈະຢູ່ໃນສູນກາງທີ 90 ສໍາລັບຄວາມສູງແລະ 40% ສໍາລັບນ້ໍາຫນັກ. ມັນແມ່ນການເຊື່ອຖືວ່າລັກສະນະເຫຼົ່ານີ້ທີ່ຖືກກໍານົດໄວ້ກ່ອນກໍານົດແມ່ນກ່ຽວກັບພັນທຸກໍາ, inherited from mom and dad. ຍ້ອນໂພຊະນາການທີ່ເຫມາະສົມແລະສຸຂະພາບທົ່ວໄປ, ສ່ວນຮ້ອຍສ່ວນຮ້ອຍເຫຼົ່ານີ້ມັກຈະມີຄວາມຫມັ້ນຄົງຕະຫຼອດການພັດທະນາ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ເມື່ອເດັກນ້ອຍ "ຫຼຸດລົງເສັ້ນໂຄ້ງການຂະຫຍາຍຕົວ" ນີ້ອາດຈະເປັນອາການຂອງບັນຫາ. ມັນມັກຈະສະແດງເຖິງຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນການໃຫ້ອາຫານແກ່ເດັກ, ແຕ່ມັນກໍ່ອາດເກີດຂື້ນຍ້ອນການນອນຫລັບຢູ່ໃນເດັກທີ່ມີອາຍຸຫລາຍກວ່າ. ການນອນຫລັບຊ້າ (ມັກເວົ້າແລະສໍາຄັນໃນເດັກ) ແມ່ນເມື່ອການປ່ອຍຕົວຮໍໂມນອອກ. ການຊ່ວຍເຫຼືອນີ້ໃນການເຕີບໂຕແລະການພັດທະນາຕາມປົກກະຕິ. ໃນເວລາທີ່ນອນນີ້ຖືກຂັດຈັງຫວະ, ຕາມທີ່ເກີດຂື້ນໃນການຫາຍໃຈນອນ, ຮໍໂມນການຈະເລີນເຕີບໂຕຫນ້ອຍລົງ. ດັ່ງນັ້ນ, ເດັກນ້ອຍບໍ່ສາມາດບັນລຸຄວາມສາມາດອັນເຕັມທີ່ຂອງພວກເຂົາແລະຈະສິ້ນສຸດລົງກ່ວາເກົ່າກວ່າທີ່ພວກເຂົາຈະເຮັດ. ໂຊກດີ, ການປິ່ນປົວການຢຸດຫາຍໃຈນອນສາມາດມີປະສິດທິພາບສູງເພື່ອຫຼີກເວັ້ນການສູນເສຍນີ້ແລະເດັກນ້ອຍມັກຈະເຂົ້າຮ່ວມກັບເສັ້ນທາງກ້າວຫນ້າຂອງການເຕີບໃຫຍ່ກ່ອນຫນ້ານີ້ກ່ຽວກັບຕາຕະລາງ.

ອ່ານຕໍ່

8-

Naps

ໃນບາງຈຸດ, ມັນເປັນເລື່ອງປົກກະຕິສໍາລັບເດັກນ້ອຍທີ່ຈະຢຸດເຊົາການນອນຫລັບ. ຖ້າພວກເຂົາບໍ່ເຮັດ, ນີ້ອາດຈະຊີ້ໃຫ້ເຫັນບັນຫາທີ່ມີປະລິມານຫຼືຄຸນນະພາບຂອງການນອນທີ່ພວກເຂົາກໍາລັງໄດ້ຮັບ. ໃນ 12 ເດືອນ, ເດັກນ້ອຍຈໍານວນເທົ່າທຽມກັນພຽງແຕ່ຫນຶ່ງຄັ້ງຫຼືສອງຄັ້ງຕໍ່ມື້, ສ່ວນຫຼາຍແມ່ນຢູ່ໃນຕອນເຊົ້າຫຼືຕອນບ່າຍຕົ້ນ. ການນອນເຫຼົ່ານີ້ອາດຈະໃຊ້ເວລາ 1 ຫຼື 2 ຊົ່ວໂມງ. ພາຍໃນ 6 ເດືອນ, ການນອນຫລັບໃນຕອນກາງຄືນອາດຈະຫຼຸດລົງພຽງແຕ່ຫນຶ່ງຄັ້ງຕໍ່ມື້. ໃນເວລາທີ່ເດັກນ້ອຍເລີ່ມຕົ້ນໂຮງຮຽນ, ການນອນຫລັບມັກຈະຫາຍໄປ. ຖ້າພວກເຂົາບໍ່ໄດ້, ຫຼືຖ້າພວກເຂົາລົ້ມລົງ, ນີ້ອາດຈະເປັນອາການຂອງການຫາຍໃຈນອນ. ມັນເປັນເລື່ອງຜິດປົກກະຕິສໍາລັບເດັກທີ່ມີອາຍຸຫລາຍກວ່າທີ່ຕ້ອງການນອນຫລັບໃນລະຫວ່າງມື້ແລະ ນອນຫລັບ ໃນເວລາກາງຄືນຫຼາຍເກີນໄປໃນກຸ່ມນີ້ຕ້ອງມີການປະເມີນຕໍ່ອີກ.

ອ່ານຕໍ່

9-

ADHD

ຄວາມຜິດປົກກະຕິການຂາດດຸນການຂາດດຸນເອົາໃຈໃສ່ (ADHD) ແມ່ນການບົ່ງມະຕິພົບທົ່ວໄປໃນເດັກ, ແລະການຢຸດຫາຍໃຈນອນອາດເປັນຫນຶ່ງໃນສາເຫດສ່ວນໃຫຍ່ທີ່ເປັນສາເຫດຂອງສະພາບການ. ເດັກທີ່ມີບັນຫາ ADHD ມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກທີ່ຈະເອົາໃຈໃສ່, ພຶດຕິກໍາທີ່ມີປະສິດທິພາບ, ລືມ, ຄວບຄຸມການເຄື່ອນໄຫວທີ່ບໍ່ດີ, ຄວາມບໍ່ສະບາຍ, ແລະຄວາມບໍ່ສະຫງົບ. ນີ້ອາດຈະມີຜົນຕໍ່ຜົນງານຂອງໂຮງຮຽນ. ຫນ້າສົນໃຈ, ເດັກນ້ອຍມີບັນຫາການນອນຫລັບມີການຕອບສະຫນອງ paradoxical. ແທນທີ່ຈະເປັນການນອນຫລັບ, ຄືກັບຜູ້ໃຫຍ່, ພວກເຂົາມັກຈະມີຄວາມກະຕືລືລົ້ນ. ນີ້ອາດຈະຊ່ວຍໃຫ້ພວກເຂົາຢູ່ໃນຕື່ນນອນ. ບັນຫາທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບການລະມັດລະວັງແລະຄວາມສົນໃຈແມ່ນເຫດການທົ່ວໄປຂອງການນອນທີ່ຖືກລົບກວນ. ປະມານ 1 ໃນ 3 ເດັກທີ່ມີ ADHD ນອນງໍເມື່ອທຽບໃສ່ກັບພຽງແຕ່ 10% ຂອງຜູ້ທີ່ບໍ່ມີການບົ່ງມະຕິ. ດັ່ງນັ້ນ, ອາການຕ່າງໆທີ່ຊີ້ໃຫ້ເຫັນວ່າ ADHD ຄວນແນະນໍາໃຫ້ມີການປະເມີນການນອນຫລັບຢ່າງລະມັດລະວັງ.

ອ່ານຕໍ່

10-

ການຫາຍໃຈປາກ

ສຸດທ້າຍ, ການຫາຍໃຈປາກສາມາດເປັນສັນຍານຂອງການມີຢູ່ (ຫຼືຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການພັດທະນາການນອນຫລັບ) ໃນເດັກ. ມະນຸດມີອາຍຸການຫາຍໃຈ, ເຊິ່ງຫມາຍຄວາມວ່າພວກເຮົາຕ້ອງໄດ້ຫາຍໃຈຜ່ານດັງຂອງພວກເຮົາ. ຖ້າຊ່ອງຄອດຖືກຕິດກັນຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງເນື່ອງຈາກອາການແພ້ຫຼືຊ່ອງຄອດດັງ, ອາດຈະເປັນການຫາຍໃຈປາກ. ໂດຍການຫາຍໃຈຜ່ານປາກ, ກ້າມຂອງຄາງກະໄຕແມ່ນຢູ່ໃນສະພາບທີ່ຜ່ອນຄາຍ. ນີ້ເຮັດໃຫ້ການຂະຫຍາຍຕົວຂອງໃບຫນ້າໃນໄລຍະເວລາ. ມັນຍັງສາມາດປະກອບສ່ວນໃນການອ່ອນເພຍຂອງລີ້ນແລະກ້າມເນື້ອອື່ນໆຂອງປາກ oropharynx (ປາກແລະຄໍ). ດັ່ງນັ້ນ, ການນອນຫລັບແລະການຫາຍໃຈນອນອາດຈະເກີດຂື້ນໃນການຫາຍໃຈປາກ.

A Word From

ຖ້າທ່ານມີຄວາມກັງວົນວ່າລູກຂອງທ່ານອາດມີອາການທີ່ຫນ້າແປກໃຈທີ່ແນະນໍາກ່ຽວກັບການຫາຍໃຈນອນ, ເລີ່ມຕົ້ນໂດຍເວົ້າກັບທ່ານຫມໍເດັກ. ຖ້າເຫມາະສົມ, ການສົ່ງຕໍ່ຜູ້ຊ່ຽວຊານນອນສາມາດຈັດການປະເມີນຄວາມກັງວົນເຫຼົ່ານີ້ແລະຮັບປະກັນວ່າການນອນແລະຄຸນນະພາບຊີວິດທີ່ດີທີ່ສຸດສາມາດໄດ້ຮັບ.

_{ແຫຼ່ງຂໍ້ມູນ:}

_{Chervin, RD et al "ອາການຂອງຄວາມຜິດປົກກະຕິໃນການນອນ, ບໍ່ສົນໃຈ, ແລະ hyperactivity ໃນເດັກນ້ອຍ." ນອນ . 1997 20 (12): 1185-92}

_{Durmer, JS et al "Pediatric Sleep Medicine." Continuum Neurol 2007 13 (3): 158}

_{Guilleminault, C et al "ການນອນຫລັບແລະນອນຢູ່ໃນເດັກນ້ອຍໃນເດັກທີ່ກຽມພ້ອມ: ສິ່ງທີ່ເຮັດໃຫ້ພວກມັນເກີດຂື້ນ?" Pediatrics 2003 111 (1) e17-25}

_{Kryger, MH et al "ຫຼັກການແລະການປະຕິບັດຂອງການນອນຫລັບ." Elsevier , 5th edition.}

_{Taheri, S. "ການເຊື່ອມຕໍ່ລະຫວ່າງໄລຍະເວລານອນສັ້ນແລະໂລກອ້ວນ: ພວກເຮົາຄວນແນະນໍາໃຫ້ນອນຫຼາຍເພື່ອປ້ອງກັນໂລກອ້ວນ." ໂຄ້ງ. Dis ເດັກນ້ອຍ. 2006 91 881-884}