ແມ່ຍິງໄດ້ຮັບການປ້ອງກັນຈາກການ ຫາຍໃຈ ໃນເວລາ ນອນ ໃນທຸກໆຊີວິດຂອງເຂົາເຈົ້າ, ແຕ່ວ່າການມີອັນຕະລາຍແມ່ນການເລີ່ມຕົ້ນຂອງຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເປັນໂຣກນີ້. ການເປັນໂຣກມະເຮັງມີຜົນກະທົບແນວໃດຕໍ່ຄວາມສ່ຽງສູງຂອງການນອນຫລັບແລະນອນຫລັບຫາຍໃຈໃນແມ່ຍິງ? ອາການໃດທີ່ອາດຈະມີຜົນກະທົບຕໍ່ການປ່ຽນແປງຂອງຮໍໂມນ, ມະເຮື້ອ, ຫຼືພຽງແຕ່ "ໄວກວ່າເກົ່າ" ອາດຈະພົວພັນກັບການຢຸດເຊົາການນອນຫລັບແບບສະຫມອງແທນ?
ຮຽນຮູ້ກ່ຽວກັບບັນຫາເຫຼົ່ານີ້ແລະຕັດສິນໃຈວ່າການນອນຂອງທ່ານຕ້ອງການການປະເມີນຕໍ່ອີກ.
What is Menopause?
ໂດຍຄໍານິຍາມ, ການຫມົດປະຈໍາເດືອນແມ່ນບໍ່ມີເວລາປະຈໍາເດືອນໃນແມ່ຍິງສໍາລັບ 12 ເດືອນຕໍ່ມາ. ມັນຫມາຍເຖິງການສິ້ນສຸດຂອງການຈະເລີນພັນແລະເກີດຂື້ນໃນເວລາທີ່ຮວຍໄຂ່ບໍ່ໄດ້ຜະລິດຮໍໂມນເອດສ໌ແລະ progesterone. ໃນສະຫະລັດອາເມລິກາ, ອາຍຸສະເລ່ຍຂອງການເລີ່ມຕົ້ນຂອງຫມົດປະຈໍາເດືອນແມ່ນ 51 ປີ. ໃນແມ່ຍິງບາງຄົນ, ມັນເລີ່ມຕົ້ນຕັ້ງແຕ່ 40 ປີຫຼືເປັນອາຍຸ 55 ປີ. ແມ່ຍິງມັກຈະເປັນໂຣກຫມົດອາຍຸພ້ອມກັບແມ່ຍິງຫຼືແມ່ຂອງລາວ. ມັນອາດຈະເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍການປວດລ້າວດ້ວຍການຜ່າຕັດແລະການຖອນຮໍໂມນທັງສອງຄັ້ງ (oophorectomy).
ອາການຂອງການຊຶມເສົ້າສົມທົບກັບນອນຫລັບສະຫມອງ
ມີອາການຕ່າງໆທີ່ເກີດຂື້ນເລື້ອຍໆກ່ອນທີ່ຈະຫມົດອາຍຸ, ໃນໄລຍະເວລາເປັນປະຈໍາເດືອນ, ຫຼືເປັນພາກສ່ວນຂອງການເປັນ menopause ຕົວຂອງມັນເອງ. ບາງອາການເຫຼົ່ານີ້ປະກອບມີ:
- ຊ່ວງເວລາບໍ່ສະຫມໍ່າສະເຫມີ (ຄວາມແຕກຕ່າງຫຼືຄວາມເຂັ້ມຂຸ້ນ)
- ອາການກະທັນຫັນຮ້ອນຫຼືຟອງຮ້ອນ (ຄວາມຮູ້ສຶກອົບອຸ່ນກັບຜິວຫນັງແດງແລະການເຫື່ອອອກ)
- ບັນຫາການນອນຫລັບ ( ນອນຫລັບ , ເຫງື່ອໃນຕອນກາງຄືນ, ນອນຫລັບ ໃນຍາມກາງຄືນ)
- ການສູນເສຍຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນຫຼືການສູນເສຍຄວາມຈໍາ
- ອາລົມປ່ຽນແປງຫຼືປ່ຽນແປງສະຕິປັນຍາ (ຄວາມໂກດແຄ້ນ, ຄວາມຢ້ານກົວ)
- ບັນຫາທາງຊ່ອງຄອດແລະຊໍາເຮື້ອ (ຄວາມແຫ້ງ, ການຕິດເຊື້ອ, ການບໍ່ສະບາຍ)
- ລົດຄວາມສົນໃຈທາງເພດຫຼືຄວາມບໍ່ສະບາຍ
- ຄວາມເຈັບປວດຮ່ວມກັນຫຼືກ້າມເນື້ອ
- Osteoporosis
- ການເພີ່ມນ້ໍາຫນັກ
ເປັນທີ່ຫນ້າສົນໃຈ, ຫຼາຍໆອາການເຫຼົ່ານີ້ກໍ່ສາມາດເກີດຂື້ນກັບ ຄວາມຜິດປົກກະຕິກ່ຽວ ກັບການ ນອນ .
ຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນການຫຼຸດລົງຫຼືນອນຫລັບຢູ່ໃນຕອນກາງຄືນອາດຈະເປັນອາການນອນໄມ່ຫລັບ. ການຕື່ນນອນໃນຕອນກາງຄືນເລື້ອຍໆອາດຈະເປັນອາການຂອງການຢຸດເຊົາການນອນຫລັບ. ນອກຈາກນັ້ນ, ເຫງື່ອໃນຕອນກາງຄືນ, ການນອນຫລັບໃນເວລາກາງຄືນ, ອາລົມຊຶມເສົ້າແລະການຮ້ອງທຸກເຊັ່ນວ່າຄວາມເຄັ່ງຄັດທີ່ບໍ່ດີຫຼືບັນຫາທີ່ມີຄວາມຊົງຈໍາໃນໄລຍະສັ້ນກໍ່ອາດເກີດຂື້ນໃນການນອນຫລັບ. ເນື່ອງຈາກການຊ້ອນກັນນີ້, ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະຮັບຮູ້ເຖິງ ອາການ ທີ່ອາດເກີດຂື້ນໃນ ການນອນຫລັບ .
ອາການຂ້າງຄຽງເພີ່ມເຕີມຂອງການນອນຫລັບສະຫມອງ
ນອກເຫນືອບັນດາອາການຕ່າງໆທີ່ໄດ້ກ່າວມາຂ້າງເທິງ, ມີ ອາການຕ່າງໆຂອງການຫາຍໃຈນອນ . ສິ່ງທີ່ພົບເລື້ອຍທີ່ສຸດແມ່ນການນອນຫລັບດັງ, ການຢຸດເຊົາໃນເວລາຫາຍໃຈ, ແລະບາດແຜຂອງການນອນຫລັບ. ພຽງແຕ່ຍ້ອນວ່າມັນບໍ່ໄດ້ຖືກສັງເກດເຫັນ, ບໍ່ໄດ້ຫມາຍຄວາມວ່າການຫາຍໃຈບໍ່ສະບາຍນອນບໍ່ແມ່ນເກີດຂຶ້ນ.
ເຫດການເຫຼົ່ານີ້ເຮັດໃຫ້ການນອນຫຼັບນອນແລະນີ້ສາມາດນໍາໄປສູ່ການນອນຫລັບທີ່ບໍ່ປ່ຽນແປງ, ນອນຫລັບໃນຍາມກາງເວັນແລະນອນ. ນອກຈາກນັ້ນ, ປາກແຫ້ງໃນເວລາກາງຄືນ, ການຂູດຫຼືຂັດຂອງແຂ້ວ, ແລະການມີນ້ໍາເລື້ອຍໆໃນເວລາກາງຄືນອາດຈະເກີດຂື້ນ. ການເພີ່ມຂຶ້ນຂອງນ້ໍາຫນັກແລະການສູນເສຍຂອງກ້າມເນື້ອ, ສ່ວນທົ່ວໄປຂອງການຍືດເຍື້ອ, ກໍ່ສາມາດເຮັດໃຫ້ການຫາຍໃຈໄວຂຶ້ນ.
ເລື້ອຍໆແມ່ຍິງສະແດງຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນການປ່ຽນແປງຂອງຮໍໂມນຫຼືຄວາມຈິງທີ່ວ່າພວກເຂົາກໍາລັງມີອາຍຸຫລາຍຂຶ້ນ. ໂຊກດີ, ອາການຕ່າງໆທີ່ເກີດຂື້ນຍ້ອນການນອນຫລັບຈະແກ້ໄຂດ້ວຍການປິ່ນປົວທີ່ມີປະສິດທິພາບເຊັ່ນ: ຄວາມກົດດັນທາງອາກາດຕໍ່ເນື່ອງ (CPAP), ຫຼືການໃຊ້ ເຄື່ອງມືທາງປາກ .
How Does Menopause Increase Sleep Apnea?
ລະດັບສູງຂອງ estrogen ແລະ progesterone ປົກປ້ອງແມ່ຍິງກ່ອນການເລີ່ມຕົ້ນຂອງຫມົດອາຍຸ. ຮໍໂມນເຫຼົ່ານີ້ຮັກສາກ້າມເນື້ອຂອງເສັ້ນເລືອດແລະຮັກສາມັນອອກຈາກການລົ້ມລົງ. ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ຍ້ອນວ່າລະດັບເຫຼົ່ານີ້ຫຼຸດລົງໃນລະຫວ່າງການປະຈໍາເດືອນແລະຫຼຸດລົງໄປໃນລະດັບຕໍ່າສຸດຂອງມັນເປັນສ່ວນຫນຶ່ງຂອງການຫມົດປະຈໍາເດືອນ, ອັດຕາການຫາຍໃຈຂອງການນອນຫລັບຂຶ້ນ.
ໃນການສຶກສາຂອງແມ່ຍິງຂອງກຸ່ມອາຍຸທີ່ແຕກຕ່າງກັນ, ອັດຕາການເສຍຊີວິດຂອງການນອນບໍ່ສະບາຍປານກາງເຖິງຮ້າຍແຮງ ( AHI > 15 ເຫດການຕໍ່ຊົ່ວໂມງ) ເພີ່ມຂຶ້ນຈາກ 0,6% ໃນ 20 ຫາ 44, 2% ໃນ 45 ຫາ 64 ແລະ 7% ໃນ 61 ຫາ 100.
ກ່ອນທີ່ຈະສະແດງໃຫ້ເຫັນເຖິງການເພີ່ມຂຶ້ນຂອງການເຕີບໂຕນີ້ໃຫ້ແກ່ຄົນຜູ້ດຽວ, ພິຈາລະນາເຖິງບົດບາດຂອງຮໍໂມນ.
ອັດຕາການເສຍຊີວິດຂອງການນອນຫລັບແມ່ນຕໍ່າສຸດໃນແມ່ຍິງກ່ອນທີ່ຈະຫມົດປະຈໍາເດືອນ 0.6%, ໃນລະດັບປານກາງໃນຜູ້ທີ່ມີເພດສໍາລັບແມ່ຍິງຫມົດທຸກຄົນໃນການປິ່ນປົວທົດແທນຮໍໂມນ (1.1%) ແລະສູງສຸດໃນແມ່ຍິງທີ່ບໍ່ມີມະເຮັງຫຼັງຈາກທີ່ບໍ່ມີການປ່ຽນຮໍໂມນຢູ່ທີ່ 5.5%.
ຕ້ອງການສໍາລັບການປະເມີນຕໍ່ໄປອີກດ້ວຍການສຶກສານອນ
ຖ້າວ່າທ່ານມີຄວາມກັງວົນວ່າອາການບາງປະຈໍາເດືອນຂອງທ່ານອາດຈະເປັນຍ້ອນການນອນຫລັບ, ທ່ານຄວນເວົ້າກັບທ່ານຫມໍກ່ຽວກັບການໄດ້ຮັບການປະເມີນຜົນທີ່ເຫມາະສົມ. ມັນອາດຈະເປັນປະໂຫຍດທີ່ຈະເວົ້າກັບ ຜູ້ຊ່ຽວຊານນອນ ແລະມີການວິນິດໄສທີ່ເຮັດດ້ວຍການ ສຶກສານອນ .
ດັ່ງທີ່ໄດ້ກ່າວມາຂ້າງເທິງ, ມີການປິ່ນປົວທີ່ມີປະສິດທິຜົນທີ່ມີຢູ່ສໍາລັບການຫາຍໃຈນອນເຊິ່ງອາດຈະຊ່ວຍບັນເທົາອາການບາງຢ່າງທີ່ເຮັດໃຫ້ແມ່ຄອດຫຍຸ້ງຍາກກວ່າມັນ.
> ແຫຼ່ງຂໍ້ມູນ:
> Bixler EO et al "ຄວາມຖີ່ຂອງການຫາຍໃຈບໍ່ສະບາຍນອນຢູ່ໃນແມ່ຍິງ: ຜົນກະທົບຂອງເພດ." Am J Respir Crit Care Med 2001; 163: 608-613.
> Punjabi, NM "Epidemiology of Adult Sleep Apnea Obstructive Sleep Apnea." Proceedings of the American Thoracic Society . 2008 5 (2): 136-143
> Womenshealth.gov. "Menopause." ຫ້ອງການກ່ຽວກັບສຸຂະພາບຂອງແມ່ຍິງ, ພະແນກສຸຂະພາບແລະການບໍລິການມະນຸດສະຫະລັດ.