ການກະກຽມສໍາລັບການ Polysomnogram ຂອງທ່ານເພື່ອກໍານົດຄວາມຜິດກະຕິນອນ
ດັ່ງນັ້ນທ່ານຫມໍຂອງທ່ານແນະນໍາໃຫ້ທ່ານໄດ້ຮັບການທົດສອບການສຶກສານອນໃນເວລາກາງຄືນເພື່ອປະເມີນການນອນຫລັບຫຼືນອນຫລັບໃນຍາມກາງຄືນສໍາລັບອາການນອນບໍ່ສະບາຍເຊັ່ນການນອນຫລັບ, ແຕ່ວ່າທ່ານຄວນຄາດຫວັງຫຍັງແດ່? Polysomnograms ໄດ້ຖືກປະຕິບັດໂດຍປົກກະຕິໃນສູນທົດສອບນອນພິເສດ. ເຖິງແມ່ນວ່າທ່ານອາດຈະມີຄວາມກັງວົນກ່ຽວກັບປະສົບການ, ໃຊ້ເວລາຫນ້ອຍຫນຶ່ງ, ອ່ານແລະວາງຄວາມຢ້ານກົວທີ່ຈະພັກຜ່ອນ.
ຄົ້ນພົບຈຸດປະສົງຂອງການທົດສອບນອນ, ວິທີການກຽມພ້ອມກ່ອນທີ່ຈະໄປຢ້ຽມຢາມ, ສິ່ງທີ່ຄາດຫວັງໃນເວລາທີ່ທ່ານມາຮອດ, ສິ່ງທີ່ເກີດຂື້ນຖ້າທ່ານບໍ່ສາມາດນອນໄດ້, ແລະບໍ່ດົນທ່ານຈະໄດ້ຮັບການຕີລາຄາຜົນໄດ້ຮັບ.
ຈຸດປະສົງຂອງການທົດສອບນອນແມ່ນຫຍັງ?
ການສຶກສານອນ, ຫຼື polysomnograms, ແມ່ນການທົດສອບເພື່ອ diagnose ຄວາມຜິດປົກກະຕິກ່ຽວກັບການນອນ, ລວມທັງ:
- ຫາຍໃຈເສຍຫາຍ
- ການເຄື່ອນໄຫວຂອງແຂນປະຈໍາເດືອນຂອງການນອນ
- Parasomnias (ພຶດຕິກໍາການນອນ)
- Narcolepsy
ການກວດເຫຼົ່ານີ້ໂດຍທົ່ວໄປລວມມີການໃຊ້ເວລານອນໃນຕອນກາງຄືນຢູ່ຫ້ອງທົດລອງນອນຫຼືສູນນອນ. ໂດຍປົກກະຕິແລ້ວ, ການສຶກສາເຫຼົ່ານີ້ຈະຖືກສັ່ງໃຫ້ຫຼັງຈາກທີ່ທ່ານໄດ້ພົບຜູ້ໃຫ້ບໍລິການດ້ານສຸຂະພາບໃນການຢ້ຽມຢາມ ຄລີນິກ ແລະໄດ້ປຶກສາຫາລືກ່ຽວກັບບັນຫາການນອນຂອງທ່ານ. ການທົດສອບເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນວິທີທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຈະເຂົ້າໃຈວິທີທີ່ທ່ານນອນ.
ກ່ອນທີ່ທ່ານຈະໄປຢ້ຽມຢາມການນອນຫລັບຂອງທ່ານ
ກ່ອນທີ່ຈະມາຮອດສໍາລັບການສຶກສານອນຂອງທ່ານ, ມີບາງການກະກຽມທີ່ສໍາຄັນທີ່ຄວນຈະເຮັດ. ຫ້ອງທົດລອງນອນສ່ວນຫຼາຍຈະມີຜູ້ປ່ວຍເຂົ້າໄປໃນຕອນແລງຕົ້ນໆ, ແຕ່ກວດເບິ່ງກັບສູນຂອງທ່ານກ່ອນການນັດຫມາຍຂອງທ່ານ.
ຖ້າທ່ານເຮັດວຽກໃນຕອນກາງຄືນ, ບາງສິ່ງອໍານວຍຄວາມສະດວກແມ່ນສາມາດຮອງຮັບການສຶກສາໄດ້ໃນລະຫວ່າງມື້. ມັນອາດຈະເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະຫຼີກເວັ້ນການດື່ມຄາເຟອີນແລະນອນໃນມື້ຂອງການສຶກສາຂອງທ່ານຍ້ອນວ່າມັນອາດຈະແຊກແຊງຄວາມສາມາດໃນການນອນຂອງທ່ານ. ການດື່ມເຫຼົ້າຄວນບໍ່ເກີນນິໄສປົກກະຕິຂອງທ່ານ.
ການຈໍາກັດກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ນໍາໄປສູ່ສູນນອນ
ມັນຈະມີຄວາມສໍາຄັນທີ່ຈະກວດສອບກັບສູນນອນຂອງທ່ານເພື່ອເບິ່ງວ່າພວກເຂົາມີຂໍ້ຈໍາກັດພິເສດສໍາລັບທ່ານ.
ໂດຍທົ່ວໄປ, ຜູ້ປ່ວຍໄດ້ຮັບການແນະນໍາໃຫ້:
- ການປິ່ນປົວໃນເວລາກາງຄືນ (ຫຼືເມື່ອຕື່ນ)
- Toiletries
- ເຄື່ອງນຸ່ງຫົ່ມທີ່ສະດວກສະບາຍ (ຊຸດນອນຫຼືເສື້ອທີເຊີດແລະກາງເກງຂາສັ້ນ)
- ຫມອນທີ່ມັກຫຼືຜ້າຫົ່ມ
- "ສິ່ງທີ່ສະດວກສະບາຍ" ທີ່ຈໍາເປັນຕ້ອງນອນ (ເຊັ່ນ: ຫມີສວນ່ໃນໄວເດັກຂອງທ່ານ)
- ອາຫານຫວ່າງ
- ຊາດໂທລະສັບ
ນໍາເອົາລາຍການດຽວກັນທີ່ທ່ານມັກຈະນໍາໄປພັກຢູ່ໃນໂຮງແຮມຄືນ.
ແຕ່ຫນ້າເສຍດາຍ, ຄູ່ຮັກສັດລ້ຽງແລະຄູ່ນອນຈະບໍ່ໄດ້ຮັບການຍອມຮັບໂດຍທົ່ວໄປ. ຖ້າທ່ານມີສັດບໍລິການ, ເອົາເອກະສານທີ່ຕ້ອງການ. ໃນບາງກໍລະນີ, ນອນທີ່ນອນ (ຫລືຕຽງນອນ) ສາມາດໃຊ້ໄດ້ສໍາລັບພໍ່ແມ່ຂອງເດັກຫຼືຖ້າຜູ້ໃດຜູ້ຫນຶ່ງບໍ່ສາມາດຢູ່ໂດດດ່ຽວໄດ້ເນື່ອງຈາກສະພາບການທາງດ້ານການປິ່ນປົວ (ການເຊົາ, ຄວາມພິການ, ແລະອື່ນໆ).
ຖ້າຫາກວ່າມີບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ທ່ານບໍ່ສາມາດນອນບໍ່ໄດ້, ມັນອາດຈະບໍ່ເຈັບປວດທີ່ຈະຖາມກ່ອນເວລາ.
ສິ່ງທີ່ຄາດຫວັງຢູ່ສູນນອນ
ມີຫລາຍຮ້ອຍສູນກາງນອນຢູ່ໃນທົ່ວປະເທດ, ແລະແຕ່ລະຄົນຈະແຕກຕ່າງກັນບາງບ່ອນຢູ່ໃນສະຖານທີ່ຂອງມັນ. ບາງຄົນແມ່ນຢູ່ໃນຫ້ອງການໂຮງຫມໍ, ຄົນອື່ນໃນອາຄານທີ່ບໍ່ມີບ່ອນຢູ່ອາໄສແລະຄົນອື່ນ, ຢູ່ຫ້ອງຫ້ອງຫວ່າງເປົ່າ.
ຈະມີຕຽງແລະຜ້າຝ້າຍ, ຫ້ອງນ້ໍາ, ແລະອຸປະກອນທີ່ຈໍາເປັນເພື່ອໃຫ້ສໍາເລັດການສຶກສາ. ອາດຈະມີເຟີນີເຈີຫ້ອງນອນ, ໂທລະພາບ, ແລະສິ່ງອໍານວຍຄວາມສະດວກອື່ນໆ.
ບາງຫ້ອງແມ່ນຫຍາບແລະບາງຄົນແມ່ນ extravagant.
ຖ້າທ່ານຢາກຮູ້ກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ເບິ່ງຄືວ່າຫ້ອງພັກ, ຂໍໃຫ້ທ່ານໄປຢ້ຽມຢາມບໍລິການໃນເວລາກາງເວັນ.
ການຕັ້ງຄ່າສໍາລັບການສຶກສານອນຫລັບຄືນ
ຫຼັງຈາກທີ່ມາຮອດແລະເຮັດໃຫ້ຕົວທ່ານເອງສະດວກສະບາຍ, ນັກວິຊາການນອນ - ຫຼື ເຕັກໂນໂລຢີນອນ - ຈະຂໍໃຫ້ທ່ານປ່ຽນເຂົ້າໄປໃນເຄື່ອງນອນຂອງທ່ານ. ທຸກໆຄົນຈະສະດວກສະບາຍຖ້າທ່ານໃສ່ບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ນອນ, ແຕ່ຖ້າທ່ານບໍ່ມັກໃສ່ຊຸດ pajamas, ເສື້ອທີເຊີດສັ້ນແລະສັ້ນຈະເຮັດໄດ້ດີ. ຫຼັງຈາກນັ້ນນັກວິຊາການຈະໃຊ້ເວລາປະມານ 45 ຫາ 60 ນາທີທີ່ທ່ານຕັ້ງຢູ່ໃນການສຶກສານອນຂອງທ່ານ. ເວລານີ້ສາມາດແຕກຕ່າງກັນ, ອີງຕາມປະສິດທິຜົນແລະຄວາມສັບສົນຂອງການຕັ້ງຄ່າບຸກຄົນຂອງທ່ານ.
ການສຶກສາບາງຄັ້ງສໍາລັບ ການຊັກແມ່ນ ອາດຈະໃຊ້ເວລາດົນເຖິງ 90 ນາທີເຖິງສອງຊົ່ວໂມງເພື່ອຕັ້ງຄ່າ.
ນັກວິຊາການຈະວັດແທກຂະຫນາດຂອງຫົວຂອງທ່ານແລະສະຖານທີ່ສໍາຄັນໃນຫນັງຫົວຂອງທ່ານດ້ວຍເຄື່ອງມືທີ່ເປັນເຄື່ອງຫມາຍ. ເຄື່ອງຫມາຍບໍ່ແມ່ນແບບຖາວອນແລະຈະລ້າງດ້ວຍສະບູແລະນ້ໍາ. ໃນສະຖານທີ່ທີ່ກໍານົດໄວ້, ເຄື່ອງປະດັບຜ້າຝ້າຍຂະຫນາດນ້ອຍ, ເຊັ່ນ: Q-tip, ຈະຖືກນໍາໃຊ້ເພື່ອເຮັດຄວາມສະອາດຜິວຫນັງຂະຫນາດນ້ອຍ. ການລ້າງເຮັດຄວາມສະອາດແມ່ນບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ຂີ້ຕົວະ, ແຕ່ມັນສໍາຄັນທີ່ຈະເຮັດຄວາມສະອາດອອກນ້ໍາມັນຂອງຜິວຫນັງຂອງທ່ານເພື່ອເພີ່ມປະສິດທິພາບການຕິດຕໍ່ສໍາລັບການໄຟຟ້າ.
ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ສາຍດ້ວຍ electrodes ທອງຄໍາຈະຖືກນໍາໄປໃຊ້ເພື່ອເອົາ EEG . ການເຄືອບຈະຖືກນໍາໃຊ້ກັບແຕ່ລະ electrode. ມັນເຮັດໃຫ້ການຮັກສາສາຍໄຟຢູ່ໃນສະຖານທີ່ເຊັ່ນດຽວກັນກັບການດໍາເນີນການທີ່ດີກວ່າຄື້ນຟອງໄຟຟ້າຂອງສະຫມອງຂອງທ່ານ. ປອກນີ້ມັກຈະເປັນຫນຽວ, ຄ້າຍຄືກັບສັ້ນທີ່ໃຊ້ໃນການປຸງແຕ່ງອາຫານ, ແຕ່ຍັງຈະລ້າງດ້ວຍນ້ໍາຮ້ອນດ້ວຍຄວາມທົນທານພຽງເລັກນ້ອຍ. ບາງສາຍທີ່ຢູ່ໃນໃບຫນ້າຈະຖືກເກັບໄວ້ໃນສະຖານທີ່. ບໍ່ມີເຂັມໃນ electrodes ນອນທີ່ທັນສະໄຫມ, ແລະການກະກຽມນີ້ບໍ່ຄວນທໍາຮ້າຍ.
ນອກຈາກ electrodes ເທິງໃບຫນ້າແລະຫນັງຫົວຂອງທ່ານ, ມີລາຍການອື່ນໆຈໍານວນຫນຶ່ງທີ່ຈະຕ້ອງໄດ້ນໍາໃຊ້. ການຕັ້ງຄ່າທີ່ແນ່ນອນອາດຈະແຕກຕ່າງກັນໄປຈາກສູນນອນຫນຶ່ງໄປອີກ, ແຕ່ເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນມາດຕະຖານຫຼາຍທີ່ສຸດ:
- ໄມໂຄໂຟນຫູຫນວກ, ພາດສະຕິກທີ່ຫໍ່ໃສ່ຄໍຂອງທ່ານ
- ແຜ່ນຫນ້າຫນຽວໃສ່ຫນ້າເອິກເພື່ອຕິດຕາມກວດກາເສັ້ນເລືອດຫົວໃຈຂອງທ່ານຜ່ານ EKG
- ສາຍແອວຜ້າຍືດທີ່ຜ່ານຫນ້າເອິກແລະທ້ອງເພື່ອວັດແທກຫາຍໃຈ
- pads ຫນຽວຫຼື electrodes ທີ່ໃຊ້ກັບ shins ຫຼື forearms ຂອງທ່ານເພື່ອຕິດຕາມກວດກາການເຄື່ອນໄຫວ ( EMG ເປັນ )
ສາຍທັງຫມົດເຫຼົ່ານີ້ຈະຖືກເຊື່ອມຕໍ່ກັບກ່ອງຂະຫນາດນ້ອຍ. ກ່ອງນີ້ສາມາດດໍາເນີນການໄດ້, ດັ່ງນັ້ນຢ່າກັງວົນວ່າທ່ານຈະບໍ່ສາມາດລຸກຂຶ້ນໄດ້ຫຼັງຈາກຖືກສາຍ. ການເດີນທາງໄປຫ້ອງນ້ໍາແມ່ນເຫມາະສົມ.
ສຸດທ້າຍ, ພຽງແຕ່ກ່ອນທີ່ຈະນອນ, cannula ດັງເປັນທໍ່ຢາງທີ່ນັ່ງຢູ່ດັງ - ຈະຖືກນໍາໃຊ້. ມັນຈະບໍ່ໃຫ້ທ່ານອົກຊີເຈນ, ແຕ່ຈະເປັນການວັດແທກຄວາມດັນລົມ. ຫ້ອງທົດລອງສ່ວນໃຫຍ່ຈະໃຊ້ thermistor, ເຊິ່ງເປັນສາຍສາຍທີ່ຢູ່ໃນຮູດັງແລະວັດແທກຄວາມແຕກຕ່າງຂອງອຸນຫະພູມ.
ສິ່ງທີ່ຄວນເຮັດກ່ອນນອນ
ຫຼັງຈາກທີ່ໄດ້ຮັບການຕິດຕັ້ງ, ບາງຄົນເຈັບເປັນຫ່ວງກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ເຂົາເຈົ້າຈະເຮັດກ່ອນນອນ. ນັກວິຊາການຫຼາຍທີ່ສຸດຈະມີຜູ້ຫນຶ່ງຫຼືສອງຄົນອື່ນທີ່ຈະຕັ້ງຄ່າ, ດັ່ງນັ້ນທ່ານຈະມີເວລາໃນເວລາທີ່ທ່ານກໍາລັງຢູ່ຄົນດຽວ. ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະບໍ່ນອນຫລັບກ່ອນທີ່ຈະເລີ່ມຕົ້ນການສຶກສາ, ແລະປະຊາຊົນສ່ວນໃຫຍ່ຈະນໍາເອົາອຸປະກອນການອ່ານຫຼືສິ່ງອື່ນໆໃຫ້ເຮັດວຽກ. ມັນອາດຈະເປັນໄປໄດ້ທີ່ຈະນໍາມາດໂຟນ, ເຄື່ອງຄອມພິວເຕີ, ເຄື່ອງຫຼິ້ນດີວີດີແບບ Portable, ຫຼືແມ້ກະທັ້ງບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ຈະຟັງ. ປະຊາຊົນຈໍານວນຫຼາຍພົບວ່າຕອນແລງຜ່ອນຄາຍຫຼາຍ - ບໍ່ມີເຄື່ອງຖ້ວຍໃດທີ່ຈະເຮັດແລະບໍ່ມີໃຜທີ່ມີຄວາມສົນໃຈກັບທ່ານ!
ສູນກາງບາງຄົນຈະມີຄົນເຈັບເບິ່ງວິດີໂອດ້ານການສຶກສາກ່ຽວກັບອາການນອນບໍ່ສະບາຍ. ຖ້າທ່ານຕ້ອງ ການຄວາມກົດດັນທາງອາກາດໃນທາງບວກຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ (CPAP) ໃນເວລາກາງຄືນ, ທ່ານອາດຈະຕິດຕັ້ງຫນ້າກາກແລະປະຕິບັດການນີ້ກ່ອນນອນ.
ເມື່ອຕອນກາງຄືນເລີ່ມຕົ້ນ
ໃນເວລາທີ່ທ່ານໄດ້ບັນລຸເວລານອນຂອງທ່ານ, ຫຼືທ່ານຮູ້ສຶກວ່ານອນຫລັບພຽງພໍທີ່ຈະນອນຫລັບ, ມັນຈະເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະໃຫ້ນັກວິຊາການຮູ້. ພວກເຂົາເຈົ້າຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານເຂົ້າໄປໃນຕຽງນອນແລະເຊື່ອມຕໍ່ກ່ອງໄຟລ໌ກັບຄອມພິວເຕີ້ທີ່ຈະຊ່ວຍໃຫ້ເຕັກໂນໂລຊີຕິດຕາມທ່ານຈາກຫ້ອງອື່ນ. ອາດຈະມີກ້ອງຖ່າຍຮູບ infrared ຂະຫນາດນ້ອຍແລະລໍາໂພງສອງທາງໃນຫ້ອງນອນ. ຖ້າທ່ານຕ້ອງການທີ່ຈະລຸກຂຶ້ນໃນຕອນກາງຄືນ, ນີ້ແມ່ນວິທີທີ່ທ່ານຈະໂທຫາເພື່ອຊ່ວຍເຫຼືອ.
ພຽງແຕ່ກ່ອນທີ່ຈະນອນ, ນັກວິຊາການຈະຕ້ອງໄດ້ທົດສອບອຸປະກອນ. ເປັນສ່ວນຫນຶ່ງຂອງການທົດສອບນີ້, ທ່ານຈະເປີດແລະປິດຕາຂອງທ່ານ, ຍ້າຍໃຫ້ເຂົາເຈົ້າປະມານ, ຂົມຂື່ນ, ເອົາລົມຫາຍໃຈອອກແລະອອກ, ແລະກໍ່ຍ້າຍມືແລະຂາຂອງທ່ານ. ຖ້າຫາກວ່າມີບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ຜິດພາດກັບສາຍ, ຫຼືຖ້າຫາກວ່າຫນຶ່ງມາໃນຂະນະທີ່ຫວ່າງໃນຕອນກາງຄືນ, ຊ່າງຊ່າງຂອງທ່ານຈະມາແກ້ໄຂມັນ.
ຂ້ອຍຈະນອນຢູ່ໃນການທົດສອບນອນ - ແລະຖ້າຂ້ອຍບໍ່ສາມາດ?
ຄວາມກັງວົນທີ່ໃຫຍ່ທີ່ສຸດທີ່ຄົນສ່ວນໃຫຍ່ມີແມ່ນວ່າພວກເຂົາຈະສາມາດນອນໄດ້. ສິ່ງແປກປະຫລາດ, ບຸກຄົນສ່ວນໃຫຍ່ສາມາດນອນໄດ້, ເຖິງແມ່ນວ່າມີສາຍທັງຫມົດ, ສະພາບແວດລ້ອມທີ່ແປກ, ແລະຈໍານວນສິ່ງທີ່ອາດຈະເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມສັບສົນ. ມັນເປັນເລື່ອງທີ່ຫາຍາກທີ່ຈະມີຄົນທີ່ບໍ່ສາມາດນອນຢູ່ໄດ້ເລີຍ.
ຖ້າທ່ານມີຄວາມກັງວົນວ່າທ່ານອາດຈະບໍ່ສາມາດນອນຫລັບໄດ້, ຜູ້ໃຫ້ບໍລິການສຸຂະພາບຈໍານວນຫນຶ່ງກໍານົດຢານອນຫລັບຫຼືຢານອນຫລັບທີ່ໃຊ້ໃນຕອນກາງຄືນຂອງການສຶກສາ. ມີບາງຢ່າງທີ່ຈະບໍ່ປ່ຽນແປງຜົນໄດ້ຮັບຂອງການສຶກສານອນຂອງທ່ານ, ລວມທັງການປະຕິບັດໂດຍທົ່ວໄປທີ່ເອີ້ນວ່າ zolpidem (Ambien). ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າຢາທຸກຊະນິດໄດ້ຖືກອະນຸມັດໂດຍທ່ານຫມໍຂອງທ່ານກ່ອນທີ່ຈະນໍາໃຊ້ພວກມັນຄືນໃນການສຶກສາ.
ໃນສະຖານະການທີ່ຮ້າຍແຮງທີ່ສຸດ, ການທົດສອບສາມາດຊ້ໍາໄດ້ຕາມຄວາມຈໍາເປັນເພື່ອຮັບປະກັນການສັງເກດການນອນຢ່າງພຽງພໍແລະຜົນໄດ້ຮັບແມ່ນຖືກຕ້ອງ. ບໍ່ຮູ້ສຶກວ່າຖືກເນັ້ນຫນັກວ່າ: ສ່ວນໃຫຍ່ຂອງປະຊາຊົນມີຄວາມສໍາເລັດໃນລະຫວ່າງການພະຍາຍາມຄັ້ງທໍາອິດຂອງເຂົາເຈົ້າໃນການສຶກສາ.
Morning After the Sleep Study
ປະຊາຊົນສ່ວນຫລາຍຈະລຸກຂຶ້ນໃນເວລາທ່ີເປັນປົກກະຕິ, ແລະຖ້າທ່ານໃຫ້ນັກວິຊາການນອນຂອງທ່ານຮູ້ນີ້ກ່ອນທີ່ຈະນອນ, ພວກເຂົາຈະດີໃຈທີ່ຈະຕື່ນທ່ານ (ອາດຈະບໍ່ມີໂມງໃນຫ້ອງນອນ). ສາຍແລະອຸປະກອນການວັດແທກອື່ນໆຈະຖືກໂຍກຍ້າຍອອກດ້ວຍຄວາມແປກໃຈ, ອາດຈະເປັນເວລາ 5 ຫາ 10 ນາທີ. ອາດຈະມີຄໍາຖາມກ່ຽວກັບການນອນຂອງທ່ານໃນຕອນກາງຄືນເພື່ອໃຫ້ສໍາເລັດ.
ບາງສູນກາງມີຝົນຕົກ, ແລະທ່ານອາດຈະສາມາດກຽມພ້ອມສໍາລັບມື້ຂອງທ່ານກ່ອນທີ່ຈະອອກຈາກເຮືອນ. (ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່ານັກວິຊາການນອນໄດ້ປຸກຄືນທັງຫມົດແລະພວກເຂົາຢາກຈະໄປນອນຢູ່ເຮືອນອີກ).
ທ່ານອາດຈະບໍ່ໄດ້ຮັບຂໍ້ມູນກ່ຽວກັບການສຶກສາຂອງທ່ານຈົນກວ່າທ່ານຫມໍນອນບໍ່ມີໂອກາດທີ່ຈະກວດເບິ່ງຜົນໄດ້ຮັບ, ເຊິ່ງອາດຈະເປັນເວລາສອງສາມອາທິດ. ຜູ້ປ່ວຍສ່ວນຫຼາຍຈະພົບກັບທ່ານຫມໍຢູ່ໃນຄລີນິກເພື່ອປຶກສາຫາລືການຕີລາຄາຜົນການຄົ້ນຄວ້າຂອງການສຶກສາແລະເພື່ອທົບທວນຄືນການປິ່ນປົວທີ່ເປັນໄປໄດ້ຖ້າວ່າການນອນບໍ່ສະບາຍ.
A Word From
ຖ້າທ່ານມີຄໍາຖາມຫຼືຄວາມກັງວົນເພີ່ມເຕີມ, ຢ່າລັງເລຕິດຕໍ່ກັບສູນທົດສອບຫຼືທ່ານຫມໍທີ່ສັ່ງການທົດສອບໃນນາມຂອງທ່ານ. ໃນບາງກໍລະນີ, ການທົດສອບການທົດລອງນອນຫລັບຢູ່ເຮືອນ ອາດເປັນທາງເລືອກທີ່ຍອມຮັບໄດ້.
> ແຫຼ່ງຂໍ້ມູນ:
> Berry RB et al . "ປື້ມຄູ່ມື AASM ສໍາລັບຈຸດປະສົງການນອນແລະເຫດການທີ່ກ່ຽວຂ້ອງ: ກົດລະບຽບ, ຄໍາສັບແລະຂໍ້ມູນທາງວິຊາການ, ສະບັບ 2.2." Darien, Illinois: ໂຮງຮຽນອາເມລິກາຂອງການນອນ , ປີ 2015.