ການເຄື່ອນໄຫວຂາສາມາດເຮັດໃຫ້ນອນຫລັບໄດ້, ປະກອບສ່ວນໃນການນອນຫລັບແລະນອນ
ການເຄື່ອນໄຫວຂອງການເຄື່ອນຍ້າຍຂອງການເຄື່ອນຍ້າຍຂອງຂາ (PLMS) ຂອງແຕ່ລະໄລຍະແມ່ນຫນຶ່ງໃນບັນຫາກ່ຽວກັບການນອນທີ່ອາດຈະເຮັດໃຫ້ເກີດການເຄື່ອນໄຫວຂອງຂາຂອງທ່ານ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບ ໂຣກຂາ (RLS) . PLMS ແມ່ນຫຍັງ? ຮຽນຮູ້ວ່າການເຄື່ອນໄຫວຂອງຂາໃນເວລາກາງຄືນອາດກ່ຽວຂ້ອງກັບຄວາມຜິດປົກກະຕິໃນການນອນອື່ນໆແລະເຮັດໃຫ້ນອນຫລັບ, ນອນຫລັບ, ແລະນອນຫລັບໃນຍາມກາງຄືນ.
ກໍານົດໄລຍະເວລານອນຂອງການນອນ (PLMS)
ການເຄື່ອນໄຫວຂອງແຂນຂອງແຕ່ລະໄລຍະ (PLMS) ປະກອບດ້ວຍການເຄື່ອນໄຫວຂອງ jerking ຢ່າງກະທັນຫັນຂອງຂາເຊິ່ງເກີດຂຶ້ນຢ່າງບໍ່ຢຸດຢັ້ງໃນລະຫວ່າງການນອນແລະຜູ້ທີ່ຮັບຜົນກະທົບອາດຍັງຄົງບໍ່ຮູ້.
ມັນອາດຈະກ່ຽວຂ້ອງກັບການເຕະ, ບິດ, ຫຼືການຂະຫຍາຍຂາ. ທີ່ສໍາຄັນ, ອາການຂອງໂຣກຂາ (RLS) ແມ່ນບັນທຶກໃນເວລາວ່ອງໄວໃນຂະນະທີ່ PLMS ເກີດຂຶ້ນໃນເວລານອນ.
ການເຄື່ອນໄຫວທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບ PLMS ມັກມີການບີບບັງຄັບຫຼືການຂະຫຍາຍຢູ່ຕີນຄາງ. ໃນບາງກໍລະນີ, ນີ້ອາດຈະເກີດຂຶ້ນຢູ່ທີ່ຫົວເຂົ່າ. ມັນອາດຈະເກີດຂຶ້ນໃນດ້ານຂ້າງຫຼືທາງເລືອກອື່ນທາງດ້ານຊ້າຍແລະຂວາ.
ມັນມັກຈະເພີ່ມຂຶ້ນກັບອາຍຸແລະມັກ, ແຕ່ບໍ່ສະເຫມີໄປ, ມາພ້ອມກັບອາການຂາທີ່ບໍ່ສະບາຍ. ຖ້າ PLMS ເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມເສຍຫາຍຕໍ່ມື້ເຊັ່ນ: ການນອນຫລັບຫຼາຍເກີນໄປ ຫຼືການ ນອນຫຼັບ ທີ່ສໍາຄັນແລະນອນໄມ່ຫລັບ (ເຖິງແມ່ນຄູ່ນອນ), ມັນອາດຈະເອີ້ນວ່າການເຄື່ອນໄຫວຂອງແຂນຕາມໄລຍະເວລາ (PLMD).
ການທົດສອບເພື່ອສ້າງການວິນິດໄສຂອງ PLMS
ມາດຕະຖານຄໍາສໍາລັບການບົ່ງມະຕິຂອງ PLMS ແມ່ນການ ສຶກສານອນທີ່ ເອີ້ນວ່າ polysomnogram . ເປັນສ່ວນຫນຶ່ງຂອງການສຶກສານີ້, electrodes superficial ແມ່ນຖືກຈັດໃສ່ໃນຂາແລະບາງຄັ້ງກໍ່ແມ່ນແຂນ.
ເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນສາມາດກວດພົບການຫຼຸດຜ່ອນກ້າມເນື້ອຫຼືການເຄື່ອນໄຫວໃດໆ.
ໃນບຸກຄົນທີ່ມີ PLMS, ຈະມີການເຄື່ອນໄຫວຊ້ໍາຊ້ອນ (ຢ່າງຫນ້ອຍສີ່ຕິດຕໍ່ກັນ) ເຊິ່ງອາດຈະມີໄລຍະເວລາ 1/2 ຫາ 5 ວິນາທີ. ຖ້າການເຄື່ອນໄຫວເຫຼົ່ານີ້ເກີດຂຶ້ນຫຼາຍກວ່າ 15 ເທື່ອຕໍ່ຊົ່ວໂມງຕໍ່ຜູ້ໃຫຍ່ຫຼື 5 ເທື່ອຕໍ່ຊົ່ວໂມງຕໍ່ເດັກ, ນີ້ແມ່ນຜິດປົກກະຕິ.
ຖ້າການເຄື່ອນໄຫວທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບການກະຕຸ້ນເຕືອນຫຼືການປຸກຈາກການນອນ, ພວກເຂົາອາດຈະມີຄວາມສໍາຄັນຫຼາຍ. ພວກເຂົາຍັງອາດຈະຖືວ່າເປັນສິ່ງສໍາຄັນຖ້າພວກເຂົາກາຍເປັນຜູ້ທີ່ຂັດແຍ້ງກັບຄູ່ນອນ. ໃນເວລາທີ່ພວກເຂົາຖືກສັງເກດເຫັນຢູ່ໃນການໂດດດ່ຽວກ່ຽວກັບການສຶກສານອນບໍ່ມີອາການຫຼືຜົນກະທົບທີ່ກ່ຽວຂ້ອງ, ບໍ່ມີການປິ່ນປົວຕື່ມອີກ.
ຖ້າການເຄື່ອນໄຫວບໍ່ສາມາດອະທິບາຍໄດ້ໂດຍບໍ່ເປັນອັນຕະລາຍອື່ນ, PLMS ອາດຈະເປັນການບົ່ງມະຕິ. ອີກເທື່ອຫນຶ່ງ, ຖ້າການເຄື່ອນໄຫວທີ່ເຮັດໃຫ້ນອນຫລັບ, ນອນຫລັບ, ແລະນອນຫລັບຫຼາຍເກີນໄປ, ມັນຖືກເອີ້ນວ່າ PLMD.
Isolated ກັບ PLMS ໄດ້ລະບຸໄວ້ໃນການສຶກສານອນ, ໂດຍບໍ່ມີຜົນ, ບໍ່ມີຄວາມສໍາຄັນແລະບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງມີການປິ່ນປົວດ້ວຍຢາ. RLS ຖືກກວດພົບໂດຍອີງຕາມເງື່ອນໄຂທາງດ້ານຄລີນິກ (ຄວາມຮູ້ສຶກບໍ່ສະບາຍມັກຈະຖືກສັງເກດເຫັນຢູ່ໃນຂາທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບຄວາມຕ້ອງການທີ່ຈະຍ້າຍອອກໃນຕອນແລງເມື່ອນອນແລະຖືກປົດອອກຈາກການເຄື່ອນໄຫວ) ແລະບໍ່ຕ້ອງມີການທົດສອບເພື່ອກວດເບິ່ງສະພາບການນັ້ນ.
ການປິ່ນປົວຂອງການເຄື່ອນໄຫວໃນໄລຍະເວລານອນຂອງການນອນ (PLMS)
ໂດຍທົ່ວໄປ, ມັນບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງໄດ້ປິ່ນປົວ PLMS ຖ້າຄົນເຈັບທີ່ໄດ້ຮັບຜົນກະທົບບໍ່ມີການຮ້ອງທຸກກ່ຽວກັບການຂັດຂວາງນອນ. ຖ້າມັນເຮັດໃຫ້ເກີດການຊຶມເສົ້າບາງສ່ວນຫຼືທັງຫມົດຈາກນອນ, ເຮັດໃຫ້ ນອນໄມ່ຫລັບ ຫຼືເຮັດໃຫ້ເສຍຄຸນນະພາບນອນ, ຫຼັງຈາກນັ້ນການປິ່ນປົວສາມາດພິຈາລະນາໄດ້.
ນອກຈາກນັ້ນ, ຖ້າຫາກວ່າການເຄື່ອນໄຫວແມ່ນເຮັດໃຫ້ມີຄວາມຜິດພາດຕໍ່ຄູ່ນອນ, ມັນກໍ່ອາດຈະເປັນສິ່ງທີ່ພວກເຂົາຄວນຄວບຄຸມ.
ຢາປິ່ນປົວສາມາດມີປະສິດທິຜົນໃນການປິ່ນປົວ PLMS. ຢາຫຼາຍຊະນິດທີ່ໃຊ້ໃນການປິ່ນປົວ RLS ແມ່ນມີປະໂຫຍດຫຼາຍ. ເຫຼົ່ານີ້ອາດປະກອບມີ benzodiazepines (ມັກ clonazepam), Mirapex (ຊື່ທົ່ວໄປ pramipexole), ແລະ Requip (ຊື່ທົ່ວໄປ ropinirole). ການເຄື່ອນໄຫວເຫຼົ່ານີ້ອາດເກີດຂື້ນກັບບັນຫາການຢຸດເຊົາການຢຸດເຊົາການຢຸດເຊົາການນອນຫລັບ, ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນການປິ່ນປົວອາດຈະເຮັດໃຫ້ເກີດບັນຫາການຫາຍໃຈ.
A Word From
ຖ້າການເຄື່ອນໄຫວຂາຂອງທ່ານເຮັດໃຫ້ທ່ານສັບສົນໃນເວລາກາງຄືນ, ທ່ານຄວນຈະແຕ່ງຕັ້ງຜູ້ຊ່ຽວຊານນອນແລະມີເງື່ອນໄຂສະພາບຂອງທ່ານຢ່າງຖືກຕ້ອງ.
ຫຼັງຈາກການສຶກສາວິນິດໄສ, ສາເຫດສາມາດຖືກລະບຸໄວ້ຢ່າງຖືກຕ້ອງແລະການປິ່ນປົວທີ່ເຫມາະສົມສາມາດຕິດຕາມໄດ້. ໃນຂະນະທີ່ການເຄື່ອນໄຫວຍັງອາດເກີດຂື້ນກັບເຫດການຫາຍໃຈ, ມັນຈະເປັນສິ່ງຈໍາເປັນເພື່ອຮັບປະກັນວ່າການນອນບໍ່ຫລັບແມ່ນບໍ່ເຮັດໃຫ້ເກີດການຂັດຂວາງ. ໂຊກດີ, ທາງເລືອກໃນການປິ່ນປົວທີ່ມີປະສິດທິຜົນສາມາດສະຫງົບຂາລົງໃນຕອນກາງຄືນແລະເຮັດໃຫ້ສ່ວນທີ່ເຫຼືອທີ່ທ່ານຕ້ອງການທີ່ຈະເຮັດວຽກຢູ່ທີ່ດີທີ່ສຸດຂອງທ່ານ.
ແຫຼ່ງຂໍ້ມູນ:
ໂຮງຮຽນອາເມລິກາຂອງການນອນຫລັບຢາ. ການຈັດປະເພດສາກົນຂອງການນອນບໍ່ສະບາຍ. 2nd ed 2005
Lesage, S et al "ໂຣກຂາບໍ່ສະບາຍແລະການເຄື່ອນໄຫວຂອງແຂນຂອງແຕ່ລະໄລຍະ: ການທົບທວນການຄຸ້ມຄອງ." Semin Neurol 2004 24: 249