ປາກແຫ້ງສາມາດປັບປຸງໄດ້ດ້ວຍການຊືມໆທີ່ເຫມາະສົມ
ຖ້າທ່ານມີບັນຫາກ່ຽວກັບປາກຂອງທ່ານທີ່ເປີດຂື້ນໃນເວລາທີ່ທ່ານພະຍາຍາມໃຊ້ການຮັກສາຄວາມດັນທາງອາກາດຂອງທ່ານ (CPAP) ຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ, ທ່ານອາດຈະຖາມວ່າ "ຂ້ອຍຄວນໃຊ້ chapsrap ກັບ CPAP ຂອງຂ້ອຍບໍ?" ຮຽນຮູ້ວິທີການຊ່ວຍໃຫ້ການຊ່ວຍຫາຍໃຈປາກ, ປາກແຫ້ງແລະຮົ່ວຈາກຫນ້າກາກ CPAP. ພິຈາລະນາທາງເລືອກເຊັ່ນດຽວກັນ, ລວມທັງການປິ່ນປົວ congestion ດັງແລະການນໍາໃຊ້ຫນ້າກາກເຕັມຫນ້າ.
ການຫາຍໃຈປາກດ້ວຍການປິ່ນປົວດ້ວຍ CPAP ສາມາດປັບປຸງໄດ້ໂດຍການໃຊ້ຊີວິດ
ຖ້າທ່ານໃຊ້ ເຄື່ອງ CPAP ເພື່ອປິ່ນປົວພະຍາດ ນອນຫລັບ ຂອງທ່ານ, ທ່ານອາດຈະມີບັນຫາກ່ຽວກັບ ການຫາຍໃຈປາກ ເຊິ່ງອາດຈະຕ້ອງໄດ້ຮັບການແກ້ໄຂດ້ວຍການໃຊ້ chinkrap. ປາກແລະແຫ້ງແລ້ງອາດຈະບໍ່ສະບາຍຫຼືເຈັບປວດ, ແລະຄວາມແຫ້ງແລ້ງຊໍາເຮື້ອອາດຈະມີຜົນກະທົບຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງຫມາກພ້າວແລະແຂ້ວຂອງທ່ານ. ໃນເວລາທີ່ອາກາດຫນີຜ່ານປາກ, ມັນຍັງສາມາດປະຕິບັດການປະສິດທິພາບຂອງການປິ່ນປົວ, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ການຫາຍໃຈນອນຕໍ່ເນື່ອງ.
ເຄື່ອງສໍາອາງອາດຊ່ວຍໃຫ້ຫຼຸດຜ່ອນການຮົ່ວໄຫຼຂອງປາກ. ມັນແມ່ນປົກກະຕິແລ້ວສິ້ນຂອງຜ້າ, ມັກຈະຕິດກັບ velcro, ທີ່ສາມາດໄດ້ຮັບການຮັກສາໄວ້ປະມານຮາບລຸ່ມແລະຫົວຂອງທ່ານ. ມັນອາດຈະມີຈອກຢູ່ທີ່ຈາງ, ຄືກັນກັບຫົວຫມີ rugby. Chinstraps ແມ່ນປົກກະຕິແລ້ວລາຄາບໍ່ແພງ, ມັກຈະປະມານ 15 ຫາ 20 ໂດລາ. ມັນເຮັດໃຫ້ປາກຂອງທ່ານປິດແລະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານໄດ້ຮັບປະໂຫຍດອັນເຕັມທີ່ຂອງ CPAP ຂອງທ່ານ.
ທ່ານອາດຈະຮູ້ວ່າທ່ານຕ້ອງການ chinkrap ອີງໃສ່ຄວາມຄິດເຫັນຂອງຄົນອື່ນ.
ຖ້າຫາຍໃຈປາກປາກສັງເກດໃນ ການສຶກສານອນ ຂອງທ່ານ, ມັນອາດຈະຖືກນໍາໃຊ້ໃນເວລານັ້ນ. ຫຼື, ຖ້າວ່າຫນັງສືແຈ້ງການອື່ນໆທີ່ສໍາຄັນຂອງທ່ານທີ່ຈະຫນີຈາກປາກຂອງທ່ານໃນຕອນກາງຄືນ, ຫຼືແມ່ນການນອນຫລັບ, ນີ້ອາດແນະນໍາໃຫ້ມີຄວາມຕ້ອງການສໍາລັບຮ່າງກາຍ. ນອກຈາກນັ້ນ, ຖ້າທ່ານຕື່ນນອນດ້ວຍປາກແຫ້ງຫຼາຍຫຼືເຈັບຄໍ, ມັນອາດແມ່ນຍ້ອນລົມຫາຍໃຈປາກໃນເຄື່ອງ CPAP ຂອງທ່ານ.
ບາງຄົນຈະນໍາໃຊ້ chinkrap ເພື່ອຊ່ວຍ ຮັກສາຫນ້າກາກ CPAP ຂອງພວກເຂົາໃນ ເວລາກາງຄືນຖ້າພວກເຂົາກໍາລັງຖອນມັນອອກໃນຂະນະທີ່ພວກເຂົານອນບາງສ່ວນ. ຊັ້ນເພີ່ມນີ້ອາດເຮັດໃຫ້ມັນຍາກທີ່ຈະເອົາຫນ້າກາກອອກໄປໃນເວລາທີ່ນອນຫລັບ. ມັນຍັງເປັນໄປໄດ້ວ່າການໃຊ້ຫມວກກັນກະທົບສາມາດຮັກສາຫນ້າກາກແລະຮັກສາມັນໄດ້ດີຂຶ້ນ.
Chinstraps ຫຼື "snore guard" ບໍ່ຄວນໃຊ້ດຽວໂດຍບໍ່ມີການປິ່ນປົວ CPAP. ພວກເຂົາບໍ່ມີປະສິດທິພາບໃນການແກ້ໄຂການນອນຫລັບແລະການຫາຍໃຈນອນ. ນອກຈາກນັ້ນ, ມັນອາດຈະເປັນອັນຕະລາຍທີ່ຈະປ້ອງກັນການຫາຍໃຈປາກປາກໂດຍບໍ່ມີການໃຊ້ CPAP ຖ້າທ່ານຕ້ອງການລົມຫາຍໃຈທີ່ເຫມາະສົມ.
ເວລາທີ່ທ່ານຄວນຫຼີກເວັ້ນການນໍາໃຊ້ຂອງ Chinstrap ແລະສິ່ງທີ່ມີທາງເລືອກໃດ?
ມີບາງກໍລະນີທີ່ທ່ານອາດຈະບໍ່ຢາກໃຊ້ chinkrap. ຖ້າທ່ານມີດັງດັງ, ກະເພາະ ລໍາໄສ້ຜິດປົກກະຕິ , ຫຼືຖ້າຄວາມກົດດັນ CPAP ຂອງທ່ານບໍ່ຖືກກໍານົດຢ່າງຖືກຕ້ອງ, ທ່ານອາດຈະບໍ່ໄດ້ຮັບອາກາດທີ່ພຽງພໍຜ່ານຫນ້າຜ່າຕັດດັງ. ໃນກໍລະນີນີ້, ການປິດປາກຂອງທ່ານຢ່າງຫນັກແຫນ້ນໂດຍມີການປະຕິບັດຕາມຄໍາແນະນໍາທີ່ບໍ່ຖືກຕ້ອງ. ແທນທີ່ຈະ, ທ່ານອາດຈະໄດ້ຮັບຜົນປະໂຫຍດຈາກວິທີທີ່ຈະເປີດດັງຂຶ້ນລວມທັງການປິ່ນປົວອາການແພ້, ໃຊ້ Breathe Right strips, ຫຼືການຜ່າຕັດ.
ທາງເລືອກອື່ນນອກເຫນືອການໃຊ້ chinkrap ຈະເປັນການໃຊ້ຫນ້າກາກເຕັມຫນ້າທີ່ຊ່ວຍໃຫ້ຫາຍໃຈເກີດຂຶ້ນຜ່ານທັງດັງແລະປາກ. ຫນ້າກາກເຫລົ່ານີ້ອາດເຮັດໃຫ້ຮົ່ວໄຫລແລະເຄື່ອງຫມາຍໃນໃບຫນ້າແລະທ່ານຕ້ອງການຮັບປະກັນວ່າມັນຖືກຕິດຕັ້ງຢ່າງຖືກຕ້ອງເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຜົນປະໂຫຍດທີ່ດີທີ່ສຸດ.
ຖ້າທ່ານກໍາລັງພະຍາຍາມລົມຫາຍໃຈປາກກ່ຽວກັບ CPAP, ຂໍຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອໃນການແກ້ໄຂບັນຫານີ້. ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະເວົ້າກັບຜູ້ໃຫ້ບໍລິການອຸປະກອນທາງການແພດທີ່ທົນທານຂອງທ່ານຫຼືທ່ານຫມໍນອນຂອງທ່ານກ່ອນທີ່ຈະພະຍາຍາມເອົາຕົວເອງເຂົ້າ. ນອກຈາກນັ້ນ, ດັ່ງທີ່ໄດ້ກ່າວໄວ້ແລ້ວ, ຄວນຈະບໍ່ຖືກນໍາໃຊ້ຢ່າງດຽວກັນຫຼື "ຫ້າມປ້ອງກັນ". ຖ້າທ່ານເປີດປາກຂອງທ່ານເພາະວ່າທ່ານມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນການຫາຍໃຈຜ່ານດັງຂອງທ່ານ, ສິ່ງສຸດທ້າຍທີ່ທ່ານຕ້ອງການແມ່ນເຮັດໃຫ້ປາກຂອງທ່ານປິດ.
ໂຊກດີ, ປະຊາຊົນສ່ວນໃຫຍ່ສາມາດແກ້ໄຂບັນຫາລົມຫາຍໃຈປາກມີຫຼືບໍ່ມີການໃຊ້ຫມວກກັນກະທົບ. ຊອກຫາຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອຕາມຄວາມຕ້ອງການເພື່ອບັນລຸສະພາບທີ່ປົກກະຕິຂອງການຫາຍໃຈ.
ແຫຼ່ງຂໍ້ມູນ:
Bhat S, et al "ປະສິດທິພາບຂອງການດູດຊືມໃນການປິ່ນປົວອາການນອນບໍ່ສະບາຍຫາຍໃຈແລະນອນຫລັບ." J Clin Sleep Med 2014; 10 (8): 887-892.
Kryger MH, et al "ຫຼັກການແລະການປະຕິບັດຂອງການນອນຫລັບ." Elsevier , 6th edition, 2016.