ຂ້ອຍມີອາການແລະອາການຂອງການນອນຫງຸດຫງິດຫຼືການຢຸດເຊົາການນອນບໍ່ສະດວກ?

ການຢຸດເຊົາການພິຈາລະນາໃນການຫາຍໃຈ, ຂົ່ມຂືນ, ອາການເຈັບຫົວແລະນອນຫລັບອາດເກີດຂື້ນ

ການຫາຍໃຈນອນແມ່ນເງື່ອນໄຂທົ່ວໄປທີ່ເຮັດໃຫ້ການຫາຍໃຈໃນລະຫວ່າງການນອນ, ເຊິ່ງມັກຈະເຮັດໃຫ້ມີການຢຸດເຊົາການຫາຍໃຈແລະກັງວົນ. ມັນມັກຈະຕິດກັນກັບການນອນຫລັບ, ແຕ່ວ່າມັນຍັງມີການຄົ້ນພົບທີ່ແຕກຕ່າງກັນ. ບາງຢ່າງຂອງອາການແລະອາການຂອງການຢຸດຫາຍໃຈແບບບໍ່ສະບາຍແມ່ນຫຍັງ? ມັນເປັນໄປໄດ້ທີ່ຈະນອນຫລັບຫາຍໃຈໂດຍບໍ່ຕ້ອງ ນອນຫລັບ ບໍ? ພິຈາລະນາຖ້າບັນຫາບາງຢ່າງທີ່ທ່ານອາດຈະມີ - ເຊັ່ນອາການເຈັບຫົວໃນຕອນເຊົ້າ, ບັນຫາກ່ຽວກັບຄວາມຈໍາ, ແລະນອນຫລັບກັບນອນຫລັບ - ອາດຈະເປັນຍ້ອນການນອນຫລັບ.

ຄວາມເຂົ້າໃຈກ່ຽວກັບອາການທົ່ວໄປຂອງການນອນຫລັບສະຫມອງ

ການນອນຫນາວເກີດຂື້ນໃນເວລາທີ່ກະຕຸ້ນການໄຫລວຽນຂອງອາກາດນໍາໄປສູ່ການສັ່ນສະເທືອນຂອງເນື້ອເຍື່ອທີ່ນອນຄໍໃນເວລານອນ. ການຫາຍໃຈສະດວກສະບາຍເກີດຂື້ນໃນເວລາທີ່ທາງອາກາດທາງເທິງ (ເລື້ອຍໆເນື້ອເຍື່ອຫຸ້ມທ້ອງ, ເຊິ່ງລວມທັງໂປລີ້ນອ່ອນແລະຖານຂອງລີ້ນ) ຫຼຸດລົງບາງສ່ວນຫຼືຫມົດແລ້ວແລະຕັນຄວາມສາມາດຫາຍໃຈໄດ້. ພະຍາຍາມສືບຕໍ່, ແຕ່ອາກາດບໍ່ໄດ້ເຄື່ອນຍ້າຍຜ່ານດັງແລະປາກຜ່ານຮູຄໍ. ນີ້ເຮັດໃຫ້ການຫຼຸດລົງໃນລະດັບຂອງລະບົບອົກຊີເຈນໃນເລືອດແລະການປຸກປວດຢ່າງກະທັນຫັນຈາກການນອນເປັນການຫາຍໃຈຕາມປົກກະຕິ.

ເພື່ອທີ່ຈະເຂົ້າໃຈດີກ່ວາການນອນຫລັບຫາຍໃຈ (OSA) ແລະບາງອາການທີ່ອາດຈະເກີດຂື້ນ, ໃຫ້ເຮົາຄົ້ນຫາບົດຄັດຫຍໍ້ຈາກ UpToDate ທີ່ເປັນເອກະສານທາງການແພດເອເລັກໂຕຼນິກທີ່ເຊື່ອຖືໄດ້ນໍາໃຊ້ໂດຍຜູ້ໃຫ້ບໍລິການດ້ານສຸຂະພາບແລະຄົນເຈັບ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ສືບຕໍ່ອ່ານຂ້າງລຸ່ມນີ້ກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ຂໍ້ມູນນີ້ອາດຫມາຍຄວາມວ່າສໍາລັບທ່ານ.

"ອາການຕົ້ນຕໍຂອງ OSA ແມ່ນການນອນຫລັບສູງ, ຄວາມອຶດອັດ, ແລະການນອນຫລັບໃນຍາມກາງຄືນແຕ່ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມບາງຄົນບໍ່ມີອາການຕົວຢ່າງເຊັ່ນຖ້າຄົນບໍ່ມີຄູ່ນອນ, ເຂົາອາດຈະບໍ່ຮູ້ກ່ຽວກັບການນອນຫລັບ. ການນອນຫລັບມີຫຼາຍສາເຫດແລະມັກຈະເປັນຍ້ອນການເຮັດວຽກຫນັກແລະການເພີ່ມຂຶ້ນຂອງອາຍຸ. ດັ່ງນັ້ນຜູ້ຊາຍອາດຈະຊ້າທີ່ຈະຮັບຮູ້ວ່າເຂົາເຈົ້າມີບັນຫາ. ຄູ່ນອນຫຼືຄູ່ສົມລົດມັກຈະແນະນໍາໃຫ້ຄົນເຈັບຊອກຫາການດູແລທາງການແພດ. ຫຼືຫຼາຍກວ່ານີ້ຕໍ່ໄປນີ້:

• ນອນບໍ່ສະບາຍ
• ຕື່ນນອນດ້ວຍການຢ້ານກົວ, ຫົດຫູ່ຫຼືຂົມ
• ອາການເຈັບຫົວຕອນເຊົ້າ, ປາກແຫ້ງຫຼືເຈັບຄໍ
• ການຕື່ນຕົວເລື້ອຍໆ
• ຕື່ນນອນບໍ່ສະຫງົບ, ຂົມຂື່ນ
• ຄວາມບົກຜ່ອງຂອງຄວາມຈໍາ, ຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນການສຸມໃສ່, ພະລັງງານຕ່ໍາ "

ລາຍລະອຽດເພີ່ມເຕີມກ່ຽວກັບອາການຂອງພະຍາດນອນຫລັບ

ອາການທີ່ເຫັນໄດ້ຊັດເຈນທີ່ສຸດຂອງການຫາຍໃຈນອນກ່ຽວຂ້ອງກັບການສັ່ນສະເທືອນຂອງການຫາຍໃຈໃນເວລານອນ. ນີ້ອາດຈະຖືກສັງເກດເຫັນຍ້ອນວ່າການນອນຫລັບ, ຂົມຂື່ນ, ຫຼືຢຸດເຊົາໃນການຫາຍໃຈ. ບຸກຄົນທີ່ມີປະສົບການອາການເຫຼົ່ານີ້ອາດຈະບໍ່ຮູ້ເຖິງສິ່ງທີ່ເກີດຂຶ້ນ. ນີ້ອາດເຮັດໃຫ້ມັນຍາກທີ່ຈະຮັບຮູ້ສະພາບການ!

ບາງຄົນຈື່ອາຍໃຈຫຼືຮູ້ສຶກວ່າພວກເຂົາບໍ່ສາມາດຫາຍໃຈໄດ້. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ຖ້າທ່ານບໍ່ຕື່ນຕົກໃຈ, ທ່ານອາດຈະບໍ່ຈື່ຈໍາສິ່ງໃດ.

ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະຮັບຮູ້ວ່າທ່ານຍັງສາມາດນອນຫລັບໄດ້ໂດຍບໍ່ຕ້ອງນອນຫລັບ. ຍິ່ງໄປກວ່ານັ້ນ, ບາງຄົນອາດຈະນອນຢູ່ໃກ້ກັບທ່ານແລະອາດຈະບໍ່ສັງເກດເຫັນການປ່ຽນແປງທີ່ອ່ອນແອໃນການຫາຍໃຈທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບການຫາຍໃຈຕ່ໍາກວ່ານອນ. ວິທີດຽວທີ່ຈະລະບຸບັນຫາເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນມີການທົດສອບນອນ.

ນີ້ຢຸດການຫາຍໃຈຂອງການຫາຍໃຈນອນເຮັດໃຫ້ປ່ຽນຈາກຂັ້ນຕອນເລິກໄປສູ່ການເບົາກວ່າ. ນີ້ເຮັດໃຫ້ນອນບໍ່ສະບາຍທີ່ບໍ່ໄດ້ເຮັດໃຫ້ສົດຊື່ນ. ຄົນຈໍານວນຫຼາຍທີ່ນອນກັບການຫາຍໃຈນອນໄດ້ຫຼຸດລົງການນອນຫຼັບຕາຢ່າງໄວວາ (REM). ໃນເວລາທີ່ນອນແມ່ນມີນ້ໍາຫນັກເບົາ, ທ່ານອາດຈະຮູ້ກ່ຽວກັບພົກຍ່ຽວຂອງທ່ານແລະທ່ານອາດມັກຈະໃຊ້ຫ້ອງນ້ໍາ ( nocturia ) ເລື້ອຍໆ. ນີ້ກໍ່ອາດເກີດຂື້ນຍ້ອນການນອນຫລັບຂອງຕົວເອງ, ຍ້ອນວ່າມັນເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມເຄັ່ງຕຶງຢູ່ໃນຫົວໃຈທີ່ເຮັດໃຫ້ການຜະລິດນໍ້າມູກເພີ່ມຂຶ້ນໃນຕອນກາງຄືນ.

ໃນເວລາໃນຕອນເຊົ້າສຸດທ້າຍມາ, ຜູ້ທີ່ນອນຫລັບຫາຍໃຈກໍ່ຮູ້ສຶກວ່າພວກເຂົານອນຫຼາຍ. ຖ້າທ່ານຫາຍໃຈຜ່ານປາກຂອງທ່ານຕະຫຼອດຄືນ, ມັນອາດຈະມີຄວາມອົບອຸ່ນຫຼືຄໍຂອງທ່ານອາດຈະເຈັບໃນຕອນເຊົ້າ. ບາງຄົນຍັງຈົ່ມວ່າອາການເຈັບຫົວໃນຕອນເຊົ້າເນື່ອງຈາກການຮັກສາຄາບອນໄດອອກໄຊໃນເວລານອນ.

ອາການເຈັບຫົວເຫຼົ່ານີ້ມັກຈະຫາຍໄປໃນຕອນທໍາອິດຂອງມື້ຍ້ອນອາການຫາຍໃຈປົກກະຕິ. ນອກນັ້ນຍັງມີຫຼັກຖານບາງຢ່າງທີ່ວ່າການນອນຫລັບຫາຍໃຈແມ່ນພົວພັນກັບການຂັດຂູດຫຼືການຍັບຍັ້ງ (ຂີ້ມູກ) ໃນເວລານອນ.

ໃນໄລຍະມື້, ປະຊາຊົນຈໍານວນຫຼາຍທີ່ນອນກັບການຫາຍໃຈນອນມີບັນຫາກັບການນອນຫລັບຫຼາຍເກີນໄປ. ພວກເຂົາມັກຈະນອນຫລັບໃນລະຫວ່າງການປະຊຸມ, ໃນຮູບເງົາ, ຫຼືແມ້ກະທັ້ງຂັບລົດຂອງພວກເຂົາ. ການນອນຫລັບຍາວອາດຈະເກີດຂື້ນແລະບໍ່ສະບາຍ. ນອກຈາກນັ້ນ, ການ ຂາດການນອນ ກໍ່ອາດຈະນໍາໄປສູ່ຄວາມເຂັ້ມແຂງທີ່ບໍ່ດີ, ຄວາມບໍ່ສະອາດຂອງຄວາມຈໍາ, ແລະບັນຫາໂປຣໄຟລ. ໂດຍສະເພາະແມ່ນ, ການຊຶມເສົ້າແມ່ນມີຄວາມກ່ຽວພັນກັບການນອນຫລັບ.

ຜົນກະທົບອັນຮ້າຍແຮງຂອງການນອນບໍ່ສະບາຍນອນບໍ່ສະບາຍ

ນອກເຫນືອຈາກອາການເຫຼົ່ານີ້, ມີຜົນກະທົບທີ່ຮ້າຍແຮງຂອງການຫາຍໃຈທີ່ບໍ່ໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວ. ການຫາຍໃຈນອນສາມາດປະກອບສ່ວນໃນການ hypertension ບໍ່ສາມາດຄວບຄຸມໄດ້, ພະຍາດເບົາຫວານ, ການຜ່າຕັດ atrial fibrillation, ຄວາມລົ້ມເຫຼວຂອງຫົວໃຈ, ເສັ້ນເລືອດຕັນແລະເສຍຊີວິດຢ່າງກະທັນຫັນ. ສໍາລັບເຫດຜົນທັງຫມົດນີ້, ມັນແມ່ນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະຊອກຫາການ ປິ່ນປົວທີ່ ມີປະສິດທິພາບ ສໍາລັບການຫາຍໃຈນອນ .

A Word from

ຖ້າທ່ານມີຄວາມກັງວົນວ່າທ່ານອາດຈະທົນທຸກຈາກການຫາຍໃຈນອນ, ທ່ານຄວນເວົ້າກັບທ່ານຫມໍຂອງທ່ານກ່ຽວກັບການປະເມີນຜົນທີ່ເຫມາະສົມ. ການສົ່ງຕໍ່ກັບຫມໍນອນນອນທີ່ຖືກຢັ້ງຢືນໂດຍຄະນະກໍາມະການຈະປະກອບມີການປະເມີນຜົນຂອງອາການຂອງທ່ານແລະອາດຈະເປັນການສຶກສານອນຫລັບວິນິດໄສ. ຖ້າການສຶກສາສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າທ່ານນອນຫລັບຫາຍໃຈ, ການປິ່ນປົວອາດສະຫນອງການບັນເທົາທຸກທີ່ທ່ານຕ້ອງການເພື່ອປັບປຸງສຸຂະພາບແລະສຸຂະພາບຂອງທ່ານ.

ຖ້າທ່ານມີຄວາມສົງໄສວ່າທ່ານອາດມີອາການບາງຢ່າງທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບການຫາຍໃຈທີ່ບໍ່ໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວແລ້ວ, ຈົ່ງເຂົ້າຫາແລະໄດ້ຮັບການຊ່ວຍເຫຼືອທີ່ທ່ານຕ້ອງການ. ທ່ານຈະຍິນດີທີ່ທ່ານໄດ້ເຮັດ.

ຕ້ອງການຮຽນຮູ້ເພີ່ມເຕີມ? ເບິ່ງຫົວຂໍ້ຂອງ UpToDate , "Sleep apnea in adults," ສໍາລັບຂໍ້ມູນທາງການແພດຕື່ມອີກ.

> ແຫຼ່ງຂໍ້ມູນ:

> Schmidt-Nowara, Wolfgang. "ນອນ apnea ໃນຜູ້ໃຫຍ່." > UpToDat > e