ຮຽນຮູ້ພື້ນຖານກ່ຽວກັບການປວດຫົວແລະຄວາມສ່ຽງຂອງທ່ານ
Heartburn ເປັນບັນຫາກ່ຽວກັບການຍ່ອຍອາຫານທີ່ທ່ານອາດຈະຮູ້ເມື່ອອາການກະເພາະອາຫານຂອງທ່ານຕິດກັບແລະຕິດຕໍ່ເສັ້ນຜົ້ງ ອາຫານ ຂອງທ່ານ, ເຮັດໃຫ້ເກີດອາການຄັນຄາຍ. ມັນຍັງເອີ້ນວ່າກົດ reflux. ໃນຂະນະທີ່ມັນສາມາດເກີດຂຶ້ນເປັນສ່ວນຫນຶ່ງຂອງການຍ່ອຍ, ເມື່ອມັນເກີດຂຶ້ນເລື້ອຍໆມັນອາດຈະຫມາຍເຖິງວ່າທ່ານມີ ພະຍາດ gastroesophageal reflux (GERD). ຮຽນຮູ້ 9 ຂໍ້ເທັດຈິງກ່ຽວກັບການປວດຫົວ, ເຫດຜົນ, ອາການແລະການປິ່ນປົວ.
1. ສິ່ງທີ່ຫົວໃຈກະທັນຫັນຮູ້ສຶກຄືກັນ
Heartburn ເລີ່ມຕົ້ນເປັນອາການເຈັບປວດທີ່ເຜົາໄຫມ້ ຢູ່ຫລັງເຕົ້ານົມ, ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນມັນມັກຈະເລີ້ມຂຶ້ນສູ່ຄໍຂອງທ່ານ. ອາການເຈັບແມ່ນຮ້າຍແຮງກວ່າເກົ່າເມື່ອທ່ານນອນລົງຫຼືງໍ. ມັກຈະມີຄວາມຮູ້ສຶກກ່ຽວກັບອາຫານທີ່ເຂົ້າມາໃນປາກຂອງທ່ານ. ມັນແມ່ນປະກອບດ້ວຍລົດຊາດສົ້ມຫຼືຂົມຂື່ນໃນປາກ. ອາການຕ່າງໆມັກເກີດຂຶ້ນພາຍຫຼັງທີ່ກິນອາຫານແລະສາມາດຕໍ່ອາທິດໄດ້.
2 Heartburn affects millions
ຫລາຍກວ່າ 60 ລ້ານຜູ້ໃຫຍ່ອາເມລິກາມີອາການປວດຫົວຢ່າງຫນ້ອຍຫນຶ່ງຄັ້ງຕໍ່ເດືອນ, ແລະປະມານ 15 ລ້ານຄົນອາເມລິກາມີອາການປວດຮຸນແຮງຕໍ່ມື້, ອີງຕາມອາເມລິກາວິທະຍາໄລ Gastroenterology. ການລະຄາຍເຄືອງແມ່ນເກີດຂຶ້ນຫຼາຍໃນບັນດາ ຜູ້ສູງອາຍຸ , ເຊັ່ນດຽວກັນກັບ ແມ່ຍິງຖືພາ .
3. ການລະຄາຍເຄືອງບໍ່ແມ່ນພຽງແຕ່ຜົນກະທົບຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງທ່ານ
ໃນຂະນະທີ່ນິໄສການດໍາລົງຊີວິດສາມາດເຮັດໃຫ້ອາການປວດຫົວຂອງເຈົ້າຮ້າຍແຮງຂຶ້ນແລະເຮັດໃຫ້ຈໍານວນຫົວໃຈຊຶມເສົ້າ, ການລະຄາຍເຄືອງແມ່ນເປັນເງື່ອນໄຂທາງການແພດທີ່ມີສາເຫດທາງດ້ານຊີວະພາບ. Heartburn ເກີດຂື້ນໃນເວລາທີ່ຕັບໄຂມັນຕ່ໍາ (LES), ເຊິ່ງຕັ້ງຢູ່ລະຫວ່າງ ອາຫານທ້ອງ ແລະທ້ອງ, ກໍ່ອ່ອນແອຫຼືເປີດບໍ່ເຫມາະສົມ.
ນີ້ອະນຸຍາດໃຫ້ອາຊິດແລະອາຫານໃນກະເພາະອາຫານອື່ນໆເຂົ້າໄປໃນອາຫານທ້ອງ, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ເກີດອາການຄັນຄາຍ.
4. ອາຫານສະເພາະສາມາດເຮັດໃຫ້ຫົວໃຈຄຽດ
ປະມານ 94% ຂອງປະຊາຊົນຜູ້ທີ່ມີອາການປວດຮາກປານໃດສາມາດເຊື່ອມຕໍ່ກັບ ອາການປວດປວດ ຂອງພວກເຂົາຕໍ່ ອາຫານສະເພາະ . ອາຫານເຜັດ, ໄຂມັນ, ໄຂມັນ, ຫຼືອາຊິດມັກຈະເຮັດໃຫ້ເກີດຜົນກະທົບເຊັ່ນດຽວກັບໂກເລດ, ກາເຟ, ຫມາກພິກ, ແລະເຫຼົ້າ.
ບາງຄົນເຫຼົ່ານີ້ຜ່ອນຄາຍສະຫມອງລະຫວ່າງກະເພາະອາຫານແລະ esophagus ແລະອາດຈະປະກອບສ່ວນໂດຍກົງຕໍ່ການປວດຫົວ.
5. ອາການປວດຮຸນແຮງໃນຕອນກາງຄືນສາມາດເຮັດໃຫ້ນອນຫລັບໄດ້
80% ຂອງຜູ້ທີ່ມີອາການປວດຮຸນແຮງໃນເວລາກາງຄືນແລະ 75% ກ່າວວ່າການ ປວດລ້າວໃນຕອນກາງຄືນ ເຮັດໃຫ້ພວກເຂົາຕື່ນນອນໃນຕອນກາງຄືນຫຼືປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ນອນຫລັບ. ສີ່ສິບສ່ວນເວົ້າວ່າອາການປວດປວດໃນເວລາກາງຄືນຂອງພວກເຂົາຜົນກະທົບຕໍ່ຄວາມສາມາດໃນການເຮັດວຽກໃນມື້ຕໍ່ມາ. ແນະນໍາໃຫ້ທ່ານບໍ່ກິນສອງຫາສາມຊົ່ວໂມງກ່ອນທີ່ທ່ານຈະໄປນອນ.
6. ການປ່ຽນແປງຂອງຊີວິດສາມາດຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນບັນຫາຫົວໃຈຊຶມເສົ້າ
ທ່ານສາມາດຫຼຸດຜ່ອນການປວດຫົວຂອງທໍາມະຊາດດ້ວຍການປ່ຽນແປງຊີວິດສຸຂະພາບດີ. ເຫຼົ່ານີ້ລວມມີການຮູ້ວ່າ ອາຫານທີ່ດີແລະອາຫານທີ່ບໍ່ດີ ສໍາລັບການປວດຮາກ, ຫຼີກເວັ້ນການກິນເຫຼົ້າ , ຢຸດສູບຢາ , ການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກຖ້າທ່ານມີອາການຫນັກເກີນແລະ ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມກົດດັນ . ຢາສູບເພີ່ມພະລັງແຮງລົມໃນສອງທາງ. ມັນສະກັດກັ້ນນໍ້າລາຍ, ເຊິ່ງປົກກະຕິແມ່ນອາຫານກະເພາະອາຫານໃນກະເພາະອາຫານ. ມັນຍັງຊ່ວຍຜ່ອນຄາຍກ້າມເນື້ອ sphincter ຕ່ໍາ.
7. ການປິ່ນປົວ Over-the-Counter ແລະຢາສາມາດໃຊ້ສໍາລັບການປວດຫົວ
ຖ້າທ່ານມີເວລາທີ່ມີອາການປວດຮຸ່ງເຮືອງໃນບາງຄັ້ງຄາວ, ຄວນໃຊ້ຢາຕ້ານອາຊິດຕ້ານຢາຕ້ານເຊື້ອແລະຢາປ້ອງກັນອາຊິດທີ່ບໍ່ແມ່ນຢາຕາມໃບສັ່ງແພດ (ທີ່ເອີ້ນກັນວ່າ H2 blockers).
ຖ້າທ່ານມີ episodes ເລື້ອຍໆ, ທ່ານຄວນຈະພົບກັບທ່ານຫມໍຂອງທ່ານສໍາລັບການກວດແລະກວດຫາຂໍ້ບົກພ່ອງເພື່ອແກ້ໄຂບັນຫາອື່ນໆ. ທ່ານອາດຈະຖືກແນະນໍາວ່າເປັນ H2 blocker ຫຼືໂປຣຕີນ inhibitor ໂປຕີນ (PPI) ທີ່ມີອໍານາດຫຼາຍກວ່າເກົ່າ.
8: ຫົວໃຈຮ້ອນແມ່ນອາການຂອງ GERD
Heartburn ເປັນອາການທົ່ວໄປທີ່ສຸດຂອງ ພະຍາດໂຄມສະຫມອງ . GERD ຍັງມີຜົນຕໍ່ ເດັກນ້ອຍ ແລະ ເດັກນ້ອຍແລະໄວລຸ້ນ . ມີວິທີການຈໍານວນຫນຶ່ງເພື່ອ ປ້ອງກັນການປວດຫົວຕໍ່ ຜູ້ໃຫຍ່ແລະເດັກແລະ ຂັ້ນຕອນປ້ອງກັນ ບາງຢ່າງ ສໍາລັບເດັກ .
9: Chronic Heartburn ອັນຕະລາຍອາດເປັນອັນຕະລາຍຮ້າຍແຮງ
ໂຣກຍ້ອນອາການຊ໋ອກມະເຮັງ, ຫຼືພະຍາດຫນອງໃນກະເພາະອາຫານ, ສາມາດນໍາພາອາການແຊກຊ້ອນຮ້າຍແຮງ.
ການມີອາຊິດໃນອາຫານທ່ີຄົງທີ່ຢູ່ໃນອາຫານຂອງ esophagus ສາມາດນໍາໄປສູ່ເງື່ອນໄຂຕ່າງໆເຊັ່ນ: ອາການຂອງ Barrett, esophagitis ທີ່ຖືກທໍາລາຍ , ຫຍ້າອາຫານ , ແລະແມ້ກະທັ້ງ ໂຣກມະເຮັງກະເພາະລໍາໄສ້ .
> ແຫຼ່ງຂໍ້ມູນ:
> Acid Reflux American College of Gastroenterology http: // hospants.gi.org/topics/acid-reflux /.
> Heartburn. Mayo Clinic http://www.mayoclinic.org/dases-conditions/heartburn/basics/definition/con -20019545.
> ອາການແລະສາເຫດຂອງ GER & GERD. ສະຖາບັນແຫ່ງຊາດຂອງພະຍາດເບົາຫວານໂລກໄຕແລະຫມາກໄຂ່ຫຼັງ. https://www.niddk.nih.gov/health-information/digestive-diseases/acid-reflux-ger-gerd-adults/symptoms-causes.