ອາການທົ່ວໄປນີ້ບໍ່ມີຫຍັງເຮັດກັບຫົວໃຈ
ເຖິງວ່າຈະມີຊື່, ຫົວໃຈບໍ່ມີຫຍັງທີ່ຈະເຮັດກັບຫົວໃຈ. ມັນເປັນບັນຫາກ່ຽວກັບອາຫານທີ່ເກີດຂື້ນໃນເວລາທີ່ອາຊິດກະເພາະອາຫານໄດ້ຕິດຕໍ່ກັບເສັ້ນໄຍຂອງ ອາຫານ , ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ເກີດອາການຄັນຄາຍ.
ປະຊາຊົນສ່ວນໃຫຍ່ມີປະສົບການປວດຫົວເລື້ອຍໆ, ເລື້ອຍໆຫຼັງຈາກກິນອາຫານຂະຫນາດໃຫຍ່ຫຼືເຜັດ. ມັນເລີ່ມຕົ້ນເປັນຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ເຜົາໄຫມ້ຢູ່ໃນທ້ອງຂ້າງຫລັງຂອງນົມ. ຄວາມເຈັບປວດອາດຈະເດີນທາງຈາກຫນ້າຜາກໄປທາງຫຼັງຂອງຄໍແລະມັກຈະຖືກປະກອບດ້ວຍລົດຊາດສົ້ມໃນປາກ.
ຖ້າທ່ານມີອາການປວດຮຸ່ງເຮືອງໃນແຕ່ລະເດືອນ, ມັນຖືກຖືວ່າອ່ອນໆ. ຖ້າທ່ານມີອາການປວດຮຸ່ງເຮືອງຫນຶ່ງຄັ້ງຕໍ່ອາທິດ, ມັນຈະປານກາງ. ມັນແມ່ນເວລາທີ່ປວດຫົວຂອງທ່ານເກີດຂຶ້ນທຸກໆມື້ທີ່ມັນຖືກຖືວ່າຮ້າຍແຮງ. ນັບຕັ້ງແຕ່ການປວດປັ້ນຈອກຊໍາເຮື້ອເປັນອາການຂອງຄວາມຜິດປົກກະຕິກ່ຽວກັບເຄື່ອງຍ່ອຍ, ຫຼັກສູດການປິ່ນປົວຈະແຕກຕ່າງກັນ. ແຕ່ມີການບັນເທົາທຸກຖ້າທ່ານເປັນຫນຶ່ງໃນຈໍານວນຄົນທີ່ມີອາການປວດຮາກເລື້ອຍໆ.
ສິ່ງທີ່ເຮັດໃຫ້ຫົວໃຈຊືມ?
ພະຍາດ Gastroesophageal Reflux (GERD) ແມ່ນສາເຫດຕົ້ນຕໍສໍາລັບອາການປວດຮຸນແຮງ. ມັນເກີດຂື້ນໃນເວລາທີ່ອາການກະເພາະອາຫານຂອງກະເພາະອາຫານ (ຫຼື backs up) ເຂົ້າໄປໃນ esophagus, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ເຜົາໄຫມ້ຂອງການປວດຮຸນແຮງ. ນີ້ແມ່ນເຫດຜົນທີ່ເປັນອັນຕະລາຍຂອງຫົວໃຈຮ້ອນ:
- ໃນເວລາທີ່ ຕັບແອນ້ອຍ (LES) ຕ່ໍາ , ຮູທີ່ຊ່ວຍຮັກສາອາຊິດກະເພາະອາຫານໃນກະເພາະອາຫານ, ຈະອ່ອນແອຫຼືຜ່ອນຄາຍແລະບໍ່ເຮັດວຽກຢ່າງຖືກຕ້ອງ. ນີ້ແມ່ນ ອາການ ທົ່ວໄປທີ່ສຸດ ຂອງ GERD .
- ອາຫານບາງຊະນິດ , ເຊັ່ນໂກເລດ, ອາຫານທອດແລະໄຂມັນ, ຫມາກພິກ, ກາເຟ, ເຫຼົ້າແລະນໍ້າສາມາດເຮັດໃຫ້ພວກເຂົາອ່ອນເພຍຫຼືຜ່ອນຄາຍ.
- ກິນອາຫານຂະຫນາດໃຫຍ່ຫຼືກິນອາຫານສັ້ນກ່ອນທີ່ຈະ ນອນ , ສູບຢາ, ແລະຄວາມກົດດັນແມ່ນເປັນເຫດຜົນສໍາລັບການປວດຫົວ.
- ຫອຍນາງລົມ ທີ່ເກີດຂື້ນໃນເວລາທີ່ສ່ວນເທິງຂອງທ້ອງ, ທີ່ເອີ້ນວ່າ esophageal or diaphragmatic hiatus, ຍູ້ດັນຜ່ານການເປີດໃນ diaphragm ແລະເຂົ້າໄປໃນຫນ້າເອິກ.
- ຄວາມກົດດັນກ່ຽວກັບກະເພາະອາຫານ, ລວມທັງການມ້ວນເລື້ອຍໆ, ເຄື່ອງນຸ່ງຫົ່ມທີ່ໃກ້ຊິດ, ການຍົກ, ແລະໂລກອ້ວນແມ່ນຍັງເປັນທີ່ຮູ້ຈັກທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ເກີດອາການປວດຮຸນແຮງ.
- ຢາບາງຊະນິດ ສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດອາການປວດຮຸນແຮງເຊັ່ນດຽວກັນ, ລວມທັງການປິ່ນປົວການປິ່ນປົວຄວາມລໍາບາກ, ຢາເສບຕິດ, ຢາ steroids, ຢາຕ້ານເຊື້ອແລະຢາ aspirin.
ຄວາມປວດຮຸນແຮງແມ່ນອັນໃດ?
ຖ້າທ່ານທົນທຸກຈາກການປວດປັ້ນອາການປວດເມື່ອຍ, ມັນມັກຈະເປັນສິ່ງທີ່ເປັນອັນຕະລາຍຫຼາຍກວ່າສະພາບທີ່ສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດອາການແຊກຊ້ອນຮ້າຍແຮງ. ແຕ່ການລະຄາຍເຄືອງທີ່ເປັນໂຣກຊໍາເຮື້ອເຊິ່ງປະກອບມີຫຼາຍໆຄັ້ງຕໍ່ອາທິດຫຼືຫລາຍຄັ້ງຕໍ່ມື້ສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດອາການແຊກຊ້ອນຖ້າບໍ່ໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວ.
ການລະຄາຍເຄືອງທີ່ເປັນໂຣກລະຄັງສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດການເຊາະເຈື່ອນຂອງ esophagus ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ຊ່ອງອາຈົມລົງແລະເຮັດໃຫ້ມັນຍາກທີ່ຈະກືນກິນ. ມັນຍັງສາມາດນໍາໄປສູ່ອາການຂອງ Barrett , ສະພາບທີ່ມີຈຸລັງທີ່ຄ້າຍຄືກັນກັບສາຍພັນຂອງກະເພາະອາຫານທີ່ມີຢູ່ໃນອາຫານທ້ອງນ້ອຍ. ຄວາມເສຍຫາຍຮ້າຍແຮງຕໍ່ອາຫານທ້ອງກ່າວຈະເພີ່ມຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການ ເກີດມະເຮັງຂອງອາຫານທ້ອງ .
ສໍາລັບປະຊາຊົນສ່ວນຫຼາຍທີ່ພັດທະນາອາການປວດຮຸນແຮງຊໍາເຮື້ອ, ມັນເປັນອາການທໍາອິດຂອງບັນຫາໃຫຍ່. ຖ້າທ່ານພົບວ່າມີອາການປວດຮຸນແຮງຕໍ່ເນື່ອງເລື້ອຍໆເລື້ອຍໆກ່ວາສອງສາມເທື່ອຕໍ່ອາທິດ, ມັນອາດຈະເປັນຄວາມຄິດທີ່ດີທີ່ຈະຕິດຕໍ່ກັບຜູ້ໃຫ້ບໍລິການດ້ານສຸຂະພາບຂອງທ່ານ. ບໍ່ມີເຫດຜົນທີ່ຈະບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງ, ແລະມີຢາປິ່ນປົວທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ສາມາດເຮັດໃຫ້ຫົວໃຈຄົດງໍທົນທານແລະຫຼຸດຜ່ອນຜົນກະທົບຂອງມັນ.
ການຄຸ້ມຄອງຄວາມຕື່ນເຕັ້ນຕ່ໍາຂອງທ່ານ
ຖ້າທ່ານກໍາລັງປະຕິບັດກັບການປວດປານກາງທີ່ຮຸນແຮງຫຼືລະດັບປານກາງ, ທ່ານອາດຈະສາມາດເຮັດໃຫ້ອາຫານແລະຊີວິດປ່ຽນແປງບາງຢ່າງເພື່ອຮັກສາມັນອອກມາຈາກເລື້ອຍໆ.
ປະມານ 20% ຂອງຜູ້ໃຫຍ່ທັງຫມົດຈະປະສົບ ອາການປວດຫົວ ຢ່າງຫນ້ອຍຫນຶ່ງຄັ້ງຕໍ່ເດືອນ.
ນີ້ແມ່ນຄໍາແນະນໍາບໍ່ພໍເທົ່າໃດທີ່ຈະຮັກສາການປວດຮຸນແຮງທີ່ອ່ອນຫຼືປານກາງພາຍໃຕ້ການຄວບຄຸມ
- ກິນອາຫານຂະຫນາດນ້ອຍເລື້ອຍໆແທນທີ່ຈະມີສາມທີ່ໃຫຍ່ກວ່າ
ນີ້ຈະຊ່ວຍປ້ອງກັນການຜະລິດອາຊິດກະເພາະອາຫານເກີນໄປ. - ກິນຊ້າໆ
ວິທີຫນຶ່ງທີ່ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຊ້າລົງໃນຂະນະທີ່ກິນອາຫານແມ່ນການເອົາຟັກຫຼືບ່ວງລົງລະຫວ່າງການກິນ. - ຢ່າໄປນອນກັບກະເພາະອາຫານຢ່າງເຕັມທີ່
ຢູ່ຢ່າງຫນ້ອຍສາມຊົ່ວໂມງຫຼັງກິນອາຫານທີ່ຜ່ານມາຫຼືອາຫານວ່າງຂະຫນາດໃຫຍ່ກ່ອນທີ່ຈະນອນ. ນີ້ເຮັດໃຫ້ລະດັບຂອງອາຊິດໂອກາດຫຼຸດລົງກ່ອນທີ່ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານຢູ່ໃນຕໍາແຫນ່ງທີ່ມີການປວດຫົວຫຼາຍໂພດ.
- ຍົກສູງຫົວຂອງຕຽງຂອງທ່ານຫລາຍນິ້ວ
ການໃຫ້ຫົວຂອງທ່ານສູງຂຶ້ນຈະຊ່ວຍປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ເກີດການໄຫຼໃນເວລາກາງຄືນ. - ຫຼີກລ້ຽງການກະຕຸ້ນຫົວໃຈຮ້ອນ
ຕົວຢ່າງຂອງອາຫານແລະເຄື່ອງດື່ມທີ່ສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ການລະຄາຍເຄືອງແມ່ນກາເຟ (ລວມທັງ decaf), ເຫຼົ້າ, ອາຫານທີ່ມີໄຂມັນ, ເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີຄາເຟອີນແລະອາຫານ, ຜັກບົ່ວ, ຫມາກພິກ, ໂກເລດ, ຫມາກໄມ້ປະເພດຫມາກນາວຫຼືນໍ້າແລະຫມາກເລັ່ນ. ຖ້າທ່ານບໍ່ແນ່ໃຈວ່າສິ່ງທີ່ເກີດຂື້ນໃນຫົວໃຈຮ້ອນຂອງທ່ານຢູ່, ໃຫ້ອາຫານອາຫານສໍາລັບອາທິດຫຼືສອງອາທິດແລະເບິ່ງວ່າທ່ານມີອາການປວດຮຸນແຮງເລື້ອຍໆ. - ຢຸດສູບຢາ
Nicotine ສາມາດເຮັດໃຫ້ແອນ້ອຍຊ່ອງຄອດຕ່ໍາລົງ, ກ້າມເນື້ອທີ່ຄວບຄຸມຊ່ອງທ້ອງລະຫວ່າງ esophagus ແລະກະເພາະອາຫານແລະປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ສານອາຫານທີ່ມີທາດອາຊິດຂອງກະເພາະອາຫານເຂົ້າໄປໃນອາຫານທ້ອງ. - ໃສ່ເຄື່ອງນຸ່ງຫົ່ມທີ່ເຫມາະສົມ
ເຄື່ອງນຸ່ງຫົ່ມຫນາແຫນ້ນແຫນ້ນແຫນ້ນແລະມັກຈະເຮັດໃຫ້ເນື້ອໃນກະເພາະອາຫານສູງຂຶ້ນ. - ຫຼຸດນ້ໍາຫນັກ
ມີຫລາຍໆເຫດຜົນທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບສຸຂະພາບທີ່ຈະພະຍາຍາມຫຼົ່ນລົງສອງສາມປອນ, ແລະການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກສາມາດຊ່ວຍບັນເທົາອາການປວດຮາກປ້າຂອງທ່ານ. - Chew gum
ໃນຖານະເປັນເລື່ອງຕະຫລົກທີ່ອາດຈະມີສຽງດັງ, ຫມາກຂີ້ມ້າສາມາດສະຫນອງການບັນເທົາອາການເຈັບຫົວໃຈຮ້ອນໃນໄລຍະສັ້ນໂດຍການກະຕຸ້ນການຜະລິດນ້ໍາລາຍ, ເຊິ່ງ dilutes ແລະກະຕຸ້ນກົດອາຫານກະເພາະອາຫານ. - ດື່ມເຫລົ້າທີ່ອົບອຸ່ນ
ດື່ມຈອກນ້ໍາສະອາດຫຼືຊາສະຫມຸນໄພຫຼັງຈາກກິນອາຫານທີ່ສາມາດຂຸດລົງແລະລ້າງອອກຈາກອາຫານກະເພາະອາຫານ.
ແຫຼ່ງຂໍ້ມູນ:
> Herbella, F. , ແລະ Patti, M. , "ພະຍາດໂຄມສະຫມອງທີ່ເກີດຈາກການປິ່ນປົວໂຣກສະຫມອງ. World Journal of Gastroenterology, Aug 2010 16 (30): 3745-3749
> Badillo, R. , Francis, D. , "ການວິນິດໄສແລະການປິ່ນປົວພະຍາດໂຄມສະໂພກກະເພາະລໍາໄສ້." ວາລະສານການຢາກະເພາະແລະການປິ່ນປົວກະເພາະລໍາໄສ້ , ສິງຫາ 2014; 5 (3): 105-112