ສິ່ງທີ່ອັນຕະລາຍສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດອາການນອນບໍ່?

ການຖອນຢາຢາ, ຢາແລະການຖອນຢາຢາສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດພະຍາດປາກເປື່ອຍ

ມັນເປັນໄປໄດ້ສໍາລັບການປິ່ນປົວຫຼືຢາທີ່ຄ້າຍຄືກັບເຫຼົ້າຫຼືຢາອື່ນໆທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດອາການນອນບໍ່? ທ່ານອາດຈະໄດ້ຍິນກ່ຽວກັບປະຊາຊົນທີ່ເຮັດສິ່ງທີ່ຫນ້າຕື່ນເຕັ້ນຢູ່ພາຍໃຕ້ອິດທິພົນຂອງ Ambien , ແຕ່ມີສາເຫດທີ່ອາດເກີດຂື້ນຈາກພຶດຕິກໍານອນທີ່ເອີ້ນວ່າ parasomnias ? ຮຽນຮູ້ກ່ຽວກັບຄວາມສໍາພັນລະຫວ່າງສານແລະການນອນຫລັບ, ການນອນຫລັບ, ການຂັບລົດນອນ, ແລະເຖິງແມ່ນວ່າ ບໍ່ເປັນລະບົບປະຕິບັດການ REM .

ສິ່ງທີ່ຢາປິ່ນປົວເຮັດໃຫ້ການນອນຫລັບ?

ມີຢາຊະນິດຕ່າງໆທີ່ສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດອາການນອນ, ຕັ້ງແຕ່ຢາຕ້ານອາການຊຶມເສົ້າເພື່ອປິ່ນປົວພະຍາດ Alzheimer. ມີຢາທີ່ລະບຸໄວ້ຂ້າງລຸ່ມນີ້, ຊື່ແບທີ່ທົ່ວໄປທີ່ສຸດແມ່ນໄດ້ຖືກຕິດຕາມໂດຍຊື່ທົ່ວໄປໃນວົງເລັບ. ຫຼາຍໆຊະນິດເຫຼົ່ານີ້ມີຜົນກະທົບຕໍ່ການຄວບຄຸມກ້າມຊີ້ນໃນເວລານອນນອນຫຼັບຢ່າງໄວວາ (REM). ແທນທີ່ຈະເປັນການ ນອນຫຼັບນອນ ຕາມປົກກະຕິ, ໂຕນກ້າມເນື້ອຈະເພີ່ມຂຶ້ນແລະມັນຈະກາຍເປັນໄປໄດ້ທີ່ຈະປະຕິບັດຄວາມຝັນອອກມາ. ນີ້ສາມາດນໍາໄປສູ່ການເຄື່ອນໄຫວແລະພຶດຕິກໍາການນອນເຊັ່ນ: ການຕີ, ການເຕະ, ການໂຈມຕີ, ການໂດດອອກຈາກຕຽງ, ການເວົ້າແລະກິດຈະກໍາອື່ນໆ.

ຢາທີ່ໃຊ້ໄດ້ຫຼາຍທີ່ສຸດເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ໂຕນກ້າມເນື້ອໃນ REM ແລະ REM ບໍ່ມີລະບົບປະສາດແມ່ນຢາເສບຕິດທີ່ຖືກເລືອກໂດຍໃຊ້ Serotonin Reuptake inhibitors (SSRIs). ເຫຼົ່ານີ້ລວມມີ:

• Celexa (citalopram)
• Lexapro (escitalopram)
• Prozac (fluoxetine)
• Luvox (fluvoxamine)
• Paxil (paroxetine)
• Zoloft (sertraline)

ນອກຈາກນັ້ນ, ຢາຕ້ານເຊື້ອ tricyclic (TCAs) ກໍ່ສາມາດເຮັດໃຫ້ໂຕນກ້າມຊີ້ນເພີ່ມຂຶ້ນໃນ REM ແລະພຶດຕິກໍາໃນການຝັນ.

ຢາ TCA ລວມມີ:

• Elavil (amitriptyline)
• Pamelor (nortriptyline)
• Norpramin (desipramine)
• Silenor (doxepin)
• Tofranil (imipramine)

ຢາອື່ນໆທີ່ສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ການປະຕິບັດການ REM ໄດ້ລວມມີ Effexor (venlafaxine) ແລະ Remeron (mirtazapine). ເຖິງວ່າຈະໃຊ້ຫນ້ອຍລົງເນື່ອງຈາກຜົນຂ້າງຄຽງອື່ນໆ, ຢາ inhibitors monoamine oxidase ເຊັ່ນ Eldepryl (selegiline) ກໍ່ອາດຈະປະກອບສ່ວນ.

ສຸດທ້າຍ, ຢາ anticholinesterase inhibitor ທີ່ຫຼຸດຜ່ອນການລະລາຍຂອງ acetylcholine ແລະຖືກນໍາໃຊ້ເພື່ອປິ່ນປົວພະຍາດ Alzheimer ຍັງສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດພຶດຕິກໍາການນອນ. ຢາເຫຼົ່ານີ້ປະກອບມີ:

• Aricept (dopezil)
• Exelon (rivastigmine)
• Razadyne (galantamine)
• Namenda (memantine)

ນອກຈາກນີ້ຍັງມີຫຼັກຖານວ່າຢາທີ່ເອີ້ນວ່າຢາຕ້ານໂຣກເບຕ້າ, ເຊິ່ງມັກຈະໃຊ້ເພື່ອ ປິ່ນປົວຄວາມດັນເລືອດສູງ ຫຼືອັດຕາການເຕັ້ນຫົວໃຈໄວ (tachycardia), ສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມວຸ້ນວາຍໃນການນອນ. ຢາເຫຼົ່ານີ້ສາມາດປະກອບມີ:

• Coreg (carvedilol)
• Inderal (propranolol)
• Lopressor ຫຼື Toprol XL (metoprolol)
• Sorine (sotalol)
• Tenormin (atenolol)
• Timolol
• Trandate (labetalol)
• Zebeta (bisoprolol)

ສຸດທ້າຍ, ຢາປິ່ນປົວທີ່ຖືກນໍາໃຊ້ເພື່ອປິ່ນປົວພະຍາດ ນອນ ໄຄ່ອາດຈະເຮັດໃຫ້ເກີດພະຍາດ parasomnia ທີ່ບໍ່ແມ່ນ REM. ພຶດຕິກໍາເຫຼົ່ານີ້ປະກອບມີ sleepwalking , ນອນບັນຫາທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບການກິນອາຫານ , ແລະນອນຂັບລົດ. ມັນກໍ່ເປັນໄປໄດ້ສໍາລັບການນອນຫລັບແລະການກະທໍາທີ່ຮຸນແຮງກໍ່ເກີດຂື້ນ. ມັນເຊື່ອວ່າຢາເຫຼົ່ານີ້ເຮັດໃຫ້ຄວາມສາມາດທີ່ຈະປຸກ (ໂດຍການເພີ່ມຂື້ນຂື້ນມາ) ແລະວ່າມັນອາດຈະເຮັດໃຫ້ຄວາມຊົງຈໍາແລະສະຕິປັນຍາບໍ່ດີ. ເຖິງແມ່ນວ່າສ່ວນຫນຶ່ງຂອງສະຫມອງຖືກປິດ, ສ່ວນທີ່ອະນຸຍາດໃຫ້ການເຄື່ອນໄຫວແລະກິດຈະກໍາສາມາດເຄື່ອນໄຫວໄດ້. ຢາເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນເອີ້ນວ່າອາການປະຕິກິລິຍາຫຼື hypnotics ແລະປະກອບມີ:

• Ambien (zolpidem)
• Lunesta (eszopiclone)

ເຖິງແມ່ນວ່າການປິ່ນປົວຢາຕາມໃບສັ່ງແພດມັກຈະເຮັດໃຫ້ parasomnia ເປັນຜົນຂ້າງຄຽງ, ພວກມັນບໍ່ແມ່ນສານເສບຕິດເທົ່ານັ້ນທີ່ສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດອາການນອນເຫຼົ່ານີ້.

ສາມາດດື່ມແອນກໍຮໍຫລືຢາເສບຕິດໄດ້?

ບໍ່ມີຫຼັກຖານທີ່ວ່າເຫຼົ້າສາມາດເຮັດໃຫ້ການນອນຫລັບໂດຍກົງ. ພຶດຕິກໍາຂອງຜູ້ໃດຜູ້ຫນຶ່ງທີ່ຂົມຂື່ນແມ່ນແຕກຕ່າງຈາກຄົນທີ່ຍ່າງທາງນອນ. ເຫຼົ້າເລັກນ້ອຍມີຜົນກະທົບແນວຄິດ: ເຖິງວ່າມີຄວາມບົກຜ່ອງກໍ່ຕາມ, ມັນບໍ່ແມ່ນບໍ່ມີ. ໃນທາງກົງກັນຂ້າມ, ຜູ້ທີ່ນອນຫຼັບບໍ່ມີຄວາມຈໍາໃຈຕໍ່ການກະທໍາຂອງຕົນຫຼັງຈາກຄວາມຈິງ. ການເຄື່ອນໄຫວ, ເຖິງແມ່ນວ່າການປະພຶດທີ່ສັບສົນຫຼາຍ, ຖືກຮັກສາໄວ້ໃນການນອນຫລັບ.

ບໍ່ມີຄວາມຜິດພາດຫຼືຕົກແຕ່ເຖິງແມ່ນວ່າຈະເບິ່ງຄືວ່າບໍ່ມີຄວາມຮູ້ສຶກ. ໃນທາງກົງກັນຂ້າມ, ຄົນທີ່ເຂົ້າໃຈວ່າເຫຼົ້າຈະມີຄວາມສົມດຸນທີ່ບໍ່ດີແລະບໍ່ສາມາດຍ່າງຕາມປະກະຕິໄດ້.

ມັນເຊື່ອວ່າເຫຼົ້າອາດຈະເຮັດໃຫ້ເກີດການນອນຫຼັບ, ໂດຍສະເພາະແມ່ນຍ້ອນການ ຫາຍໃຈທີ່ ບໍ່ໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວ. ເຫຼົ້າ relaxes ກ້າມຊີ້ນຂອງທາງອາກາດທາງເທິງແລະນີ້ອາດຈະນໍາໄປສູ່ການຫຼຸດລົງຂອງທາງອາກາດໃນບຸກຄົນທີ່ມີຄວາມອ່ອນໄຫວ, ຜົນອອກມາຈາກການກະຕຸ້ນຈາກການນອນ. ນີ້ອາດຈະສົ່ງຜົນສະທ້ອນຂອງສະຕິຂອງສະຕິແລະເຮັດໃຫ້ມີຄວາມສ່ຽງເພີ່ມຂຶ້ນຂອງການນອນຫລັບ. ເຖິງແມ່ນວ່າມີເຫດຜົນ, ນີ້ຍັງບໍ່ທັນໄດ້ຮັບການຢືນຢັນໂດຍການທົດສອບ.

ການດື່ມເຫຼົ້າອາດຈະມີບົດບາດຫນ້ອຍໃນການກະຕຸ້ນພຶດຕິກໍາການນອນ, ແຕ່ວ່າການຖອນເຫຼົ້າອາດຈະເຮັດໃຫ້ເກີດບັນຫາເຫຼົ່ານີ້. ນອກຈາກນັ້ນ, ມີຫຼັກຖານວ່າການຖອນເງິນຈາກສານທີ່ຜິດກົດຫມາຍ, ລວມທັງ cocaine ແລະ amphetamine, ອາດຈະກໍ່ໃຫ້ເກີດພຶດຕິກໍາການນອນ. ນອກຈາກນັ້ນ, ການຖອນເງິນຈາກຢາຕາມໃບສັ່ງແພດຄື barbiturates ແລະ meprobamate ອາດເຮັດເຊັ່ນດຽວກັນ.

ສຸດທ້າຍ, ມີຫຼັກຖານທີ່ວ່າການນໍາໃຊ້ ສານເຄມີ ແລະແມ້ກະທັ້ງໂກເລດອາດຈະເຮັດໃຫ້ເກີດບັນຫາກ່ຽວກັບພຶດຕິກໍາ REM.

ວິທີການກໍານົດຖ້າພຶດຕິກໍາແມ່ນຍ້ອນສານ

ທ່ານຄິດແນວໃດຖ້າວ່າຢາຫຼືສານທີ່ທ່ານກໍາລັງໃຊ້ແມ່ນປະກອບສ່ວນກັບພຶດຕິກໍາກ່ຽວກັບການນອນ? ການພິຈາລະນາທີ່ສໍາຄັນທີ່ສຸດແມ່ນການກວດສອບໄລຍະເວລາ. ທ່ານໄດ້ເລີ່ມຕົ້ນການນໍາໃຊ້ສານກ່ອນການເລີ່ມຕົ້ນຂອງອາການ? ມີພຶດຕິກໍາທີ່ຮ້າຍແຮງໃນຂະນະທີ່ໃຊ້ມັນບໍ? ຖ້າວ່າຢາຫຼືສານທີ່ຖືກຢຸດ, ເຮັດແນວໃດອາການຫຼືພຶດຕິກໍາຈະຫາຍໄປ?

ໂດຍທົ່ວໄປ, ມັນອາດຈະມີຄວາມຈໍາເປັນທີ່ຈະປຶກສາກັບແພດຫມໍທີ່ກໍານົດໄວ້ຂອງທ່ານ. ຖ້າເປັນໄປໄດ້, ມັນອາດຈໍາເປັນຕ້ອງຢຸດເຊົາການປິ່ນປົວເພື່ອເບິ່ງວ່າ parasomnias ຈະແກ້ໄຂແນວໃດ.

ໃນຫຼາຍໆກໍລະນີ, ພຶດຕິກໍາການນອນຜິດປົກກະຕິທີ່ພົບເຫັນດ້ວຍຢາຊະນິດ hypnotic ເຊັ່ນ Ambien ເກີດຂື້ນໃນເວລາທີ່ປະລິມານກິນຫຼາຍກວ່າຢາທີ່ແນະນໍາຫຼືເວລາຖືກນໍາໃຊ້ບໍ່ຖືກຕ້ອງ. ລະດັບເລືອດອາດຈະເກີນກວ່າສິ່ງທີ່ຖືວ່າປອດໄພ. ແມ່ຍິງໄດ້ຖືກແນະນໍາໂດຍອົງການອາຫານແລະຢາ (FDA) ໃຫ້ໃຊ້ເວລາຫຼຸດລົງຍ້ອນຄວາມສ່ຽງເຫຼົ່ານີ້. ເມື່ອສົມທົບກັບຢາອື່ນໆທີ່ປະຕິບັດກ່ຽວກັບສະຫມອງຫຼືເຫຼົ້າ, ຄວາມສ່ຽງແມ່ນຮ້າຍແຮງຂຶ້ນ. ນອກຈາກນັ້ນ, ຢານີ້ອາດຈະຖືກນໍາໃຊ້ໃນເວລາທີ່ຜິດພາດຫຼືອາດຈະບໍ່ມີເວລາພໍທີ່ສຸດໃນການນອນກ່ອນນອນ.

ການໃຊ້ຢາທີ່ບໍ່ເຫມາະສົມອາດຈະເຮັດໃຫ້ເກີດອຸປະຕິເຫດຮ້າຍແຮງຫຼືອັນຕະລາຍອື່ນໆ. ສິ່ງດຽວກັນນີ້ແມ່ນຄວາມຈິງສໍາລັບຢາອື່ນທີ່ອາດຈະໄດ້ຖືກທາລຸນ. ມັນບໍ່ແມ່ນເລື່ອງທີ່ບໍ່ຊັດເຈນວ່າຜົນກະທົບທີ່ເກີດຂື້ນເຊັ່ນດຽວກັນ, ລວມທັງພັນທຸກໍາແມ່ນສໍາຄັນສໍາລັບຢາ parasomnia ທີ່ບໍ່ແມ່ນ REM ທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບການໃຊ້ຢາ.

ວິທີການຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງແລະເວລາທີ່ທ່ານໄດ້ຮັບຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອ

ບໍ່ວ່າຈະເປັນຜົນກະທົບທີ່ເກີດຈາກການໃຊ້ຢາ, ເຫຼົ້າຫຼືສານທີ່ຜິດກົດຫມາຍ, ທ່ານຄວນຊອກຫາການຊ່ວຍເຫຼືອຖ້າທ່ານມີພຶດຕິກໍາກ່ຽວກັບການນອນທີ່ອາດເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ຕົວທ່ານເອງຫຼືຜູ້ອື່ນ. ເລີ່ມຕົ້ນໂດຍການເວົ້າກັບທ່ານຫມໍສັ່ງແພດຂອງທ່ານແລະ, ຖ້າຈໍາເປັນ, ເບິ່ງ ຊ່ຽວຊານນອນ ເພື່ອຊອກຫາຜູ້ປະກອບສ່ວນທີ່ມີທ່າແຮງອື່ນໆຕໍ່ກັບພຶດຕິກໍາເຫຼົ່ານີ້.

ມີການທົບທວນຄວາມຄິດກ່ຽວກັບປັດໃຈຄວາມສ່ຽງຂອງທ່ານແລະການຢຸດການໃຊ້ຢາຫຼືສານປະກອບສ່ວນທີ່ມີທ່າແຮງ, ທ່ານຈະສາມາດນອນໄດ້ຢ່າງປອດໄພໂດຍບໍ່ມີຄວາມຢ້ານກົວໃນການເຮັດຄວາມຝັນຂອງທ່ານອອກໃນເວລາກາງຄືນ.

> ແຫຼ່ງຂໍ້ມູນ:

> American Academy of Sleep Medicine ການຈັດປະເພດສາກົນຂອງການນອນບໍ່ສະບາຍ, 3rd ed. Darien, IL: ໂຮງຮຽນອາເມລິກາຂອງການນອນ, ປີ 2014.