Heartburn ມີຄວາມຮູ້ສຶກຄືແນວໃດ?
ຖ້າທ່ານບໍ່ເຄີຍມີປະສົບການປວດລ້າວ, ທ່ານອາດຈະບໍ່ຮູ້ວ່າທ່ານກໍາລັງມີຄວາມຮູ້ສຶກແນວໃດໃນປັດຈຸບັນນີ້ແມ່ນຄວາມໃຈຮ້ອນຫຼືບໍ່. ທ່ານສາມາດຊອກຫາຄໍາຕອບບາງຢ່າງທີ່ນີ້.
ສິ່ງທີ່ບໍ່ຄວນເຮັດຖ້າທ່ານມີໃຈຮ້ອນໃນຕອນກາງຄືນ
ຖ້າທ່ານທົນທຸກຈາກການປວດຫົວ, ທ່ານຮູ້ຈັກອາການປວດຫົວທີ່ເຮັດໃຫ້ທ່ານມີຄວາມຮູ້ສຶກແນວໃດ. ຕອນກາງຄືນສາມາດເຮັດໃຫ້ທ່ານມີຄວາມຮູ້ສຶກຮ້າຍແຮງກວ່າເກົ່າ. ທ່ານສາມາດຮຽນຮູ້ສິ່ງທີ່ບໍ່ຄວນເຮັດເພື່ອປ້ອງກັນການປວດຫົວກ່ອນທີ່ມັນຈະເລີ້ມ, ແລະໃຫ້ທ່ານນອນ.
ຄໍາຖາມທີ່ຖາມເລື້ອຍໆກ່ຽວກັບຫົວໃຈຫົວໃຈ
ເຖິງວ່າຈະມີຊື່, ຫົວໃຈບໍ່ມີຫຍັງທີ່ຈະເຮັດກັບຫົວໃຈ. Heartburn ເປັນບັນຫາກ່ຽວກັບການຍ່ອຍອາຫານທີ່ເກີດຂື້ນໃນເວລາທີ່ອາຊິດກະເພາະອາຫານມາຕິດຕໍ່ກັບເສັ້ນໄຍຂອງອາຫານ, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ເກີດອາການຄັນຄາຍ. ຊອກຫາຄໍາຕອບຕໍ່ຄໍາຖາມທົ່ວໄປກ່ຽວກັບການປວດຫົວ.
ປັດໄຈຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການປວດຫົວ
ປັດໃຈຄວາມສ່ຽງແມ່ນບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ເພີ່ມໂອກາດຂອງທ່ານໃນການເປັນພະຍາດຫຼືສະພາບການ. ຄືກັນກັບຄວາມໂສກເສົ້າ. ບາງບັນດາປັດໃຈທີ່ມີຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການປວດຮຸນແຮງອາດຈະບໍ່ແມ່ນການຄວບຄຸມຂອງພວກເຮົາ, ເຊັ່ນວ່າສະພາບການທາງການແພດອື່ນ. ປັດໃຈອື່ນໆ, ເຊັ່ນນິໄສການດໍາລົງຊີວິດບາງຢ່າງ, ສາມາດດັດແກ້ເພື່ອຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນບັນຫາອາການປວດຮຸນແຮງ.
ເປັນຫຍັງຂ້ອຍຍັງມີອາການປວດຫົວ?
ທ່ານກໍາລັງຢູ່ໃນນ້ໍາຫນັກທີ່ເຫມາະສົມຂອງທ່ານ, ໄດ້ຕິດຕາມອາຫານທີ່ມີອາຊິດຕໍ່າ, ຫຼີກລ້ຽງການກິນອາຫານທີ່ສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດການປວດຫົວ, ແລະກິນຢາຕ້ານອາຊິດ - ແຕ່ວ່າທ່ານຍັງມີອາການປວດຮາກ. ເປັນຫຍັງ?
ແມ່ຍິງແລະຫົວໃຈຮ້ອນ
ແມ່ຍິງບໍ່ມີບາດແຜເລື້ອຍໆຫຼາຍກວ່າຜູ້ຊາຍ, ຍົກເວັ້ນໃນສະຖານະການຫນຶ່ງ: ການຖືພາ.
ແມ່ຍິງສາມາດໃຊ້ເພື່ອປ້ອງກັນການປວດຫົວ.
ເຄັດລັບທີ່ທັນສະໄຫມສໍາລັບການປ້ອງກັນການລະຄາຍເຄືອງບາງຄັ້ງ
ຄໍາແນະນໍາດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້ຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຫຼີກເວັ້ນການແຂ່ງຂັນໃນເວລາທີ່ມີອາການປວດຮຸນແຮງບາງຄັ້ງ. ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ຖ້າທ່ານບໍ່ປະຕິບັດມາດຕະການເຫຼົ່ານີ້, ຫຼືການປວດຮຸ່ງເຮືອງຂອງທ່ານຈະສືບຕໍ່ໄປ, ເກີດຂື້ນສອງເທື່ອຫຼືຫຼາຍເທື່ອຕໍ່ອາທິດ, ເວົ້າລົມກັບທ່ານຫມໍຂອງທ່ານ. ທ່ານອາດຈະມີສະພາບທີ່ຮ້າຍແຮງກວ່າເກົ່າກ່ວາພຽງແຕ່ປວດຫົວ.
ການເປັນ Overweight ເພີ່ມໂອກາດຂອງການມີຫົວໃຈຮ້ອນບໍ?
ນ້ໍາຫນັກມີຜົນກະທົບຕໍ່ໂອກາດຂອງທ່ານທີ່ມີອາການປວດລ້າວ?
ຢາທີ່ອາດເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມອຸກອັ່ງໃຈ
ໃນຂະນະທີ່ພວກເຮົາຄິດເລື້ອຍໆກ່ຽວກັບອາຫານບາງຢ່າງທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດການປວດຫົວ, ບາງຢາປິ່ນປົວສາມາດກໍ່ໃຫ້ເກີດການປວດຫົວ.
ມີການປິ່ນປົວສໍາລັບອາການປວດຫົວ?
ສາມາດປິ່ນປົວບາດເຈັບຫລືປິ່ນປົວໄດ້ບໍ?
ເວົ້າກັບຫມໍຂອງທ່ານກ່ຽວກັບຫົວໃຈຂອງທ່ານ
ໃນເວລາທີ່ heartburn ທ່ານກໍາລັງທຸກທໍລະມານຈາກສິ່ງບາງຢ່າງສັນຍານທີ່ຮ້າຍແຮງກວ່າເກົ່າ, ແລະເວລາທີ່ທ່ານຄວນຈະສົນທະນາກັບທ່ານຫມໍກ່ຽວກັບມັນ?
ຮັກສາປື້ມບັນທຶກຫົວໃຈຫົວໃຈ
ໃນເວລາທີ່ທ່ານທົນທຸກຈາກການປວດຫົວ, ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະຊອກຫາສິ່ງທີ່ເຮັດໃຫ້ທ່ານຄຽດແຄ້ນ. ນີ້ສາມາດເຮັດໄດ້ໂດຍການຮັກສາປື້ມບັນທຶກປະລໍາມະນູ.
ການປ່ຽນແປງຂອງອາຫານທີ່ສາມາດປ້ອງກັນການປວດປວດໃນຍາມກາງຄືນໄດ້ແນວໃດ?
ການລະຄາຍເຄືອງໃນຕອນກາງຄືນ, ບໍ່ວ່າຈະເປັນບາງຄັ້ງບາງຄັ້ງຫຼືຫຼາຍຄັ້ງຕໍ່ອາທິດ, ແມ່ນບັນຫາສໍາລັບເກືອບ 80 ເປີເຊັນຂອງຜູ້ປ່ວຍໃຈຮ້າຍ. ການພັກຜ່ອນໃນຕອນກາງຄືນທັງຫມົດ, ທຸກທໍລະມານຈາກການສິ້ນສຸດຂອງການປວດຮຸນແຮງ, ບໍ່ແມ່ນການປະຕິບັດ. ສໍາລັບບຸກຄົນຈໍານວນຫຼາຍ, ສາເຫດຂອງການປວດປານກາງໃນຕອນກາງຄືນຂອງພວກເຂົາສາມາດສືບທອດກັບສິ່ງທີ່ພວກເຂົາກິນແລະວິທີການທີ່ພວກເຂົາໄດ້ກິນໃນມື້.
ເຫຼົ້າເຮັດໃຫ້ຂ້ອຍເຈັບຫົວ. ເປັນຫຍັງ?
ທ່ານມາເຮືອນຈາກມື້ທີ່ມີຄວາມກົດດັນໃນການເຮັດວຽກ, ແລະມີຈອກເຫລົ້າທີ່ເຮັດໄດ້ເພື່ອຊ່ວຍທ່ານຜ່ອນຄາຍ. ແຕ່ຫນ້າເສຍດາຍ, ສອງສາມນາທີຕໍ່ມາທ່ານກໍາລັງທຸກທໍລະມານຈາກການສິ້ນໃຈຂອງຫົວໃຈ.
ເປັນຫຍັງ?
ຂ້ອຍຈະອອກກໍາລັງກາຍຢ່າງໃດໂດຍບໍ່ມີຫົວໃຈຂີ້ທູດ?
ໃນຂະນະທີ່ອອກກໍາລັງກາຍບາງປະເພດອາດເຮັດໃຫ້ເກີດອາການປວດຮຸນແຮງ, ມີວິທີທາງອອກກໍາລັງກາຍທີ່ຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານເຜົາພະລັງງານໂດຍບໍ່ມີການເຜົາໄຫມ້ຫົວໃຈຮ້ອນ.
ໃຈຮ້ອນແລະສິ່ງທີ່ທ່ານກິນ
ອາຫານບາງຢ່າງສາມາດເຮັດໃຫ້ອາການປວດຫົວຂອງທ່ານຮ້າຍແຮງກວ່າເກົ່າແລະມັນດີທີ່ສຸດທີ່ຈະຈໍາກັດຫຼືຫຼີກເວັ້ນການກິນອາຫານແລະເຄື່ອງດື່ມທີ່ເຮັດໃຫ້ອາຊິດສະທ້ອນຍ້ອນອາຊິດ. ຕາຕະລາງນີ້ອາດຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານເຮັດການຄັດເລືອກຂອງທ່ານໄດ້.
Top 10 Tips For Preventing Heartburn
ມີການປ່ຽນແປງຊີວິດແບບງ່າຍໆທີ່ທ່ານສາມາດເຮັດໄດ້ແລະຄໍາແນະນໍາຕ່າງໆທີ່ທ່ານສາມາດປະຕິບັດຕາມທີ່ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສາມາດປ້ອງກັນການປວດລ້າວ.
10 ການປ່ຽນແປງຊີວິດທີ່ສາມາດປ້ອງກັນການຫຼຸບກ້າມເນື້ອ / ອາການຊຶມເຊື້ອ
ອາການປວດລ້າວມັກຈະສາມາດຜ່ອນຄາຍໄດ້ຖ້າຜູ້ປ່ວຍໄດ້ປ່ຽນແປງຊີວິດແບບບໍ່ຫຼາຍປານໃດ.
ປະຕິບັດຕາມຄໍາແນະນໍາເຫຼົ່ານີ້ເພື່ອຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມກົດດັນຂອງອາການສະແດງອາຊິດອາຊິດ.
10 ການປ່ຽນແປງຂອງຊີວິດເພື່ອປ້ອງກັນໂຣກ Gastric Infant / Chronic Spitting Up
ເດັກນ້ອຍຈໍານວນຫຼາຍໄດ້ກະຕຸ້ນບັນຫາທີ່ບໍ່ຕ້ອງການປິ່ນປົວ. ອ້າງອີງເຖິງ "spitters ດີໃຈ," ອາການຂອງພວກເຂົາມັກຫາຍໄປຫຼັງຈາກຫົກຫາແປດເດືອນ. ສໍາລັບເດັກນ້ອຍບາງຢ່າງ, ອາການຂອງພວກເຂົາແມ່ນອາການຂອງບາງສິ່ງທີ່ຮ້າຍແຮງກວ່າເກົ່າ, ແລະພວກເຂົາຕ້ອງການຄວາມເອົາໃຈໃສ່ດ້ານການປິ່ນປົວ.
ການຜ່ອນຄາຍໃຈໃນຕອນກາງຄືນ
ເກືອບສິບສິບເອັດຄົນທີ່ເຈັບປວດຫົວໃຈມີອາການປະສົບການໃນຕອນກາງຄືນ. ເຄັດລັບທີ່ຈະປະຕິບັດຕາມເພື່ອບັນເທົາຄວາມໃຈຮ້ອນໃນຕອນກາງຄືນ.
6 ຂັ້ນຕອນເພື່ອປ້ອງກັນບັນຫາທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບບາດແຜ
ມີອາການແຊກຊ້ອນຫຼາຍຄັ້ງຕໍ່ອາການປວດຮຸນແຮງຕໍ່ອາການປວດຮຸນແຮງຕໍ່ອາການປວດຮາກ, ອາຫານປະຈໍາວັນຂອງ Barrett ແລະໂຣກມະເຮື້ອ. ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ມີ 6 ຂັ້ນຕອນທີ່ທ່ານສາມາດເຮັດໄດ້ເຊິ່ງສາມາດຫຼຸດຜ່ອນໂອກາດຂອງທ່ານໃນການພັດທະນາທັກສະເຫຼົ່ານີ້.
ວັນຢຸດພັກຜ່ອນ - ຄໍາແນະນໍາສໍາລັບການຄວບຄຸມເງື່ອນໄຂທີ່ບໍ່ແມ່ນຄວາມສະຫນຸກສະຫນານນີ້
ຖ້າທ່ານທົນທຸກຈາກການປວດປັ່ນປ່ວນເລື້ອຍໆ, ທ່ານຮູ້ວ່າການປວດປັ່ນປ່ວນທີ່ມີອາການປວດຮາກມັກຈະຈ່າຍເງິນໄປຢ້ຽມຢາມອາຫານທ່ຽງຂອງທ່ານ. ເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າອາການປວດຫົວບໍ່ໄດ້ໃຊ້ຊີວິດໃນປີນີ້, ທ່ານຄວນແນະນໍາຄໍາແນະນໍາດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້.
Tips for Controlling Holiday Heartburn
ຖ້າທ່ານທົນທຸກຈາກການປວດປັ່ນປ່ວນເລື້ອຍໆ, ທ່ານຮູ້ວ່າການປວດປັ່ນປ່ວນທີ່ມີອາການປວດຮາກມັກຈະຈ່າຍເງິນໄປຢ້ຽມຢາມອາຫານທ່ຽງຂອງທ່ານ. ເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າອາການປວດຫົວບໍ່ໄດ້ໃຊ້ຊີວິດໃນປີນີ້, ທ່ານຄວນແນະນໍາຄໍາແນະນໍາດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້.
ການປ້ອງກັນພັກຜ່ອນທີ່ໃຈຮ້ອນ
ຖ້າທ່ານທົນທຸກຈາກການປວດຫົວເລື້ອຍໆ, ທ່ານຮູ້ວ່າມັນຈະມີໂອກາດທີ່ຈະໄປຢ້ຽມຢາມອາຫານທ່ຽງຂອງທ່ານ. ເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ຄວາມອຸກອັ່ງໃຈບໍ່ໄດ້ເຮັດໃຫ້ການສະຫລອງຂອງທ່ານບໍ່ດີ, ລອງຄໍາແນະນໍາເຫຼົ່ານີ້.
ຄໍາແນະນໍາພັກຜ່ອນສໍາລັບເດັກທີ່ມີ GERD
ເຖິງວ່າຈະມີຄວາມມ່ວນຊື່ນໃນວັນພັກຜ່ອນສາມາດນໍາເອົາເດັກນ້ອຍທີ່ມີພະຍາດ gastroesophageal reflux disease (GERD), ນີ້ອາດຈະບໍ່ເປັນປະສົບການທີ່ດີສໍາລັບພວກເຂົາ. ພໍ່ແມ່ຍັງສາມາດເຮັດໃຫ້ອາຫານມື້ພັກຜ່ອນທີ່ຫນ້າຕື່ນເຕັ້ນສໍາລັບລູກຂອງພວກເຂົາດ້ວຍຄໍາແນະນໍາດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້.
Tips for Calming Heartburn Nighttime
ເກືອບ 8 ຄົນໃນ 10 ຄົນທີ່ທົນປວດຫົວໃຈປະສົບບັນຫາໃນເວລາກາງຄືນ. ແຕ່ການພັກຜ່ອນໃນຕອນກາງຄືນເພື່ອປ້ອງກັນການປວດຫົວບໍ່ແມ່ນການປະຕິບັດຫຼາຍ. ນີ້ແມ່ນຄໍາແນະນໍາຫຼາຍຢ່າງທີ່ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຮູ້ສຶກດີຂຶ້ນແລະໄດ້ຮັບການພັກຜ່ອນໃນຕອນກາງຄືນທີ່ດີ - ບໍ່ເສຍປົມໃຈ.
ການປ້ອງກັນອາການແພ້ໃນເວລາລຶະເບິ່ງຮ້ອນ
Summer ແມ່ນເວລາສໍາລັບກິນເຂົ້າປ່າແລະອາຫານໄວແລະງ່າຍດາຍ. ມັນຍັງສາມາດໃຊ້ເວລາຂອງການເພີ່ມຂື້ນຂອງຫົວໃຈ. ຮູ້ວ່າສິ່ງທີ່ອາຫານທີ່ສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດການລະບາຍຫົວໃຈຂອງທ່ານ, ສິ່ງທີ່ທ່ານສາມາດກິນໄດ້ແລະວິທີທີ່ທ່ານສາມາດປ້ອງກັນການລະຄາຍເຄືອງທີ່ສາມາດຊ່ວຍທ່ານຫຼຸດຜ່ອນບັນດາເຫດການຮຸນແຮງ.