ບັນຫາສະຫະລັດບໍ່ເປັນລະບຽບ, ແຕ່ຫນຶ່ງແມ່ນເຫັນໄດ້ໃນພາກສ່ວນອື່ນໆຂອງໂລກ
Thyroid ຂອງທ່ານແມ່ນທາດໂປຼຕີນທີ່ມີໃນຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ, ຄວບຄຸມການປ່ຽນທາດເມັດແລະອະນຸຍາດໃຫ້ອະໄວຍະວະອື່ນເຊັ່ນຫົວໃຈແລະສະຫມອງຂອງທ່ານເຮັດວຽກຢ່າງຖືກຕ້ອງ.
ແຮ່ທາດທີ່ສໍາຄັນຫນຶ່ງທີ່ຕ່ອມ thyroid ຂອງທ່ານຕ້ອງການທີ່ຈະເຮັດວຽກຄື iodine ເຊິ່ງໃຊ້ໃນການຜະລິດ ຮໍໂມນ thyroid , T3 (triiodothyronine ແລະ T4 (thyroxine).
ແຕ່ຫນ້າເສຍດາຍ, ຮ່າງກາຍບໍ່ໄດ້ຜະລິດ iodine ດ້ວຍຕົນເອງ, ສະນັ້ນ iodine ຕ້ອງມາຈາກແຫຼ່ງນ້ໍາແລະ / ຫຼືອາຫານຂອງທ່ານ.
ໃນບັນດາປະເທດທີ່ບໍ່ແມ່ນອຸດສາຫະກໍາອຸດສາຫະກໍາ, ການຮັບໄອອອນຢ່າງພຽງພໍສາມາດເປັນບັນຫາ. ນີ້ສາມາດນໍາໄປສູ່ການຂາດໄອໂອດີນ, ແລະດັ່ງນັ້ນ, ພະຍາດ thyroid ຜິດປົກກະຕິ.
ຜົນກະທົບຂອງການຂາດທາດໄອໂອດີ
ນັບຕັ້ງແຕ່ໄອໂອນແມ່ນຈໍາເປັນເພື່ອເຮັດໃຫ້ຮໍໂມນ thyroid, ໃນລະດັບໄອໄອຂອງຄົນຕົກ, hypothyroidism (gland thyroid gland) ພັດທະນາ. ນອກຈາກນັ້ນ, ການຂາດໄອໂອທີແມ່ນພົວພັນກັບການ ຂະຫຍາຍຕົວຂອງ thyroid (ເອີ້ນວ່າ goiter), ຊຶ່ງສາມາດນໍາໄປສູ່ບັນຫາການກືນແລະຫາຍໃຈ.
ເດັກນ້ອຍຂອງແມ່ທີ່ມີການຂາດໄອໂອດີນສາມາດທົນທຸກຈາກການເຕີບໂຕຂອງ stunted, ຄວາມພິການທາງປັນຍາທີ່ຮ້າຍແຮງແລະບໍ່ປ່ຽນແປງ, ແລະບັນຫາກ່ຽວກັບການເຄື່ອນໄຫວ, ການປາກເວົ້າແລະ / ຫຼືການໄດ້ຍິນ. ເຖິງແມ່ນວ່າແມ່ທີ່ມີການຂາດໄອໂອດີນທີ່ອ່ອນແອ (ເຊິ່ງເຫັນວ່າຢູ່ໃນສະຫະລັດອາເມລິກາ) ກໍ່ສາມາດມີລູກນ້ອຍທີ່ມີຂໍ້ມູນທີ່ຕໍ່າ.
Iodine Recommended Intake
ອາຫານທີ່ແນະນໍາສໍາລັບອາຫານທີ່ແນະນໍາໃຫ້ໄອໂອດີນ (Iodine) ແມ່ນ 90 ມລກຕໍ່ມື້ສໍາລັບເດັກອາຍຸຫນຶ່ງຫາແປດ, 120 ຊິລິກາຕໍ່ມື້ສໍາລັບເດັກອາຍຸ 9 ຫາ 13 ປີແລະ 150 ຊິລິກາຕໍ່ມື້ສໍາລັບໄວລຸ້ນແລະຜູ້ໃຫຍ່ທີ່ບໍ່ຖືພາ.
ສໍາລັບແມ່ຍິງຖືພາ, ຄວນແນະນໍາວ່າ 220 ມລກຕໍ່ມື້ແມ່ນຖືກແນະນໍາແລະ 290 ຊິລິກາຕໍ່ມື້ແມ່ນແນະນໍາສໍາລັບແມ່ຍິງທີ່ກໍາລັງລ້ຽງລູກດ້ວຍນົມແມ່.
ເນື່ອງຈາກການໄດ້ຮັບຄວາມຕ້ອງການທີ່ສູງຂຶ້ນສໍາລັບແມ່ຍິງຖືພາແລະການໃຫ້ນົມລູກ, ສະມາຄົມ Thyroid Thyroid ແນະນໍາໃຫ້ແມ່ຍິງຖືພາແລະລູກເຕົ້ານົມໃຊ້ວິຕາມິນ prenatal ທີ່ມີ 150 micrograms ຂອງ iodine ຕໍ່ມື້.
ນອກເຫນືອຈາກການນໍາໃຊ້ເກືອໄອໂອດີນ, ນ້ໍາດື່ມແລະກິນອາຫານທີ່ມີ iodine (ຕົວຢ່າງເຊັ່ນປານ້ໍາຈືດ, ຫອຍ, ຜະລິດຕະພັນນົມແລະເຂົ້າຈີ່) ສາມາດຮັບປະກັນວ່າທ່ານກິນໄອດີພໍ.
ດ້ວຍວ່າ, ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຕ້ອງລະບຸວ່າປ້າຍອາຫານຢູ່ໃນສະຫະລັດອາເມລິກາບໍ່ໄດ້ລະບຸຈໍານວນໄອໄອແລະປະມານ 50% ຂອງ multivitamins ທັງຫມົດໃນສະຫະລັດອາເມລິກາບໍ່ມີໄອອອນ.
Diagnosing Iodine Deficiency
ທ່ານອາດຈະສົງໃສວ່າທ່ານສາມາດທົດສອບວ່າທ່ານມີລະດັບໄອໂອດີພຽງພໍຫຼືບໍ່. ໃນຂະນະທີ່ມັນເປັນຄວາມຈິງທີ່ວ່າລະດັບ iodine ສາມາດໄດ້ຮັບການວັດແທກຜ່ານການທົດສອບນໍ້າເມືອກ (ເນື່ອງຈາກວ່າທາດໄອໂອດີນອອກຈາກຮ່າງກາຍຜ່ານນ້ໍາຍ່ຽວ), ນີ້ບໍ່ແມ່ນການປະຕິບັດຕາມປະກະຕິໃນບຸກຄົນ. ນີ້ແມ່ນຍ້ອນວ່າມີການປ່ຽນແປງໃນມື້ຕໍ່ມື້ໃນການດູດໄອໄອ.
ແທນທີ່ຈະ, ຕົວຢ່າງເມັດໄອສໍາລັບໄອອອນແມ່ນແທ້ໆສໍາລັບການຄົ້ນຄວ້າເທົ່ານັ້ນ. ການສຶກສາເປີດເຜີຍວ່າໃນສະຫະລັດອາເມລິກາລະດັບ iodine ແມ່ນພຽງພໍ, ເຖິງແມ່ນວ່າພວກເຂົາຫຼຸດລົງປະມານ 50 ເປີເຊັນໃນລະຫວ່າງຊຸມປີ 1970 ແລະຕົ້ນຊຸມປີ 1990.
ລະດັບທີ່ມີຄວາມສະຖຽນລະພາບໃນປັດຈຸບັນແລະຍັງພິຈາລະນາພຽງພໍ; ເຖິງແມ່ນວ່າປະຊາກອນຈໍານວນຫນຶ່ງເຊັ່ນແມ່ຍິງຖືພາ, ແມ່ຍິງທີ່ລ້ຽງລູກແລະແມ່ຍິງໃນປີເກີດລູກອາດຈະມີຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການຂາດໄອໂອດີນໃນລະດັບປານກາງແລະຫນ້ອຍ - ນັ້ນແມ່ນເຫດຜົນທີ່ວ່າກິນວິຕາມິນ prenatal ທີ່ມີ 150 micrograms ຂອງ iodine ຕໍ່ມື້ແມ່ນສໍາຄັນ.
ແຕ່ຫນ້າເສຍດາຍ, ຢູ່ໃນພາກສ່ວນອື່ນໆຂອງໂລກ, ການຂາດໄອໂອທີຍັງສືບຕໍ່ເປັນບັນຫາໃຫຍ່.
Iodine Supplementation
ໃນຂະນະທີ່ຜູ້ປະຕິບັດທາງເລືອກບາງຄົນເຊື່ອວ່າ ຄົນເຈັບ thyroid ຄວນໃຊ້ຢາໄອໂອດີນຫຼືຢາທີ່ມີທາດໄອໂອດີນ, ເຊັ່ນວ່າ kelp ຫຼື seaweed, ການປະຕິບັດນັ້ນອາດເປັນບັນຫາ. ນີ້ແມ່ນຍ້ອນວ່າຫລາຍໆກໍລະນີ ຂອງໂລກ thyroid autoimmune (ຊຶ່ງເປັນສາເຫດທີ່ໃຫຍ່ທີ່ສຸດຂອງສະພາບຂອງ thyroid ໃນສະຫະລັດອາເມລິກາ) ແມ່ນບໍ່ແມ່ນຍ້ອນຂາດໄອໂອດີນ.
ຄວາມເປັນໄປໄດ້ທີ່ ບັນຫາ thyroid ຂອງທ່ານແມ່ນເກີດຈາກການຂາດທາດໄອໂອດີແມ່ນຫນ້າທີ່ຂອງສະຖານທີ່ທາງພູມສາດ, ອາຫານແລະການນໍາໃຊ້ເກືອແລະຜະລິດຕະພັນໄອໂອດີ້, ແຕ່ວ່າອັດຕາທີ່ທ່ານບໍ່ແມ່ນທາດໄອໂອດີ.
ຖ້າທ່ານຕັດສິນໃຈທົດລອງໃຊ້ kelp, iodine ຫຼືຫນຶ່ງໃນຢາເສີມທີ່ມີທາດ thyroid ຫຼາຍໆຄົນ (ເກືອບທັງຫມົດຂອງມັນປະກອບດ້ວຍທາດໄອໂອດິນຫຼືຄາບ), ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະຮູ້ເຖິງຄວາມສ່ຽງຕ່າງໆ.
ໃນຂະນະທີ່ຕ່ອມ thyroid ໃນຄົນທີ່ບໍ່ມີພະຍາດຕ່ອມ thyroid ມັກຈະສາມາດປັບຕົວດີກັບໄອອອນທີ່ໄດ້ຮັບສານຕ່າງໆ (ເຖິງແມ່ນວ່າການກະຕຸ້ນຕ່ອມ thyroid ຕ່ໍາຈາກການຂາດທາດໄອໂອດີ້ທີ່ອ່ອນລົງໄປຫາປານກາງສາມາດເຮັດໃຫ້ hyperthyroidism), ໄອໄອສ໌ຫຼາຍເກີນໄປໃນບັນດາຄົນທີ່ມີບັນຫາ thyroid ມັກຈະມີບັນຫາຫຼາຍ. ຕົວຢ່າງ, ໃນຜູ້ທີ່ມີ thyroiditis Hashimoto, ກິນ iodide ຫຼາຍເກີນໄປກໍ່ສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມຮຸນແຮງຕໍ່ hypothyroidism.
A Word From
ນອກເຫນືອຈາກຄວາມຮູ້ກ່ຽວກັບການຂາດທາດໄອໂອດີແລະບົດບາດຂອງມັນໃນໂລກຕ່ອມ thyroid, ຂໍ້ຄວາມທີ່ໃຊ້ໃນເຮືອນໃຫຍ່ນີ້ແມ່ນສໍາລັບແມ່ຍິງທີ່ຖືພາ, lactating ຫຼືພິຈາລະນາການຖືພາ, ກິນວິຕາມິນ prenatal ດ້ວຍໄອໂອທີ (150 micrograms) ແມ່ນສໍາຄັນ.
ມັນຍັງມີຄວາມສໍາຄັນແລະໃຈດີທີ່ຈະຄິດກ່ຽວກັບການຂາດທາດໄອໂອດີໃນບັນດາປະເທດທີ່ບໍ່ແມ່ນອຸດສາຫະກໍາທີ່ບໍ່ແມ່ນອຸດສາຫະກໍາທີ່ມັນຍັງສືບຕໍ່ເປັນສຸຂະພາບທີ່ສໍາຄັນ.
> ແຫຼ່ງຂໍ້ມູນ:
> American Thyroid Association Iodine Deficiency
> Leung AM, Braverman LE, Pearce EN ປະຫວັດຂອງ US ການເພີ່ມຂື້ນແລະເພີ່ມເຕີມ Iodine. ສານອາຫານ . 2012 ພະຍະ 4 (11): 1740-46
> Pazirandeh S, Burns DL, Griffin IJ (2017) ບົດສະຫຼຸບກ່ຽວກັບທາດແຮ່ທາດອາຫານ. Seres D, ed UpToDate. Waltham, MA: UpToDate Inc.
> Zimmerman MB, Boelaert K. ການຂາດສານໄອດີນແລະໂຣກ thyroid. Lancet Diabetes Endocrinol 2015 ເມສາ 3 (4): 286-95.