ອາການເຈັບຄໍແມ່ນບັນຫາທົ່ວໄປທີ່ສຸດແລະມັກຈະເປັນບັນຫາທີ່ສາມາດປິ່ນປົວໄດ້. ຄວາມເຂົ້າໃຈກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ເຮັດໃຫ້ເຈັບປວດເຂົ່າຂອງທ່ານອາດເປັນວຽກທີ່ງ່າຍດາຍ. ແພດທີ່ຊໍານິຊໍານານສາມາດນໍາໃຊ້ຂໍ້ຄຶດທີ່ຈະກໍານົດສາເຫດ. ບາງຂໍ້ຄຶດເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນກ່ຽວຂ້ອງກັບທ່ານ - ອາຍຸຂອງທ່ານແລະກິດຈະກໍາປະເພດໃດແດ່ທີ່ທ່ານເຮັດແລະບາງຄົນທີ່ມີອາການຂອງທ່ານ - ເຈັບທີ່ຫົວເຂົ່າຫຼືມີການບາດເຈັບທີ່ຜ່ານມາ?
ການກໍານົດສາເຫດຂອງອາການເຈັບປວດເຂົ່າແມ່ນອີງໃສ່ການ ກວດກາ ທີ່ເຫມາະສົມ ຂອງຫົວເຂົ່າ ໂດຍຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານການປິ່ນປົວ. ແຕ່ນີ້ແມ່ນບາງອາການເຈັບປວດທົ່ວໄປທີ່ເຈັບປວດທົ່ວໄປແລະມີຄວາມເປັນໄປໄດ້ກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ພວກເຂົາອາດຈະຊີ້ບອກ.
ຊອກຫາສາເຫດ
- ສະຖານທີ່: ບ່ອນທີ່ເຈັບທີ່ຫົວເຂົ່າຜູ້ປ່ວຍຮູ້ສຶກເຈັບສາມາດສະຫນອງຂໍ້ຄຶດທີ່ກ່ຽວກັບປະເພດຂອງການບາດເຈັບຫຼືສະພາບທີ່ເຮັດໃຫ້ເຈັບປວດ. ຕົວຢ່າງ, ຄວາມເຈັບປວດໃນດ້ານຂ້າງຫຼືດ້ານກາງຂອງຫົວເຂົ່າ (ຂ້າງທີ່ໃກ້ກັບເຈັບທີ່ຫົວເຂົ່າອື່ນໆ) ສາມາດເກີດຈາກ ນ້ໍາຕາເມລິກາ , ການບາດເຈັບ MCL ແລະ ໂລກຂໍ້ອັກເສບ .
ຄວາມເຈັບປວດຢູ່ນອກຂອງເຂົ່າຫຼືດ້ານຂ້າງແມ່ນເກີດມາຈາກທົ່ວໄປໂດຍການ ນ້ໍາຕາ ເມີລິກ, ການບາດເຈັບຂອງ LCL, ເຕັກໂນໂລຢີຂອງວົງດົນຕີ IT , ແລະໂລກຂໍ້ອັກເສບ. ຄວາມເຈັບປວດຢູ່ດ້ານຫລັງຂອງເຈັບທີ່ຫົວເຂົ່າສາມາດເກີດຈາກການເກັບນ້ໍາ, ເອີ້ນວ່າ Cyst ຂອງ Baker . ຄວາມເຈັບປວດຢູ່ດ້ານຫນ້າຂອງເຂົ່າແມ່ນກ່ຽວຂ້ອງກັບເລື້ອຍໆທີ່ສຸດກັບໂຣກເຂົ່າ, ແລະສາມາດເກີດຈາກບັນຫາທີ່ແຕກຕ່າງກັນຫຼາຍ. - ເວລາ : ເຊັ່ນດຽວກັນກັບສະຖານທີ່ຂອງອາການເຈັບປວດເຂົ່າອາດຊີ້ບອກວ່າແມ່ນຫຍັງທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດບັນຫາ, ເວລາຂອງຄົນເຈັບທີ່ມີອາການເຈັບກໍ່ສາມາດສະຫນອງຄວາມເຂົ້າໃຈໄດ້. ອາການເຈັບປວດໃນຂະນະທີ່ຍ່າງລົງໄປຕາມຂັ້ນຕອນແມ່ນພົບເລື້ອຍໆກ່ຽວກັບ ບັນຫາກ່ຽວ ກັບໂຣກຫົວເຂົ່າເຊັ່ນ: chondromalacia. ຄວາມເຈັບປວດເຂົ່າຫຼັງຈາກຕື່ນນອນຄັ້ງທໍາອິດໃນຕອນເຊົ້າທີ່ມີການແກ້ໄຂຢ່າງໄວວາທີ່ມີກິດຈະກໍາອ່ອນໂຍນແມ່ນເປັນປະຈໍາຂອງ ໂລກຂໍ້ອັກເສບຕົ້ນ .
- ການຊຶມເຊື້ອ : ການເຈັບປວດຂອງຫົວເຂົ່າ ແມ່ນພົບເລື້ອຍໆກັບບັນຫາເຈັບທີ່ຫົວເຂົ່າທີ່ແຕກຕ່າງກັນຫຼາຍ. ໃນເວລາທີ່ມີເລືອດອອກທັນທີຫຼັງຈາກການບາດເຈັບຂອງຫົວເຂົ່າ, ສາເຫດທີ່ເປັນໄປໄດ້ແມ່ນການບາດເຈັບທີ່ຮ້າຍແຮງຕໍ່ໂຄງສ້າງຮ່ວມກັນພາຍໃນ, ເຊັ່ນ: ສາຍແອວທີ່ມີຄວາມເຂັ້ມຂຸ້ນເກົ່າ ຫຼື ກະດູກຫັກຂອງກະດູກ shin .
ເມື່ອການໄຄ່ບວມພັດທະນາຂຶ້ນເລື້ອຍໆຫລາຍຊົ່ວໂມງຕໍ່ມື້ຫຼັງຈາກການບາດເຈັບ, ມັນກໍ່ອາດຈະເປັນສິ່ງທີ່ຮ້າຍແຮງກວ່າເກົ່າ, ເຊັ່ນ: ການ ຫຼີກ ເວັ້ນການເປັນ ຫມັນຂອງ meniscus ຫຼື ເສັ້ນຜ່າກາງ . ການ ອັກເສບ ທີ່ເກີດຂື້ນໂດຍບໍ່ມີການບາດເຈັບທີ່ຮູ້ຈັກໃນປັດຈຸບັນສາມາດເກີດຈາກການເປັນ ອັກເສບ osteoarthritis (ທົ່ວໄປ), gout (ຫນ້ອຍທົ່ວໄປ), ໂລກຂໍ້ອັກເສບອັກເສບ , ຫຼືການ ຕິດເຊື້ອຮ່ວມກັນ (ເປັນເລື່ອງແປກ).
- ຂອບເຂດຂອງການເຄື່ອນໄຫວ : ການເຄື່ອນຍ້າຍຂອງເຂົ່າສາມາດໄດ້ຮັບຜົນກະທົບຈາກເງື່ອນໄຂທົ່ວໄປຈໍານວນຫນຶ່ງ. ຖ້າການເຄື່ອນຍ້າຍແມ່ນຈໍາກັດໄວ, ເລື້ອຍໆສາເຫດແມ່ນ ໂຣກຕັບ . ເມື່ອດ້ານຂອງການຮ່ວມກັນກາຍເປັນຄວາມຜິດປົກກະຕິເປັນຜົນຂອງໂລກຂໍ້ອັກເສບ, ການເຄື່ອນຍ້າຍຂອງການຮ່ວມກັນອາດຈະມີຈໍາກັດ. ຖ້າການເຄື່ອນຍ້າຍແມ່ນຖືກຈໍາກັດພາຍຫຼັງການ ບາດເຈັບທີ່ຮຸນແຮງ , ອາດຈະເຮັດໃຫ້ເກີດການບີບບັງຄັບການເຄື່ອນໄຫວຫຼືໂຄງສ້າງທີ່ກໍາລັງຂີ້ຮ້າຍທີ່ຈະຈໍາກັດການເຄື່ອນໄຫວ.
ຄວາມ ຫມັ້ນຄົງຂອງຫົວເຂົ່າ ໄດ້ຖືກສະຫນອງໂດຍເສັ້ນດ່າງທີ່ເຊື່ອມຕໍ່ກັບກະດູກ shin (tibia) ກັບກະດູກຂາ (ເມັດ). ໃນເວລາທີ່ເສັ້ນດ້າຍແມ່ນ stretched ຫຼື torn, knee ອາດຈະຮູ້ສຶກວ່າມັນແມ່ນ ການໃຫ້ວິທີທາງ ລຸ່ມຂອງຄົນເຈັບ. ຄວາມຮູ້ສຶກວ່າເຈັບທີ່ຫົວເຂົ່າອາດຈະໃຫ້ອອກຈາກຂ້າງລຸ່ມຂອງທ່ານແມ່ນອາການທົ່ວໄປຂອງການບາດເຈັບຂອງເສັ້ນໄຍ. - ສຽງລົບກວນ : ການຫຼີ້ນແລະການຈັບຕົວຢູ່ໃນຫົວເຂົ່າແມ່ນເປັນເລື້ອງ, ແລະມັກຈະບໍ່ເປັນອາການຂອງບັນຫາໃດໆ. ໃນເວລາທີ່ pops ແມ່ນບໍ່ເຈັບປວດ, ມັກຈະມີບັນຫາບໍ່ , ແຕ່ວ່າ pops ເຈັບປວດແລະ snaps ຄວນໄດ້ຮັບການປະເມີນໂດຍທ່ານຫມໍຂອງທ່ານ. ເປໂຕແມ່ນມັກຈະໄດ້ຍິນຫຼືຮູ້ສຶກໃນເວລາທີ່ບາດເຈັບເມື່ອສາຍແອວ, ເຊັ່ນ: ACL , ຖືກກະຕຸ້ນ. ການຂັດຂູດຫຼືການຂັດຂືນແມ່ນອາການທົ່ວໄປຂອງບັນຫາຂອງ cartilage. ຖ້າກະດູກຫັກຖືກທໍາລາຍ - ສະພາບທີ່ເອີ້ນວ່າ chondromalacia, ຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ອ່ອນແອກໍ່ມັກເກີດຂຶ້ນໂດຍການວາງມືໃສ່ເຂົ່າແລະໂງ່ນຫີນ. ຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ຄ້າຍຄືກັນອາດຈະມີຄວາມຮູ້ສຶກກັບ ໂລກຂໍ້ອັກເສບຫົວເຂົ່າ .
- Locking : Locking ແມ່ນອາການທີ່ເກີດຂື້ນເມື່ອຜູ້ປ່ວຍບໍ່ສາມາດງໍຫຼືແກ້ເຂົ່າໄດ້. ການລັອກອາດສາມາດເປັນຍ້ອນບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ສະກັດກັ້ນການເຄື່ອນໄຫວທາງຮ່າງກາຍຂອງຫົວເຂົ່າ, ຫຼືດ້ວຍຄວາມເຈັບປວດປ້ອງກັນການເຄື່ອນໄຫວຂອງຫົວເຂົ່າທົ່ວໄປ. ວິທີຫນຶ່ງໃນການກໍານົດວ່າມີບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ບັ້ນປ້ອງກັນການເຄື່ອນໄຫວຂອງຫົວເຂົ່າແມ່ນເພື່ອໃຫ້ຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານສຸຂະພາບດູດເຈັບຫົວເຂົ່າດ້ວຍຢາທີ່ບໍ່ສະບາຍ. ຫຼັງຈາກຢາທີ່ມີຜົນກະທົບ, ທ່ານສາມາດພະຍາຍາມຂື້ນຫົວເຂົ່າເພື່ອກໍານົດວ່າອາການເຈັບປວດກໍາລັງເຄື່ອນໄຫວຫຼືຖ້າມີໂຄງສ້າງເຊັ່ນ: meniscus ທີ່ຖືກກະຕຸ້ນ , ເຊິ່ງກໍ່ໃຫ້ເກີດການເຄື່ອນໄຫວແບບປົກກະຕິ.
ສາເຫດທົ່ວໄປ
ອາການເຈັບຄໍແມ່ນເປັນການຮ້ອງຮຽນທົ່ວໄປທີ່ສຸດ, ແລະມີສາເຫດຫຼາຍຢ່າງ.
ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ການວິນິດໄສຢ່າງຖືກຕ້ອງຂອງສາເຫດຂອງອາການຂອງທ່ານເພື່ອໃຫ້ການປິ່ນປົວທີ່ເຫມາະສົມສາມາດຖືກນໍາໄປສູ່ສາເຫດ. ຖ້າທ່ານມີອາການເຈັບປວດເຂົ່າ, ບາງສາເຫດທົ່ວໄປກໍ່ຄື:
- ໂລກຂໍ້ອັກເສບຫົວເຂົ່າ : ໂລກຂໍ້ອັກເສບແມ່ນຫນຶ່ງໃນສາເຫດທົ່ວໄປຂອງອາການເຈັບປວດເຂົ່າແລະມີການປິ່ນປົວຈໍານວນຫຼາຍທີ່ມີຢູ່.
- ການບາດເຈັບສາຍບື: ການບາດເຈັບຂອງ ສາຍພັນມັກເກີດຂື້ນໃນໄລຍະກິດຈະກໍາກິລາແລະສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມບໍ່ສະບາຍແລະຄວາມບໍ່ສະຖຽນລະພາບ.
- Cartilage Injuries | Meniscal Tear : ນ້ໍາຕາ Cartilage ແມ່ນເຫັນໄດ້ໃນຜູ້ປ່ວຍຜູ້ໃຫຍ່ແລະໄວຫນຸ່ມແລະເປັນສາເຫດຂອງການເຈັບປວດເຂົ່າ.
- Patellar Tendonitis : Tendonitis ທົ່ວປະສົມແມ່ນຫຼາຍທີ່ສຸດຂອງ tendon patellar, tendon ຂະຫນາດໃຫຍ່ຫຼາຍກວ່າທາງຫນ້າຂອງເຈັບທີ່ຫົວເຂົ່າ.
- Chondromalacia Patella: Chondromalacia ເຮັດໃຫ້ເກີດການເຈັບປວດເຂົ່າພາຍໃຕ້ຫົວເຂົ່າແລະແມ່ນຍ້ອນການອ່ອນຂອງກະດູກຫັກ ມັນມັກພົບເລື້ອຍໃນຜູ້ປ່ວຍອາຍຸຕ່ໍາກວ່າ (15-35 ປີ).
- ການ ຫຼີກລ້ຽງ Kneecap : ໂຣກເຂົ່າຂີ້ ເຫຍື້ອ ເຮັດໃຫ້ເກີດອາການສັ່ນສະເທືອນໃນໄລຍະການປັ່ນປ່ວນ, ແຕ່ກໍ່ສາມາດນໍາໄປສູ່ການເຈັບປວດເຂົ່າຊໍາເຮື້ອ.
- Cyst Baker ຂອງ: cyst Baker ແມ່ນອາການໃຄ່ບວມຢູ່ທາງຫລັງຂອງການຮ່ວມເພດ, ແລະປົກກະຕິແລ້ວແມ່ນອາການຂອງບັນຫາທີ່ສໍາຄັນອີກປະການຫນຶ່ງເຊັ່ນເປັນ tear meniscus .
- Bursitis : ພະຍຸ Bursa ທີ່ໄດ້ຮັບຜົນກະທົບຫຼາຍທີ່ສຸດຢູ່ທົ່ວປະສົມແມ່ນພຽງແຕ່ຂ້າງເທິງເຂົ່າ. ນີ້ແມ່ນສິ່ງທີ່ເປັນປະໂຫຍດຫຼາຍທີ່ສຸດສໍາລັບຜູ້ທີ່ຂ້ອນຂ້າງຄຸເຂົ່າລົງສໍາລັບວຽກງານ, ເຊັ່ນ: ຊາວສວນຫຼືຊັ້ນຜ້າພົມ.
- ໂຣກ Plica : ໂຣກ Plica ແມ່ນເປັນສາເຫດທີ່ບໍ່ເປັນສາເຫດຂອງການເຈັບປວດເຂົ່າແລະອາດຈະເປັນການຍາກທີ່ຈະກວດຫາພະຍາດ. ການບົ່ງມະຕິແມ່ນເຮັດຕາມປົກກະຕິໃນຊ່ວງເວລາຂອງ ການອັກເສບ .
- ໂລກ Osgood-Schlatter : ໂຣກ Osgood-Schlatter ແມ່ນສະພາບທີ່ເຫັນໄດ້ໃນໄວລຸ້ນແລະແມ່ນຍ້ອນການລະຄາຍເຄືອງຂອງແຜ່ນການເຕີບໂຕພຽງແຕ່ຢູ່ທາງຫນ້າຂອງການຮ່ວມກັນ.
- Osteochondritis Dissecans : Osteochondritis dissecans (OCD) ເປັນສະພາບທີ່ພົບອີກຕໍ່ໄປໃນໄວລຸ້ນເນື່ອງຈາກການເຕີບໂຕຂອງກະດູກປະມານການຮ່ວມກັນ.
- Gout : Gout ແມ່ນເປັນສາເຫດຂອງການເຈັບປວດເຂົ່າ. ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ໃນຜູ້ປ່ວຍທີ່ມີການກວດຫາ gout, ມັນຕ້ອງຖືກຖືວ່າເປັນສາເຫດສໍາລັບການເຈັບປວດເຂົ່າໃຫມ່.
ເມື່ອຕ້ອງການເບິ່ງຫມໍ
ຖ້າທ່ານບໍ່ແນ່ໃຈວ່າເປັນສາເຫດຂອງອາການຂອງທ່ານຫຼືຖ້າທ່ານບໍ່ຮູ້ຄໍາແນະນໍາດ້ານການປິ່ນປົວສະເພາະສໍາລັບສະພາບຂອງທ່ານ, ທ່ານຄວນຊອກຫາແພດ. ການປິ່ນປົວອາການເຈັບປວດເຂົ່າຕ້ອງໄດ້ຮັບການຊີ້ນໍາຢູ່ໃນສາເຫດຂອງບັນຫາຂອງທ່ານ. ອາການບາງຢ່າງທີ່ທ່ານຄວນຈະເຫັນໂດຍທ່ານຫມໍປະກອບມີ:
- ບໍ່ສາມາດຍ່າງໄດ້ສະດວກສະບາຍໃນດ້ານທີ່ຖືກກະທົບ
- ການບາດເຈັບທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມຜິດປົກກະຕິກ່ຽວກັບການຮ່ວມກັນ
- ອາການເຈັບຄໍທີ່ເກີດຂຶ້ນໃນຕອນກາງຄືນຫຼືໃນເວລາທີ່ພັກຜ່ອນ
- ຄວາມເຈັບປວດເຂົ່າທີ່ຍັງຄົງຢູ່ພາຍຫຼັງສອງສາມມື້
- Locking (ບໍ່ສາມາດບິດ) ຫົວເຂົ່າ
- ການຫມອງຂອງການຮ່ວມກັນຫຼືພື້ນທີ່ແກະ
- ອາການຂອງການຕິດເຊື້ອ, ລວມທັງໄຂ້, ອາການແດງ, ຄວາມອົບອຸ່ນ
- ອາການຜິດປົກກະຕິອື່ນໆ
ການປິ່ນປົວ
ການປິ່ນປົວທົ່ວໄປບາງຢ່າງສໍາລັບເຈັບປວດເຂົ່າແມ່ນໄດ້ລະບຸຢູ່ທີ່ນີ້. ບໍ່ແມ່ນການປິ່ນປົວທັງຫມົດທີ່ເຫມາະສົມສໍາລັບທຸກໆເງື່ອນໄຂ, ແຕ່ວ່າມັນອາດຈະຊ່ວຍທ່ານໃນສະຖານະການຂອງທ່ານ.
- ການພັກຜ່ອນ: ການປິ່ນປົວຄັ້ງທໍາອິດສໍາລັບເງື່ອນໄຂທົ່ວໄປທີ່ສຸດທີ່ເຮັດໃຫ້ເຈັບປວດເຂົ່າແມ່ນເພື່ອພັກຜ່ອນການຮ່ວມເພດ, ແລະອະນຸຍາດໃຫ້ການອັກເສບສ້ວຍແຫຼມຫຼຸດລົງ. ມັກນີ້ແມ່ນຂັ້ນຕອນທີ່ຈໍາເປັນທີ່ຕ້ອງການເພື່ອບັນເທົາອາການເຈັບປວດເຂົ່າ. ຖ້າອາການທີ່ຮ້າຍແຮງ, ຊ່ອງຄອດອາດຈະເປັນປະໂຫຍດເຊັ່ນກັນ.
- ການນໍາໃຊ້ນ້ໍາກ້ອນແລະຄວາມຮ້ອນ : ຖົງນ້ໍາກ້ອນແລະແຜ່ນຄວາມຮ້ອນແມ່ນຫນຶ່ງໃນບັນດາການປິ່ນປົວທີ່ຖືກນໍາໃຊ້ທົ່ວໄປສໍາລັບອາການເຈັບປວດເຂົ່າ. ດັ່ງນັ້ນຫນຶ່ງແມ່ນຫນຶ່ງໃນສິດທີ່ຈະນໍາໃຊ້, ກ້ອນຫຼືຄວາມຮ້ອນ? ແລະການ ປິ່ນປົວ ນ້ໍາກ້ອນຫຼື ຄວາມຮ້ອນ ແມ່ນດົນປານໃດ?
- ການຂະຫຍາຍ: ການ stretching ກ້າມຊີ້ນແລະ tendons ທີ່ອ້ອມຮອບຮ່ວມກັນສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ມີບາງສາເຫດຂອງການເຈັບປວດເຂົ່າ.
- ການປິ່ນປົວທາງດ້ານຮ່າງກາຍ : ການປິ່ນປົວທາງດ້ານຮ່າງກາຍແມ່ນເປັນລັກສະນະທີ່ສໍາຄັນຂອງການປິ່ນປົວຂອງເງື່ອນໄຂທາງດ້ານຮ່າງກາຍທັງຫມົດ. ນັກປິ່ນປົວທາງດ້ານຮ່າງກາຍ ໃຊ້ເຕັກນິກທີ່ແຕກຕ່າງກັນເພື່ອເພີ່ມຄວາມເຂັ້ມແຂງ, ຟື້ນຟູການເຄື່ອນຍ້າຍແລະຊ່ວຍໃຫ້ຜູ້ປ່ວຍຄືນໃຫມ່ໃນລະດັບກ່ອນການບາດເຈັບຂອງກິດຈະກໍາ.
- ການປິ່ນປົວຕ້ານການອັກເສບ : ຢາ ຕ້ານເຊື້ອອັກເສບ Nonsteroidal , ເຊິ່ງເອີ້ນກັນວ່າ NSAIDs, ແມ່ນຢາບາງຊະນິດທີ່ຖືກນໍາໃຊ້ທົ່ວໄປ, ໂດຍສະເພາະແມ່ນສໍາລັບຜູ້ເຈັບທີ່ເຈັບຫົວເຂົ່າທີ່ເກີດຈາກບັນຫາຕ່າງໆເຊັ່ນ: ໂລກຂໍ້ອັກເສບ, ພະຍາດເບື່ອ, ແລະໂຣກ tendonitis.
- ການສັກຢາ Cortisone : Cortisone ແມ່ນຢາທີ່ມີອໍານາດທີ່ປິ່ນປົວອັກເສບແລະການອັກເສບແມ່ນບັນຫາທົ່ວໄປໃນຜູ້ປ່ວຍທີ່ມີອາການເຈັບປວດເຂົ່າ. ປຶກສາກັບທ່ານຫມໍຂອງທ່ານກ່ຽວກັບຜົນປະໂຫຍດຂອງການສັກຢາ Cortisone ສໍາລັບສະພາບຂອງທ່ານ.
A Word From
ການປິ່ນປົວອາການເຈັບປວດເຂົ່າແມ່ນຂຶ້ນຢູ່ກັບສາເຫດຂອງບັນຫາ. ດັ່ງນັ້ນ, ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ສຸດທີ່ທ່ານເຂົ້າໃຈເຖິງສາເຫດຂອງອາການຂອງທ່ານກ່ອນທີ່ຈະເຂົ້າໄປໃນໂຄງການປິ່ນປົວ. ຖ້າທ່ານບໍ່ແນ່ໃຈກ່ຽວກັບການບົ່ງມະຕິຂອງທ່ານຫຼືຄວາມຮຸນແຮງຂອງທ່ານ, ທ່ານ ຄວນຊອກຫາຄໍາແນະນໍາທາງການແພດກ່ອນທີ່ຈະເລີ່ມແຜນການປິ່ນປົວໃດໆ.
ແຫຼ່ງຂໍ້ມູນ:
> Bhatia, D. , Bejarano, T, Novo, M J "ການແຊກແຊງໃນປັດຈຸບັນໃນການຄຸ້ມຄອງການຕິດເຊື້ອໂຣກຕັບເຂົ່າ." ວາລະສານວິທະຍາສາດຢາແລະວິທະຍາສາດຊີວະສາດມັງກອນ 2013
Browne K, Kurtz CA "ວິທີການປະຕິບັດການກວດສອບທີ່ສົມບູນແບບຂອງຫົວເຂົ່າ" JAAPA. 2009 Jun 22 (6): 20-5
> Bronstein RD, Schaffer JC "ການກວດສອບທາງດ້ານຮ່າງກາຍຂອງເຂົ່າ: Meniscus, Cartilage, ແລະ Patellofemoral Conditions" J Am Acad Orthop Surg. 2017 ພະຄະ 25 (5): 365-374