ການເພີ່ມຂຶ້ນຂອງຈໍານວນຄົນຂອງທຸກໄວໄດ້ຮັບການດູແລຄໍາແນະນໍາທີ່ຈະໄດ້ຮັບການເຄື່ອນໄຫວສໍາລັບທັງຫມົດຂອງປະໂຫຍດສຸຂະພາບອອກກໍາລັງກາຍມີການສະເຫນີ. ແຕ່ການບາດເຈັບທາງການກິລາສາມາດເປັນລາຄາທີ່ທ່ານຈ່າຍ, ໂດຍສະເພາະຖ້າທ່ານຫຼີ້ນອາວຸດເກີນໄປຫຼືທ່ານກໍ່ບໍ່ສະບາຍຫຼືອົບອຸ່ນ.
ໂຊກດີ, ການບາດເຈັບດ້ານກິລາຫຼາຍທີ່ສຸດສາມາດຮັບການປິ່ນປົວຢ່າງມີປະສິດທິພາບ, ແລະຄົນສ່ວນໃຫຍ່ທີ່ໄດ້ຮັບບາດເຈັບສາມາດກັບຄືນໄປສູ່ລະດັບທີ່ພໍໃຈຂອງກິດຈະກໍາທາງດ້ານຮ່າງກາຍຫຼັງຈາກການບາດເຈັບ. ເຖິງແມ່ນວ່າດີກວ່າ, ການບາດເຈັບທາງການກິລາສາມາດປ້ອງກັນໄດ້ຖ້າທ່ານໃຊ້ການລະມັດລະວັງທີ່ເຫມາະສົມ.
ການບາດເຈັບກິລາບາງຢ່າງແມ່ນມາຈາກອຸປະຕິເຫດ; ຄົນອື່ນແມ່ນຍ້ອນ:
- ການຝຶກອົບຮົມທີ່ບໍ່ດີ
- ອຸປະກອນທີ່ບໍ່ຖືກຕ້ອງ
- ການຂາດເງື່ອນໄຂ
- ຄວາມອົບອຸ່ນທີ່ບໍ່ພຽງພໍແລະການຍືດເຍື້ອ
ແມ່ນຫຍັງຄືການບາດເຈັບກິລາ?
ການບາດເຈັບກິລາໄລຍະຍາວ, ໃນຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ກວ້າງຂວາງ, ຫມາຍເຖິງປະເພດຂອງການບາດເຈັບທີ່ເກີດຂຶ້ນເລື້ອຍໆໃນລະຫວ່າງການກິລາຫຼືການອອກກໍາລັງກາຍ.
ເຖິງແມ່ນວ່າສ່ວນໃດກໍ່ຕາມຂອງຮ່າງກາຍຂອງທ່ານສາມາດໄດ້ຮັບບາດເຈັບໃນລະຫວ່າງການກິລາຫຼືການອອກກໍາລັງກາຍ, ໄລຍະປົກກະຕິແລ້ວແມ່ນສໍາລັບການບາດເຈັບທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບ ລະບົບກ້າມຊີ້ນ , ຊຶ່ງປະກອບມີກ້າມຊີ້ນ, ກະດູກ, ແລະເນື້ອເຍື່ອທີ່ກ່ຽວຂ້ອງເຊັ່ນ cartilage. ການບາດເຈັບຂອງສະຫມອງແລະເສັ້ນເລືອດສະຫມອງແມ່ນຂ້ອນຂ້າງຫາຍາກໃນລະຫວ່າງການກິລາຫຼືການອອກກໍາລັງກາຍ.
ປະເພດທົ່ວໄປຂອງການບາດເຈັບກິລາ
- ກ້າມເນື້ອແລະສາຍພັນ
- ນ້ໍາຕາຂອງເສັ້ນດ່າງທີ່ຕິດກັນຮ່ວມກັນ
- ນ້ໍາຕາຂອງ tendons ທີ່ສະຫນັບສະຫນູນຂໍ້ກະດູກແລະອະນຸຍາດໃຫ້ພວກເຂົາຍ້າຍ
- ປອກເປືອກອອກມາ
- ກະດູກຫັກ, ລວມທັງຫມາກຕຸ່ມ
ການບາດເຈັບຂອງເຂົ່າໃນກິລາແລະອອກກໍາລັງກາຍ
ເນື່ອງຈາກວ່າໂຄງປະກອບຂອງມັນສະລັບສັບຊ້ອນແລະຄວາມເຂັ້ມຂຸ້ນທີ່ຫນັກແຫນ້ນ, ຫົວເຂົ່າ ແມ່ນສ່ວນຫນຶ່ງທີ່ເຈັບເປັນທີ່ສຸດ. ໃນແຕ່ລະປີ, ຫຼາຍກ່ວາ 5.5 ລ້ານຄົນໄດ້ໄປຢ້ຽມຢາມພະຍາດຜ່າຕັດ orthopedic ສໍາລັບບັນຫາເຈັບທີ່ຫົວເຂົ່າ.
ການບາດເຈັບຂອງເຂົ່າສາມາດແຜ່ລາມຈາກອ່ອນລົງໄປຫາຄວາມຮຸນແຮງ. ບາງຢ່າງທີ່ຮ້າຍແຮງກວ່າເກົ່າ, ແຕ່ຍັງມີຄວາມເຈັບປວດແລະການຈໍາກັດການເຮັດວຽກ, ບັນຫາເຈັບທີ່ຫົວເຂົ່າແມ່ນ:
- ເຈັບທີ່ຫົວເຂົ່າ (ອາການເຈັບປວດຫຼືອ່ອນເພຍໃກ້ກັບຫຼືພາຍໃຕ້ຫົວເຂົ່າຢູ່ດ້ານຫນ້າຫຼືຂ້າງຂອງເຂົ່າ)
- ໂຣກລະບົບ iliotibial (ອາການເຈັບປວດຢູ່ຂ້າງນອກຂອງເຂົ່າ)
- tendinitis , ເອີ້ນວ່າ tendinosis (ຫມາຍໂດຍ degeneration ພາຍໃນ tendon ເປັນ, ໂດຍປົກກະຕິບ່ອນທີ່ມັນເຂົ້າຮ່ວມກະດູກ)
ບາດແຜຮ້າຍແຮງຮ້າຍແຮງ
ການບາດເຈັບທີ່ຮຸນແຮງຫຼາຍແມ່ນມີຮອຍແຕກຂອງກະດູກຫຼືຄວາມເສຍຫາຍຕໍ່ກະດູກຫັກຫຼືເສັ້ນດ່າງ. ມີສອງປະເພດຂອງ cartilage ຢູ່ໃນຫົວເຂົ່າ. ຫນຶ່ງແມ່ນເມັດສີ, ແຜ່ນດິດທີ່ມີສີຂຽວທີ່ດູດຊຶມລະຫວ່າງກະດູກຂາແລະຂາຕ່ໍາ (tibia ແລະ fibula). ອີກດ້ານຫນຶ່ງແມ່ນເສັ້ນໄຍດ້ານຫນ້າ (ຫຼືທໍ່ກະດູກແຂນ). ມັນກວມເອົາປາຍຂອງກະດູກທີ່ພວກເຂົາຕອບສະຫນອງ, ເຮັດໃຫ້ພວກເຂົາຫລີກລ້ຽງກັນ. ສີ່ເສັ້ນດ່າງທີ່ສໍາຄັນທີ່ສະຫນັບສະຫນູນຫົວເຂົ່າແມ່ນ:
- ligament anterior cruciate (ACL)
- ligament cruciate posterior (PCL)
- ligament collateral medial (MCL)
- ligament collateral lateral (LCL)
ສາເຫດຂອງການບາດເຈັບຂອງເຂົ່າ
ການບາດເຈັບຂອງເຂົ່າສາມາດເກີດຈາກການຟັນຫລືບິດຂອງເຂົ່າ; ຈາກດິນທີ່ບໍ່ເຫມາະສົມຫຼັງຈາກໄປ; ຫຼືຈາກແລ່ນເກີນໄປ, ຫຼາຍເກີນໄປ, ຫຼືບໍ່ມີຄວາມອົບອຸ່ນທີ່ເຫມາະສົມ.
Bruises, Sprains and Strains
ການລະບາດຂອງທ້ອງຜູກຫຼືກ້າມເນື້ອສາມາດເກີດຈາກການຕົກຫຼືຕິດຕໍ່ກັບຫນ້າດິນແຂງ, ເຄື່ອງມືອຸປະກອນ, ຫຼືຜູ້ນອື່ນໃນຂະນະທີ່ເຂົ້າຮ່ວມກິລາ. ຜົນກະທົບທີ່ເກີດຂື້ນໃນເວລາທີ່ເສັ້ນໃຍກ້າມຊີ້ນແລະຈຸລັງເຊື່ອມຕໍ່ແມ່ນຖືກກະທົບ; ເສັ້ນເລືອດທີ່ຂີ້ຮ້າຍອາດຈະເຮັດໃຫ້ມີຮູບລັກສະນະສີຟ້າ. ການສັ່ນສະເທືອນສ່ວນໃຫຍ່ແມ່ນຫນ້ອຍ, ແຕ່ວ່າບາງຄົນສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມເສຍຫາຍຢ່າງກວ້າງຂວາງແລະມີອາການແຊກຊ້ອນ.
Sprains
ການກະຕຸ້ນເຕືອນແມ່ນການຍືດຍືດຂອງເສັ້ນໂຄ້ງ, ແຖບຂອງແພຈຸລັງທີ່ເຊື່ອມຕໍ່ທີ່ເຊື່ອມຕໍ່ປາຍຂອງກະດູກກັບຄົນອື່ນ. Sprains ແມ່ນເກີດມາຈາກການບາດເຈັບເຊັ່ນ: ການຕົກຫຼືຄວາມເສຍຫາຍຕໍ່ຮ່າງກາຍທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດການປະທະກັນອອກຈາກຕໍາແຫນ່ງແລະ, ໃນກໍລະນີທີ່ຮ້າຍແຮງທີ່ສຸດ, ການທໍາລາຍເສັ້ນສະຫນັບສະຫນູນ. Sprains ສາມາດຕັ້ງແຕ່ລະດັບທໍາອິດ (ເສັ້ນໂຄ້ງທີ່ຍາວນານຫນ້ອຍລົງ) ໃນລະດັບທີສາມ (ເປັນການຈີກຂາດຢ່າງສົມບູນ). ເຂດພື້ນທີ່ຂອງຮ່າງກາຍທີ່ມີຄວາມສ່ຽງທີ່ສຸດຕໍ່ການຂີ້ຝຸ່ນແມ່ນ:
- ຂໍ້ຕີນ
- ຫົວເຂົ່າ
- ແຂນ
ອາການອັກເສບປະກອບມີຄວາມເຈັບປວດຫຼືຄວາມເຈັບປວດແຕກຕ່າງກັນ; bruising ການອັກເສບ ການໃຄ່ບວມ ບໍ່ສາມາດເຄື່ອນຍ້າຍຂາຫຼືແຂນ; ຫຼືຄວາມຫຍຸ້ງຍາກຮ່ວມກັນ, ຄວາມຫຍຸ້ງຍາກ, ຫຼືຄວາມບໍ່ສະຖຽນລະພາບ.
ສາຍພັນ
ສາຍພັນແມ່ນການບິດ, ດຶງ, ຫຼືຕຶງຂອງກ້າມເນື້ອຫຼືເສັ້ນດ່າງ, ສາຍຂອງຈຸລັງເຊື່ອມຕໍ່ກັບກ້າມ. ມັນເປັນການບາດເຈັບທີ່ສຽບແຫຼມ, ບໍ່ແມ່ນການຕິດຕໍ່ທີ່ເກີດຈາກການ overstretching ຫຼືຫຼາຍກວ່າການຜູກພັນ. ອາການຂອງການຕິດເຊື້ອປະກອບມີ:
- ຄວາມເຈັບປວດ
- muscle spasm
- ການສູນເສຍຄວາມເຂັ້ມແຂງ
ໃນຂະນະທີ່ມັນເປັນການຍາກທີ່ຈະບອກຄວາມແຕກຕ່າງລະຫວ່າງສາຍພັນທີ່ອ່ອນແລະກາງ, ສາຍພັນທີ່ຮ້າຍແຮງທີ່ບໍ່ໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວຢ່າງເປັນມືອາຊີບກໍ່ສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມເສຍຫາຍແລະສູນເສຍການເຮັດວຽກ.
Syndromes Compartment: Acute vs. Exercise Chronic
ໃນຫຼາຍໆພາກສ່ວນຂອງຮ່າງກາຍ, ກ້າມຊີ້ນ (ຄຽງຄູ່ກັບເສັ້ນປະສາດແລະເສັ້ນເລືອດທີ່ດໍາເນີນການຢູ່ຄຽງຂ້າງແລະຜ່ານພວກມັນ) ແມ່ນຢູ່ໃນ "ຫ້ອງ" ທີ່ຖືກສ້າງຂຶ້ນມາຈາກເມັດທີ່ຫນາແຫນ້ນທີ່ເອີ້ນວ່າ fascia. ໃນເວລາທີ່ກ້າມຊີ້ນກາຍເປັນອາການໃຄ່ບວມ, ພວກເຂົາສາມາດຕື່ມຫ້ອງນ້ໍາໃຫ້ມີຄວາມສາມາດ, ເຊິ່ງກໍ່ໃຫ້ເກີດການແຊກແຊງກັບເສັ້ນປະສາດແລະເສັ້ນເລືອດເຊັ່ນດຽວກັນກັບຄວາມເສຍຫາຍຕໍ່ກ້າມເນື້ອເອງ. ສະພາບທີ່ເຈັບປວດທີ່ໄດ້ຮັບຜົນກະທົບແມ່ນໂຣກກະແຈກກະຈາຍ.
ໂລກເອດສ
ໂຣກສະຫມອງສາມາດເກີດຂື້ນໂດຍການບາດເຈັບທີ່ເກີດຂື້ນໃນເວລາດຽວ (ໂຣກໂຣກຢ່າງຮຸນແຮງ), ເຊັ່ນ:
- ຈາກກະດູກກະດູກຫັກ
- ຈາກຄວາມເຈັບປວດຢ່າງຫນັກຕໍ່ຂາ
- ໂດຍການຕີຄວາມຫນັກຊ້ໍາ (ຂຶ້ນກັບກິລາ)
ໂຣກສະຫມອງເສີຍໆ
ໂຣກອະໄວຍະວະກໍ່ອາດຈະເກີດຂຶ້ນຍ້ອນການໃຊ້ສານສະກັດກັ້ນຢ່າງສມ່ໍາສະເຫມີ ( ໂຣກກະເພາະລໍາໄສ້ເຮື້ອຮັງ ), ເຊິ່ງອາດເກີດຂື້ນ, ຕົວຢ່າງເຊັ່ນໃນໄລຍະໄກ.
Shin Splints
ໃນຂະນະທີ່ຄໍາວ່າ "shin splints" ໄດ້ຖືກນໍາໃຊ້ຢ່າງກວ້າງຂວາງເພື່ອອະທິບາຍເຖິງການເຈັບປວດຂາທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບການອອກກໍາລັງກາຍ, ໄລຍະນີ້ຫມາຍເຖິງຄວາມເຈັບປວດຕາມກະດູກຫລືກະດູກຊາມ, ກະດູກໃຫຍ່ຢູ່ທາງຫນ້າຂອງຂາຕ່ໍາ. ຄວາມເຈັບປວດນີ້ສາມາດເກີດຂື້ນຢູ່ດ້ານນອກຂອງຂາເບື້ອງລຸ່ມ, ລວມທັງ:
- ຕີນແລະຕີນ (ແຂນປັ້ນກ່ອນຫນ້າ)
- ຂອບດ້ານໃນຂອງກະດູກບ່ອນທີ່ມັນພົບກ້າມຊີ້ນແກະສະຫຼັກ (ແຂນສີນ້ໍາຕານ)
ປັດໄຈຄວາມສ່ຽງສໍາລັບ Shin Splints
Shin splints ແມ່ນຖືກພົບເຫັນຢູ່ໃນຂັ້ນຕອນຂອງການ, ໂດຍສະເພາະແມ່ນຜູ້ທີ່ພຽງແຕ່ເລີ່ມຕົ້ນໂຄງການແລ່ນ. ປັດໄຈສ່ຽງຕໍ່ການສັ່ນສະເທືອນແມ່ນ:
- ການນໍາໃຊ້ຫຼາຍເກີນໄປຫຼືບໍ່ຖືກຕ້ອງຂອງຂາຕ່ໍາ
- ການສະກັດກັ້ນ, ການອົບອຸ່ນ, ຫຼືການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ບໍ່ເຫມາະສົມ
- overtraining ແລ່ນຫຼືໂດດສຸດຫນ້າດ້ານແຂງ
- ແລ່ນໃນເກີບທີ່ບໍ່ມີການສະຫນັບສະຫນູນຢ່າງພຽງພໍ
ການບາດເຈັບເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນມັກຈະກ່ຽວຂ້ອງກັບຕີນແປ (overpronated) ຕີນ.
Achilles Tendon ການບາດເຈັບ
ການຖອກທ້ອງ, ການຕຶງຫຼືການລະຄາຍເຄືອງຕໍ່ການເຊື່ອມຕໍ່ກ້າມຊີ້ນກັບດ້ານຫລັງຂອງຕີນ, ການບາດເຈັບຂອງ tendons Achilles ສາມາດເກີດຂຶ້ນຢ່າງກະທັນຫັນແລະເປັນອັນຕະລາຍທີ່ພວກເຂົາໄດ້ຮັບຮູ້ເພື່ອເຮັດໃຫ້ຜູ້ຫຼິ້ນບານເຕະມືອາຊີບຟ້ອງໃນແບບທີ່ຫນ້າຢ້ານ.
Tendinitis
ສາເຫດທົ່ວໄປທີ່ສຸດຂອງ ສາຍນ້ໍາ tendon Achilles ແມ່ນບັນຫາທີ່ເອີ້ນວ່າ tendinitis, ສະພາບທີ່ເສື່ອມສະພາບທີ່ເກີດຂື້ນຍ້ອນອາຍຸສູງສຸດຫຼືຫຼາຍເກີນໄປ. ເມື່ອເສັ້ນໂຄ້ງລົງ, ການບາດເຈັບສາມາດເຮັດໃຫ້ມັນລົ້ມລົງ.
Achilles Tendon Injury Prevention
ບາດເຈັບຂອງ tendons Achilles ແມ່ນທົ່ວໄປໃນ "warriors ທ້າຍອາທິດ" ຜູ້ທີ່ມີອາຍຸກາງ, ຜູ້ທີ່ອາດຈະບໍ່ໄດ້ປະຕິບັດຢ່າງເປັນປົກກະຕິຫຼືໃຊ້ເວລາທີ່ຈະ stretch ຢ່າງຖືກຕ້ອງກ່ອນທີ່ຈະກິດຈະກໍາ. ໃນບັນດານັກກິລາມືອາຊີບ, ການບາດເຈັບທີ່ສຸດໃນ Achilles ເບິ່ງຄືວ່າເກີດຂື້ນໃນການເລັ່ງດ່ວນ, ການກິລາທີ່ໂດດເດັ່ນເຊັ່ນ: ບານເຕະແລະບ້ວງ, ແລະເກືອບສະເຫມີໄປສິ້ນສຸດການແຂ່ງຂັນລະດູການສໍາລັບນັກກິລາ.
ກະດູກຫັກ: ໂຣກກະທັນຫັນທີ່ສ້ວຍແຫຼມແລະແຕກຫັກ
ກະດູກຫັກແມ່ນແຕກແຍກໃນກະດູກທີ່ສາມາດເກີດຂຶ້ນໄດ້ຈາກການບາດເຈັບຢ່າງລວດໄວ, ເປັນຄັ້ງດຽວກັບກະດູກ (ກະດູກຫັກຢ່າງສ້ວຍແຫຼມ) ຫຼືຈາກຄວາມກົດດັນຊ້ໍາກັບກະດູກໃນໄລຍະເວລາ (ການກະທົບກະເທືອນ).
ກະດູກຫັກສຽບແຫຼມ
ກະດູກຫັກຢ່າງຮຸນແຮງສາມາດງ່າຍ (ການພັກຜ່ອນທີ່ສະອາດດ້ວຍຄວາມເສຍຫາຍເລັກນ້ອຍຕໍ່ເນື້ອເຍື່ອອ້ອມຮອບ) ຫຼືປະສົມ (ສ່ວນທີ່ແຕກອອກມາເຊິ່ງກະດູກຫັກຂອງຜິວຫນັງມີຄວາມເສຍຫາຍຫນ້ອຍລົງຕໍ່ເນື້ອເຍື່ອ). ກະດູກຫັກທີ່ສຽບແຫຼມຫຼາຍແມ່ນເປັນເຫດສຸກເສີນ. ຫນຶ່ງທີ່ທໍາລາຍຜິວຫນັງແມ່ນເປັນອັນຕະລາຍໂດຍສະເພາະແມ່ນມີຄວາມສ່ຽງສູງຕໍ່ການຕິດເຊື້ອ.
Stress Fractures
ການກະທົບກະເທືອນຮ້າຍແຮງ ແມ່ນເກີດຂື້ນຢູ່ໃນຕີນແລະຂາແລະເປັນສິ່ງທີ່ພົບເລື້ອຍໃນກິລາທີ່ຕ້ອງການຜົນກະທົບທີ່ຊ້ໍາຊ້ອນ, ໂດຍສະເພາະແມ່ນການແລ່ນ / ກິລາທີ່ໂດດເດັ່ນເຊັ່ນ: gymnastics ຫຼື track ແລະ field. ການແລ່ນສ້າງກໍາລັງແຮງສອງຫາສາມເທື່ອຂອງນ້ໍາຫນັກຕົວຂອງຄົນໃນແຂນຕ່ໍາ. ອາການທົ່ວໄປສ່ວນໃຫຍ່ຂອງການກະທົບກະເທືອນຮ້າຍແຮງແມ່ນຄວາມເຈັບປວດຢູ່ໃນສະຖານທີ່ທີ່ຮ້າຍໄປກວ່າກັບກິດຈະກໍາທີ່ມີນ້ໍາຫນັກ. ຄວາມເຈັບປວດແລະການໃຄ່ບວມມັກໄປພ້ອມກັບຄວາມເຈັບປວດ.
Dislocations: Displocations ຮ່ວມກັນທົ່ວໄປ
ໃນເວລາທີ່ກະດູກທັງສອງທີ່ມາຮ່ວມກັນເພື່ອເຮັດໃຫ້ການຮ່ວມກັນກາຍເປັນແຍກແລ້ວ, ການຮ່ວມກັນໄດ້ຖືກອະທິບາຍວ່າຖືກຕັດອອກ. ຕິດຕໍ່ກັບກິລາເຊັ່ນ: ບານເຕະແລະບ້ວງ, ແລະກິລາທີ່ມີຜົນກະທົບສູງແລະກິລາທີ່ສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ການຂະຫຍາຍອອກຫຼືຫຼຸດລົງຫຼາຍເກີນໄປ, ເຮັດໃຫ້ສ່ວນໃຫຍ່ຂອງການຫຼີກເວັ້ນ.
Dislocations ຕ້ອງການການປິ່ນປົວທາງການແພດ
ການຕິດເຊື້ອທີ່ແຕກແຍກເປັນສະຖານະການສຸກເສີນທີ່ຕ້ອງການການປິ່ນປົວທາງການແພດ. ສ່ວນປະກອບທີ່ມັກຈະຖືກຕັດອອກເປັນບາງສ່ວນຂອງແຂນມື. ນອກເຫນືອຈາກຂໍ້ຕໍ່ເຫຼົ່ານີ້, ສ່ວນຮ່ວມທີ່ຖືກປິດກັ້ນຫຼາຍທີ່ສຸດແມ່ນ shoulder. ການຫາຍໃຈຂອງຫົວເຂົ່າ, hips, ແລະ elbows ແມ່ນບໍ່ຄ່ອຍຈະແຈ້ງ.
Traumatic Brain Injury and Spinal Cord Injuries
ການບາດເຈັບຂອງສະຫມອງ ອັກເສບ (TBI) ເກີດຂຶ້ນເມື່ອການໂຈມຕີທາງດ້ານຮ່າງກາຍຢ່າງກະທັນຫັນຢູ່ເທິງຫົວກໍ່ໃຫ້ເກີດຄວາມເສຍຫາຍຕໍ່ສະຫມອງ. ການບາດເຈັບທີ່ໃກ້ຊິດເກີດຂຶ້ນເມື່ອຫົວຫົວ suddenly ແລະຮຸນແຮງ hits ວັດຖຸ, ແຕ່ວ່າວັດຖຸບໍ່ແຕກແຍກໂດຍຜ່ານກະໂຫຼກ. ການບາດເຈັບທີ່ຮຸນແຮງເກີດຂື້ນເມື່ອວັດຖຸເຈາະເອົາກະໂຫຼກແລະເຂົ້າໄປໃນເນື້ອຫນັງຂອງສະຫມອງ. ບາງຊະນິດຂອງການບາດເຈັບທີ່ເຈັບປວດສາມາດສົ່ງຜົນຕໍ່ຫົວແລະສະຫມອງ.
- ກະດູກຫັກຂອງກະດູກສັນຫລັງເກີດຂຶ້ນເມື່ອກະດູກຂອງກະໂຫຼກແຕກຫຼືແຕກ.
- ກະດູກກະດູກກະດູກສັນຫຼັງທີ່ຕົກຕໍ່າເກີດຂື້ນເມື່ອຕ່ອນຂອງຫນັງສືກະໂຫຼກທີ່ແຕກຫັກເຂົ້າໄປໃນເນື້ອຫນັງຂອງສະຫມອງ. ນີ້ສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດຟອງຂອງສະຫມອງທີ່ເອີ້ນວ່າ contusion.
- contusion ສາມາດເກີດຂຶ້ນໃນການຕອບສະຫນອງກັບການສັ່ນຂອງສະຫມອງພາຍໃນຂອບຂອງ skull ໄດ້.
ຄວາມເສຍຫາຍຕໍ່ເສັ້ນເລືອດໃຫຍ່ທີ່ຢູ່ໃນຫົວສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດເລືອດຫຼືເລືອດໄຫຼຢ່າງຫຼວງຫຼາຍເຂົ້າໄປໃນສະຫມອງ. ຄວາມຮ້າຍແຮງຂອງ TBI ສາມາດແຜ່ລາມອອກຈາກການກະທົບກະເທືອນສະແດງເຖິງຄວາມຮ້າຍແຮງຂອງການບາດເຈັບຫຼືແມ້ກະທັ້ງເສຍຊີວິດ.
Spinal Cord Injuries
ການເສຍຊີວິດຂອງກະດູກສັນຫຼັງ (SCI) ເກີດຂື້ນໃນເວລາທີ່ເຫດການ traumatic ເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມເສຍຫາຍຕໍ່ຈຸລັງໃນກະດູກສັນຫຼັງຫຼືຕັດແຍກສັນຍານທີ່ສະແດງສັນຍານເຕືອນສະແດງສັນຍານທີ່ສູງຂຶ້ນ. ປະເພດທົ່ວໄປທີ່ສຸດຂອງການບາດເຈັບສາຍຄໍກະດູກສັນຫຼັງລວມມີ:
- contusion (ການລະຄາຍເຄືອງຂອງສາຍຄໍກະດູກສັນຫຼັງ)
- ການບີບອັດ (ທີ່ເກີດຈາກຄວາມກົດດັນກ່ຽວກັບສາຍຄໍກະດູກສັນຫຼັງ)
ປະເພດອື່ນໆຂອງການບາດເຈັບຂອງສາຍຄໍກະດູກສັນຫຼັງລວມມີການເຊາະເຈື່ອນ (ການແຕກແຍກຫຼືການທໍາລາຍເສັ້ນໃຍເສັ້ນປະສາດ) ແລະໂຣກສາຍແຮ້ສູນກາງ (ຄວາມເສຍຫາຍເສພາະພາກທ້ອງຂອງສາຍຄໍກະດູກສັນຫຼັງ).
ຄວາມແຕກຕ່າງລະຫວ່າງການບາດເຈັບຢ່າງລຸນແຮງແລະຊ໋ອກແມ່ນຫຍັງ?
ການບາດເຈັບຢ່າງຮຸນແຮງ, ເຊັ່ນ: ຕີນເຂົ່າ , ສາຍຫຼັງ, ຫຼື ມືກະດູກ , ເກີດຂຶ້ນຢ່າງກະທັນຫັນໃນໄລຍະກິດຈະກໍາ. ອາການຂອງການບາດເຈັບທີ່ສ້ວຍແຫຼມປະກອບມີ:
- ຢ່າງກະທັນຫັນ, ອາການເຈັບປວດຮ້າຍແຮງ
- ການໃຄ່ບວມ
- ບໍ່ສາມາດຈັດວາງນ້ໍາຫນັກໃນປີກຕ່ໍາໄດ້
- tenderness ທີ່ສຸດໃນປີກເທິງ
- ບໍ່ສາມາດເຄື່ອນຍ້າຍຮ່ວມໂດຍຜ່ານການເຄື່ອນໄຫວເຕັມຮູບແບບ
- ຈຸດອ່ອນທີ່ສຸດຂອງແຂນ
- ຄວາມແຕກຕ່າງ / ການພັກຜ່ອນຂອງກະດູກ
Chronic Injury
ການບາດເຈັບທີ່ເປັນໂຣກເຮື້ອຮັງມັກຈະເປັນຜົນຈາກການໃຊ້ພື້ນທີ່ຂອງຮ່າງກາຍໃນຂະນະທີ່ມັກຫຼີ້ນກິລາຫຼືປະຕິບັດໃນໄລຍະຍາວ. ອາການຂອງການບາດເຈັບທີ່ເປັນປະຈໍາເຊັ່ນ:
- ຄວາມເຈັບປວດເມື່ອປະຕິບັດກິດຈະກໍາ
- ຄວາມເຈັບປວດທີ່ຫນ້າຕື່ນເຕັ້ນໃນເວລາທີ່ພັກຜ່ອນ
- ການໃຄ່ບວມ
ຂ້ອຍຄວນເຮັດແນວໃດຖ້າຂ້ອຍຮັບບາດເຈັບ?
ບໍ່ວ່າຈະເປັນການບາດເຈັບທີ່ຮ້າຍແຮງຫຼືເປັນໂຣກຊໍາເຮື້ອ, ບໍ່ມີເຫດຜົນດີທີ່ຈະພະຍາຍາມ "ເຮັດວຽກຜ່ານ" ຄວາມເຈັບປວດຂອງການບາດເຈັບ. ເມື່ອທ່ານມີອາການເຈັບປວດຈາກການເຄື່ອນໄຫວຫລືກິດຈະກໍາໃດຫນຶ່ງ, STOP! ການສືບຕໍ່ກິດຈະກໍາພຽງແຕ່ເຮັດໃຫ້ເກີດອັນຕະລາຍຕື່ມອີກ.
ບາງຄົນທີ່ຖືກບາດເຈັບຮຽກຮ້ອງໃຫ້ແພດເອົາໃຈໃສ່ທັນທີ, ໃນຂະນະທີ່ຄົນອື່ນສາມາດຮັບການປິ່ນປົວຕົນເອງ.
ເມື່ອຕ້ອງການຊອກຫາການປິ່ນປົວທາງການແພດ
ທ່ານຄວນໂທຫາຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານສຸຂະພາບຖ້າ:
- ການບາດເຈັບເຮັດໃຫ້ເກີດອາການເຈັບປວດຢ່າງຮຸນແຮງ, ການໃຄ່ບວມ, ຫຼືການເປັນຕາເບື່ອ
- ທ່ານບໍ່ສາມາດທົນທານຕໍ່ນ້ໍາຫນັກໃນພື້ນທີ່
- ຄວາມເຈັບປວດຫຼືເຈັບປວດຂອງການບາດເຈັບເກົ່າແມ່ນປະກອບດ້ວຍການໄຄ່ບວມຫຼືຄວາມຜິດປົກກະຕິຫຼືຄວາມບໍ່ສະບາຍ
ຖ້າທ່ານບໍ່ມີອາການຂ້າງເທິງໃດໆ, ມັນອາດຈະປອດໄພເພື່ອປິ່ນປົວບາດແຜຢູ່ເຮືອນ, ຢ່າງຫນ້ອຍໃນຄັ້ງທໍາອິດ. ຖ້າອາການເຈັບປວດຫຼືອາການອື່ນໆຈະດີກວ່າ, ມັນດີທີ່ສຸດທີ່ຈະກວດເບິ່ງກັບທ່ານຫມໍຂອງທ່ານ.
> ແຫຼ່ງຂໍ້ມູນ:
> NIH Publication No. 04-5278