ຈາກການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກໄປຫາການຜ່າຕັດ, ແກ້ໄຂທີ່ອາດເກີດຂື້ນ
ຖ້າທ່ານໄດ້ຮັບການກວດພົບກັບການ ຫາຍໃຈນອນ , ທາງເລືອກການປິ່ນປົວຄັ້ງທໍາອິດທີ່ສະຫນອງໃຫ້ຈະມີ ຄວາມກົດດັນທາງອາກາດໃນທາງບວກ (CPAP) ຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ , ແຕ່ວ່າຖ້າທ່ານຕ້ອງການການປິ່ນປົວແບບອື່ນສໍາລັບການຫາຍໃຈຂອງທ່ານ? ມັນອາດຈະເປັນ ບັນຫາທີ່ສໍາຄັນທີ່ ຈະທົນທານຕໍ່ CPAP, ແລະຖ້າທ່ານບໍ່ສາມາດແກ້ໄຂບັນຫາເຫຼົ່ານີ້, ທ່ານຈະບໍ່ຫມົດທຸກຢ່າງ. ມີຈໍານວນຕົວເລືອກການປິ່ນປົວອື່ນໆທີ່ອາດສະຫນອງການບັນເທົາທຸກ, ນັບຕັ້ງແຕ່ການປິ່ນປົວໃນບ້ານເຊັ່ນການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກເພື່ອຫຼີກເວັ້ນການດື່ມເຫຼົ້າແລະການປິ່ນປົວດ້ວຍທາງແພດເຊັ່ນເຄື່ອງໃຊ້ທາງປາກແລະການຜ່າຕັດ. ຄົ້ນພົບສິ່ງທີ່ດີທີ່ສຸດສໍາລັບທ່ານ.
1 -
ການສູນເສຍນ້ໍາການ overweight ຫຼື obese ມັກຈະເປັນຜູ້ປະກອບສ່ວນທີ່ສໍາຄັນໃນການນອນຫລັບ. ຖ້າຫາກວ່ານີ້ແມ່ນກໍລະນີ, ການຖອກນ້ໍາຫນັກຫນ້ອຍ (ສ່ວນຫຼາຍແມ່ນຫນ້ອຍ 10% ຂອງຮ່າງກາຍ) ສາມາດແກ້ໄຂສະຖານະການ. ນ້ໍາຫນັກພິເສດສາມາດເຮັດໃຫ້ເສັ້ນເລືອດຂອງທ່ານຫຼຸດລົງ, ຝັງໄຂມັນທີ່ຖານຂອງລີ້ນແລະເຮັດໃຫ້ມັນວ່ອງໄວ. ຖ້ານີ້ແມ່ນກໍລະນີ, ອາຫານແລະອອກກໍາລັງກາຍອາດຈະເປັນການປິ່ນປົວທີ່ທ່ານຕ້ອງການ. ແຕ່ຫນ້າເສຍດາຍ, ປະຊາຊົນຈໍານວນຫຼາຍມີການ ປະກອບສ່ວນ ຫຼາຍໃນການນອນຫລັບຫາຍໃຈ, ແລະການຮັກສານ້ໍາຂອງຮ່າງກາຍທີ່ເຫມາະສົມຂອງທ່ານອາດຈະບໍ່ເປັນການແກ້ໄຂສົມບູນສໍາລັບທຸກຄົນ.
2-
Position Therapyທ່ານອາດຈະເປັນຄົນທີ່ນອນຫລັບຫຼືມີອາການນອນຫລັບຫຼາຍເມື່ອທ່ານນອນຢູ່ຫລັງຂອງທ່ານ. ຖ້າຫາກວ່ານີ້ແມ່ນກໍລະນີ, ທ່ານອາດພົບວ່າການນອນຢູ່ຂ້າງທ່ານແມ່ນການແກ້ໄຂ. ນີ້ອາດຈະໄດ້ຮັບຜົນສໍາເລັດໂດຍການຊຸກຍູ້ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານດ້ວຍຖົງຫມອນ. ອີກວິທີຫນຶ່ງແມ່ນການຕັດ ບານເຕະ ເຂົ້າໄປໃນເສື້ອທີເຊີດ. ການໃສ່ຕຽງນອນນີ້ຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຈາກການປ່ຽນໄປທາງຫລັງຂອງທ່ານໃນຂະນະທີ່ທ່ານນອນຫລັບ. ບາງຄົນມີການຫາຍໃຈຕ່ໍາຖ້າພວກເຂົາມີຫົວຂອງຕຽງຂອງພວກເຂົາສູງ. ນີ້ສາມາດເຮັດໄດ້ໂດຍການໃຊ້ ຫມອນນອນນອນ , ຊຶ່ງເປັນເສັ້ນທາງຂອງໂຟມທີ່ສູງທີ່ສຸດຂອງຫົວຕຽງ. ໃນບາງກໍລະນີ, ນອນທີ່ປັບໄດ້ສາມາດນໍາໃຊ້ໄດ້ເພື່ອຍົກສູງຫົວເພື່ອປ້ອງກັນການຫາຍໃຈ.
3-
Oral Appliancesມີ ເຄື່ອງໃຊ້ໃນທາງປາກ ຫຼືອຸປະກອນທາງແຂ້ວທີ່ຖືກອອກແບບໂດຍສະເພາະເຊິ່ງອາດຈະຊ່ວຍໃຫ້ແກ້ໄຂບັນຫາທາງຮ່າງກາຍ. ຖ້າທ່ານມີຄາງກະໄຕສັ້ນຫຼື recessed, ອຸປະກອນການກ້າວຫນ້າຂອງມິນລິບອາດເຮັດໃຫ້ສິ່ງຕ່າງໆເຂົ້າໄປໃນຕໍາແຫນ່ງທີ່ດີກວ່າ. ໂດຍປົກກະຕິມັນຖືກຕິດຕັ້ງຢູ່ຫ້ອງການຫມໍແຂ້ວ. ມັນຖືກນໍາໄປໃນຕອນກາງຄືນແລະມັນສາມາດປະຕິບັດການທົດແທນການຫາຍໃຈທີ່ອ່ອນແອກັບປານກາງສໍາລັບບາງຄົນ. ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ມັນອາດມີ ຜົນຂ້າງຄຽງ ບາງຢ່າງ.
4-
ການຫລີກລ້ຽງການດູດຊຶມແລະເຫຼົ້າການນໍາໃຊ້ຢາເສບຕິດແລະເຫຼົ້າສາມາດຜ່ອນຄາຍກ້າມຊີ້ນຂອງອາກາດທາງເທິງຂອງທ່ານແລະເຮັດໃຫ້ມັນວ່ອງໄວກວ່າເກົ່າ. ການຫຼີກເວັ້ນການຕົວແທນເຫຼົ່ານີ້ໃນເວລາກ່ອນນອນສາມາດປັບປຸງອາການນອນຫລັບຂອງທ່ານແລະນອນຫລັບ. ທ່ານອາດຈະຕ້ອງລະມັດລະວັງກ່ຽວກັບການໃຊ້ຢາຕາມໃບສັ່ງແພດເຊັ່ນ: ຢາ ນອນຫລັບ ແລະຢາປິ່ນປົວອາການເສບຢາເສບຕິດ.
5-
ການຜ່າຕັດມີທາງເລືອກການຜ່າຕັດຫຼາຍທີ່ອາດຈະຖືກນໍາໃຊ້. ການທົ່ວໄປທີ່ສຸດແມ່ນເອີ້ນວ່າ uvulopalatopharyngoplasty (UPPP). UPPP ແມ່ນການກໍາຈັດການຜ່າຕັດຂອງຈຸລັງທີ່ເກີນຢູ່ໃນທາງອາກາດທາງເທິງ, ລວມທັງກັບຄືນໄປບ່ອນຂອງປາກແລະຄໍ. ການຜ່າຕັດຂອງໂປວຂອງ ປາແດກ ຢ່າງດຽວສາມາດເຮັດໄດ້. ທາງເລືອກອື່ນລວມເຖິງ tracheostomy , ເຊິ່ງເປັນການຜ່າຕັດຜ່າຕັດຢູ່ທາງຫນ້າຂອງທໍ່ລົມ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບການຖອນຕ່ອມທອນແລະອາວອນ, ຫຼືການ ກ້າວຫນ້າທາງດ້ານ ການຜ່າຕັດ ຂອງຄາງກະໄຕ . Tonsillectomy ອາດຈະເປັນການເລືອກການປິ່ນປົວຄັ້ງທໍາອິດສໍາລັບເດັກນ້ອຍ, ແຕ່ທາງເລືອກໃນການຜ່າຕັດກໍ່ແມ່ນການປິ່ນປົວດ້ວຍສາຍທີສອງໃນຜູ້ໃຫຍ່.
ແຫຼ່ງຂໍ້ມູນ:
Kryger, MH et al "ຫຼັກການແລະການປະຕິບັດຂອງການນອນຫລັບ." ExpertConsult , 6th edition, 2016.
Mowzoon, N et al "Neurology of Sleep Disorders". Neurology Board Review: An Illustrated Guide 2007 726