ຜົນປະໂຫຍດຂອງເມັດສີຂາວ

ເມັດສີຂາວເປັນພືດທີ່ໃຊ້ໃນຢາສະຫມຸນໄພ. ສ່ວນໃຫຍ່ທີ່ມາຈາກໃບ, ຫມາກໄມ້, ຫຼືເປືອກຂອງພືດ, ສານສະກັດຈາກຝ້າຍຂາວໄດ້ຖືກກ່າວຫາທີ່ຈະສະເຫນີຜົນປະໂຫຍດຈໍານວນຫນຶ່ງ. ສໍາລັບຕົວຢ່າງ, ການນໍາໃຊ້ອາຫານເສີມທີ່ມີເມັດຂາວແມ່ນຖືກສົ່ງໄປຊ່ວຍໃນການຄວບຄຸມໂລກເບົາຫວານແລະຄໍເລດເຕີລອນ.

ມັນຝະລັ່ງສີຂາວປະກອບດ້ວຍແນວພັນທີ່ສົມເຫດສົມຜົນທີ່ມີຜົນຕໍ່ສຸຂະພາບ.

ຍົກຕົວຢ່າງ, ຫມາກໄມ້ຂອງພືດເມັດຂາວມັກຈະເປັນທາດທີ່ມີທາດ anthocyanins (ເປັນສານທີ່ມີສານຕ້ານອະນຸມູນອິສະລະ). Anthocyanins ຍັງຖືກພົບເຫັນຢູ່ໃນຫມາກພ້າວ, ຜົ້ງເບີລີ່ແລະຫມາກຂີ້ເຜິ້ງ.

ການນໍາໃຊ້ສໍາລັບສີຂາວຫມູ

ໃຊ້ຍາວໃນຢາສະຫມຸນໄພ, ເມັດຂາວມັກຈະເປັນການປິ່ນປົວທໍາມະຊາດສໍາລັບຄວາມກັງວົນດ້ານສຸຂະພາບຕໍ່ໄປນີ້:

• ຄວາມກັງວົນ
• ໂລກຂໍ້ອັກເສບ
• Atherosclerosis
• ເຢັນ
• Constipation
• ໄອ
• ໂລກເບົາຫວານ
• ຄວາມ​ດັນ​ເລືອດ​ສູງ
• cholesterol ສູງ
• ເຈັບ​ຄໍ
• Tinnitus

ນອກຈາກນັ້ນ, ຝ້າຍສີຂາວໄດ້ຖືກກ່າວວ່າເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນຄວາມເຈັບປວດຢູ່ໃນກະດູກແລະກ້າມເນື້ອ, ເສີມລະບົບພູມຕ້ານທານ , ສົ່ງເສີມການເຕີບໂຕຂອງຜົມແລະປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ເກີດຄວາມອັບອາຍຂອງຜົມ.

ຜົນປະໂຫຍດຂອງເມັດສີຂາວ

ເຖິງແມ່ນວ່າມີການທົດລອງທາງດ້ານການທົດລອງທາງດ້ານການທົດສອບຜົນກະທົບທາງດ້ານສຸຂະພາບຂອງເມັດຂາວ, ບາງການສຶກສາເບື້ອງຕົ້ນສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າຝ້າຍຂາວສາມາດໃຫ້ຜົນປະໂຫຍດດ້ານສຸຂະພາບບາງຢ່າງ. ນີ້ແມ່ນການຄົ້ນຫາສໍາຄັນບາງຢ່າງຈາກການຄົ້ນຄວ້າທີ່ມີຢູ່ໃນເມັດຂາວ:

ໂລກເບົາຫວານ

ການສຶກສາດ້ານສັດຫຼາຍໆຢ່າງຊີ້ໃຫ້ເຫັນວ່າເມັດສີຂາວອາດຊ່ວຍຕໍ່ສູ້ກັບພະຍາດເບົາຫວານ. ການສຶກສາເຫຼົ່ານີ້ປະກອບມີບົດລາຍງານທີ່ເຜີຍແຜ່ໃນ ການທົດລອງແລະການປິ່ນປົວ ໃນປີ 2013 ເຊິ່ງໃນນັ້ນການທົດສອບກ່ຽວກັບຫນູຂອງພະຍາດເບົາຫວານໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າການປິ່ນປົວດ້ວຍຢາ anthocyanins ເມັດສີຂາວຊ່ວຍຫຼຸດລົງລະດັບນໍ້າຕານຂອງສັດ.

ນອກຈາກນັ້ນ, ໃນການສຶກສາຂະຫນາດນ້ອຍທີ່ໄດ້ຈັດພີມມາໃນ Advances in Medical Sciences ໃນປີ 2017, ຜູ້ເຂົ້າຮ່ວມໄດ້ກິນເຂົ້າສາລີອາຫານເຊົ້າທີ່ມີໄຂມັນທີ່ມີໄຂມັນຕ່ໍາດ້ວຍສານດຽວຂອງສານສະກັດຈາກໃບເມັດຫຼືຢາ placebo. ຜົນໄດ້ຮັບສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າການຍ່ອຍອາຫານແລະການດູດຊືມຂອງທາດແປ້ງໄດ້ຫຼຸດລົງຫຼັງຈາກກິນອາຫານທີ່ໃຊ້ກັບສານສະກັດຈາກໃບເມັດ.

Cholesterol ສູງ

ມີຫຼັກຖານບາງຢ່າງວ່າຝ້າຍຂາວອາດຊ່ວຍຮັກສາ cholesterol ໃນການກວດສອບ. ສໍາລັບຕົວຢ່າງ, ການສຶກສາຂະຫນາດນ້ອຍທີ່ຈັດພີມມາໃນ Phytotherapy Research ໃນປີ 2011 ໄດ້ກວດຜົນກະທົບຂອງສານສະກັດຈາກໃບເມັດຂາວທີ່ໃຊ້ເວລາ 3 ມື້ຕໍ່ມື້ກ່ອນອາຫານສໍາລັບ 12 ອາທິດໃນຜູ້ທີ່ມີອາການເລືອດຊືດ (ປະລິມານຜິດປົກກະຕິຂອງຫນຶ່ງຫຼືຫຼາຍປະເພດຂອງໄຂມັນໃນເລືອດ).

ຫຼັງຈາກ 4 ຫາ 8 ອາທິດ, ລະດັບ triglyceride ໄດ້ຫຼຸດລົງຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ. ໃນຕອນທ້າຍຂອງການສຶກສາ, cholesterol ທັງຫມົດ, triglycerides, ແລະ cholesterol LDL ໄດ້ຖືກຫຼຸດລົງຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ. HDL cholesterol ໄດ້ເພີ່ມຂຶ້ນ.

ຜົນ​ຂ້າງ​ຄຽງ

ຜົນກະທົບຂ້າງຄຽງທີ່ໄດ້ຖືກລາຍງານໃນການສຶກສາຄັ້ງທໍາອິດປະກອບມີອາການຖອກທ້ອງຫນ້ອຍ, ວຽນ, constipation, ແລະເລືອດໄຫຼ.

ເນື່ອງຈາກການຂາດການວິໄຈທາງວິທະຍາສາດການທົດສອບຜົນກະທົບຂອງສານສະກັດຈາກເມັດສີຂາວໃນມະນຸດ, ມີຄວາມຮູ້ກ່ຽວກັບຄວາມປອດໄພຂອງການໃຊ້ເມັດສີຂາວໄລຍະຍາວຫຼືເປັນປົກກະຕິຫຼືວ່າມັນອາດຈະພົວພັນກັບຢາຕ່າງໆ.

ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ເນື່ອງຈາກຫມູຂາວມັກຈະຫຼຸດລົງໃນລະດັບນໍ້າຕານໃນເລືອດ, ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນສໍາລັບຄົນທີ່ກິນຢາ້ໍາຕານ (ຫຼືຢາທີ່ມີຜົນຕໍ່ນ້ໍາຕານໃນເລືອດ) ເພື່ອປຶກສາແພດກ່ອນທີ່ຈະໃຊ້ເມັດສີຂາວ.

ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່າອາຫານເສີມທີ່ບໍ່ໄດ້ຮັບການທົດສອບສໍາລັບຄວາມປອດໄພແລະອາຫານເສີມແມ່ນສ່ວນໃຫຍ່ບໍ່ຖືກຄວບຄຸມ.

ນອກຈາກນັ້ນ, ຄວາມປອດໄພຂອງ ຢາເສີມ , ໂດຍສະເພາະແມ່ນໃນແມ່ຍິງຖືພາ, ແມ່ທີ່ພະຍາບານ, ເດັກນ້ອຍ, ແລະຜູ້ທີ່ມີເງື່ອນໄຂທາງການແພດຫຼືຜູ້ທີ່ກິນຢາປິ່ນປົວບໍ່ໄດ້ຖືກສ້າງຂຶ້ນ.

Alternatives to White Mulberry

ວິທີແກ້ໄຂອື່ນໆຫຼາຍສະແດງໃຫ້ເຫັນຄໍາສັນຍາທີ່ເປັນວິທີທໍາມະຊາດຂອງການຄວບຄຸມ້ໍາຕານໃນເລືອດຂອງທ່ານແລະຫຼຸດລົງ cholesterol ຂອງທ່ານ.

ວິທີແກ້ໄຂເຫຼົ່ານີ້ປະກອບມີ ໄຄ , glucomannan, ແລະເສັ້ນໄຍຫມາກໄມ້. ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ຄວນສັງເກດວ່າການໃຊ້ປະເພດອາຫານເສີມເປັນການທົດແທນການດູແລແບບມາດຕະຖານໃນການປິ່ນປົວເງື່ອນໄຂເຊັ່ນ: ພະຍາດເບົາຫວານແລະ cholesterol ສູງອາດຈະມີຜົນກະທົບຕໍ່ສຸຂະພາບທີ່ຮ້າຍແຮງ.

ນອກຈາກນັ້ນ, ສານຫລາຍໆຊະນິດຍັງມີສານ anthocyanins (ຫນຶ່ງໃນສານປະສົມທີ່ຄິດໃນການປະກອບສ່ວນຜົນກະທົບຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງເມັດສີຂາວ). ເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຮັບທາດໂປຼຕີນຈາກ anthocyanins, ໃຫ້ພິຈາລະນາເພີ່ມການກິນອາຫານກ້ວຍ, ຫມາກກ້ຽງ, ຫມາກກ້ຽງ, ແລະ / ຫຼື tart.

ບ່ອນທີ່ຊອກຫາມັນ

ຮ້ານອາຫານອາຫານທໍາມະຊາດຫຼາຍຄົນແລະຮ້ານອື່ນໆທີ່ມີຄວາມຊ່ຽວຊານດ້ານການບໍລິໂພກອາຫານຈະຂາຍສານສະກັດຈາກເມັດຂາວ. ການເສີມເມັດສີຂາວສາມາດຊື້ໄດ້ອອນໄລນ໌.

The Takeaway

ເນື່ອງຈາກການທົດລອງທາງດ້ານການຊ່ວຍເຫຼືອທາງດ້ານຄລີນິກກ່ຽວກັບມອນຂາວ, ມັນໄວເກີນໄປທີ່ຈະແນະນໍາມັນເປັນການປິ່ນປົວສໍາລັບພະຍາດເບົາຫວານຫຼືສະພາບການອື່ນໆ. ຖ້າທ່ານຍັງຄິດພິຈາລະນານໍາໃຊ້ມັນ, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທ່ານປຶກສາກັບຜູ້ໃຫ້ບໍລິການດ້ານການປິ່ນປົວຂັ້ນທໍາອິດຂອງທ່ານກ່ຽວກັບວ່າມັນເຫມາະສົມກັບທ່ານແນວໃດ.

_{ແຫຼ່ງຂໍ້ມູນ:}

> Aramwit P, Petcharat K, Supasyndh O. ປະສິດທິພາບຂອງຢາເມັດໃບເມັດໃນຜູ້ປ່ວຍທີ່ມີໂລກ dyslipidemia ຕ່ໍາ. Phytother Res 2011 Mar 25 (3): 365-9

> Jzefczuk J, Malikowska K, Glapa A, et al ສານສະກັດຈາກໃບເມັດຫຼຸດລົງການຍ່ອຍອາຫານແລະການດູດຊຶມຂອງທາດແປ້ງໃນຫົວໃຈທີ່ມີສຸຂະພາບດີ - ການສຶກສາທີ່ມີການຄວບຄຸມແບບ randomized, placebo ຄວບຄຸມ. Adv Med Sci 2017 ພະຄະ 11 62 (2): 302-306

> Sarikaphuti A, Nararatwanchai T, Hashiguchi T, et al ຜົນກະທົບຕໍ່ການປ້ອງກັນຂອງ Morus alba L. anthocyanins ກ່ຽວກັບພະຍາດເບົາຫວານໃນ Zucker ຫນູທີ່ມີໄຂມັນຕັບ. Exp Ther Med 2013 ກະຍະ 6 (3): 689-695

> ຂໍ້ຍົກເວັ້ນ: ຂໍ້ມູນທີ່ມີຢູ່ໃນເວັບໄຊທ໌ນີ້ແມ່ນສໍາລັບຈຸດປະສົງທາງດ້ານການສຶກສາເທົ່ານັ້ນແລະບໍ່ແມ່ນການທົດແທນ, ການກວດຫຼືການປິ່ນປົວໂດຍແພດທີ່ມີໃບອະນຸຍາດ. ມັນບໍ່ໄດ້ຫມາຍຄວາມວ່າເປັນການປົກປ້ອງທຸກໆຂໍ້ຄວນລະວັງ, ການພົວພັນຢາເສບຕິດ, ສະຖານະການຫຼືຜົນກະທົບອື່ນໆ. ທ່ານຄວນຊອກຫາວິທີການປິ່ນປົວແບບທັນທີທັນໃດເພື່ອປຶກສາຫາລືກັບທ່ານຫມໍກ່ອນທີ່ຈະໃຊ້ຢາທາງເລືອກອື່ນຫຼືເຮັດການປ່ຽນແປງການປິ່ນປົວຂອງທ່ານ.