ການຫາຍໃຈທົ່ວໄປແມ່ນການຕິດເຊື້ອຂອງດັງແລະຄໍທີ່ເກີດຈາກໄວຣັດ. ພວກເຮົາມັກຈັບກັນລະຫວ່າງສອງຫາສີ່ເຢັນຕໍ່ປີ.
ອາການປວດຮາກທົ່ວໄປເຊິ່ງມັກຈະສະແດງເປັນເວລານຶ່ງຫາສາມມື້ຫຼັງຈາກໄດ້ຮັບການຕິດເຊື້ອໄວຣັສຕັບເປັນປະຈໍາ: ດັງນຽນ, ໄອ, ຂີ້ປາກຫູ, ເຈັບຄໍ, ຮອຍຕີນ, ຕານ້ໍາ, ເຈັບຫົວເບົາ, ປວດອ່ອນ, ເຈັບປວດຮ່າງກາຍແລະອາການໄຂ້ຫນ້ອຍລົງ ກວ່າ 102 ອົງສາ.
Cold Remedies
ນີ້ແມ່ນເບິ່ງ 11 ຂອງວິທີແກ້ໄຂທໍາມະຊາດທີ່ນິຍົມຫຼາຍສໍາລັບການປ້ອງກັນແລະການປິ່ນປົວຂອງເຢັນທົ່ວໄປ. ນອກເຫນືອໄປຈາກການປິ່ນປົວເຫຼົ່ານີ້, ອາຫານບາງຢ່າງ ກໍ່ອາດຊ່ວຍເສີມຂະຫຍາຍລະບົບພູມຕ້ານທານແລະຢາແກ້ໄຂເພີ່ມເຕີມອາດຈະຖືກແນະນໍາໃຫ້ສໍາລັບ ການ ປິ່ນປົວ ອາການໄອ ແລະ ຫຼັງຈາລະບາດ . ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່າການສະຫນັບສະຫນູນທາງວິທະຍາສາດສໍາລັບຄໍາຮ້ອງຂໍວ່າການປິ່ນປົວສາມາດປິ່ນປົວໄຂ້ຫວັດໃຫຍ່ແມ່ນຂາດແລະຢາຢາທີ່ບໍ່ສາມາດໃຊ້ແທນການດູແລແບບມາດຕະຖານໄດ້. ຖ້າທ່ານກໍາລັງພິຈາລະນາການໃຊ້ວິທີແກ້ໄຂໃດຫນຶ່ງໃຫ້ເປັນຫວັດ, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທ່ານຄວນປຶກສາແພດກ່ອນ.
1) Zinc Lozenges
ສັງກະສີແມ່ນແຮ່ທາດທີ່ຈໍາເປັນທີ່ຕ້ອງການຫຼາຍກວ່າ 300 enzymes ໃນຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາ. ມັນໄດ້ພົບເຫັນຕາມທໍາມະຊາດໃນອາຫານເຊັ່ນ: ຊີ້ນ, ຕັບ, ອາຫານທະເລແລະໄຂ່. ການຊ່ວຍເຫຼືອປະຈໍາວັນຢ່າງເຕັມທີ່ (RDA) ແມ່ນ 12mg ສໍາລັບແມ່ຍິງແລະ 15mg ສໍາລັບຜູ້ຊາຍ, ຈໍານວນເງິນທີ່ພົບຢູ່ໃນ multivitamin ປົກກະຕິ.
ເກືອຂີ້ເຫຍື້ອມັກພົບຢູ່ໃນຮ້ານສຸຂະພາບ, ອອນໄລນ໌ແລະໃນບາງຮ້ານຂາຍຢາເປັນຢາແກ້ໄຂເຢັນ.
ການສຶກສາຈໍານວນຫນຶ່ງໄດ້ຄົ້ນພົບວ່າສັງກະສີຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນໄລຍະເວລາຂອງອາການປ່ວຍ, ໂດຍສະເພາະຖ້າຜູ້ທີ່ເລີ່ມກິນມັນພາຍໃນ 24 ຊົ່ວໂມງຫຼັງຈາກອາການປວດສະທ້ອນ. ສັງກະສີຍັງໄດ້ຫຼຸດລົງຄວາມຮ້າຍແຮງຂອງອາການແລະຫຼຸດລົງໄລຍະເວລາຂອງອາການໂດຍສາມຫາສີ່ມື້. ບັນຫາແມ່ນວ່າຈໍານວນຫຼາຍຂອງການສຶກສາດ້ານສັງກະສີເຫຼົ່ານີ້ມີຂໍ້ບົກພ່ອງ, ດັ່ງນັ້ນການສຶກສາທີ່ມີຄຸນນະພາບດີຈຶ່ງຈໍາເປັນ.
ຂີ້ເຫຍື້ອອາດເຮັດວຽກໂດຍການປ້ອງກັນເຊື້ອໄວຣັສເຢັນຈາກການເຮັດສໍາເນົາ (ປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ແຜ່ລາມ) ຫຼືເຮັດໃຫ້ຄວາມສາມາດຂອງເຊື້ອໄວຣັສເຢັນເຂົ້າໄປໃນຈຸລັງໃນດັງແລະຄໍ.
ຂີ້ເຫຍື້ອທີ່ໃຊ້ໃນການສຶກສາທີ່ມີປະລິມານຫນ້ອຍ zinc 1.3.3g. ທຸກໆສອງຊົ່ວໂມງໃນເວລາກາງຄືນ, ເລີ່ມຕົ້ນທັນທີຫຼັງຈາກເກີດອາການປ່ວຍ. ການສຶກສາທີ່ພົບວ່າສັງກະສີທີ່ບໍ່ມີປະສິດທິພາບອາດໃຊ້ຄຼາຊທີ່ມີປະລິມານຕໍ່າເກີນໄປຫຼືມີທາດປະສົມທີ່ເພີ່ມຂື້ນທີ່ຮູ້ຈັກເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນປະສິດທິພາບຂອງສັງກະສີ, ເຊັ່ນ: ອາຊິດ citric (ພົບໃນຫມາກໄມ້ຫມາກນາວ), ອາຊິດ tartaric, sorbitol, ຫຼື mannitol.
Lozenges ສັງກະສີປົກກະຕິແລ້ວມີທັງ gluconate ສັງກະສີຫຼື acetate ສັງກະສີ, ໃຫ້ 13.3mg ຂອງອົງປະກອບສັງກະສີໃນແຕ່ລະ lozenge. ມັນມັກແນະນໍາວ່າຜູ້ຄົນກິນເຂົ້າຫນົມຫນຶ່ງສອງຫາສີ່ຊົ່ວໂມງໃນໄລຍະເວລາດົນເຖິງ 6 ຫາ 12 ຊົ່ວໂມງຕໍ່ມື້.
ຜົນກະທົບຂ້າງຄຽງຂອງສັງກະສີອາດປະກອບມີອາການປວດຮາກແລະລົດຊາດທີ່ບໍ່ມັກໃນປາກ. ຂີ້ເຫຍື້ອແມ່ນບໍ່ແນະນໍາໃຫ້ປ້ອງກັນການຫາຍໃຈຫຼືສໍາລັບການໃຊ້ໄລຍະຍາວ, ເພາະວ່າສານເສີມສັງກະສີໃນໄລຍະ 15 ມລຕໍ່ມື້ອາດຈະແຊກແຊງການດູດຊຶມຂອງແຮ່ທາດແຮ່ແລະເຮັດໃຫ້ມີການຂາດແຄນທອງແດງ.
ເພີ່ມເຕີມກ່ຽວກັບ ສັງກະສີສໍາລັບອາການຫວັດ .
2) ວິຕາມິນ D
ມີບາງຫຼັກຖານທີ່ຊີ້ໃຫ້ເຫັນວ່າຄົນທີ່ມີລະດັບວິຕາມິນ D ທີ່ສູງຂຶ້ນອາດຈະມີຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການຈັບຄວາມເຢັນທົ່ວໄປ. ອ່ານເພີ່ມເຕີມກ່ຽວກັບ ວິຕາມິນ D ແລະເຢັນທົ່ວໄປ .
3) Astragalus
ຮາກ Astragalus ໄດ້ຖືກນໍາໃຊ້ຍາວນານໃນ ຢາພື້ນເມືອງຈີນ ເພື່ອເສີມສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງແລະປ້ອງກັນເຊື້ອໄຂ້ຫວັດໃຫຍ່ແລະໄຂ້ຫວັດໃຫຍ່. ການສຶກສາໄດ້ພົບເຫັນວ່າ astragalus ມີຄຸນສົມບັດ antiviral ແລະ stimulates ລະບົບພູມຕ້ານທານ, ເຖິງແມ່ນວ່າບໍ່ມີການທົດລອງທາງດ້ານການຊ່ວຍກວດສອບປະສິດທິພາບຂອງ astragalus ຕໍ່ກັບອາການໄຂ້ໃນມະນຸດ.
Astragalus ແມ່ນສານຕ້ານອະນຸມູນອິສະລະແລະຖືກແນະນໍາໃຫ້ມີເງື່ອນໄຂເຊັ່ນ: ພະຍາດຫົວໃຈ.
ມັນຖືກສືບສວນວ່າເປັນການປິ່ນປົວດ້ວຍຢາພື້ນເມືອງທີ່ເປັນໄປໄດ້ສໍາລັບຄົນທີ່ມີເງື່ອນໄຂສຸຂະພາບທີ່ເຮັດໃຫ້ລະບົບພູມຄຸ້ມກັນຂອງເຂົາເຈົ້າອ່ອນແອລົງ.
Astragalus ສາມາດພົບໄດ້ໃນແຄບຊູນ, ຊາຫຼືສານສະກັດຈາກຮ້ານອາຫານສຸຂະພາບຫຼືເປັນຮາກແຫ້ງໃນຮ້ານຂາຍພືດສະຫມຸນໄພຈີນແລະບາງຮ້ານອາຫານສຸຂະພາບ. ຮາກແຫ້ງສາມາດຫາຍາກ.
ຜູ້ປະຕິບັດ ດ້ານຢາພື້ນເມືອງຈີນ ມັກຈະແນະນໍາໃຫ້ໃຊ້ astragulus ເພື່ອປ້ອງກັນອາການແພ້ແລະຫຼີກເວັ້ນຖ້າວ່າທ່ານເຈັບປ່ວຍແລ້ວ. ຊ້ອນແກງຂອງ ຕົ້ມຕົ້ມດ້ວຍຮາກຂອງ astragalus ມັກແນະນໍາໃຫ້ໃຊ້ເວລາຕໍ່ອາທິດຫຼືຫຼາຍກວ່າຫນຶ່ງອາທິດໃນລະດູຫນາວເພື່ອປ້ອງກັນອາການຫວັດ.
Astragalus ອາດຈະເພີ່ມຄວາມສາມາດຂອງຢາຕ້ານໄວຣັດເຊັ່ນ: acyclovir ຫຼື interferon, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ຜົນຂ້າງຄຽງຂອງຢາເຫຼົ່ານີ້ຮ້າຍແຮງກວ່າເກົ່າ (ເຊັ່ນ: ຄວາມລົ້ມເຫຼວຂອງຫມາກໄຂ່ຫຼັງແລະຜົນຂ້າງຄຽງອື່ນໆ). ມັນກໍ່ອາດຈະຕ້ານທານຢາຕ້ານເຊື້ອເຊັ່ນ: cyclophosphamide (Cytoxan, Neosar) ຫຼື corticosteroids. ມັນອາດຈະຫຼຸດຜ່ອນຄວາມດັນເລືອດຫຼືຄວາມດັນເລືອດ, ເພີ່ມຜົນກະທົບຂອງຄວາມດັນເລືອດຫຼືຢາຮັກສາໂລກເບົາຫວານ.
4) ຜັກທຽມ
ຜັກທຽມແມ່ນຫນຶ່ງໃນການປິ່ນປົວເຮືອນທີ່ມີຄວາມນິຍົມຫຼາຍກວ່າເກົ່າສໍາລັບການຫາຍໃຈ. ວັດທະນະທໍາຈໍານວນຫຼາຍມີວິທີແກ້ໄຂໃນເຮືອນສໍາລັບການໃຊ້ຜັກທຽມເຢັນ, ບໍ່ວ່າຈະເປັນແກງໄກ່ທີ່ມີຫລາຍໆຜັກທຽມ, ເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີຜັກທຽມສົດ, ຫຼືຖ້າມັນມີພຽງແຕ່ກິນຜັກທຽມຕົ້ນ.
ປະສົມປະສານຕໍ່ການຕໍ່ສູ້ທີ່ເຢັນໃນຜັກທຽມແມ່ນຄິດວ່າເປັນ allicin, ເຊິ່ງໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນຄຸນສົມບັດ antibacterial ແລະ antifungal. Allicin ແມ່ນສິ່ງທີ່ເຮັດໃຫ້ຜັກກາດຂອງມັນມີລົດຊາດທີ່ແຕກຕ່າງກັນ. ເພື່ອເພີ່ມປະລິມານຂອງ allicin ໃຫ້ສູງ, ຜັກທຽມສົດຄວນຖືກຕັດຫຼືຂັດ, ແລະມັນຄວນຈະເປັນວັດຖຸດິບ. ມັນຍັງມີຢູ່ໃນຮູບແບບຢາ.
ໃນການສຶກສາຫນຶ່ງທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບປະຊາຊົນ 146 ຄົນ, ຜູ້ເຂົ້າຮ່ວມໄດ້ຮັບການສະຫນັບສະຫນູນຈາກຜັກທຽມຫຼືຢາ placebo ສໍາລັບ 12 ອາທິດລະຫວ່າງເດືອນພະຈິກຫາເດືອນກຸມພາ. ປະຊາຊົນຜູ້ທີ່ກິນຜັກທຽມຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເກີດຄວາມເຢັນໂດຍມີຫຼາຍກວ່າເຄິ່ງຫນຶ່ງ. ການສຶກສາຍັງໄດ້ພົບເຫັນວ່າຜັກທຽມຫຼຸດຜ່ອນເວລາການຟື້ນຕົວໃນຄົນທີ່ໄດ້ຮັບຄວາມເຢັນ. ການຄົ້ນຄວ້າເພີ່ມເຕີມແມ່ນຈໍາເປັນເພື່ອຢືນຢັນຜົນໄດ້ຮັບເຫຼົ່ານີ້.
ຜັກທຽມບໍ່ມີຜົນຂ້າງຄຽງບາງຢ່າງແລະຄວາມກັງວົນດ້ານຄວາມປອດໄພ. ອາລົມຫາຍໃຈແລະກິ່ນຂອງຮ່າງກາຍແມ່ນບາງທີອາດມີຜົນຂ້າງຄຽງທີ່ພົບເລື້ອຍໆ; ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ມີອາການວ່ອງໄວ, ເຫື່ອອອກ, ປວດຫົວ, ໄຂ້, ອາການຖອກທ້ອງ, ແລະໄຫຼອອກມາຍັງມີລາຍງານ. ຈໍານວນຂະຫນາດໃຫຍ່ອາດຈະເຮັດໃຫ້ເກີດການອັກເສບປາກຫຼືເຮັດໃຫ້ເກີດອາການຂາດສານອາຫານ. ການເສີມຂອງຜັກທຽມຄວນຖືກຫຼີກເວັ້ນຈາກຄົນທີ່ມີບັນຫາການອອກເລືອດ, ສອງອາທິດກ່ອນຫລືຫຼັງຈາກການຜ່າຕັດ, ຫຼືຜູ້ທີ່ກິນຢາທີ່ມີເລືອດ "ສະກັດກັ້ນ" ເຊັ່ນ: warfarin (Coumadin) ຫຼືສານເສີມທີ່ມີຜົນກະທົບຕໍ່ການກ້າມເລືອດເຊັ່ນ: ວິຕາມິນ E, ຜັກທຽມ, ຫຼື ginkgo ທີ່ຢູ່
ຜັກທຽມອາດຫຼຸດລົງລະດັບນ້ໍາຕານໃນເລືອດແລະເພີ່ມປະສິດທິພາບຂອງ insulin, ສະນັ້ນມັນຄວນຈະຖືກນໍາໃຊ້ຢ່າງລະມັດລະວັງໂດຍຜູ້ທີ່ກິນຢາທີ່ຫຼຸດລົງ້ໍາຕານໃນເລືອດ. ຜູ້ທີ່ມີອາການແພ້ຕໍ່ພືດໃນຄອບຄົວຂອງຜັກຫົມ (ລວມທັງຜັກບົ່ວ, ຜັກແລະຫມາກໄມ້) ຄວນຫຼີກເວັ້ນການຜັກທຽມ. ແມ່ຍິງຖືພາຄວນຫຼີກລ້ຽງການຜັກທຽມໃນຮູບແບບເສີມເນື່ອງຈາກວ່າມັນອາດຈະເພີ່ມຄວາມສ່ຽງຂອງການໄຫຼ. ເພີ່ມເຕີມກ່ຽວກັບ ຜັກທຽມສໍາລັບອາການຫວັດ .
5) ວິຕາມິນ C
ໃນປີ 1968, Linus Pauling, PhD, ໄດ້ສະເຫນີທິດສະດີວ່າປະຊາຊົນມີຄວາມຕ້ອງການສ່ວນບຸກຄົນສໍາລັບວິຕາມິນຕ່າງໆແລະບາງຈໍານວນທີ່ຈໍາເປັນຕ້ອງສູງກວ່າຄ່າອາຫານທີ່ແນະນໍາໃຫ້ (RDAs) ແນະນໍາ. Pauling ໄດ້ສະເຫນີວ່າ 1,000 ມກຂອງວິຕາມິນຊີປະຈໍາວັນສາມາດຫຼຸດຜ່ອນອັດຕາການຕິດເຊື້ອສໍາລັບຄົນສ່ວນໃຫຍ່. ນັບຕັ້ງແຕ່ນັ້ນມາ, ວິຕາມິນຊີໄດ້ກາຍເປັນວິທີການປິ່ນປົວທີ່ເຢັນທີ່ສຸດ.
ການທົບທວນຄືນໂດຍ Cochrane Collaboration ໄດ້ພິຈາລະນາວ່າ ການເສີມຂອງວິຕາມິນຊີ ໃນໄລຍະເວລາ 200 ມກຫຼືຫຼາຍກວ່ານີ້ຕໍ່ມື້ສາມາດຫຼຸດຜ່ອນການເກີດຂື້ນ, ໄລຍະເວລາ, ຫຼືຄວາມຮຸນແຮງຂອງອາການທົ່ວໄປ. ນັກຄົ້ນຄວ້າໄດ້ວິເຄາະການສຶກສາ 30 ການເຜີຍແຜ່ທີ່ຜ່ານມາ (ລວມທັງຫມົດ 11.350 ຜູ້ເຂົ້າຮ່ວມ) ທີ່ໄດ້ບັນລຸມາດຖານຄຸນນະພາບຂອງພວກເຂົາ. ພວກເຂົາພົບເຫັນວ່າວິຕາມິນຊີບໍ່ປາກົດວ່າຈະປ້ອງກັນຄວາມເຢັນທົ່ວໄປ. ມີການຫຼຸດຜ່ອນເລັກນ້ອຍໃນຄວາມຍາວແລະຄວາມຮຸນແຮງຂອງອາການໄອ. ມັນສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າການຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເກີດຄວາມເຢັນໃນຜູ້ທີ່ມີສ່ວນກ່ຽວຂ້ອງ, ການເຄື່ອນໄຫວທາງດ້ານຮ່າງກາຍຢ່າງຮຸນແຮງ (ເຊັ່ນ: ການແລ່ນແລ່ນຫຼືການແລ່ນຂີ່ມ້າ) ຫຼືໃນຜູ້ທີ່ມີອຸນຫະພູມເຢັນ.
ວິຕາມິນ C ໃນຈໍານວນຫຼາຍກວ່າ 2,000 ມກອາດຈະເຮັດໃຫ້ເກີດອາການຖອກທ້ອງ, ອາຈົມວ່າງ ແລະອາຍແກັສ.
6) ້ໍາເຜີ້ງ
້ໍາເຜີ້ງແມ່ນວິ ທີແກ້ໄຂບ້ານທີ່ ເປັນ ທີ່ນິຍົມ ສໍາລັບ ອາການໄອແລະອາການປວດ ໃນຫລາຍໆວັດທະນະທໍາ. ການສຶກສາໃຫມ່ໃນ Archives of Pediatrics and Adolescent Medicine ໃຫ້ຫຼັກຖານທໍາອິດສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າ້ໍາເຜີ້ງອາດຈະຊ່ວຍເຮັດໃຫ້ອາການຂອງເດັກມີຄວາມສະຫງົບແລະຊ່ວຍໃຫ້ນອນຫລັບໄດ້ດີຂຶ້ນ. ນັກຄົ້ນຄວ້າໄດ້ໃຫ້ເດັກ 105 ຄົນທີ່ມີອາການຊຶມເສົ້າ, ນໍ້າເຜິ້ງ, ຢາປົວອາບນ້ໍາເຜິ້ງ, ຫຼືບໍ່ມີການປິ່ນປົວ. ເດັກນ້ອຍທຸກຄົນໄດ້ດີກວ່າແຕ່ວ່ານໍ້າເຜິ້ງສະເຫມີໄດ້ດີທີ່ສຸດໃນການປະເມີນຜົນຂອງອາການໄອຂອງເດັກ.
ນັກຄົ້ນຄວ້າກ່າວວ່ານໍ້າເຜິ້ງອາດຈະເຮັດວຽກໂດຍການເຄືອບແລະການປິ່ນປົວຄໍຄໍລະບາດທີ່ຮ້າຍແຮງແລະມັນເຊື່ອວ່າມີຜົນກະທົບ antioxidant ແລະ antibacterial. ້ໍາເຜີ້ງສີຂີ້ເຖົ່າ, ເຊັ່ນ: ້ໍາເຜີ້ງ buckwheat ນໍາໃຊ້ໃນການສຶກສາ, ແມ່ນສູງໂດຍສະເພາະແມ່ນໃນ antioxidants.
້ໍານົມບໍ່ໄດ້ແນະນໍາສໍາລັບເດັກນ້ອຍອາຍຸຕໍ່າກວ່າ 1 ປີເນື່ອງຈາກວ່າມີຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເປັນພະຍາດເບົາຫວານ. ການນໍາໃຊ້ນ້ໍາເຜິ້ງຢ່າງຖືກຕ້ອງໃນເວລາກາງຄືນກໍ່ອາດສົ່ງເສີມໃຫ້ມີ ຊ່ອງຄອດ .
7) Echinacea
ເຖິງແມ່ນວ່າການຄົ້ນພົບທີ່ຜ່ານມາກ່ຽວກັບການນໍາໃຊ້ echinacea ສໍາລັບການຕິດເຊື້ອໄຂ້ຫວັດສັດປີກ, ມັນຍັງເປັນຫນຶ່ງໃນພືດທີ່ມີຊື່ສຽງທີ່ສຸດທີ່ໃຊ້ໃນມື້ນີ້. ການສຶກສາປີ 2005 ໂດຍສູນແຫ່ງຊາດເພື່ອການປິ່ນປົວແລະການປິ່ນປົວທາງເລືອກທີ່ພົບເຫັນວ່າ echinacea ບໍ່ພຽງແຕ່ປ້ອງກັນຫຼືຫຼຸດຜ່ອນຄວາມເຢັນທົ່ວໄປ. ມີຄວາມສໍາຄັນຫຼາຍຕໍ່ການ ສຶກສາ , ຜູ້ທີ່ເວົ້າວ່າການສຶກສາບໍ່ຄວນໃຊ້ເປັນຫລັກຖານວ່າ echinacea ບໍ່ໄດ້ເຮັດວຽກ.
ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ການຮ່ວມມືຂອງ Cochrane ໄດ້ດໍາເນີນການທົບທວນ 15 ການສຶກສາກ່ຽວກັບ echinacea ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ແລະພົບວ່າມັນບໍ່ມີປະສິດຕິຜົນຫຼາຍກວ່າ placebo ໃນການປ້ອງກັນການຫາຍໃຈ.
ເຖິງແມ່ນວ່າມີຫຼາຍຊະນິດຂອງ echinacea, ພາກສ່ວນເທິງ - ດິນ (ໃບ, ດອກ, ແລະລໍາຕົ້ນ) ຂອງ echinacea purpurea ໄດ້ຮັບການຄົ້ນຄ້ວາຫຼາຍທີ່ສຸດ.
Herbalists ມັກຈະແນະນໍາໃຫ້ກິນ echinacea ທຸກໆສອງຫາສາມຊົ່ວໂມງດ້ວຍປະລິມານປະຈໍາວັນທັງຫມົດຂອງສາມຫຼືຫຼາຍກຼາມຕໍ່ມື້ໃນອາການທໍາອິດຂອງອາການ. ຫຼັງຈາກມື້ຫຼາຍໆຄັ້ງ, ຢາຈະຖືກຫຼຸດລົງເລື້ອຍໆແລະສືບຕໍ່ໃນອາທິດຕໍ່ໄປ. Echinacea ຍັງເປັນສ່ວນປະກອບໃນທາງອາກາດ, ການເສີມທີ່ມີວິຕາມິນແລະພືດສະຫມຸນໄພທີ່ຂາຍໃນຕະຫລາດ.
8) ໂສມ
ເຖິງແມ່ນວ່າມີໂສມຫຼາຍຊະນິດ, ຄົນຫນຶ່ງທີ່ປູກຢູ່ໃນອາເມລິກາເຫນືອເອີ້ນວ່າ Panax quinquefolius ຫຼື "North American ginseng" ໄດ້ກາຍເປັນທີ່ນິຍົມເປັນຢາສໍາລັບໄຂ້ຫວັດແລະໄຂ້ຫວັດສັດປີກ. ສານປະກອບທີ່ເອີ້ນວ່າ polysaccharides ແລະ ginsenosides ແມ່ນຖືວ່າເປັນສານປະກອບທີ່ໃຊ້ໃນໂສມ.
ຫນຶ່ງໃນຜະລິດຕະພັນທີ່ມີຊື່ສຽງຫຼາຍທີ່ສຸດແມ່ນ Cold-fX.
ສອງການສຶກສາທົດສອບ Cold-fX ໃນ 198 ຄົນທີ່ອາໄສຢູ່ບ້ານ, ຜູ້ທີ່ໄດ້ຮັບ Cold-fX ຫຼື placebo. ບໍ່ມີຄວາມແຕກຕ່າງທີ່ສໍາຄັນກ່ຽວກັບສະຖິຕິໃນຈໍານວນຄົນທີ່ຕິດເຊື້ອໄຂ້ຫວັດໃຫຍ່ແລະບໍ່ມີຄວາມແຕກຕ່າງໃນຄວາມຮ້າຍແຮງຫຼືໄລຍະເວລາຂອງໄຂ້ຫວັດໃຫຍ່.
ນັກວິໄຈໄດ້ວິເຄາະຜົນຂອງການສຶກສາສອງຄັ້ງຮ່ວມກັນແລະຫຼັງຈາກນັ້ນຜົນໄດ້ຮັບສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າ Cold-fX ຫຼຸດຜ່ອນອັດຕາການຕິດເຊື້ອ. ເຖິງແມ່ນວ່າມັນເປັນທີ່ນິຍົມແລະຄົນບາງຄົນສາບານໂດຍມັນ, ການທົດລອງທີ່ມີຂະຫນາດໃຫຍ່, ດີແລະອອກແບບແມ່ນຕ້ອງການເພື່ອກໍານົດຄວາມປອດໄພແລະປະສິດທິພາບຂອງຜະລິດຕະພັນນີ້.
ມີຄວາມກັງວົນບາງຢ່າງທີ່ໂສມສາມາດຫຼຸດຜ່ອນປະສິດທິພາບຂອງຢາທີ່ມີເລືອດ (thinning) ຫຼື anticiplatelet ເຊັ່ນ: warfarin (Coumadin) ຫຼື aspirin. ມັນອາດຈະພົວພັນກັບຢາປິ່ນປົວພະຍາດເບົາຫວານ, antidepressants ທີ່ເອີ້ນວ່າ inhibitors MAO, ຢາ antipsychotic (ເຊັ່ນ: chlorpromazine (Thorazine), fluphenazine (Prolixin), olanzapine (Zyprexa), ຢາທີ່ກະຕຸ້ນໃຫ້ລະບົບປະສາດສ່ວນກາງ (ໃຊ້ເພື່ອປິ່ນປົວສະພາບເຊັ່ນ: hyperactivity disorder, narcolepsy, obesity, and conditions of the heart) and therapeutic substitution oestrogen or contraceptive oral
ຮາກໂສມແມ່ນຖືວ່າມີຄຸນສົມບັດທີ່ຄ້າຍຄື estrogen ແລະມັກຈະບໍ່ແນະນໍາໃຫ້ຜູ້ທີ່ມີເງື່ອນໄຂທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບຮໍໂມນເຊັ່ນ: ໂຣກໃຄ່, endometriosis ແລະມະເຮັງເຕົ້ານົມ, ຮວຍໄຂ່, uterus ຫຼື prostate. ຄົນທີ່ມີບັນຫາຫົວໃຈ, ໂຣກສະຫມອງປັນຍາຫຼືໂລກເບົາຫວານຍັງບໍ່ຄວນໃຊ້ຮາກໂສມເວັ້ນເສຍແຕ່ພາຍໃຕ້ການຊີ້ນໍາຂອງທ່ານຫມໍ.
ຜູ້ຜະລິດ Cold-fX ສະແດງຢູ່ໃນເວັບໄຊທ໌ຂອງພວກເຂົາວ່າຜະລິດຕະພັນຂອງພວກມັນບໍ່ແມ່ນສານສະກັດຈາກພືດທັງຫມົດແຕ່ມີສານປະສົມທີ່ພົບໃນໂສມ, ມັນບໍ່ມີຜົນຂ້າງຄຽງແລະຄວາມກັງວົນກ່ຽວກັບຄວາມປອດໄພທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບໂສມ; ເຖິງແມ່ນວ່າມັນເປັນໄປໄດ້, ບໍ່ມີຂໍ້ມູນຄວາມປອດໄພທີ່ຖືກເຜີຍແຜ່ຢືນຢັນການຮຽກຮ້ອງເຫຼົ່ານີ້.
9) ຂີງ
ຮາກ ຂີງ ແມ່ນຢາແກ້ໄຂອື່ນໆສໍາລັບອາການໄອ, ອາການປວດຮາກແລະເຈັບຄໍ. ມັນຖືກນໍາໃຊ້ໃນຢາພື້ນເມືອງຈີນເພື່ອປິ່ນປົວອາການໄອແລະຍັງມີອາການປວດຮຸນແຮງປະກອບດ້ວຍດັງທີ່ມີນ້ໍາໄຫຼຢ່າງຊັດເຈນ, ອາການເຈັບຫົວ, ຄໍແລະເຈັບປວດ, ແລະການເຄືອບສີຂາວ.
ໃນ Ayurveda, ຢາພື້ນເມືອງຂອງອິນເດຍ, ຂີງແມ່ນໃຊ້ສໍາລັບອາການໄອແລະອາການໄອ.
ຊາຂີງຮ້ອນເປັນຢາແກ້ປື້ມທີ່ເປັນທີ່ນິຍົມສໍາລັບອາການປວດຮາກແລະເຈັບຄໍ. ນໍ້າເຜິ້ງແລະນາວບາງຄັ້ງກໍ່ຖືກເພີ່ມ.
ເຖິງແມ່ນວ່າຈໍານວນຂີງໃນອາຫານທີ່ບໍ່ຄ່ອຍຈະເຮັດໃຫ້ເກີດຜົນຂ້າງຄຽງກໍ່ຕາມ, ຈໍານວນຫຼາຍເກີນໄປອາດເຮັດໃຫ້ເກີດການປວດຫົວແລະອາການຂາດສານອາຫານ. ຜູ້ທີ່ມີກະດູກຫັກ, ຄວາມຜິດປົກກະຕິຂອງເລືອດແລະຜູ້ທີ່ກິນຢາທີ່ໃຊ້ຢາຕ້ານເຊື້ອແລະຢາຕ້ານເຊື້ອເຊັ່ນອາຊິດລິນແລະ warfarin (Coumadin) ຄວນປຶກສາແພດກ່ອນທີ່ຈະກິນຂີງ. ຂີງຄວນຫຼີກເວັ້ນສອງອາທິດກ່ອນຫຼືຫຼັງຈາກການຜ່າຕັດ.
10) Elderberry
Elderberry ( Sambucus nigra ) ເປັນປະເພດຫຍ້າທີ່ມີປະຫວັດຍາວຂອງການນໍາໃຊ້ເປັນຢາປິ່ນປົວອື່ນໆສໍາລັບອາການປວດຮາກ, ການຕິດເຊື້ອ sinus, ແລະໄຂ້ຫວັດໃຫຍ່. ໃນການສຶກສາຫ້ອງທົດລອງເບື້ອງຕົ້ນ, ສານສະກັດຈາກ elderberry ໄດ້ພົບເຫັນການຕໍ່ຕ້ານເຊື້ອໄວຣັສ. ມີການຄົ້ນຄ້ວາທີ່ຈໍາກັດແລະສ່ວນຫຼາຍແມ່ນກ່ຽວຂ້ອງກັບເຊື້ອໄວຣັສໄຂ້ຫວັດສັດປີກ. ນັກຄົ້ນຄວ້າເຊື່ອວ່າສານ anthocyanins, ທາດປະສົມທີ່ພົບຕາມທໍາມະຊາດໃນອາຍຸສູງສຸດ, ອາດຈະເປັນອົງປະກອບທີ່ມີປະສິດທິຜົນທີ່ເສີມສ້າງລະບົບພູມຕ້ານທານແລະຕັນເຊື້ອໄວຣັສໄຂ້ຫວັດໃຫຍ່ຈາກການຕິດກັບຈຸລັງຂອງພວກເຮົາ.
ຮ້ານອາຫານສຸຂະພາບເອົານ້ໍາ, ນ້ໍາຢອດ, ແລະຫມາກໄຂ່ຫຼັງ. ຜົນຂ້າງຄຽງ, ເຖິງແມ່ນວ່າຫາຍາກ, ອາດຈະປະກອບມີອາການຂາດແຄນອາການອ່ອນຫຼືອາການແພ້. ມີພຽງແຕ່ສານສະກັດຈາກການປຸງແຕ່ງຂອງຫມາກມີເນື້ອທີ່ຄວນຈະຖືກນໍາໃຊ້, ເພາະວ່າໃບສົດ, ດອກໄມ້, ເປືອກ, ຕາອ່ອນ, ຫມາກໄມ້ແລະຫມາກໄມ້ທີ່ບໍ່ມີສີເຫຼືອງມີທາດ cyanide ແລະອາດເປັນອັນຕະລາຍໃນການເປັນພິດຂອງຢາໄຊນາດີ. ອ່ານເພີ່ມເຕີມກ່ຽວກັບ elderberry ສໍາລັບລະບົບພູມຕ້ານທານ .
11) Eucalyptus Steam Inhalation
ການສູດດົມໄອນ້ໍານ້ໍາມັນສາມາດຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນອາການຂອງໄຂ້ຫວັດແລະໄຂ້ຫວັດສັດປີກໄດ້. ມັນແມ່ນຄວາມຄິດທີ່ຈະເຮັດວຽກໂດຍການຂັດຜິວຫນັງໃນເສັ້ນທາງຫາຍໃຈ. ຄົ້ນພົບວິທີການເຮັດ ໄອນ້ໍາເຂົ້າ ແກ້ວ.
ແຫຼ່ງຂໍ້ມູນ:
Douglas RM, Hemil H, Chalker E, Treacy B. ວິຕາມິນ C ສໍາລັບການປ້ອງກັນແລະປິ່ນປົວພະຍາດເຢັນ. Cochrane Database Syst Rev 2007 Jul 18 (3): CD000980
> Linde K, Barrett B, Wolkart K, Bauer R, Melchart D. Echinacea ເພື່ອປ້ອງກັນແລະປິ່ນປົວພະຍາດເຢັນ. Cochrane Database Syst Rev 1 (2006): CD000530
Perdy GN, Goel V, Lovlin R, Donner A, Stitt L, Basu TK. ປະສິດທິພາບຂອງສານສະກັດຈາກ ginseng ອາເມຣິກາເຫນືອທີ່ມີໂພຊະນາຣ໌ຣ໌ຣ໌ຣ໌ຣ໌ຣ໌ຣໂຊຊຽມ - saccharides ສໍາລັບການປ້ອງກັນການຕິດເຊື້ອລະບົບຫາຍໃຈເທິງ: ການທົດລອງຄວບຄຸມແບບສຸ່ມ. CMAJ1773 (2005): 1043-1048
Silk R, LeFante C. ຄວາມປອດໄພຂອງສັງກະສີ gluconate glycine (Cold-Eeze) ໃນປະຊາກອນ geriatric: ການທົດລອງແບບ double-blind, randomized, placebo-controlled. Am J Ther 126 (2005): 612-617
Zakay-Rones Z, Thom E, Wollan T, Wadstein J. ການສຶກສາແບບສຸ່ມກ່ຽວກັບປະສິດທິຜົນແລະຄວາມປອດໄພຂອງສານສະກັດຈາກປາກທາງປາກໃນການປິ່ນປົວພະຍາດໄຂ້ຫວັດໃຫຍ່ A ແລະ B. J Int Med Res 322 (2004): 132-140