ຜົນປະໂຫຍດຂອງນ້ໍາມັນເມັດສີດໍາ

ນ້ໍາມັນເມັດສີດໍາແມ່ນນ້ໍາມັນທີ່ຖືກແຍກອອກຈາກແກ່ນຂອງ cumin ສີດໍາ ( Nigella sativa) , ເປັນພືດທີ່ຕັ້ງຢູ່ໃນເອເຊຍຕາເວັນຕົກສຽງໃຕ້. ເປັນທີ່ຮູ້ຈັກກັນໃນນ້ໍາມັນມະກອກສີດໍາ, ນ້ໍາມັນນ້ໍາຈືດ nigella ຫຼືນ້ໍາມັນ kalonji, ນ້ໍາມັນຫອມລະເຫີຍແມ່ນໃຊ້ໃນການປຸງແຕ່ງອາຫານແລະຖືກກ່າວວ່າຈະສະຫນອງປະໂຫຍດດ້ານສຸຂະພາບຫຼາຍຢ່າງ. ຫນຶ່ງໃນອົງປະກອບທີ່ສໍາຄັນຂອງນ້ໍາມັນເມັດສີດໍາແມ່ນ thymoquinone, ທາດປະສົມທີ່ມີຄຸນສົມບັດ antioxidant.

ການນໍາໃຊ້ສໍາລັບ Black Seed Oil

ນ້ໍາມັນເມັດສີດໍາໄດ້ຖືກກ່າວເຖິງວ່າເປັນການແກ້ໄຂສໍາລັບເງື່ອນໄຂຕ່າງໆເຊັ່ນ: ອາການແພ້ , ພະຍາດຫືດ , ພະຍາດເບົາຫວານ, ອາການເຈັບຫົວ , ຄວາມດັນເລືອດສູງ, ອາການທາງອາຫານແລະ ໂລກຂໍ້ອັກເສບ rheumatoid .

ນອກຈາກນັ້ນ, ນ້ໍາມັນເມັດສີດໍາໄດ້ຖືກກ່າວວ່າຈະ ສົ່ງເສີມລະບົບພູມຕ້ານທານ , ຫຼຸດຜ່ອນການອັກເສບ , ແລະຕໍ່ສູ້ກັບການຕິດເຊື້ອ. ນ້ໍາມັນຖືກນໍາໃຊ້ສໍາລັບຜິວຫນັງແລະຄວາມກັງວົນກ່ຽວກັບຜົມ, ເຊັ່ນ: ສິວ, ຜົມແຫ້ງ, ໂລກກະດູກສັນຫຼັງ, ການເຕີບໃຫຍ່ຂອງຜົມແລະຜິວຫນັງແຫ້ງ.

ເມັດຂົມເລັກນ້ອຍຖືກນໍາໃຊ້ເປັນອາຫານຫຼືເຄື່ອງເທດໃນອາຫານກາງເວັນແລະອິນເດຍແລະບາງຄັ້ງກໍຂັດເຂົ້າໃສ່ຖ້ວຍແປ້ງ, ເຂົ້າຈີ່, ຫຼືຖົງ.

ຜົນປະໂຫຍດຂອງນ້ໍາມັນເມັດສີດໍາ

ເຖິງແມ່ນວ່າການຄົ້ນຄວ້າກ່ຽວກັບຜົນກະທົບດ້ານສຸຂະພາບຂອງນ້ໍາມັນເມັດສີດໍາແມ່ນມີຈໍາກັດພຽງພໍ, ມີບາງຫຼັກຖານວ່າມັນອາດຈະສະຫນອງຜົນປະໂຫຍດບາງຢ່າງ. ນີ້ແມ່ນການຄົ້ນຫາສໍາຄັນທີ່ສຸດຈາກການສຶກສາທີ່ມີຢູ່:

Rheumatoid ໂລກຂໍ້ອັກເສບ

ນ້ໍາມັນເມັດສີດໍາອາດຊ່ວຍໃນການປິ່ນປົວພະ ຍາດໂລກຂໍ້ອັກເສບ , ອີງຕາມການສຶກສາຂະຫນາດນ້ອຍທີ່ຈັດພີມມາໃນ Immunological Investigations ໃນປີ 2016.

ສໍາລັບການສຶກສາ, 43 ແມ່ຍິງທີ່ມີໂຣກຕ່ໍາປານກາງກັບໂຣກປານກາງໄດ້ກິນເມັດນ້ໍາມັນເມັດສີດໍາຫຼືຢາ placebo ທຸກໆມື້ສໍາລັບເດືອນຫນຶ່ງ.

ຜົນການສຶກສາໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າການປິ່ນປົວດ້ວຍນ້ໍາມັນເມັດສີດໍາເຮັດໃຫ້ການຫຼຸດຜ່ອນອາການຂອງໂລກຂໍ້ອັກເສບ (ຕາມການຄາດຄະເນໂດຍຂະຫນາດ rating DAS-28), ລະດັບເລືອດຂອງເຄື່ອງຫມາຍທີ່ອັກເສບແລະຈໍານວນຂໍ້ອັກເສບທີ່ມີໃຄ່ບວມ.

Allergic Rhinitis

ນ້ໍາມັນເມັດສີດໍາສະແດງໃຫ້ເຫັນໃນການປິ່ນປົວ ອາການແພ້ . For example, in a study published in American Journal of Otolaryngology , for example, oil seed was found to reduce the presence of congested nasal and itching, chills and sneezing after two weeks.

ໂລກເບົາຫວານ

ນ້ໍາມັນເມັດສີດໍາອາດຈະມີຜົນປະໂຫຍດບາງຢ່າງສໍາລັບຄົນທີ່ມີ ພະຍາດເບົາຫວານ ຕາມການທົບທວນທີ່ເຜີຍແຜ່ໃນ ການປິ່ນປົວດ້ວຍຢາໃນການປິ່ນປົວ ໃນປີ 2015. ນັກຄົ້ນຄວ້າໄດ້ວິເຄາະການສຶກສາຕ່າງໆທີ່ຜ່ານມາກ່ຽວກັບການນໍາໃຊ້ Nigella sativa ສໍາລັບພະຍາດເບົາຫວານແລະສະຫຼຸບວ່າມັນສາມາດປັບປຸງລະດັບນໍ້າຕານແລະ cholesterol ໃນຮູບແບບພະຍາດເບົາຫວານ, ແຕ່ສັງເກດເຫັນວ່າການທົດລອງທາງດ້ານການທາງຄິນິກແມ່ນຈໍາເປັນເພື່ອອະທິບາຍຜົນກະທົບ.

ພະຍາດຫືດ

ການຄົ້ນຄວ້າເບື້ອງຕົ້ນຊີ້ໃຫ້ເຫັນວ່ານ້ໍາມັນເມັດສີດໍາອາດຈະໃຫ້ຜົນປະໂຫຍດແກ່ຄົນທີ່ມີພະຍາດຫືດ. ສໍາລັບຕົວຢ່າງ, ການສຶກສາທີ່ເຜີຍແຜ່ໃນ Phytotherapy Research ໃນປີ 2017 ພົບວ່າຜູ້ທີ່ເປັນພະຍາດຫືດທີ່ມີເມັດນ້ໍາມັນເມັດສີດໍາມີການປັບປຸງການປິ່ນປົວພະຍາດຫືດທີ່ສໍາຄັນເມື່ອທຽບກັບຜູ້ທີ່ໃຊ້ placebo.

Obesity

ນ້ໍາມັນເມັດສີດໍາອາດຫຼຸດຜ່ອນປັດໄຈທີ່ມີຄວາມສ່ຽງຕໍ່ແມ່ຍິງທີ່ເປັນໂລກອ້ວນ, ອີງຕາມການສຶກສາ. ສໍາລັບການສຶກສາ, ແມ່ຍິງບໍລິໂພກນ້ໍາມັນ Nigella sativa ຫຼື placebo ໃນຂະນະທີ່ປະຕິບັດຕາມອາຫານທີ່ມີແຄລໍລີ່ຕ່ໍາສໍາລັບແປດອາທິດ. ໃນທ້າຍຂອງການສຶກສາ, ນ້ໍາຫນັກ, ວົງຮອບແອວແລະລະດັບ triglyceride ໄດ້ຫຼຸດລົງຫຼາຍຂຶ້ນໃນກຸ່ມທີ່ໃຊ້ນ້ໍາມັນ Nigella sativa .

ຜົນຂ້າງຄຽງທີ່ເປັນໄປໄດ້

ມີຄວາມຮູ້ຫນ້ອຍກ່ຽວກັບຄວາມປອດໄພຂອງການນໍາໃຊ້ນ້ໍາມັນເມັດສີດໍາໃນໄລຍະຍາວໃນເວລາທີ່ໃຊ້ໃນຈໍານວນສູງກວ່າສິ່ງທີ່ພົບຕາມປົກກະຕິໃນອາຫານ. ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ມີບາງຫຼັກຖານທີ່ວ່າການນໍາໃຊ້ນ້ໍາມັນເມັດສີດໍາໂດຍກົງກັບຜິວຫນັງອາດເຮັດໃຫ້ເກີດອາການແພ້ຜິວຫນັງທີ່ມີອາການແພ້ຕໍ່ຜິວຫນັງ (ເປັນ ອັນຕະລາຍຕໍ່ຜິວຫນັງ ).

ອີງຕາມບົດລາຍງານ, ສ່ວນປະກອບຂອງນ້ໍາມັນເມັດສີດໍາເປັນທີ່ຮູ້ຈັກເປັນ melanthin ອາດເປັນພິດໃນຈໍານວນທີ່ໃຫຍ່ກວ່າ.

ໃນບົດລາຍງານກໍລະນີ, ແມ່ຍິງໄດ້ພັດທະນາກະເພາະອາຫານຜິວທີ່ເຕັມໄປດ້ວຍນ້ໍານົມຫຼັງຈາກນໍາໃຊ້ນ້ໍາມັນ Nigella sativa ກັບຜິວຫນັງ. ນາງຍັງກິນນ້ໍາມັນແລະຜູ້ຂຽນຂອງບົດລາຍງານກ່າວວ່າມັນອາດເປັນໄປໄດ້ວ່າກະເພາະອາຫານແມ່ນສ່ວນຫນຶ່ງຂອງການຕິກິລິຍາລະບົບ (ເຊັ່ນ: ໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກເອດຈີເຣຍ ).

ນ້ໍາມັນເມັດສີດໍາອາດຊ້າລົງເລືອດ clotting ແລະເພີ່ມຄວາມສ່ຽງຂອງການໄຫຼ. ຖ້າທ່ານມີອາການເລືອດໄຫຼຫຼືກິນຢາທີ່ມີຜົນກະທົບຕໍ່ເລືອດກ້າມ, ທ່ານບໍ່ຄວນກິນນ້ໍາມັນເມັດສີດໍາ. ມີຄວາມກັງວົນວ່າການກິນນ້ໍາມັນເມັດສີດໍາຫຼາຍເກີນໄປກໍ່ອາດເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ຕັບແລະຫມາກໄຂ່ຫຼັງຂອງທ່ານ.

ມັນເປັນໄປໄດ້ວ່ານ້ໍາມັນເມັດສີດໍາອາດຈະພົວພັນກັບຢາປິ່ນປົວທົ່ວໄປຈໍານວນຫຼາຍ, ເຊັ່ນ: ຢາ beta-blockers ແລະ warfarin (Coumadin). ຢຸດກິນນ້ໍາມັນເມັດສີດໍາຢ່າງຫນ້ອຍສອງອາທິດກ່ອນການຜ່າຕັດທີ່ກໍານົດໄວ້.

ແມ່ຍິງຖືພາ (ຫຼືແມ່ຍິງທີ່ພະຍາຍາມຈະຖືພາ) ແລະແມ່ຍິງທີ່ລ້ຽງລູກດ້ວຍນົມແມ່ບໍ່ຄວນນໍາໃຊ້ນ້ໍາມັນເມັດສີດໍາ.

ທ່ານສາມາດໄດ້ຮັບຄໍາແນະນໍາກ່ຽວກັບການໃຊ້ບໍລິການເສີມ ຢູ່ທີ່ນີ້ , ແຕ່ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທ່ານຈະເວົ້າກັບທ່ານຫມໍຂອງທ່ານຖ້າທ່ານກໍາລັງພິຈາລະນາກິນນ້ໍາມັນເມັດສີດໍາ. ທ່ານບໍ່ຄວນຢຸດຢາໃດໆຂອງທ່ານໂດຍບໍ່ມີການເວົ້າກັບທ່ານຫມໍຂອງທ່ານ, ຫຼືຊັກຊ້າຫຼືຫຼີກເວັ້ນການປິ່ນປົວຕາມປົກກະຕິ.

ຂ້ອຍສາມາດຫາມັນໄດ້ຢູ່ໃສ?

ມີຈໍາຫນ່າຍຢ່າງກວ້າງຂວາງສໍາລັບການຊື້ອອນໄລນ໌, ນ້ໍາມັນເມັດສີດໍາແມ່ນຂາຍໃນຮ້ານອາຫານປະເພດອາຫານຫຼາຍແລະໃນຮ້ານທີ່ມີຄວາມຊ່ຽວຊານໃນການເສີມອາຫານ.

A Word From

ໃນຂະນະທີ່ນໍາໃຊ້ເມັດສີດໍາໃນຂະຫນາດນ້ອຍໃນການປຸງແຕ່ງອາຫານສາມາດເປັນວິທີການປະສົມປະສານກັບແກ່ນໃນອາຫານຂອງທ່ານ, ການທົດລອງທາງດ້ານການທາງດ້ານຂະຫນາດໃຫຍ່ແມ່ນຈໍາເປັນກ່ອນທີ່ຈະແນະນໍາໃຫ້ນ້ໍາມັນເປັນການປິ່ນປົວສໍາລັບສະພາບໃດຫນຶ່ງ. ຖ້າທ່ານຍັງຄິດເຖິງການໃຊ້ນ້ໍາມັນເມັດສີດໍາສໍາລັບຈຸດປະສົງສຸຂະພາບ, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທ່ານເວົ້າກັບຜູ້ໃຫ້ບໍລິການດ້ານສຸຂະພາບຂອງທ່ານກ່ອນທີ່ຈະຄິດກ່ຽວກັບຂໍ້ດີແລະຂໍ້ເສຍແລະປຶກສາຫາລືວ່າມັນເຫມາະສົມກັບທ່ານ.

ສໍາລັບການຊ່ວຍເຫຼືອເພີ່ມເຕີມໃນການປິ່ນປົວອັກເສບ, ພິຈາລະນາປະຕິບັດຕາມ ອາຫານຕ້ານການອັກເສບ ແລະເພີ່ມການກິນຂອງທ່ານກິນອາຫານທີ່ມີອາການອັກເສບເຊັ່ນ ຂີງ .

_{ແຫຼ່ງຂໍ້ມູນ:}

> Heshmati J, Namazi N. ຜົນກະທົບຂອງເມັດສີດໍາ (Nigella sativa) ກ່ຽວກັບພາລາມິເຕີເມັດເລືອດໃນເມັດເລືອດແດງ: ການທົບທວນລະບົບ. Complement Ther Med 2015 ເມຍະ 23 (2): 275-82

> Kheirouri S, Hadi V, Alizadeh M. Effect of Immunomodulatory Effect of Nigella sativa Oil on T Lymphocytes in Patients with Rheumatoid Arthritis Immunol Invest 2016 ພຶດສະພາ 45 (4): 271-83.

> Koshak A, Wei L, Koshak E, et al Nigella sativa Supplementation ຊ່ວຍປັບປຸງການຄວບຄຸມພະຍາດຫືດແລະຊີວະປະຫວັດ: ການທົດລອງ Randomized, Double-Blind, Placebo-Controlled. Phytother Res 2017 ມີຄະ 31 (3): 403-409

> Mahdavi R, Namazi N, Alizadeh M, Farajnia S. ຜົນກະທົບຂອງນ້ໍາມັນ Nigella sativa ທີ່ມີອາຫານທີ່ມີຄາຣາເຣຍຫນ້ອຍໃນປັດໄຈທີ່ມີຄວາມສ່ຽງຕໍ່ cardiometabolic ໃນແມ່ຍິງທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານ: Food Funct 2015 ມິຖຸນາ, 6 (6): 2041-8.

> Nikakhlagh S, Rahim F, Aryani FH, et al ການປິ່ນປົວດ້ວຍຢາພື້ນເມືອງຂອງອາການແພ້ rhinitis: ການນໍາໃຊ້ Nigella sativa. Am J Otolaryngol 2011 Sep-Oct, 32 (5): 402-7.

> ຂໍ້ຍົກເວັ້ນ: ຂໍ້ມູນທີ່ມີຢູ່ໃນເວັບໄຊທ໌ນີ້ແມ່ນສໍາລັບຈຸດປະສົງທາງດ້ານການສຶກສາເທົ່ານັ້ນແລະບໍ່ແມ່ນການທົດແທນ, ການກວດຫຼືການປິ່ນປົວໂດຍແພດທີ່ມີໃບອະນຸຍາດ. ມັນບໍ່ໄດ້ຫມາຍຄວາມວ່າເປັນການປົກປ້ອງທຸກໆຂໍ້ຄວນລະວັງ, ການພົວພັນຢາເສບຕິດ, ສະຖານະການຫຼືຜົນກະທົບອື່ນໆ. ທ່ານຄວນຊອກຫາວິທີການປິ່ນປົວແບບທັນທີທັນໃດເພື່ອປຶກສາຫາລືກັບທ່ານຫມໍກ່ອນທີ່ຈະໃຊ້ຢາທາງເລືອກອື່ນຫຼືເຮັດການປ່ຽນແປງການປິ່ນປົວຂອງທ່ານ.