ການປິ່ນປົວທໍາມະຊາດສໍາລັບພະຍາດຫືດ

ພະຍາດຫືດ ເປັນສະພາບປອດປອດຊໍາເຮື້ອທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນການຫາຍໃຈ. ປອດຂອງປອດ, ເອີ້ນ ທໍ່ຫຼອດລົມ , ກາຍເປັນອັກເສບ. ກ້າມຊີ້ນອ້ອມຂ້າງແລະຕ່ອມຂົມແມ່ນຜະລິດ, ຊຶ່ງເຮັດໃຫ້ຊ່ອງທາງທາງອາກາດຫຼຸດລົງ. ການປິ່ນປົວພະຍາດຫືດທີ່ບໍ່ໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວສາມາດນໍາໄປສູ່ການເຂົ້າໂຮງຫມໍແລະອາດຈະເປັນອັນຕະລາຍ. ມັນບໍ່ແມ່ນເງື່ອນໄຂທີ່ຄວນຈະຮັບການປິ່ນປົວດ້ວຍຕົນເອງ.

ອາການແລະອາການ

ອາການຂອງພະຍາດຫືດສາມາດແຜ່ລາມອອກຈາກອ່ອນໆ, ເຊັ່ນວ່າຫາຍໃຈຫອບ, ໄອໄອແລະອາການຖອກທ້ອງໃນໄລຍະການພະຍາດຫືດຮ້າຍແຮງ. ເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນບາງອາການເຕືອນແລະອາການຕ່າງໆ:

• ຫາຍໃຈແລະຫາຍໃຈສັ້ນ
• ຄວາມຫຍຸ້ງຍາກນອນຍ້ອນລົມຫາຍໃຈສັ້ນ, ຫາຍໃຈ wheezing, ແລະໄອ
• ຄວາມເຈັບປວດຫນ້າເອິກຫຼືຄວາມແຫນ້ນຫນາ
• ການຫາຍໃຈສັ້ນໃນລະຫວ່າງການອອກກໍາລັງກາຍ
• ຄວາມຕ້ອງການທີ່ເພີ່ມຂຶ້ນສໍາລັບເຄື່ອງຊ່ວຍຫາຍໃຈ (ຢາທີ່ເປີດທາງອາກາດໂດຍການຜ່ອນຄາຍກ້າມຊີ້ນອ້ອມຂ້າງ)

Natural Remedies

ມາຮອດປະຈຸບັນ, ການສະຫນັບສະຫນູນທາງວິທະຍາສາດສໍາລັບການອ້າງວ່າການປິ່ນປົວສາມາດປິ່ນປົວພະຍາດຫືດແມ່ນບໍ່ມີ. ຖ້າທ່ານກໍາລັງປະສົບອາການຂອງພະຍາດຫືດຫຼືກໍາລັງພິຈາລະນາພະຍາຍາມໃຊ້ຢາປົວພະຍາດໃດກໍ່ຕາມ, ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະພົບແພດຂອງທ່ານ. ການປິ່ນປົວຕົນເອງແລະຫຼີກລ່ຽງຫລືຊັກຊ້າການດູແລມາດຕະຖານອາດມີຜົນສະທ້ອນທີ່ຮ້າຍແຮງ.

1) Buteyko ການຫາຍໃຈເຕັກນິກ

The Buteyko (pronounced bew- tay -ko) ເຕັກນິກການຫາຍໃຈໄດ້ຖືກພັດທະນາໂດຍນັກຄົ້ນຄວ້າຂອງລັດເຊຍ Konstantin Pavlovich Buteyko.

ມັນປະກອບດ້ວຍການອອກກໍາລັງກາຍຫາຍໃຈຕື້ນທີ່ຖືກອອກແບບມາເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ຄົນຫືດຫາຍໃຈງ່າຍຂຶ້ນ.

ເຕັກນິກການຫາຍໃຈ Buteyko ແມ່ນອີງໃສ່ສະພາບທີ່ວ່າການເພີ່ມລະດັບເລືອດຂອງຄາບອນໄດອອກໄຊ້ຜ່ານການຫາຍໃຈຕື້ນສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ຄົນທີ່ມີໂລກຫືດ. Carbon dioxide ແມ່ນເຊື່ອກັນວ່າຈະຂະຫຍາຍກ້າມຊີ້ນຂອງເສັ້ນທາງອາກາດ.

ການສຶກສາທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບ 60 ຄົນທີ່ເປັນພະຍາດຫືດປຽບທຽບກັບຜົນກະທົບຂອງເຕັກນິກການຫາຍໃຈ Buteyko, ອຸປະກອນທີ່ເຮັດໃຫ້ pranayama (ເຕັກນິກການຫາຍໃຈໂຍຜະລິດ) ແລະ placebo. ນັກຄົ້ນຄວ້າພົບວ່າຄົນທີ່ໃຊ້ເຕັກນິກການຫາຍໃຈ Buteyko ມີການຫຼຸດຜ່ອນອາການຫອບຫືດ. ອາການຕ່າງໆບໍ່ໄດ້ປ່ຽນແປງໃນກຸ່ມ pranayama ແລະກຸ່ມ placebo.

ການໃຊ້ inhalers ໄດ້ຫຼຸດລົງໃນກຸ່ມ Buteyko ໂດຍສອງ puffs ຕໍ່ມື້ຢູ່ຫົກເດືອນ, ແຕ່ບໍ່ມີການປ່ຽນແປງໃນສອງກຸ່ມອື່ນໆ.

ມີການທົດລອງທາງດ້ານຄລີນິກທີ່ມີປະໂຫຍດຫຼາຍຢ່າງທີ່ປະເມີນວິທີການນີ້, ແຕ່ພວກມັນມີຂະຫນາດນ້ອຍແລະອາດມີບັນຫາອື່ນໆກັບການອອກແບບການສຶກສາ. ນັກວິຈານຂອງເຕັກນິກກ່າວວ່າເຕັກນິກແມ່ນລາຄາແພງທີ່ມັນບໍ່ມີຄວາມແຕກຕ່າງໃນຈໍານວນຄາບອນກ໌ອານໃນເລືອດ, ວ່າລະດັບກາກບອນຕ່ໍາທີ່ບໍ່ແມ່ນຍຸດທະສາດທີ່ມີປະສິດທິຜົນແລະວ່າຜົນກະທົບຂອງເຕັກນິກໃດໆອາດຈະເກີດຂຶ້ນໂດຍທົ່ວໄປ relaxation

2) Omega Fatty Acids

ຫນຶ່ງໃນໄຂມັນຕົ້ນຕໍທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດອາຫານໃນອາຫານຂອງພວກເຮົາແມ່ນຖືກຖືວ່າເປັນອາຊິດອາຣັກດີນ. ກົດອາຣິດໂຣນແມ່ນພົບຢູ່ໃນອາຫານບາງຢ່າງເຊັ່ນ: ໄຂ່ມຸກໄຂ່, ໄຂ່ຫອຍແລະຊີ້ນ. ການກິນອາຫານຫນ້ອຍກວ່າອາຫານເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນຄິດວ່າຈະຫຼຸດລົງອັກເສບແລະອາການຫອບຫືດ.

ການສຶກສາຂອງເຍີລະມະນີໄດ້ພິຈາລະນາຂໍ້ມູນຈາກ 524 ເດັກແລະພົບວ່າອາການໂຣກຫືດແມ່ນມີຫຼາຍຂຶ້ນໃນເດັກທີ່ມີອາຊິດອາຣັກດີນສູງ.

ກົດ Arachidonic ຍັງສາມາດຜະລິດໃນຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາໄດ້. ກົນໄກເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນລະດັບອາຊິດ Arachidonic ແມ່ນເພື່ອເພີ່ມການດູດໄຂມັນທີ່ມີປະໂຫຍດເຊັ່ນ EPA (eicosapentaenoic acid) ຈາກ ນ້ໍາປາ ແລະ GLA ( gamma-linolenic acid ) ຈາກ ນ້ໍາ primrose borage ຫຼື ຕອນແລງ .

ເມັດອາຊິດໄຂມັນ Omega -3 ຖືກຂາຍໃນຮ້ານຂາຍຢາ, ຮ້ານອາຫານສຸຂະພາບແລະອອນໄລນ໌. ຊອກຫາສ່ວນປະກອບທີ່ມີທາດອາຫານ EPA ແລະ DHA ໃສ່ປ້າຍ.

ຫມາກໄຂ່ຫຼັງອາຊິດໄຂມັນ Omega-3 ອາດພົວພັນກັບຢາເສບຕິດເລືອດເຊັ່ນ: warfarin (Coumadin) ແລະຢາ aspirin.

ຜົນຂ້າງຄຽງອາດປະກອບມີອາການຂາດສານອາຫານແລະເລືອດໄຫຼ. ເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນສິ່ງເສດເຫຼືອຫຼັງຈາກກິນຫມາກໄຂ່ຫຼັງ, ພວກມັນຄວນກິນກ່ອນອາຫານ.

3) ຫມາກໄມ້ແລະຜັກ

ການສຶກສາຄົ້ນຄວ້າອາຫານອາຫານຂອງ 68.535 ແມ່ຍິງພົບວ່າແມ່ຍິງທີ່ໄດ້ກິນຫມາກເລັ່ນ, ມັນເບີແລະຜັກທີ່ມີໃບມີອັດຕາສ່ວນຕ່ໍາຕ່ໍາຂອງໂລກຫືດ.

ການບໍລິໂພກຫມາກໂປມສູງອາດປົກປ້ອງໂລກຫືດໄດ້.

ການໄດ້ຮັບປະຈໍາວັນຂອງຫມາກໄມ້ແລະຜັກໃນເດັກນ້ອຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຂອງໂລກຫືດ.

ການສຶກສາຂອງມະຫາວິທະຍາໄລ Cambridge ພົບວ່າອາການໂຣກຫອບຫືດໃນຜູ້ໃຫຍ່ແມ່ນກ່ຽວຂ້ອງກັບການກິນອາຫານທີ່ຕໍ່າຂອງຫມາກໄມ້, ວິຕາມິນຊີ ແລະ manganese.

4) Butterbur

Butterbur ແມ່ນເປັນໄມ້ພຸ່ມທີ່ມີອາຍຸຫລາຍປີທີ່ເຕີບໂຕໃນເອີຣົບ, ອາຊີແລະອາເມລິກາເຫນືອ. ສ່ວນປະກອບທີ່ມີປະສິດທິພາບແມ່ນ petasin ແລະ isopetasin, ເຊິ່ງເຊື່ອກັນວ່າຈະຫຼຸດຜ່ອນຄວາມກົດດັນກ້າມເນື້ອລຽບແລະມີຜົນຕໍ່ຕ້ານການອັກເສບ.

ນັກຄົ້ນຄວ້າທີ່ມະຫາວິທະຍາໄລ Dundee, Scotland, ໄດ້ຕີລາຄາຜົນກະທົບຂອງມະເຮັງໃນຄົນທີ່ມີພະຍາດຫືດທີ່ມີອາການແພ້ທີ່ຍັງໃຊ້ inhalers. ພວກເຂົາເຈົ້າໄດ້ພົບເຫັນວ່າມະເຮັງທີ່ເພີ່ມກັບຜົນກະທົບຕໍ່ຕ້ານອັກເສບຂອງ inhalers ໄດ້.

ການສຶກສາອີກປະການຫນຶ່ງໄດ້ພິຈາລະນາການນໍາໃຊ້ສານສະກັດຈາກຮູເບີຣ໌ໃນ 80 ຄົນທີ່ເປັນພະຍາດຫືດໃນໄລຍະ 4 ເດືອນ. ຈໍານວນ, ໄລຍະເວລາ, ແລະຄວາມຮຸນແຮງຂອງການໂຈມຕີພະຍາດຫືດໄດ້ຫຼຸດລົງແລະອາການປັບປຸງຫຼັງຈາກການໃຊ້ butterbur. ຫຼາຍກວ່າ 40 ເປີເຊັນຂອງຄົນທີ່ໃຊ້ຢາຫືດໃນຕອນເລີ່ມຕົ້ນຂອງການສຶກສາໄດ້ຫຼຸດລົງການໃຫ້ຢາຂອງເຂົາເຈົ້າໃນຕອນທ້າຍຂອງການສຶກສາ.

ຜົນຂ້າງຄຽງຂອງມັນເບີອາດປະກອບມີອາການຂາດແຄນ, ອາການເຈັບຫົວ, ຄວາມອຶດອັດ, ປວດຮາກ, ອາການປວດຮາກ, ຖອກທ້ອງ, ຫຼືທ້ອງຜູກ. ແມ່ຍິງຖືພາ, ເດັກນ້ອຍ, ຫຼືຜູ້ທີ່ມີໂຣກຫມາກໄຂ່ຫຼັງຫຼືຕັບບໍ່ຄວນກິນເບັ້ຍ.

Butterbur ແມ່ນຢູ່ໃນຄອບຄົວພືດ ragweed, ດັ່ງນັ້ນຜູ້ທີ່ມີອາການແພ້ຕໍ່ກັບ ragweed, marigold, daisy, ຫຼື chrysanthemum ບໍ່ຄວນໃຊ້ butterbur.

ຢາສະຫມຸນໄພດິບເຊັ່ນຢາຊາ, ສານສະກັດຈາກແລະຢາເມັດທີ່ເຮັດຈາກພືດສະຫມຸນໄພບໍ່ຄວນໃຊ້ເພາະວ່າພວກມັນມີສານທີ່ເອີ້ນວ່າ pyrrolizidine alkaloids ທີ່ເປັນພິດສໍາລັບຕັບແລະຫມາກໄຂ່ຫຼັງແລະໄດ້ຮັບການຕິດຕໍ່ກັບມະເຮັງ.

ມັນເປັນໄປໄດ້ທີ່ຈະເອົາອາຄາໂຄລລິຊິນເດລສອອກຈາກຜະລິດຕະພັນເບຍ. ຕົວຢ່າງເຊັ່ນໃນປະເທດເຢຍລະມັນມີຄວາມຈໍາກັດຄວາມປອດໄພຕໍ່ລະດັບຂອງ alkyl ໂລລິລິຊິນເດລີທີ່ອະນຸຍາດໃຫ້ໃຊ້ໃນຜະລິດຕະພັນເບຍ. ຢາທີ່ແນະນໍາປະຈໍາວັນບໍ່ເກີນ 1 ເມັດຕໍ່ມື້.

5) Bromelain

Bromelain ແມ່ນສານສະກັດຈາກຫມາກນັດ. ຫນຶ່ງໃນທິດສະດີກ່ຽວກັບວິທີການເຮັດວຽກແມ່ນວ່າມັນເຊື່ອວ່າມີຄຸນສົມບັດຕ້ານການອັກເສບ. ໃນການສຶກສາຫນຶ່ງ, ນັກຄົ້ນຄວ້າຢູ່ມະຫາວິທະຍາໄລ Connecticut ໄດ້ພົບວ່າ bromelain ຫຼຸດຜ່ອນການອັກເສບທາງອາກາດໃນສັດທີ່ມີພະຍາດທາງອາກາດແພ້ອາການແພ້. ບໍ່ຄວນໃຊ້ Bromelain ໂດຍຜູ້ທີ່ມີອາການແພ້ຕໍ່ຫມາກຜົນລະໄມ້. ຜົນກະທົບຂ້າງຄຽງອາດປະກອບມີອາການຄັນຄາຍແລະອາການແພ້.

6) Boswellia

ຢາສະ ຫມຸນໄພ boswellia , ທີ່ຮູ້ຈັກໃນຢາ Ayurvedic ອິນເດຍຄື Salai guggul, ໄດ້ຖືກພົບເຫັນໃນການສຶກສາເບື້ອງຕົ້ນເພື່ອຍັບຍັ້ງການສ້າງທາດປະສົມທີ່ເອີ້ນວ່າ leukotrienes. Leukotrienes ປ່ອຍອອກມາເມື່ອປອດໃນປອດເຮັດໃຫ້ຊ່ອງທາງທາງອາກາດຫຼຸດລົງ.

ການສຶກສາແບບ double-blind, placebo ຄວບຄຸມຂອງ 40 ຄົນ, 40 ຄົນທີ່ເປັນໂລກຫືດໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວດ້ວຍສານສະກັດຈາກ boswellia ສາມເທື່ອຕໍ່ມື້ສໍາລັບຫົກອາທິດ. ໃນຕອນທ້າຍຂອງເວລານີ້ 70% ຂອງປະຊາຊົນໄດ້ຮັບການປັບປຸງ. ອາການຂອງການຫາຍໃຈຄວາມຫຍຸ້ງຍາກ, ຈໍານວນຂອງການໂຈມຕີ, ແລະມາດຕະການໃນຫ້ອງທົດລອງໄດ້ຮັບການປັບປຸງ.

Boswellia ແມ່ນມີຢູ່ໃນຮູບແບບຢາ. ມັນຄວນເວົ້າກ່ຽວກັບປ້າຍຊື່ວ່າມັນຖືກມາດຕະຖານທີ່ຈະມີອາຊິດ boswellic 60 ເປີເຊັນ. ມັນບໍ່ຄວນໃຊ້ເວລາຫຼາຍກວ່າແປດຫາ 12 ອາທິດເວັ້ນເສຍແຕ່ແນະນໍາໂດຍຜູ້ປະຕິບັດສຸຂະພາບທີ່ມີຄຸນສົມບັດ.

ມັນບໍ່ແມ່ນຄວາມຊັດເຈນທີ່ວ່າຢາແມ່ນປອດໄພຫຼືມີປະສິດທິຜົນຫຼືວ່າໂຣກ boswellia ອາດຈະພົວພັນກັບການປິ່ນປົວຫືດອື່ນໆ. ຜົນຂ້າງຄຽງອາດປະກອບມີອາການກະທັນຫັນ, ອາການປວດຮາກ, ອາຈຽນຫຼືອາການຖອກທ້ອງ.

7) ການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ

ການສຶກສາຈໍານວນຫລາຍໄດ້ຄົ້ນພົບວ່າໂລກອ້ວນເປັນປັດໃຈສ່ຽງຕໍ່ອາການຫອບຫືດ.

8) Biofeedback

Biofeedback ແມ່ນບາງຄັ້ງແນະນໍາໂດຍຜູ້ປະຕິບັດຕາມການປິ່ນປົວດ້ວຍທໍາມະຊາດສໍາລັບພະຍາດຫືດ. More about Biofeedback

Caveats

ອາຫານເສີມທີ່ຍັງບໍ່ໄດ້ຮັບການທົດສອບເພື່ອຄວາມປອດໄພແລະເນື່ອງຈາກວ່າບໍລິໂພກອາຫານທີ່ບໍ່ຖືກຄວບຄຸມສ່ວນໃຫຍ່, ເນື້ອຫາຂອງຜະລິດຕະພັນບາງຢ່າງອາດແຕກຕ່າງຈາກສິ່ງທີ່ລະບຸໄວ້ໃນປ້າຍຜະລິດຕະພັນ.

ນອກຈາກນີ້, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າຄວາມປອດໄພຂອງການເສີມໃນແມ່ຍິງຖືພາ, ແມ່ທີ່ພະຍາບານ, ເດັກນ້ອຍ, ແລະຜູ້ທີ່ມີເງື່ອນໄຂທາງການແພດຫຼືຜູ້ທີ່ກິນຢາປິ່ນປົວບໍ່ໄດ້ຖືກສ້າງຂຶ້ນ. ທ່ານສາມາດໄດ້ຮັບຄໍາແນະນໍາເພີ່ມເຕີມກ່ຽວກັບ ການໃຊ້ຢາເສີມ .

ການນໍາໃຊ້ວິທີແກ້ໄຂທໍາມະຊາດ

ເນື່ອງຈາກການຂາດຫຼັກຖານສະຫນັບສະຫນູນ, ມັນໄວເກີນໄປທີ່ຈະແນະນໍາແບບຟອມຕ່າງໆຂອງຢາປົວພະຍາດທາງເລືອກສໍາລັບພະຍາດຫືດ. ຖ້າທ່ານກໍາລັງພິຈາລະນາໃຊ້ຢາທາງເລືອກ, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທ່ານຄວນປຶກສາແພດກ່ອນ.

> ແຫຼ່ງຂໍ້ມູນ:

> Bolte G, Kompauer I, Fobker M, Cullen P, Keil U, Mutius E, Weiland SK. ອາຊິດໄຂມັນໃນ Serum Cholesteryl esters ກ່ຽວຂ້ອງກັບພະຍາດຫືດແລະພະຍາດປອດໃນເດັກ. Clin Exp Allergy 2006 Mar 36 (3): 293-302

> Bruton A, Lewith GT ເຕັກນິກການຫາຍໃຈ Buteyko ສໍາລັບພະຍາດຫືດ: ການທົບທວນຄືນ. Complement Ther Med 2005 Mar 13 (1): 41-6

> Cooper S, Oborne J, Newton S, Harrison V, Thompson Coon J, Lewis S, Tattersfield A. ຜົນກະທົບຂອງການອອກກໍາລັງກາຍຫາຍໃຈສອງເທື່ອ (Buteyko ແລະ Pranayama) ໃນພະຍາດຫືດ: ການທົດລອງຄວບຄຸມແບບສຸ່ມ. Thorax 2003 ສະຄະ 58 (8): 674-9

> Danesch UC Petasites Hybridus (Butterbur Root) Extract ໃນການຮັກສາພະຍາດຫືດ - ການທົດລອງແບບເປີດ. Altern Med Rev 2004 Mar 9 (1): 54-62

> Gupta I, Gupta V, Parihar A, Gupta S, Ludtke R, Safayhi H, Ammon HP. ຜົນຂອງ Boswellia Serrata Gum Resin ຢູ່ໃນຜູ້ປ່ວຍທີ່ມີໂຣກເຮື້ອຮັງ: ຜົນໄດ້ຮັບຂອງການກວດ Double-blind, Placebo-Controlled, 6-Week Clinical Study. Eur J Med Res 1998 ພະຍະ 17 ​​3 (11): 511-4

> Garcia V, Arts IC, Sterne JA, Thompson RL, Shaheen SO. ການໃຫ້ອາຫານຂອງ Flavonoids ແລະໂລກຫືດໃນຜູ້ໃຫຍ່. Eur Respir J 2005 Sep 26 (3): 449-52

> Jackson CM, Lee DK, Lipworth BJ. ຜົນກະທົບຂອງ Butterbur ກ່ຽວກັບ Histamine ແລະ Allergen Response cutaneous. Ann Allergy Asthma Immunol 2004 ກະພະ 92 (2): 250-4

> Lee DK, Haggart K, Robb FM, Lipworth BJ. Butt erbur, ເປັນຢາສະຫມຸນໄພ, ມອບກິດຈະກໍາຕ້ານການອັກເສບທີ່ສົມບູນໃນຄົນເຈັບໂລກຫືດທີ່ໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວດ້ວຍ Corticosteroids. Clin Exp Allergy 2004 ມະຄະ 34 (1): 110-4

> Lehrer PM, Vaschillo E, Vaschillo B, Lu SE, Scardella A, Siddique M, Habib RH. ການປິ່ນປົວ Biofeedback ສໍາລັບພະຍາດຫືດ. Chest. 2004 ສະຄະ 126 (2): 352-61

> Mickleborough TD, Lindley MR, Ionescu AA, Fly AD ຜົນກະທົບຂອງການປ້ອງກັນການເສີມຂອງປາສໍາລັບພະຍາດເບົາຫວານໃນການອອກກໍາລັງກາຍໃນໂລກພະຍາດຫືດ. Chest. 2006 Jan 129 (1): 39-49

> Murray CS, Simpson B, Kerry G, Woodcock A, Custovic A. ຮັບປະທານອາຫານໃນເດັກນ້ອຍທີ່ມີຄວາມຮູ້ສຶກກັບ Wheeze ແລະການຄວບຄຸມສຸຂະພາບ: ການສຶກສາການຄວບຄຸມກໍລະນີທີ່ຖືກຕ້ອງ. ອາການແພ້ 2006 ເມຍະ 61 (4): 438-42

> Nja F, Nystad W, Lodrup Carlsen KC, Hetlevik O, Carlsen KH ຜົນກະທົບຂອງການກິນຕົ້ນຫມາກຫຼືຜັກໃນການພົວພັນກັບໂຣກຖອກທ້ອງຕໍ່ມາແລະການດູດຊຶມເກີດອາການແພ້ໃນເດັກນ້ອຍໃນໂຮງຮຽນ. Acta Paediatr 2005 ພະຍະ 94 (2): 147-54

> Patel BD, Welch AA, Bingham SA, Luben RN, ວັນ NE, Khaw KT, Lomas DA, Wareham NJ. ອາຫານຕໍ່ຕ້ານອາຊິດຕໍ່ຕ້ານອາຫານແລະໂຣກອາການໂຣກອາການເຈັບປວດໃນຜູ້ໃຫຍ່. Thorax 2006 Feb 7

> Romieu I, Varraso R, Avenel V, Leynaert B, Kauffmann F, Clavel-Chapelon F. F ruit ແລະເຂົ້າຜັກແລະໂລກຫືດໃນການສຶກສາ E3N. Thorax 2006 Mar 61 (3): 209-15

> Secor ER Jr, Carson WF 4, Cloutier MM, Guernsey LA, Schramm CM, Wu CA, Thrall RS. Bromelain ປະຕິບັດຜົນກະທົບຕໍ່ຕ້ານອັກເສບໃນຮູບແບບ Murine Ovalbumin ທີ່ນໍາມາດັດແປງຂອງພະຍາດທາງອາກາດແພ້. Cell Immunol 2005 ກັນຍາ 237 (1): 68-75

> Shore SA, Johnston RA ໂລກອ້ວນແລະໂລກຫືດ. Pharmacol Ther. 2006 ເມຍະ 110 (1): 83-102