ນ້ໍາມັນຫອມລະເຫີຍແມ່ນປະເພດຂອງ ນ້ໍາມັນທີ່ຈໍາເປັນ ທີ່ໃຊ້ໃນການ ກິ່ນຫອມ . ມາຈາກ peel ຂອງຫມາກໄມ້ Citrus paradisi , ຜູ້ສະຫນັບສະຫນູນແນະນໍາວ່າຫາຍໃຈໃນກິ່ນຫອມ tangy ຂອງນ້ໍາສາມາດຊ່ວຍຍົກໂປຣໄຟລຂອງທ່ານແລະສະເຫນີຜົນປະໂຫຍດຕ່າງໆ.
ນ້ໍາມັນຫອມລະເຫີຍປະກອບດ້ວຍຈໍານວນປະສົມຂອງຄວາມຄິດທີ່ຈະເສີມຂະຫຍາຍສຸຂະພາບ, ລວມທັງ citronellal ແລະ limonene.
ມັນເຮັດວຽກແນວໃດ?
ໃນການກິ່ນຫອມ, ການສູດດົມກິ່ນຫອມຂອງນ້ໍາມັນຫອມລະເຫີຍທີ່ມີຄວາມຈໍາເປັນ (ຫຼືການດູດຊຶມນ້ໍາມັນທີ່ຈໍາເປັນຂອງ grapefruit ຜ່ານຜິວຫນັງ) ແມ່ນຄິດວ່າຈະສົ່ງຂໍ້ຄວາມໄປສູ່ພາກສະຫມອງທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບການຄວບຄຸມອາລົມ. ເປັນທີ່ຮູ້ຈັກໃນລະບົບລະບົບຕ່ອງໂສ້, ພາກສະຫມອງນີ້ກໍ່ມີອິດທິພົນຕໍ່ລະບົບປະສາດ. ຜູ້ສະຫນັບສະຫນູນ Aromatherapy ແນະນໍາວ່ານໍ້າມັນທີ່ສໍາຄັນອາດຈະມີຜົນກະທົບຕໍ່ຈໍານວນຂອງປັດໃຈຊີວະພາບລວມທັງຫົວໃຈ, ລະດັບຄວາມເຄັ່ງຄຽດ , ຄວາມດັນ ເລືອດ , ການຫາຍໃຈ, ແລະ ຫນ້າທີ່ພູມຕ້ານທານ .
ການນໍາໃຊ້
ໃນກິ່ນຫອມ, ນ້ໍາມັນຫອມລະເຫີຍທີ່ຖືກນໍາໃຊ້ໂດຍປົກກະຕິສໍາລັບບັນຫາດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້:
- Acne
- ເຢັນ
- ການຊຶມເສົ້າ
- ຄວາມເຫນື່ອຍລ້າວ
- Hangovers
- ອາການເຈັບຫົວ
- Jet lag
ນ້ໍາມັນຫອມລະເຫີຍຍັງຖືກນໍາໃຊ້ເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນຄວາມກົດດັນ, ກະຕຸ້ນການໄຫຼວຽນ, ເພີ່ມພະລັງງານ, ເພີ່ມໂປຣໂມດແລະປັບປຸງການຍ່ອຍອາຫານ.
ເມື່ອນໍາໃຊ້ເປັນສ່ວນປະກອບໃນຜະລິດຕະພັນດູແລສ່ວນບຸກຄົນ, ນ້ໍາມັນຫອມລະເຫີຍທີ່ຖືກໃຊ້ເພື່ອປິ່ນປົວຜົມແລະຜິວຫນັງທີ່ເປັນໄຂມັນ.
ຜົນປະໂຫຍດ
ເຖິງແມ່ນວ່າການສຶກສາວິທະຍາສາດບາງຢ່າງມີການທົດສອບພະລັງງານທີ່ມີຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນຂອງນ້ໍາມັນຫອມລະເຫີຍ, ບາງການຄົ້ນຄວ້າເບື້ອງຕົ້ນຊີ້ໃຫ້ເຫັນວ່ານໍ້າມັນອາດຈະສະຫນອງຜົນປະໂຫຍດບາງຢ່າງ.
ສໍາລັບຕົວຢ່າງ, ການສຶກສາກ່ຽວກັບຫນູທີ່ຈັດພີມມາໃນ Brain Research ໃນປີ 2005 ພົບວ່າການສູດດົມກິ່ນຫອມຂອງນ້ໍາມັນຫອມລະເຫີຍທີ່ສະກັດກັ້ນການເຄື່ອນໄຫວໃນລະບົບປະສາດສະຕິປັນຍາ (ສາຂາຂອງລະບົບປະສາດສ່ວນກາງທີ່ມີສ່ວນຮ່ວມໃນການເຮັດວຽກຂອງ " ການຕອບສະຫນອງກັບຄວາມກົດດັນ).
ນອກຈາກນັ້ນ, ການສຶກສາເບື້ອງຕົ້ນຈໍານວນຫນຶ່ງຊີ້ໃຫ້ເຫັນວ່ານ້ໍາມັນຫອມລະເຫີຍອາດເຮັດຫນ້າທີ່ເປັນສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະຫຼະ (ສານທີ່ທໍາລາຍຫຼືຍັບຍັ້ງການເຕີບໂຕຂອງຈຸລິນຊີ, ລວມທັງເຊື້ອແບັກທີເຣັຍແລະເຊື້ອເຫັດ).
ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ຄວນສັງເກດວ່າການສຶກສາເຫຼົ່ານີ້ບໍ່ໄດ້ທົດສອບການນໍາໃຊ້ນ້ໍາມັນຫອມລະເຫີຍທີ່ມີຄວາມເຂັ້ມຂຸ້ນຂອງນໍ້າຫອມ.
ເຄັດລັບໃນການໃຊ້ມັນ
ເມື່ອສົມທົບກັບ ນ້ໍາມັນບໍລິການ (ເຊັ່ນ: jojoba , almond ຫວານຫຼື avocado), ນ້ໍາມັນຫອມລະເຫີຍທີ່ສາມາດນໍາໃຊ້ໄດ້ໂດຍກົງກັບຜິວຫນັງຫຼືເພີ່ມອາບນໍ້າ.
ນ້ໍາມັນຫອມລະເຫີຍຍັງສາມາດໄດ້ຮັບການຫາຍໃຈຫຼັງຈາກລ້າງນ້ໍາມັນລົງໃສ່ຜ້າຫຼືເນື້ອຫນັງບາງໆ, ຫຼືໂດຍໃຊ້ເຄື່ອງ ຫຼໍ່ຫຼອມ ຫລືຮາກ.
ຜົນຂ້າງຄຽງທີ່ເປັນໄປໄດ້
ນ້ໍາມັນຫອມລະເຫີຍທີ່ບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງໄດ້ຮັບການປະຕິບັດພາຍໃນໂດຍບໍ່ມີການດູແລຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານສຸຂະພາບ. ການນໍາໃຊ້ພາຍໃນຂອງນ້ໍາມັນຫອມລະເຫີຍທີ່ອາດຈະມີຜົນກະທົບທີ່ເປັນພິດ.
ນອກຈາກນັ້ນ, ບາງຄົນອາດຈະມີອາການຄັນຄາຍຫຼືເກີດປະຕິກິລິຢາແພ້ໃນເວລາທີ່ນໍາໃຊ້ນ້ໍາມັນປາສະຫຼັດທີ່ມີນ້ໍາປະປາໃສ່ຜິວຫນັງ. ການທົດສອບ patch ຜິວຄວນເຮັດກ່ອນທີ່ຈະໃຊ້ນ້ໍາມັນທີ່ຈໍາເປັນໃຫມ່. ນ້ໍາມັນຕົ້ນຕໍຖືກດູດຊືມຜ່ານຜິວຫນັງ, ດັ່ງນັ້ນການນໍາໃຊ້ທາງດ້ານໂພຊະນາການບໍ່ຄວນເກີນການນໍາໃຊ້ທີ່ປອດໄພ.
ກ່ອນທີ່ຈະນໍາໃຊ້ນ້ໍາມັນທີ່ຈໍາເປັນສໍາລັບຜິວຫນັງຂອງທ່ານ, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າມັນຈະຜະສົມນ້ໍາມັນໃຫ້ກັບນ້ໍາມັນບໍລິສຸດ (ເຊັ່ນ: ນ້ໍາມັນມະຫິມະຫວານຫຼືນ້ໍາມັນ jojoba).
ຍັງມີຄວາມກັງວົນບາງຢ່າງວ່າການນໍາໃຊ້ນ້ໍາມັນຫອມລະເຫີຍທີ່ມີຄວາມຈໍາເປັນຕໍ່ຜິວຫນັງອາດຈະເພີ່ມຄວາມອ່ອນໄຫວຂອງທ່ານກັບແສງ ultraviolet emitted ໂດຍແດດແລະ - ເປັນຜົນໃຫ້ຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເປັນໂຣກມະເຮັງຜິວຫນັງ.
ໃນເວລາທີ່ນໍາໃຊ້ນ້ໍາມັນຫອມລະເຫີຍທີ່ສຸດໃນຜິວຫນັງຂອງທ່ານ, ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ເກີດແສງແດດດ້ວຍການໃຊ້ sunblock.
ແມ່ຍິງແລະເດັກນ້ອຍທີ່ຖືພາຄວນປຶກສາກັບຜູ້ໃຫ້ບໍລິການດ້ານສຸຂະພາບຂັ້ນພື້ນຖານກ່ອນທີ່ຈະໃຊ້ນໍ້າມັນທີ່ຈໍາເປັນ.
ຈົ່ງເກັບໄວ້ໃນໃຈວ່າຢາປົວພະຍາດທາງເລືອກບໍ່ຄວນໃຊ້ແທນການດູແລແບບມາດຕະຖານ. ການປິ່ນປົວຕົນເອງສະພາບແລະຫຼີກລ່ຽງຫລືຊັກຊ້າການດູແລມາດຕະຖານອາດມີຜົນສະທ້ອນທີ່ຮ້າຍແຮງ. ຮຽນຮູ້ເພີ່ມເຕີມກ່ຽວກັບວິທີການນໍາໃຊ້ ນ້ໍາມັນທີ່ຈໍາເປັນຢ່າງປອດໄພ .
ບ່ອນທີ່ຊອກຫາມັນ
ນີ້ແມ່ນຄໍາແນະນໍາບາງຢ່າງກ່ຽວກັບ ການຊື້ນໍ້າມັນທີ່ຈໍາເປັນ .
ມີຈໍາຫນ່າຍຢ່າງກວ້າງຂວາງສໍາລັບການຊື້ອອນໄລນ໌, ນ້ໍາມັນຕົ້ນຕໍ grapefruit ແມ່ນຂາຍໃນຫຼາຍຮ້ານອາຫານອາຫານທໍາມະຊາດແລະໃນຮ້ານທີ່ມີຄວາມຊ່ຽວຊານໃນຜະລິດຕະພັນຕົນເອງ.
ເສັ້ນທາງລຸ່ມ
ນ້ໍາມັນຫອມລະເຫີຍແມ່ນມີມູນຄ່າສໍາລັບການຟື້ນຟູ, ກິ່ນຫອມຂອງມັນໃນກິ່ນຫອມ. ມີຫລາຍວິທີທີ່ຈະນໍາໃຊ້ມັນ, ຈາກການໃຊ້ມັນໃນໂລຊັ່ນຮ່າງກາຍເພື່ອວາງລົງຫຼືສອງໃນອາບນ້ໍາ. ແຕ່ຖ້າທ່ານມີເງື່ອນໄຂສຸຂະພາບ, ບໍ່ຄວນອີງໃສ່ນ້ໍາມັນຂີ້ຫມາກໄມ້ເພື່ອປິ່ນປົວມັນ (ແລະເປັນການຄິດທີ່ດີຕໍ່ກັບຜູ້ໃຫ້ບໍລິການດ້ານສຸຂະພາບຂອງທ່ານກ່ອນທີ່ຈະພະຍາຍາມປິ່ນປົວໃຫມ່).
ປະເພດອື່ນໆຂອງນ້ໍາມັນທີ່ຈໍາເປັນຫຼາຍໄດ້ພົບເຫັນຜົນສະທ້ອນທີ່ຄ້າຍຄືກັນກັບຜົນປະໂຫຍດທີ່ໄດ້ຮັບການພິຈາລະນາຈາກນ້ໍາມັນທີ່ສໍາຄັນຂອງເພັດພີມ.
ຕົວຢ່າງ, ນ້ໍາມັນທີ່ມີນ້ໍາມັນ lavender ແລະ ນ້ໍາມັນທີ່ສໍາຄັນ ອາດຈະຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມກົດດັນ. ນອກຈາກນັ້ນ, ນ້ໍາມັນສີສົ້ມ , ນ້ໍາມັນ ມະນາວແລະນ້ໍາມັນ ມະຫາສະມຸດ ສາມາດຊ່ວຍປັບປຸງໂປຣແກຣມໄດ້.
> ແຫຼ່ງຂໍ້ມູນ:
Edwards-Jones V, Buck R, Shawcross SG, Dawson MM, Dunn K. "ຜົນກະທົບຂອງນໍ້າມັນທີ່ຈໍາເປັນໃນ Staphylococcus aureus ທົນທານກັບ methicillin ໂດຍໃຊ້ຮູບແບບການແຕ່ງຕົວ." ບາດແຜ. 2004 ທະຄະ 30 (8): 772-7
Tanida M, Niijima A, Shen J, Nakamura T, Nagai K. "ການກະຕຸ້ນ Olfactory ກັບກິ່ນຫອມຂອງນ້ໍາມັນຫອມລະເຫີຍທີ່ສໍາຄັນຜົນກະທົບຕໍ່ການແຜ່ກະຈາຍ neurotransmitters ແລະຄວາມດັນເລືອດ." Brain Res 2005 ຕຸລາ 5 1058 (1-2): 44-55
Warnke PH, Becker ST, Podschun R, Sivananthan S, Springer IN, Russo PA, Wiltfang J, Fickenscher H, Sherry E. "ການຕໍ່ສູ້ຕໍ່ຕ້ານເຊື້ອແບັກທີເລຍຫຼາຍ: Renaissance ຂອງນ້ໍາມັນທີ່ເປັນສານຕ້ານເຊື້ອຈຸນລະພາກເປັນຜົນສັກສິດທີ່ດີທີ່ຈະຕໍ່ສູ້ກັບໂຮງຫມໍ ການຕິດເຊື້ອ. " J Craniomaxillofac Surg 2009 Oct 37 (7): 392-7
ການປະຕິເສດ: ຂໍ້ມູນທີ່ມີຢູ່ໃນເວັບໄຊທ໌ນີ້ແມ່ນສໍາລັບຈຸດປະສົງທາງດ້ານການສຶກສາເທົ່ານັ້ນແລະບໍ່ແມ່ນການທົດແທນ, ການກວດຫຼືການປິ່ນປົວໂດຍແພດທີ່ມີໃບອະນຸຍາດ. ມັນບໍ່ໄດ້ຫມາຍຄວາມວ່າເປັນການປົກປ້ອງທຸກໆຂໍ້ຄວນລະວັງ, ການພົວພັນຢາເສບຕິດ, ສະຖານະການຫຼືຜົນກະທົບອື່ນໆ. ທ່ານຄວນຊອກຫາວິທີການປິ່ນປົວແບບທັນທີທັນໃດເພື່ອປຶກສາຫາລືກັບທ່ານຫມໍກ່ອນທີ່ຈະໃຊ້ຢາທາງເລືອກອື່ນຫຼືເຮັດການປ່ຽນແປງການປິ່ນປົວຂອງທ່ານ.