ຂ້ອຍຄວນຮູ້ຫຍັງກ່ຽວກັບຂີງ?
ສໍາລັບຫລາຍພັນປີ, ຜີວປ່າໄດ້ໃຊ້ຮາກຂອງພືດຂີງເພື່ອບັນເທົາບັນຫາກະເພາະອາຫານ. ມີຜົນກະທົບຕໍ່ຕ້ານອັກເສບທໍາມະຊາດຂອງມັນ, ຂີງກໍ່ເປັນຢາແກ້ໄຂທົ່ວໄປສໍາລັບບັນຫາສຸຂະພາບທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບການອັກເສບເຊັ່ນ: ໂລກຂໍ້ອັກເສບຂໍ່ .
ຜົນປະໂຫຍດດ້ານສຸຂະພາບຂອງຂີງ
ການສຶກສາຈໍານວນຫນຶ່ງໄດ້ສະຫນັບສະຫນູນຜົນກະທົບດ້ານກະເພາະອາຫານຂອງຂີງ. ນອກເຫນືອຈາກການຫຼຸດຜ່ອນການປວດຮາກແລະການປວດຮາກຫຼັງຈາກການຜ່າຕັດ, ຢາສະຫມຸນໄພປະກົດວ່າຈະຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນ ຄວາມເຈັບປວດຂອງການເຄື່ອນໄຫວ ແລະການເຈັບປວດໃນຕອນເຊົ້າ.
ການສຶກສາ 2009 ຂອງຜູ້ປ່ວຍ 644 ຄົນໃນໂລກມະເຮັງໄດ້ພົບວ່າການກິນຢາຂີງຫຼຸດລົງ 40% ຕໍ່ອາການປວດຮາກທາງເຄມີບໍາບັດ.
Related: Ginger for Nausea
ຂີງອາດຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນ ຄວາມເຈັບປວດຊໍາເຮື້ອໄດ້ , ໂດຍອາດຫຼຸດລົງລະດັບຮໍໂມນທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດການອັກເສບ. For example, a study published in 2005 suggests that ginger can reduce pain more effectively than non-steroidal anti-inflammatory drugs.
ໃນການທົດລອງໃນຫ້ອງທົດລອງ, ນັກວິທະຍາສາດໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າສານສະກັດຈາກຂີງສາມາດຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນການເຕີບໂຕຂອງຈຸລັງມະເຮັງ colorectal ແລະ ovarian, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບການປ້ອງກັນ ພະຍາດ Alzheimer . ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ນັກວິທະຍາສາດຍັງບໍ່ທັນຢືນຢັນການຄົ້ນພົບເຫຼົ່ານີ້ໃນການສຶກສາກ່ຽວກັບມະນຸດ.
ຊາຂີງ
ການດື່ມຊາຂີງສາມາດຊ່ວຍກະຕຸ້ນກະເພາະອາຫານທີ່ອຸກອຸກອາລົມໄດ້, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບຄວາມສະດວກສະບາຍໃນເວລາທີ່ທ່ານໄດ້ຮັບຄວາມ ເຢັນ .
ຮຽນຮູ້ວິທີການເຮັດໃຫ້ນ້ໍາຂົມຂື້ນ.
More Ginger Recipes
ນອກນັ້ນທ່ານຍັງສາມາດ whip ເຖິງຂີງຂອງທ່ານເອງແລະ ginger ale (ທັງສອງສາມາດປິ່ນປົວພະຍາດລະຄາຍເຄືອງແລະອາການເຄື່ອນໄຫວ), ຫຼືເພີ່ມຂີງສົດໃຫ້ກັບແກງຂອງທ່ານແລະ stir fries.
ການເສີມ
ຖ້າທ່ານກໍາລັງກິນຂີງໃນຮູບແບບເສີມ, ຊອກຫາເມັດຂີງຫຼືແປ້ງຢູ່ຮ້ານອາຫານສຸຂະພາບຂອງທ່ານຫຼືຮ້ານຄ້າອອນໄລນ໌ທີ່ມີຄວາມຊໍານານໃນການໃຊ້ຢາສະຫມຸນໄພ. ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່າອາຫານເສີມທີ່ບໍ່ໄດ້ຮັບການທົດສອບສໍາລັບຄວາມປອດໄພແລະເນື່ອງຈາກວ່າການເສີມອາຫານແມ່ນສ່ວນໃຫຍ່ແມ່ນບໍ່ຖືກຄວບຄຸມ, ເນື້ອໃນຂອງຜະລິດຕະພັນບາງຢ່າງອາດແຕກຕ່າງຈາກສິ່ງທີ່ລະບຸໄວ້ໃນປ້າຍຜະລິດຕະພັນ.
ນອກຈາກນີ້ຍັງໃຫ້ລະວັງວ່າຄວາມປອດໄພຂອງການເສີມໃນແມ່ຍິງຖືພາ, ແມ່ທີ່ພະຍາບານ, ເດັກນ້ອຍ, ແລະຜູ້ທີ່ມີເງື່ອນໄຂທາງການແພດຫຼືຜູ້ທີ່ກິນຢາປິ່ນປົວບໍ່ໄດ້ຖືກສ້າງຂຶ້ນ. ທ່ານສາມາດໄດ້ຮັບຄໍາແນະນໍາກ່ຽວກັບການນໍາໃຊ້ອາຫານເສີມ ທີ່ນີ້ , ແຕ່ຖ້າທ່ານກໍາລັງພິຈາລະນາການໃຊ້ຢາເສີມຂີງ, ໃຫ້ປຶກສາກັບຜູ້ໃຫ້ບໍລິການດູແລຂັ້ນທໍາອິດຂອງທ່ານ.
Caveats
ເນື່ອງຈາກຂີງເຮັດຫນ້າທີ່ເປັນມ້ວນເລືອດ, ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະຢຸດເຊົາການນໍາໃຊ້ຢ່າງຫນ້ອຍສອງອາທິດກ່ອນການຜ່າຕັດແລະໃຫ້ທ່ານຫມໍຮູ້ວ່າທ່ານໄດ້ໃຊ້ຢາສະຫມຸນໄພ. ມັນອາດຈະພົວພັນກັບຢາແລະຢາເສີມອື່ນໆທີ່ມີຜົນຕໍ່ເລືອດ.
ໃນບາງກໍລະນີ, ຂີງສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດການປວດຫົວ.
> ແຫຼ່ງຂໍ້ມູນ:
> Ernst E, Pittler MH "ການທົດລອງຄວບຄຸມແບບສຸ່ມຂອງຂີງເພື່ອປິ່ນປົວພະຍາດລະຄາຍເຄືອງແລະອາການຮາກໃນການຖືພາ." Obstetrics and Gynecology 2004 103 (4): 639-45
> Grzanna R, Lindmark L, Frondoza CG "Ginger-a Herbal Medicinal Product with Large Anti-Inflammatory Actions." ວາລະສານວິທະຍາສາດອາຫານ 2005 8 (2): 125-32.
> Kim DS, Kim DS, Oppel MN. "Shogaols ຈາກ Zingiber Officinale ປົກປ້ອງ imr32 ມະນຸດ Neuroblastoma ແລະປົກກະຕິມະເຮັງ Umbilical Vein Endothelial Cells ຈາກ Beta-Amyloid (25-35) Insult." Planta Medica 2002 68 (4): 375-6.
> L Ryan, C. Heckler, SR Dakhil, J Kirshner, PJ Flynn, JT Hickok, GR Morrow "ຂີງສໍາລັບການລະຄາຍເຄືອງທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບເຄມີບໍາບັດໃນຜູ້ປ່ວຍໂຣກມະເຮັງ: ໂຣກ Urcc Ccop ແບບທົດສອບທາງເລືອກ, double-blind, ທົດລອງທີ່ຄວບຄຸມຢູ່ໃນສະຖານທີ່ຂອງຜູ້ປ່ວຍ 644 ຄົນ." Journal of Clinical Oncology 2009 27: 15s.
> Lee SH, Cekanova M, Baek SJ "ກົນໄກຫຼາຍແມ່ນມີສ່ວນຮ່ວມໃນການຍັບຍັ້ງການຈະເລີນເຕີບໂຕຂອງຈຸລັງ 6 -Gingerol-Induced ແລະ Apoptosis ໃນມະເລັງມະເລັງໂຄໂລຫິດຂອງມະນຸດ." Molecular Carcinogenesis 2008 47 (3): 197-208.
> Phillips S, Ruggier R, Hutchinson SE "Zingiber Officinale (ຂີງ) - ຢາຕ້ານໂຣກສໍາລັບການຜ່າຕັດກໍລະນີມື້." Anesthesia 1993 48 (8): 715-7.
> Rhode J, Fogoros S, Zick S, Wahl H, Griffith KA, Huang J, Liu JR. "ຂີງເຮັດໃຫ້ເກີດການຂະຫຍາຍຕົວຂອງຈຸລັງແລະປ່ຽນໂມເລກຸນໃນພາວະໂຣກມະເຮັງຮວຍໄຂ່ Ovarian." BMC ຢາເສີມແລະຢາທົດແທນ 2007 20 7:44.
> Smith C, Crowther C, Willson K, Hotham N, McMillian V. "Efficacy of Ginger for Nausea and Vomiting: A Systematic Review of Trials Clinical Trials" British Journal of Anesthesia 2000 84 (3): 367-71