ວິທີການນໍາໃຊ້ນ້ໍາມັນຫອມລະເຫີຍສໍາລັບອາຫົມນ້ໍາປະປາ

Aromatherapy ແມ່ນການນໍາໃຊ້ນ້ໍາມັນທີ່ຈໍາເປັນ (ນ້ໍາມັນພືດສະກັດຈາກໃບ, ດອກແລະອື່ນໆ). ແຕ່ລະນ້ໍາມັນມີກິ່ນຫອມທີ່ມີຄຸນລັກສະນະແລະໃນກິ່ນຫອມ, ນ້ໍາມັນໄດ້ຖືກຫາຍໃຈຫຼືນໍາໃຊ້ເທິງຜິວຫນັງສໍາລັບການນອນ, ອາການເຈັບຫົວແລະສະພາບການອື່ນໆ.

ເຖິງແມ່ນວ່ານ້ໍາມັນທີ່ມີນໍ້າມັນມີຢູ່ຢ່າງກວ້າງຂວາງ, ມັນກໍ່ມີຄວາມສໍາຄັນທີ່ຈະເຂົ້າໃຈວິທີການນໍາໃຊ້ນ້ໍາມັນທີ່ມີພະລັງສູງ.

ນີ້ແມ່ນຄໍາແນະນໍາບາງຢ່າງທີ່ແນະນໍາໃຫ້ທ່ານ.

ການສູດດົມ

ບໍ່ວ່າທ່ານກໍາລັງໃຊ້ການ ແຜ່ກະຈາຍ , ການຫາຍໃຈໄອນ້ໍາ , ການສີດພົ່ນ, ຫຼືທ່ານພຽງແຕ່ຖອກນ້ໍາມັນທີ່ມີນ້ໍາມັນລົງຢູ່ໃນບານຝ້າຍ, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທ່ານຈະທົດສອບຈໍານວນຫນ້ອຍທີ່ສຸດຍ້ອນທໍາອິດເກີດປະຕິກິລິຢາແພ້.

ຄວາມຜິດພາດທົ່ວໄປໃນເວລາທີ່ນໍາໃຊ້ນໍ້າມັນທີ່ຈໍາເປັນແມ່ນໃຊ້ຫຼາຍເກີນໄປ. ປົກກະຕິແລ້ວ, ຫນຶ່ງຫາສາມຢອດແມ່ນສິ່ງທີ່ຈໍາເປັນ.

Topical Use

ເມື່ອນໍາໃຊ້ນ້ໍາມັນທີ່ຈໍາເປັນໃນຜິວຫນັງ, ໃນອາບນ້ໍາຫຼືອາບນ້ໍາ, ຫຼືນວດດ້ວຍນ້ໍາມັນຫອມ, ສະເຫມີຈົ່ງເຮັດໃຫ້ນ້ໍາມັນສະອາດແລະລະມັດລະວັງບໍ່ໃຫ້ໃຊ້ຫຼາຍເກີນໄປ. ນ້ໍາມັນທີ່ສໍາຄັນຖືກດູດຊືມຜ່ານຜິວຫນັງແລະການນໍາໃຊ້ນ້ໍາມັນທີ່ຈໍາເປັນຫຼາຍເກີນໄປຫຼືນໍາໃຊ້ນ້ໍາມັນທີ່ບໍ່ຈໍາເປັນຕໍ່ຜິວຫນັງກໍ່ອາດເປັນອັນຕະລາຍ.

ເຖິງແມ່ນວ່າຈໍານວນທີ່ແນະນໍາອາດຈະແຕກຕ່າງກັນ, ຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນປົກກະຕິສໍາລັບການນໍາໃຊ້ບາງຄັ້ງແມ່ນ 1 ເປີເຊັນສໍາລັບຮ່າງກາຍແລະ 0.5% ສໍາລັບໃບຫນ້າ (ຫຼືຜິວຫນັງອ່ອນໆ).

ສໍາລັບການນໍາໃຊ້ປົກກະຕິຫຼືປະຈໍາວັນ, 0.5 ສ່ວນຮ້ອຍຫຼືຫນ້ອຍມັກຈະແນະນໍາ.

ໂດຍທົ່ວໄປ, ພື້ນທີ່ຂະຫນາດໃຫຍ່ (ເຊັ່ນ: ການນວດຮ່າງກາຍ) ຫຼືການນໍາໃຊ້ເລື້ອຍໆ, ຜະລິດຕະພັນທີ່ເຂັ້ມຂົ້ນຄວນຈະເປັນ.

ການລະຄາຍເຄືອງຜິວຫນັງ, ການຕິດເຊື້ອອາການແພ້ແລະການບາດແຜສາມາດເກີດຂື້ນໃນເວລາທີ່ນໍາໃຊ້ນໍ້າມັນທີ່ສໍາຄັນ. ສະເຫມີເຮັດການທົດສອບ patch ໃນເວລາທີ່ນໍາໃຊ້ນ້ໍາທີ່ສໍາຄັນໃຫມ່.

ເມື່ອນໍາໃຊ້ນ້ໍາມັນທີ່ສໍາຄັນ, ໃຫ້ຕື່ມນ້ໍາມັນປະສົມ 2.5 ມິນລິລິດ (ຫຼື 1/2 ບ່ວງກາເຟ) ລົງໃສ່ມືຂອງທ່ານ.

ຖ້າພື້ນທີ່ປ່ຽນສີແດງຫຼືຖ້າມີການເຜົາໄຫມ້ຫຼືຄັນ, ລ້າງພື້ນທີ່ແລະຫຼີກລ່ຽງນໍ້າມັນ.

ທົດສອບຜິວຫນັງຫອມແລະຜະລິດຕະພັນຜົມ, ເຊັ່ນ: lotions, creams, or shampoos, ໂດຍການໃຊ້ dab ຂະຫນາດນ້ອຍກັບແຂນຂອງທ່ານ.

ຂໍ້ຄວນລະວັງແລະຄໍາແນະນໍາ

ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າເກັບນ້ໍາມັນທີ່ຈໍາເປັນອອກຈາກຄວາມສາມາດຂອງເດັກ.

ຫຼີກເວັ້ນການໄດ້ຮັບນໍ້າມັນທີ່ຈໍາເປັນໃນຕາ, ດັງຫຼືຫູຂອງທ່ານ. ລ້າງມືຂອງທ່ານຢ່າງລະອຽດຫຼັງຈາກໃຊ້ນໍ້າມັນທີ່ຈໍາເປັນ. ຖ້າທ່ານກໍາລັງຜະສົມຫຼືເຮັດວຽກກັບນໍ້າມັນທີ່ສໍາຄັນ, ທ່ານອາດຈະຕ້ອງການຖົງມືຢາງຊະນິດໃຫມ່ (ຫຼືທາງເລືອກຢາງທີ່ບໍ່ຈໍາເປັນ) ຈາກຮ້ານຢາ.

ຢ່າກິນນໍ້າມັນທີ່ຈໍາເປັນພາຍໃນ. ເຖິງແມ່ນວ່າຈໍານວນຂະຫນາດນ້ອຍອາດຈະເປັນສານພິດແລະອາດເປັນອັນຕະລາຍຖ້າກິນ.

ກ່ອນທີ່ຈະອອກໄປໃນບ່ອນທີ່ແດດຫຼືບ່ອນບູຊາ, ຫຼີກເວັ້ນນ້ໍາມັນທີ່ຈໍາເປັນທີ່ຈະຊ່ວຍເພີ່ມຄວາມອ່ອນໄຫວຂອງທ່ານກັບແສງຕາເວັນ, ເຊັ່ນ: ບີມາ ໂມ , ຫມາກພິກ ແລະນໍ້າມັນອື່ນໆ.

ການໃຊ້ນ້ໍາມັນທີ່ເປັນອັນຕະລາຍຫຼາຍເກີນສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດອາການປວດຫົວຫຼືວ່ອງໄວ. ຢ່າເກີນຈໍານວນທີ່ແນະນໍາ.

ຖ້າທ່ານກໍາລັງເຮັດວຽກກັບນ້ໍາມັນທີ່ຈໍາເປັນ (ເຊັ່ນ: ການເຮັດໃຫ້ນໍ້າຂອງທ່ານເອງ, ທຽນໄຂ, ຫຼືອາບນ້ໍາ) ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທ່ານກໍາລັງເຮັດວຽກຢູ່ໃນພື້ນທີ່ທີ່ລະບາຍອາກາດທີ່ດີຫຼືເອົາພັກຜ່ອນອອກໄປ.

ຖ້າທ່ານມີເງື່ອນໄຂທາງການແພດ, ໃຫ້ປຶກສາຜູ້ປະກອບການທີ່ມີຄຸນວຸດທິກ່ອນນໍາໃຊ້ນໍ້າມັນທີ່ຈໍາເປັນ. ຜູ້ທີ່ມີເງື່ອນໄຂດ້ານສຸຂະພາບບໍ່ຄວນໃຊ້ນໍ້າມັນທີ່ສໍາຄັນບາງຢ່າງ.

ຄົນທີ່ມີພະຍາດຕັບຫຼືຫມາກໄຂ່ຫຼັງຄວນໃຊ້ນໍ້າມັນທີ່ຈໍາເປັນພາຍໃຕ້ການຊີ້ນໍາຂອງຜູ້ປະຕິບັດທີ່ມີຄຸນວຸດທິ. ເມື່ອດູດຊຶມເຂົ້າໄປໃນເລືອດ, ນໍ້າມັນທີ່ຈໍາເປັນຈະຖືກເກັບໄວ້ຈາກຮ່າງກາຍຂອງທ່ານໂດຍຕັບແລະຫມາກໄຂ່ຫຼັງ. ການນໍາໃຊ້ນ້ໍາມັນທີ່ຈໍາເປັນຫຼາຍເກີນໄປກໍ່ອາດເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ອະໄວຍະວະເຫຼົ່ານີ້.

ປຶກສາກັບຜູ້ປະຕິບັດທີ່ມີຄຸນວຸດທິຖ້າທ່ານໃຊ້ຢາໃດກໍ່ຕາມ, ເພາະວ່ານ້ໍາມັນທີ່ສໍາຄັນສາມາດພົວພັນກັບຢາບາງຊະນິດ. ສໍາລັບຕົວຢ່າງ, ນໍ້າມັນທີ່ຈໍາເປັນເຊັ່ນ: chamomile, lavender, ແລະນໍ້າມັນມະນາວສາມາດເພີ່ມຜົນກະທົບຂອງຢາຄຸມກໍາເນີດຫຼືອາການຊຶມເສົ້າ.

ຍັງຈື່ວ່າຂອບເຂດທີ່ປອດໄພສໍາລັບແມ່ຍິງຖືພາຫຼືການລ້ຽງລູກດ້ວຍນົມແມ່, ເດັກນ້ອຍ, ແລະຜູ້ທີ່ມີເງື່ອນໄຂທາງການແພດຫຼືຜູ້ທີ່ກິນຢາປິ່ນປົວບໍ່ໄດ້ຖືກສ້າງຂຶ້ນ.

ຖ້າທ່ານກໍາລັງພິຈາລະນາການໃຊ້ນໍ້າມັນທີ່ຈໍາເປັນສໍາລັບສະພາບສຸຂະພາບ, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທ່ານຄວນປຶກສາແພດກ່ອນ. ການປິ່ນປົວຕົນເອງສະພາບແລະຫຼີກລ່ຽງຫລືຊັກຊ້າການດູແລມາດຕະຖານອາດມີຜົນສະທ້ອນທີ່ຮ້າຍແຮງ.

> ຂໍ້ຍົກເວັ້ນ: ຂໍ້ມູນທີ່ມີຢູ່ໃນເວັບໄຊທ໌ນີ້ແມ່ນສໍາລັບຈຸດປະສົງທາງດ້ານການສຶກສາເທົ່ານັ້ນແລະບໍ່ແມ່ນການທົດແທນ, ການກວດຫຼືການປິ່ນປົວໂດຍແພດທີ່ມີໃບອະນຸຍາດ. ມັນບໍ່ໄດ້ຫມາຍຄວາມວ່າເປັນການປົກປ້ອງທຸກໆຂໍ້ຄວນລະວັງ, ການພົວພັນຢາເສບຕິດ, ສະຖານະການຫຼືຜົນກະທົບອື່ນໆ. ທ່ານຄວນຊອກຫາວິທີການປິ່ນປົວແບບທັນທີທັນໃດເພື່ອປຶກສາຫາລືກັບທ່ານຫມໍກ່ອນທີ່ຈະໃຊ້ຢາທາງເລືອກອື່ນຫຼືເຮັດການປ່ຽນແປງການປິ່ນປົວຂອງທ່ານ.