ການສຶກສາຂອງ aging - gerontology - ແມ່ນວິທະຍາສາດໃຫມ່ທີ່ມີຄວາມຄືບຫນ້າ incredible ໃນໄລຍະ 30 ປີຜ່ານມາ. ໃນໄລຍະຜ່ານມາ, ນັກວິທະຍາສາດໄດ້ຊອກຫາທິດສະດີດຽວທີ່ອະທິບາຍເຖິງຄວາມວຸ້ນວາຍ. ມີສອງກຸ່ມຕົ້ນຕໍຂອງທິດສະດີອາຍຸ. ກຸ່ມທໍາອິດກ່າວວ່າອາຍຸການເປັນທໍາມະຊາດແລະໂຄງການເຂົ້າໄປໃນຮ່າງກາຍ, ໃນຂະນະທີ່ກຸ່ມທີສອງຂອງທິດສະດີອາຍຸເວົ້າວ່າອາຍຸສູງສຸດແມ່ນຜົນມາຈາກການເສຍຫາຍທີ່ສະສົມພາຍໃນເວລາ.
ໃນທີ່ສຸດ, ອາຍຸສູງສຸດແມ່ນການພົວພັນທີ່ສັບສົນຂອງວິທະຍາສາດ, ເຄມີສາດ, ວິທະຍາສາດແລະພຶດຕິກໍາ.
ທິດສະດີຂອງອາຍຸ
ໂດຍການເຂົ້າໃຈແລະອະທິບາຍວິທີທີ່ພວກເຮົາມີອາຍຸ, ນັກຄົ້ນຄວ້າໄດ້ພັດທະນາທິດສະດີຕ່າງໆທີ່ແຕກຕ່າງກັນກ່ຽວກັບອາຍຸ. ທັງສອງປະເພດແມ່ນທິດສະດີແລະທິດສະດີຜິດພາດ.
- Theories Programmed ຢືນຢັນວ່າຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດຖືກອອກແບບມາໃຫ້ມີອາຍຸແລະມີຊີວິດຊີວະວິທະຍາບາງຢ່າງທີ່ຮ່າງກາຍຂອງເຮົາປະຕິບັດຕາມ.
- ໄລຍະເວລາການດໍາເນີນ ໂຄງການ: ອາຍຸສູງສຸດແມ່ນເກີດຈາກ genes ທີ່ສະຫຼັບເວລາແລະເວລາອອກ.
- ທິດສະດີ endocrine : ການປ່ຽນແປງຂອງຮໍໂມນຄວບຄຸມການເກົ່າແກ່.
- Theory Immunological : ລະບົບພູມຕ້ານທານຖືກປະຕິບັດເພື່ອຫຼຸດລົງໃນໄລຍະເວລາ, ເຮັດໃຫ້ປະຊາຊົນຫຼາຍທີ່ຈະມີຄວາມອ່ອນໄຫວຕໍ່ກັບພະຍາດ.
- ທິດສະດີຄວາມຜິດພາດ ຢືນຢັນວ່າການເຕີບໂຕແມ່ນເກີດມາຈາກຄວາມເສຍຫາຍດ້ານສິ່ງແວດລ້ອມຕໍ່ລະບົບຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາ, ເຊິ່ງສະສົມໃນໄລຍະເວລາ.
- ສວມແລະຕຶງ : ຈຸລັງແລະແພຈຸລັງພຽງແຕ່ພວມອອກ.
- ອັດຕາການດໍາລົງຊີວິດ : ໄວຍາກອນໃຊ້ອົກຊີເຈນ, ຊີວິດທີ່ສັ້ນກວ່າ.
- ການເຊື່ອມຕໍ່ ຂ້າມ : ໂປຼຕີນເຊື່ອມຕໍ່ເຊື່ອມຕໍ່ກັນແລະຊ້າລົງໃນຂະບວນການຂອງຮ່າງກາຍ.
- ຮາກຟຣີ: ຮາກຟຣີເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມເສຍຫາຍຕໍ່ຈຸລັງທີ່ເຮັດໃຫ້ຫນ້າທີ່ເສຍຫາຍ.
- ຄວາມເສຍຫາຍ DNA ສົມຜົນ : ການປ່ຽນແປງທາງພັນທຸກໍາເຮັດໃຫ້ຈຸລັງເຮັດວຽກຜິດປົກກະຕິ.
Genetics and Aging
ການສຶກສາໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າພັນທຸກໍາສາມາດມີບົດບາດສໍາຄັນໃນການມີອາຍຸຍືນ. ໃນເວລາທີ່ນັກຄົ້ນຄວ້າປັບປຸງ Gene ໃນຫມູບາງ, ຈຸລິນຊີແລະຈຸລິນຊີອື່ນໆ, ພວກມັນສາມາດເຕີບໂຕໄດ້ເກືອບສອງອາທິດ. ຄວາມຫມາຍຂອງການທົດລອງເຫຼົ່ານີ້ສໍາລັບປະຊາຊົນບໍ່ໄດ້ເປັນທີ່ຮູ້ຈັກ, ແຕ່ນັກຄົ້ນຄວ້າຄິດວ່າພັນທຸກໍາກວມເອົາເຖິງ 35 ເປີເຊັນຂອງການປ່ຽນແປງໃນການມີອາຍຸໃນປະຊາຊົນ.
ບາງແນວຄວາມຄິດທີ່ສໍາຄັນໃນພັນທຸກໍາແລະການມີອາຍຸປະກອບມີ:
- ຍີນທີ່ ມີຊີວິດ ຍືນຍາວ: ມີເຊື້ອສາຍສະເພາະໃດຫນຶ່ງເຊິ່ງຊ່ວຍໃຫ້ຄົນມີຊີວິດອີກຕໍ່ໄປ.
- Cell Senescence : ຂະບວນການໂດຍທີ່ຈຸລັງລະລາຍໃນໄລຍະເວລາ.
- Telomeres: ໂຄງສ້າງທີ່ຢູ່ໃນທ້າຍຂອງ DNA ທີ່ໃນທີ່ສຸດກໍຈະຫມົດລົງ, ເຮັດໃຫ້ຈຸລັງສູນຫາຍໄປ.
- ຈຸລັງລໍາຕົ້ນ: ຈຸລັງເຫຼົ່ານີ້ສາມາດກາຍເປັນຊະນິດໃດຫນຶ່ງຂອງຮ່າງກາຍໃນຮ່າງກາຍແລະຖືຄໍາສັນຍາທີ່ຈະສ້ອມແປງຄວາມເສຍຫາຍທີ່ເກີດຂື້ນຍ້ອນອາຍຸສູງສຸດ.
Biochemistry
ບໍ່ວ່າເຊື້ອທີ່ທ່ານໄດ້ຮັບມໍລະດົກໃດກໍ່ຕາມ, ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານສືບຕໍ່ໄດ້ຮັບຜົນກະທົບຕໍ່ຊີວະເຄມີທີ່ສັບສົນ. ບາງປະຕິກິລິຍາເຫຼົ່ານີ້ເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມເສຍຫາຍແລະ, ໃນທີ່ສຸດ, ການມີອາຍຸໃນຮ່າງກາຍ. ການສຶກສາປະຕິກິລິຍາສະລັບສັບຊ້ອນເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນຊ່ວຍໃຫ້ນັກຄົ້ນຄວ້າເຂົ້າໃຈວ່າຮ່າງກາຍປ່ຽນແປງຍ້ອນອາຍຸ. ແນວຄິດທີ່ສໍາຄັນໃນຊີວະເຄມີຂອງການມີອາຍຸປະກອບມີ:
- ຮາກຟຣີ: ໂມເລກຸນອົກຊີທີ່ບໍ່ຫມັ້ນຄົງທີ່ສາມາດທໍາລາຍຈຸລັງ.
- ທາດໂປຼຕີນເຊື່ອມຕໍ່: ນໍ້າຕານໃນເລືອດສາມາດເຮັດໃຫ້ໂມເລກຸນທາດໂປຼຕິນຕິດກັນ.
- ການສ້ອມແປງ DNA: ສໍາລັບເຫດຜົນທີ່ບໍ່ຮູ້, ລະບົບໃນຮ່າງກາຍເພື່ອການສ້ອມແປງ DNA ເບິ່ງຄືວ່າຈະມີປະສິດທິຜົນຫນ້ອຍໃນຜູ້ສູງອາຍຸ.
- ທາດໂປຼຕີນຈາກຊັອກໂກແລດ: ໂປຣຕີນເຫຼົ່ານີ້ຊ່ວຍໃຫ້ຈຸລັງຢູ່ລອດຄວາມກົດດັນແລະມີຕົວເລກຫນ້ອຍໃນຜູ້ສູງອາຍຸ.
- ຮໍໂມນ: ຮໍໂມນ ຂອງຮ່າງກາຍປ່ຽນແປງເມື່ອພວກເຮົາອາຍຸ, ເຮັດໃຫ້ມີການປ່ຽນແປງຫຼາຍໃນລະບົບອະໄວຍະວະແລະຫນ້າທີ່ອື່ນ.
ລະບົບຮ່າງກາຍ
ໃນເວລາທີ່ພວກເຮົາອາຍຸ, ອະໄວຍະວະຂອງຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາແລະລະບົບອື່ນໆເຮັດໃຫ້ມີການປ່ຽນແປງ. ການປ່ຽນແປງເຫຼົ່ານີ້ປ່ຽນແປງຄວາມອ່ອນໄຫວຂອງພວກເຮົາຕໍ່ພະຍາດຕ່າງໆ. ນັກຄົ້ນຄວ້າກໍາລັງເລີ່ມຕົ້ນທີ່ຈະເຂົ້າໃຈຂະບວນການທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດການປ່ຽນແປງໃນໄລຍະເວລາໃນລະບົບຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາ. ການເຂົ້າໃຈຂະບວນການເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນສໍາຄັນເພາະວ່າຜົນກະທົບຂອງການມີອາຍຸສູງສຸດແມ່ນສັງເກດເຫັນໃນລະບົບຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາ. ນີ້ແມ່ນການສະຫຼຸບໂດຍຫຍໍ້ກ່ຽວກັບວິທີການບາງລະບົບຮ່າງກາຍ:
- ຫົວໃຈເກົ່າ: ກ້າມຫົວໃຈຫນາກັບອາຍຸເປັນການຕອບສະຫນອງຕໍ່ການຫນາຂອງເສັ້ນເລືອດແດງ. ຫົວໃຈຫນານີ້ມີອັດຕາການປບັສູງສຸດທີ່ຕໍ່າກວ່າ.
- ອາຍຸຂອງລະບົບພູມຕ້ານທານ: ຈຸລັງ T ມີເວລາຫຼາຍກວ່າເກົ່າເພື່ອໃຫ້ມີອາຫານແກ່ຜູ້ສູງອາຍຸແລະຄວາມສາມາດຂອງເຂົາເຈົ້າໃນການເຮັດວຽກຫຼຸດລົງ.
- ເສັ້ນເລືອດແລະອາຍຸສູງສຸດ: ເສັ້ນປະສາດມັກຈະແຂງແຮງທີ່ມີອາຍຸ, ເຮັດໃຫ້ມັນມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກສໍາລັບຫົວໃຈທີ່ຈະລີດເລືອດຜ່ານພວກມັນ.
- Lung Aging: ຄວາມສາມາດສູງສຸດຂອງປອດອາດຈະຫຼຸດລົງເຖິງ 40 ເປີເຊັນໃນລະຫວ່າງອາຍຸ 20 ຫາ 70 ປີ.
- ອາຍຸສະຫມອງ: ເມື່ອອາຍຸສະຫມອງ, ບາງສາຍພົວພັນລະຫວ່າງ neurons ເບິ່ງຄືວ່າຈະຫຼຸດລົງຫຼືມີປະສິດທິພາບຫນ້ອຍ. ນີ້ຍັງບໍ່ທັນເຂົ້າໃຈດີ.
- ອາການໄຂ້ເກົ່າ: ຫມາກໄຂ່ຫຼັງກາຍເປັນປະສິດທິຜົນຫນ້ອຍໃນການທໍາຄວາມສະອາດຂອງສິ່ງເສດເຫຼືອຈາກຮ່າງກາຍ.
- ອາການປວດ ຮາກ : ຄວາມສາມາດທັງຫມົດຂອງກະເພາະລໍາໄສ້ຫຼຸດລົງແລະຈຸລັງອາດເຮັດໃຫ້ເກີດການຫົດຕົວ, ເຊິ່ງກໍ່ໃຫ້ເກີດການປະກົດຕົວ.
- ໄຂມັນຂອງຮ່າງກາຍແລະອາຍຸ: ນໍ້າຫນັກຂອງຮ່າງກາຍສູງຂຶ້ນຈົນກ່ວາອາຍຸກາງແລະຫຼັງຈາກນັ້ນນ້ໍາຫນັກຕາມປົກກະຕິຈະເລີ່ມຫຼຸດລົງ. ໄຂມັນໃນຮ່າງກາຍຍັງເຄື່ອນໄຫວເລິກລົງໃນຮ່າງກາຍເມື່ອພວກເຮົາອາຍຸແກ່.
- ກ້າມເນື້ອ: ກ້າມເນື້ອລົດລົງປະມານ 22 ເປີເຊັນໂດຍອາຍຸ 70 ປີ, ເຖິງແມ່ນວ່າການອອກກໍາລັງກາຍສາມາດເຮັດໃຫ້ການຫຼຸດລົງນີ້ຫຼຸດລົງ.
- ອາການປວດຮາກ: ເລີ່ມຕົ້ນຢູ່ໃນອາຍຸ 35 ປີ, ກະດູກຂອງພວກເຮົາຈະເລີ່ມສູນເສຍຄວາມຫນາແຫນ້ນ. ການຝຶກອົບຮົມການຍ່າງ, ແລ່ນແລະການຕໍ່ຕ້ານສາມາດຊ້າລົງໃນຂະບວນການນີ້.
- ການເບິ່ງເຫັນແລະອາຍຸ: ເລີ່ມຕົ້ນໃນ 40s, ຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນການເບິ່ງລາຍລະອຽດໃກ້ຊິດອາດຈະເລີ່ມຕົ້ນ.
- ການໄຕ່ສວນແລະອາຍຸຍືນ : ໃນຖານະປະຊາກອນຜູ້ສູງອາຍຸ, ຄວາມສາມາດໃນການຟັງຄວາມຖີ່ສູງຫຼຸດລົງ.
ປັດໄຈພຶດຕິກໍາ
ຂ່າວດີແມ່ນວ່າຫລາຍໆສາເຫດຂອງອາຍຸສູງສຸດນີ້ສາມາດຖືກດັດແກ້ໂດຍຜ່ານພຶດຕິກໍາຂອງທ່ານ:
- ໂດຍການກິນອາຫານທີ່ກິນດ້ວຍ ສານຕ້ານອະນຸມູນອິສະລະ , ທ່ານສາມາດຫຼຸດຜ່ອນຄວາມເສຍຫາຍທີ່ເກີດຈາກຮາກຟຣີ.
- ໂດຍການອອກກໍາລັງກາຍ, ທ່ານສາມາດຈໍາກັດການສູນເສຍກະດູກແລະກ້າມຊີ້ນ.
- ໂດຍການຮັກສາ cholesterol ຂອງທ່ານຕ່ໍາ, ທ່ານສາມາດຊ້າລົງການແຂງກະດ້າງຂອງເສັ້ນເລືອດແລະປ້ອງກັນຫົວໃຈຂອງທ່ານ.
- ໂດຍປະຕິບັດການສອດຄ່ອງກັບຈິດໃຈ, ທ່ານສາມາດຮັກສາສະຫມອງຂອງທ່ານຢ່າງຄົມຊັດ.
ປັດໄຈທາງຊີວິດ ຍັງໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນເຖິງການຂະຫຍາຍຊີວິດ. ຫນູແລະຫນູໃນອາຫານທີ່ຈໍາກັດການໃຊ້ພະລັງງານ (30 ເປີເຊັນພະລັງງານປະຈໍາວັນຫນ້ອຍລົງ) ມີອາຍຸສູງເຖິງ 40 ເປີເຊັນ. ແນວຄິດທາງບວກໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນເຖິງການຂະຫຍາຍຊີວິດໃນປະຊາຊົນເຖິງ 7,5 ປີ.
ແຫຼ່ງຂໍ້ມູນ:
> ອາຍຸສູງສຸດພາຍໃຕ້ກ້ອງຈຸລະທັດໄດ້; ສະຖາບັນສຸຂະພາບແຫ່ງຊາດ, ສະຖາບັນແຫ່ງຊາດ > ຂອງ > ອາຍຸ.