Antioxidants ມີປະໂຫຍດຕໍ່ໂລກຂໍ້ອັກເສບບໍ?

ຄໍາຖາມ: Antioxidants ແມ່ນປະໂຫຍດສໍາລັບໂລກຂໍ້ອັກເສບບໍ?

Antioxidants ໄດ້ຮັບການກ່າວວ່າເປັນປະໂຫຍດສໍາລັບໂລກຂໍ້ອັກເສບແລະສະພາບການທາງການແພດອື່ນໆ. ຢາ antioxidants ໃຊ້ເພື່ອປິ່ນປົວໂລກຂໍ້ອັກເສບຫຼືປ້ອງກັນໂລກຂໍ້ອັກເສບຫຼືພວກມັນມີສຸຂະພາບດີບໍ? ສິ່ງທີ່ antioxidants ແມ່ນຫຍັງແລະພວກເຂົາສາມາດຊອກຫາແຫຼ່ງອາຫານໄດ້ແນວໃດ?

ຄໍາຕອບ:

ສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະຫຼະແມ່ນສານທີ່ຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມເສຍຫາຍທີ່ເກີດຂື້ນໂດຍການຜຸພັງ (ເມື່ອສານເຄມີຫຼືສານປະສົມກັບອົກຊີເຈນ).

ໂດຍສະເພາະແມ່ນ, ມັນໄດ້ຖືກຄິດວ່າ antioxidants ປົກປ້ອງຈຸລັງຂອງທ່ານຈາກຜົນກະທົບຂອງຮາກຟຣີ.

ຮາກທີ່ບໍ່ເສຍຄ່າແມ່ນໂມເລກຸນທີ່ຜະລິດຍ້ອນຮ່າງກາຍຂອງທ່ານທໍາລາຍອາຫານ, ຫຼືຜ່ານການສໍາຜັດກັບສິ່ງແວດລ້ອມ (ເຊັ່ນ: ການສູບຢາຫຼືລັງສີ). ຮາກຟຣີແມ່ນຖືວ່າເປັນສານປະກອບທີ່ບໍ່ສະຖຽນລະພາບທີ່ສາມາດທໍາລາຍຈຸລັງຂອງທ່ານແລະອາດຈະເຮັດໃຫ້ເກີດພະຍາດບາງຢ່າງ.

Antioxidants ຊ່ວຍໃຫ້ໂລກຂໍ້ອັກເສບ?

ບາງນັກຄົ້ນຄວ້າໄດ້ສະຫຼຸບວ່າຫຼັກຖານທີ່ສະຫນັບສະຫນູນການກິນວິຕາມິນ A, C, E ຫຼື selenium ເພື່ອປິ່ນປົວ ໂລກຂໍ້ອັກເສບ rheumatoid ຫຼື osteoarthritis ແມ່ນບໍ່ຫນ້າເຊື່ອ. ນັກຄົ້ນຄວ້າອື່ນໆແນະນໍາວ່າອາຫານທີ່ປະກອບມີຫຼາຍຫມາກໄມ້ແລະຜັກເປັນແຫຼ່ງວິຕາມິນ.

ມັນເບິ່ງຄືວ່າຖ້າມີຜົນປະໂຫຍດຈາກສານຕ້ານອະນຸມູນອິສະລະ, ມັນແມ່ນເພື່ອ ປ້ອງກັນ ໂລກຂໍ້ອັກເສບແທນທີ່ຈະເປັນການປິ່ນປົວໂລກຂໍ້ອັກເສບ.

ສິ່ງທີ່ອາຫານມີສານຕ້ານອະນຸມູນອິສະລະ?

ອາຫານຈໍານວນຫຼາຍປະກອບດ້ວຍສານຕ້ານອະນຸມູນອິສະລະ. ຄຽງຄູ່ກັບຫມາກໄມ້ແລະຜັກ, ຫມາກຖົ່ວ, ເມັດພືດ, ສັດປີກ, ປາແລະບາງຊະນິດຍັງເປັນແຫຼ່ງທີ່ດີຂອງສານຕ້ານອະນຸມູນອິສະລະ.

ຜູ້ຜະລິດເຄື່ອງເທດກໍາລັງຮຽກຮ້ອງວ່າຢາບ່ວງກາເຟທີ່ເປັນເຄື່ອງປະດັບໂດຍສະເພາະແມ່ນເສີມຂະຫຍາຍສານຕ້ານອະນຸມູນອິສະລະໃນອາຫານຫວ່າງຫຼືອາຫານ. ຕົວຢ່າງເຊັ່ນ½ບ່ວງກາເຟຂອງຖົ່ວເຫຼືອງໃນຖ້ວຍກາເຟຕອນເຊົ້າຂອງທ່ານຈະຊ່ວຍໃຫ້ສານຕ້ານອະນຸມູນອິສະລະ. ແນວຄວາມຄິດອື່ນໆທີ່ສະຫນອງໃຫ້ໂດຍເຄື່ອງເທດ McCormick: ຕື່ມ້ໍາຕານ 1/2 ບ່ວງກາເຟຕໍ່ກິໂລນານາວ, ຫຼື¼ບ່ວງກາເຟນ້ໍາຕານກັບເຂົ້າຕົ້ມຜັກຕົ້ມຫມູແລະຫມາກເລັ່ນ.

ເວັບໄຊທ໌ຂອງບໍລິສັດຍັງໄດ້ສະເຫນີສູດອື່ນສໍາລັບຫມາກພິກແດງ, ຜັກທຽມ, ຜັກທຽມ, ແລະ curry ສີເຫຼືອງ.

ນອກນັ້ນຍັງມີນ້ໍາຫມາກໄມ້ທີ່ແປກປະຫລາດ (Mona Vie, Seven, Nopalea , Noni juice ແລະອື່ນ ໆ ) ເຊິ່ງເປັນເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີປະສິດທິພາບສູງທີ່ສາມາດ ປິ່ນປົວ ໂລກພະຍາດຂອງທ່ານໄດ້. ພວກເຂົາເຈົ້າຫຸ້ມດ້ວຍສານຕ້ານອະນຸມູນອິສະລະ? ບາງທີອາດມີ. ພວກເຂົາເຈົ້າປິ່ນປົວ? ບໍ່

Bottom Line

ມັນເບິ່ງຄືວ່າບໍ່ມີຄວາມຫມາຍວ່າ antioxidants ແມ່ນມີສຸຂະພາບດີ, ແຕ່ໃຫ້ຄວາມຄາດຫວັງຂອງທ່ານສົມເຫດສົມຜົນກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ພວກເຂົາສາມາດເຮັດໄດ້.

_{ແຫຼ່ງຂໍ້ມູນ:}

_{Antioxidants MedlinePlus. April 3,2009
http: // wwwnlmnihgov / medlineplus / antioxidantshtml}