ນີ້ແມ່ນສິ່ງທີ່ຄົ້ນຄວ້າກ່າວ
ທ່ານຮູ້ຈັກຮາກທີ່ບໍ່ເສຍຄ່າແມ່ນບໍ? ທ່ານອາດໄດ້ຍິນວ່າພວກມັນສາມາດທໍາລາຍຜິວຫນັງຂອງທ່ານແລະມີຜົນກະທົບຕໍ່ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ. ແຕ່ເປັນຄວາມຈິງບໍ? ນີ້ແມ່ນສິ່ງທີ່ທ່ານຄວນຮູ້ກ່ຽວກັບທິດສະດີຮາກຟຣີຂອງການມີອາຍຸແລະສິ່ງທີ່ຄົ້ນຄ້ວາທີ່ຜ່ານມາຫຼາຍທີ່ສຸດໄດ້ເວົ້າກ່ຽວກັບວ່າມັນເປັນຄວາມຖືກຕ້ອງ.
ແມ່ນຫຍັງທີ່ເປັນຮາກຟຣີ?
ຮາກຟຣີແມ່ນຜະລິດຕະພັນຂອງການທໍາງານຂອງເຊນປົກກະຕິ.
ໃນເວລາທີ່ຈຸລັງສ້າງພະລັງງານ, ພວກມັນຍັງຜະລິດໂມເລກຸນອົກຊີເຈນທີ່ບໍ່ສະຖຽນລະພາບ. ໂມເລກຸນເຫລົ່ານີ້ເອີ້ນຮາກຟຣີ, ມີເອເລັກໂຕຣນິກທີ່ບໍ່ເສຍຄ່າ, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ໂມເລກຸນບໍ່ສະຖຽນລະພາບສູງ. ຮໍໂມນຟຣີເພື່ອໂມເລກຸນອື່ນໆໃນຮ່າງກາຍ, ເຊິ່ງກໍ່ໃຫ້ເກີດທາດໂປຼຕີນແລະໂມເລກຸນທີ່ສໍາຄັນອື່ນໆທີ່ບໍ່ສາມາດເຮັດວຽກໄດ້ຕາມທີ່ຄວນ.
ຮໍໂມນຟຣີສາມາດຖືກສ້າງຂຶ້ນໂດຍຜ່ານຂະບວນການທໍາມະຊາດນີ້ແຕ່ພວກມັນຍັງສາມາດເກີດຈາກອາຫານ, ຄວາມກົດດັນ, ການສູບຢາ, ເຫຼົ້າ, ການອອກກໍາລັງກາຍ, ຢາເສບຕິດການອັກເສບ, ການສະແດງອາກາດແດດຫຼືອາກາດ.
ສິ່ງທີ່ Antioxidants ແມ່ນຫຍັງ?
ສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະຫຼະ ແມ່ນສານທີ່ພົບຢູ່ໃນໂຮງງານທີ່ດູດຊຶມຮໍໂມນຟຣີເຊັ່ນ sponges ແລະເຊື່ອວ່າຈະຫຼຸດຜ່ອນຄວາມເສຍຫາຍຂອງຮາກຟຣີ. ຖ້າຮ່າງກາຍຂອງທ່ານມີສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະຣາເອນຈໍານວນຫລາຍ, ມັນສາມາດຫຼຸດຜ່ອນຄວາມເສຍຫາຍທີ່ເກີດຈາກຮາກຟຣີ. ມີຫຼັກຖານບາງຢ່າງທີ່ພວກເຮົາສາມາດໄດ້ຮັບຜົນປະໂຫຍດອັນຕະລາຍຕໍ່ສານຕ້ານອະນຸມູນອິສະລະຈາກການກິນພືດທີ່ແທ້ຈິງແລະອາຫານອື່ນໆ. ການເສີມແມ່ນບໍ່ມີຜົນສັກສິດ.
ຮາກຟຣີແລະອາຍຸສູງສຸດ
ທິດສະດີຮາກຟຣີຂອງຜູ້ສູງອາຍຸຍືນຍັນວ່າຫຼາຍໆການປ່ຽນແປງທີ່ເກີດຂື້ນຍ້ອນອາຍຸຂອງຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາແມ່ນເກີດຈາກຮາກຟຣີ. ການທໍາລາຍ DNA , ການເຊື່ອມໂຍງຂອງທາດໂປຼຕີນແລະການປ່ຽນແປງອື່ນໆໄດ້ຖືກຮຽກວ່າຮາກຟຣີ. ໃນໄລຍະເວລາ, ຄວາມເສຍຫາຍນີ້ຈະສະສົມແລະເຮັດໃຫ້ພວກເຮົາມີປະສົບການແກ່ຜູ້ສູງອາຍຸ.
ມີຫຼັກຖານບາງຢ່າງທີ່ສະຫນັບສະຫນູນຄໍາຮ້ອງຂໍນີ້. ການສຶກສາໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າການເພີ່ມຈໍານວນຂອງສານຕ້ານອະນຸມູນອິສະລະໃນຄາບອາຫານຂອງຫນູແລະສັດອື່ນໆສາມາດຊ້າລົງຜົນກະທົບຂອງການກາຍພັນ. ທິດສະດີນີ້ບໍ່ໄດ້ອະທິບາຍຢ່າງເຕັມສ່ວນກ່ຽວກັບການປ່ຽນແປງທັງຫມົດທີ່ເກີດຂື້ນໃນເວລາທີ່ຜູ້ສູງອາຍຸແລະມັນເປັນໄປໄດ້ວ່າຮາກຟຣີແມ່ນພຽງແຕ່ສ່ວນນຶ່ງຂອງສະມະການເກົ່າເທົ່ານັ້ນ.
ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ການຄົ້ນຄວ້າຫຼາຍຄັ້ງກ່ອນຫນ້ານີ້ຊີ້ໃຫ້ເຫັນວ່າຮາກຟຣີອາດຈະມີຜົນປະໂຫຍດຕໍ່ຮ່າງກາຍໃນບາງກໍລະນີແລະການບໍລິໂພກສານຕ້ານອະນຸມູນອິສະລະຫຼາຍກ່ວາອາຫານທີ່ມີຜົນກະທົບທີ່ກົງກັນຂ້າມ. ໃນການສຶກສາຫນຶ່ງ (ໃນແມ່ທ້ອງ) ຜູ້ທີ່ໄດ້ຮັບຮໍໂມນຟຣີຫຼືໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວດ້ວຍຮາກຟຣີມີຊີວິດຍາວກວ່າແມ່ທ້ອງອື່ນໆ. ມັນບໍ່ຊັດເຈນວ່າຜົນການຄົ້ນພົບເຫຼົ່ານີ້ຈະແຜ່ໄປສູ່ມະນຸດ, ແຕ່ວ່າການຄົ້ນຄວ້າແມ່ນເລີ່ມຕົ້ນທີ່ຈະຄໍາຖາມກ່ຽວກັບສົນທິສັນຍາຂອງທິດສະດີຮາກຂອງຮຸກຮານ.
The Takeaway
ໂດຍບໍ່ສົນເລື່ອງຂອງການຄົ້ນພົບ, ມັນແມ່ນຄວາມຄິດທີ່ດີທີ່ຈະກິນອາຫານທີ່ມີສຸຂະພາບດີ, ບໍ່ສູບຢາ, ກິນເຫຼົ້າກິນຈໍາກັດ, ໄດ້ຮັບອອກກໍາລັງກາຍຫຼາຍຢ່າງແລະຫຼີກເວັ້ນການມົນລະພິດທາງອາກາດແລະການຊູນກັບແດດ. ການເອົາມາດຕະການເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນດີສໍາລັບສຸຂະພາບຂອງທ່ານໂດຍທົ່ວໄປ, ແຕ່ຍັງສາມາດຫຼຸດລົງການຜະລິດຮໍໂມນຟຣີ.
ແຫຼ່ງຂໍ້ມູນ:
Discovery Channel. (2013, ກຸມພາ 11). ຮາກຟຣີແມ່ນແທ້ເຮັດໃຫ້ອາຍຸແກ່? Retrieved March 11,2016
Howard, D. (nd). ຮໍໂມນບໍ່ແມ່ນຫຍັງ? Retrieved March 11, 2016, from The International Dermal Institute