Incontinence ແມ່ນບໍ່ສາມາດຄວບຄຸມການດູດນ້ໍາໄດ້. ມັນມີຜົນກະທົບຕໍ່ປະຊາຊົນທຸກເພດທຸກໄວແລະເພດຍິງ, ແຕ່ແມ່ຍິງມັກຈະເປັນສອງເທົ່າກັບຜູ້ຊາຍທີ່ຈະພັດທະນາການເປັນຜື່ນ.
ສີ່ປະເພດຂອງ Incontinence
ມີສີ່ປະເພດທີ່ແຕກຕ່າງກັນຂອງການບໍ່ສະບາຍທີ່ມີອາການຕ່າງໆແລະພຶດຕິກໍາຕ່າງໆສໍາລັບແຕ່ລະຄົນ. ເຫຼົ່ານີ້ລວມມີ:
- ຄວາມບໍ່ສະຫງົບ: ຄວາມບໍ່ສະ ຫງົບທີ່ເກີດຂື້ນໃນເວລາໄອ, ຮອຍຍິ້ມ, ຫົວຂວັນ, ຍົກວັດຖຸຫນັກຫຼືເຮັດໃຫ້ການເຄື່ອນໄຫວອື່ນໆທີ່ເຮັດໃຫ້ຄວາມດັນຫຼືຄວາມກົດດັນໃນກະເພາະຮໍໂມນຖືກເອີ້ນວ່າຄວາມບໍ່ແນ່ນອນ. ນີ້ແມ່ນຜົນມາຈາກກ້າມເນື້ອຊ່ອງຄືທີ່ອ່ອນແອຫຼືເຮັດໃຫ້ກໍາແພງລະຫວ່າງກະເພາະລໍາໄສ້ແລະຊ່ອງຄອດອ່ອນເພຍ. ຄວາມອ່ອນເພຍແມ່ນຍ້ອນການຖືພາແລະການເກີດລູກຫຼືຈາກລະດັບຕໍ່າຂອງ estrogen ຮໍໂມນໃນໄລຍະເວລາປະຈໍາເດືອນຫຼືຫຼັງຈາກຫມົດອາຍຸ.
- ສະ ຫນັບສະຫນູນການ incontinence: ຕ້ອງການ incontinence ແມ່ນ incontinence ຫຼັງຈາກຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ຕ້ອງການກະຕຸ້ນກະຕຸ້ນກະທັນຫັນທີ່ບໍ່ສາມາດຄວບຄຸມລໍາໄສ້, ເຊັ່ນ: ໃນຂະນະທີ່ນອນ, ນ້ໍາດື່ມຫຼືຟັງນ້ໍາ.
- Overflow Incontinence: ການ ໄຫຼເຂົ້າໄປໃນກະເພາະອາບນ້ໍາເກີດຂື້ນໃນເວລາທີ່ພົກຍ່ຽວຢູ່ສະເຫມີແລະສາມາດບັນລຸຈຸດທີ່ມັນໄຫຼອອກແລະຮົ່ວໄຫຼ. ເງື່ອນໄຂນີ້ສາມາດເກີດຂື້ນໃນເວລາທີ່ urethra ຖືກສະກັດກັ້ນເນື່ອງມາຈາກສາເຫດເຊັ່ນ: ຫມາກໄຂ່ຫຼັງຫຼືຖອກທ້ອງ, ເນື້ອງອກຫຼື prostate ຂະຫຍາຍໃຫຍ່ຂື້ນ. ມັນກໍ່ອາດເປັນຜົນມາຈາກການກ້າມເນື້ອອ່ອນເພຍ, ເນື່ອງຈາກຄວາມເສຍຫາຍຈາກເສັ້ນປະສາດຂອງພະຍາດເບົາຫວານຫຼືພະຍາດອື່ນໆ.
- Incontinence ປະຕິບັດຫນ້າທີ່: ການປະຕິບັດ ຫນ້າທີ່ທີ່ບໍ່ສາມາດເກີດຂື້ນໄດ້ເມື່ອມີຄວາມພິການທາງດ້ານຮ່າງກາຍ, ອຸປະສັກພາຍນອກຫຼືບັນຫາໃນການຄິດຫຼືການສື່ສານປ້ອງກັນບຸກຄົນທີ່ບໍ່ເຂົ້າຫ້ອງນ້ໍາກ່ອນທີ່ພວກມັນຈະມີນ້ໍາ.
Physical Therapy
ຖ້າທ່ານປະສົບກັບການບໍ່ສະບາຍ, ທ່ານອາດຈະໄດ້ຮັບຜົນປະໂຫຍດຈາກ ການປິ່ນປົວທາງດ້ານຮ່າງກາຍ ເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານໄດ້ຮັບການຄວບຄຸມສະຖານະການຂອງທ່ານ.
ການ ປິ່ນປົວທາງດ້ານຮ່າງກາຍ ຂອງທ່ານສາມາດປະເມີນສະພາບຂອງທ່ານແລະລະບຽບການປິ່ນປົວແລະການອອກກໍາລັງກາຍເພື່ອຊ່ວຍສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງຫຼື stretch ກ້າມເນື້ອຫຼືຄວບຄຸມ neuromuscular ຂອງກ້າມຊີ້ນທີ່ຄວບຄຸມການໃສ່ຫມູ.
ການປິ່ນປົວທົ່ວໄປບາງຢ່າງທີ່ນັກປິ່ນປົວທາງດ້ານຮ່າງກາຍນໍາໃຊ້ສໍາລັບການຄຸ້ມຄອງບໍ່ທັນແຕກແມ່ນ:
- Biofeedback
- ຄໍາແນະນໍາທາງດ້ານປະສາດ ແລະອອກກໍາລັງກາຍ
- Kegel exercises
- ອອກກໍາລັງກາຍທີ່ຜ່ອນຄາຍ
- ການອອກກໍາລັງກາຍເພື່ອປັບປຸງການຄວບຄຸມກ້າມເນື້ອທ້ອງແລະຫຼັກ
ການປິ່ນປົວທາງດ້ານຮ່າງກາຍຂອງທ່ານສາມາດກໍານົດການປິ່ນປົວທີ່ດີທີ່ສຸດສໍາລັບສະພາບສະເພາະຂອງທ່ານໂດຍອີງໃສ່ຜົນການຄົ້ນຄວ້າຈາກການນໍາສະເຫນີແລະປະຫວັດສາດຂອງທ່ານ.
ຂັ້ນຕອນທໍາອິດທີ່ຈະເອົາ
ຖ້າທ່ານມີອາການກະທັນຫັນ, ມີບາງສິ່ງທີ່ທ່ານຄວນເຮັດທັນທີ.
- ຢ່າຢ້ານ. ການບໍ່ສະບາຍແມ່ນສິ່ງທີ່ເປັນປະຈໍາ, ແລະຜູ້ຊາຍແລະແມ່ຍິງຫຼາຍຄົນກໍ່ໄດ້ຮັບຜົນກະທົບຈາກມັນ. ມັນມັກຈະບໍ່ໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວຍ້ອນການສັງເກດການສັງຄົມທີ່ຕິດກັບຄວາມບໍ່ສາມາດຄວບຄຸມການດູດນໍ້າ. ແຕ່ບໍ່ສະບາຍແມ່ນສາມາດປິ່ນປົວດ້ວຍການປິ່ນປົວທີ່ຖືກຕ້ອງໄດ້.
- ເບິ່ງທ່ານຫມໍຂອງທ່ານສໍາລັບການກວດສອບຢ່າງສົມບູນ. ເຖິງແມ່ນວ່າຫາຍາກ, ການບໍ່ສະບາຍອາດຈະເກີດຈາກບັນຫາທີ່ຮ້າຍແຮງເຊັ່ນ: ມະເຮັງປາກມົດລູກ. ການໄປຢ້ຽມຢາມທ່ານຫມໍຂອງທ່ານແມ່ນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນເພື່ອຊອກຫາສິ່ງທີ່ເຮັດໃຫ້ທ່ານບໍ່ແນ່ນອນແລະໃຫ້ຕິດຕາມການປິ່ນປົວຢ່າງຖືກຕ້ອງ.
- ໄປຢ້ຽມຢາມນັກການປິ່ນປົວທາງດ້ານຮ່າງກາຍຜູ້ທີ່ເປັນຜູ້ຊ່ຽວຊານໃນການຄຸ້ມຄອງບໍ່ເປັນປົກກະຕິ. ທ່ານສາມາດຊອກຫາຫນຶ່ງຢູ່ທີ່ສະມາຊິກອາເມລິກາ Physical Therapy Association ພາກສ່ວນຄວາມສົນໃຈພິເສດກ່ຽວກັບສຸຂະພາບຂອງແມ່ຍິງ. ການປິ່ນປົວທາງດ້ານຮ່າງກາຍຂອງທ່ານສາມາດປະເມີນແລະປະເມີນສະພາບການຂອງທ່ານຢ່າງສົມບູນ. ຫຼັງຈາກນັ້ນລາວສາມາດສັ່ງການປິ່ນປົວທີ່ຖືກຕ້ອງເພື່ອໃຫ້ທ່ານສາມາດເລີ່ມຕົ້ນການປິ່ນປົວໄດ້ທັນທີ.
ຖ້າທ່ານກໍາລັງປະສົບບັນຫາກ່ຽວກັບການຄວບຄຸມນ້ໍາຂົມຫລືມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນການເປັນຜື່ນ, ທ່ານຕ້ອງໄດ້ຮັບການຮັກສາດ້ວຍຕົວທ່ານເອງ. ການໄປຢ້ຽມຢາມນັກການປິ່ນປົວທາງດ້ານຮ່າງກາຍຂອງທ່ານອາດເປັນວິທີຫນຶ່ງສໍາລັບທ່ານທີ່ຈະຕິດຕາມໄດ້ໄວແລະປອດໄພໃນການຄວບຄຸມການບໍ່ສະບາຍ.
ນອກຈາກນີ້ຍັງໄດ້ຖືກເອີ້ນວ່າ: Incontinence Urinary, ຫຼາຍກວ່າ Active Bladder
ແກ້ໄຂໂດຍ Brett Sears, PT.