ສິ່ງທີ່ຂ້ອຍຄວນຮູ້ກ່ຽວກັບການເສີມນີ້
ຍັງເປັນທີ່ຮູ້ຈັກເປັນ basil ບໍລິສຸດ, tulsi ( Ocimum sanctum ) ເປັນປະເພດຫຍ້າທີ່ນໍາໃຊ້ທົ່ວໄປໃນ Ayurveda (ຮູບແບບຂອງຢາປົວພະຍາດທາງເລືອກທີ່ມາຈາກປະເທດອິນເດຍ). ກ່ຽວຂ້ອງກັບການປະສົມປະສານຢ່າງໃກ້ຊິດກັບລາຄານ້ໍາມັນປຸງອາຫານ, tulsi ແມ່ນມາຈາກປະເທດອິນເດຍແລະອາຊີຕາເວັນອອກສຽງໃຕ້.
Tulsi ປະກອບມີທາດປະສົມຈໍານວນຫນຶ່ງລວມທັງ eugenol (ເປັນນ້ໍາມັນທີ່ສໍາຄັນທີ່ພົບໃນຫົວຜັກທຽມ), ກົດ ursolic, apigenin ແລະ lutein, ocimumosides A ແລະ B, ocimarin ແລະອາຊິດຣົດມາລິນນິກ.
ການນໍາໃຊ້ສໍາລັບ Tulsi
ໃນຢາປົວພະຍາດທາງເລືອກ, tulsi ຖືກນໍາໃຊ້ໂດຍທົ່ວໄປສໍາລັບ ພະຍາດຫືດ , ຫຼອດປອດອັກເສບ , ໂລກຂໍ້ອັກເສບ , ອາການໄອ ແລະ ໄຂ້ຫວັດໃຫຍ່ .
Tulsi ຍັງຄິດວ່າຈະປະຕິບັດເປັນ adaptogen (ປະເພດຂອງຢາສະຫມຸນໄພທີ່ກ່າວມາເພື່ອເສີມສ້າງຄວາມຕ້ານທານຄວາມກົດດັນຂອງທ່ານໃນຂະນະທີ່ການເພີ່ມພະລັງງານຂອງທ່ານ). ມັນຍັງໄດ້ກ່າວວ່າຈະເພີ່ມລະດັບຂອງ testosterone ທີ່ອາດຈະເປັນຍ້ອນທາດອາຊິດ ursolic.
ຜົນປະໂຫຍດຂອງ Tulsi
ມາຮອດປັດຈຸບັນ, ການສຶກສາຫນ້ອຍທີ່ສຸດໄດ້ເບິ່ງຜົນກະທົບຂອງ tulsi ກ່ຽວກັບສຸຂະພາບຂອງມະນຸດ. ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ການຄົ້ນຄວ້າເບື້ອງຕົ້ນຊີ້ໃຫ້ເຫັນວ່າຢາສະຫມຸນໄພອາດຈະສະຫນອງຜົນປະໂຫຍດບາງຢ່າງ:
1) ຄວາມກັງວົນ
ໃນການສຶກສາປີ 2008 ກ່ຽວກັບຜູ້ໃຫຍ່ 35 ຄົນທີ່ມີຄວາມກັງວົນທົ່ວໄປ, ນັກຄົ້ນຄວ້າໄດ້ພົບວ່າການນໍາໃຊ້ tulsi ໃນຮູບແບບແຄບຊູນປະເພດສອງເທື່ອປະຈໍາວັນສໍາລັບ 60 ມື້ແມ່ນເຊື່ອມຕໍ່ກັບຄວາມກົດດັນແລະ ຊຶມເສົ້າ .
Related: ການ ແກ້ໄຂທໍາມະຊາດສໍາລັບຄວາມກັງວົນ
2) Cholesterol ສູງ
Tulsi ອາດຈະຊ່ວຍຮັກສາ cholesterol ໃນການກວດ, ອີງຕາມການສຶກສາປີ 2006 ກ່ຽວກັບ rabbits. ເຖິງແມ່ນວ່າການສຶກສາໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າ tulsi ມີຜົນກະທົບຕໍ cholesterol, ຫຼຸດລົງແລະ antioxidant, ຜົນໄດ້ຮັບຍັງບອກວ່າຢາສະຫມຸນໄພບໍ່ມີຜົນກະທົບຕໍ່ ພະຍາດເບົາຫວານ .
Related: ວິທີແກ້ໄຂສໍາລັບ Cholesterol ສູງ
3) ການຕິດເຊື້ອຫາຍໃຈ
ໃນປີ 2009 ການຄົ້ນຄວ້າກ່ຽວກັບຫມູ, ນັກວິທະຍາສາດໄດ້ຄົ້ນພົບວ່າການເສີມອາຫານທີ່ມີ tulsi ປ້ອງກັນປອດຂອງສັດຕໍ່ຕ້ານອານາຄົດດ້ວຍ Klebsiella pneumoniae (ເຊື້ອແບັກທີເຣັຍທີ່ໂຮງຫມໍທົ່ວໄປທີ່ໄດ້ຮັບຮູ້ເປັນສາເຫດຂອງໂຣກປອດອັກເສບແລະໂຣກປອດອັກເສບ).
4) Mercury Poisoning
ການສຶກສາ 2002 ກ່ຽວກັບຫນູໄດ້ຊີ້ໃຫ້ເຫັນວ່າການປິ່ນປົວດ້ວຍ tulsi ອາດຈະໃຫ້ການປ້ອງກັນຈາກຄວາມເປັນພິດຂອງ mercury (ເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ລະບົບປະສາດສູນກາງ, ລະບົບ endocrine, ຫມາກໄຂ່ຫຼັງແລະອະໄວຍະວະອື່ນໆ).
Caveats
ເຊັ່ນດຽວກັນກັບການເສີມອື່ນໆ, ຫນ້ອຍແມ່ນເປັນທີ່ຮູ້ຈັກກ່ຽວກັບຄວາມປອດໄພຂອງການໃຊ້ tulsi ໃນໄລຍະຍາວຫຼືເປັນປົກກະຕິຍ້ອນຂາດການຄົ້ນຄ້ວາ.
ບໍ່ຄວນກິນຢາ Tulsi ໂດຍຜູ້ຍິງທີ່ກໍາລັງຖືພາຫຼືພະຍາຍາມຖືພາ. ມັນອາດຈະມີຜົນກະທົບຕໍ່ຄວາມສາມາດໃນການຂະຫຍາຍພັນ, ເຊິ່ງອາດຈະເປັນຍ້ອນວ່າມັນມີທາດອາຊິດ ursolic. Tulsi ອາດຈະເພີ່ມລະດັບ testosterone.
Tulsi ປະກອບດ້ວຍ eugenol, ສານທີ່ພົບເຫັນໃນນ້ໍາມັນທີ່ຈໍາເປັນຂອງຫົວຜັກທຽມແລະຫມາກບອນຂອງເປຣູ. ໃນຂະນະທີ່ຈໍານວນຂະຫນາດນ້ອຍຂອງ tulsi ສາມາດປ້ອງກັນຄວາມເສຍຫາຍທີ່ເປັນພິດຕໍ່ຕັບ, eugenol ອາດເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມເສຍຫາຍຕໍ່ຕັບໃນຈໍານວນຫຼາຍ. ການສໍ້ລາດບັງຫຼວງຍັງເປັນໄປໄດ້, ເຊິ່ງກໍ່ໃຫ້ເກີດອາການຕ່າງໆເຊັ່ນ: ປວດຮາກ, ຖອກທ້ອງ, ຫົວໃຈໄວຫຼືຊັກ.
ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່າອາຫານເສີມທີ່ບໍ່ໄດ້ຮັບການທົດສອບສໍາລັບຄວາມປອດໄພແລະອາຫານເສີມແມ່ນສ່ວນໃຫຍ່ບໍ່ຖືກຄວບຄຸມ. ໃນບາງກໍລະນີ, ຜະລິດຕະພັນດັ່ງກ່າວອາດຈະສະຫນອງຜະລິດທີ່ແຕກຕ່າງຈາກຈໍານວນທີ່ໄດ້ລະບຸໄວ້ສໍາລັບແຕ່ລະຫຍ້າ. ໃນກໍລະນີອື່ນໆ, ຜະລິດຕະພັນອາດຈະຖືກປົນເປື້ອນດ້ວຍສານອື່ນໆເຊັ່ນໂລຫະ.
ນອກຈາກນັ້ນ, ຄວາມປອດໄພຂອງການເສີມໃນແມ່ຍິງຖືພາ, ແມ່ທີ່ພະຍາບານ, ເດັກນ້ອຍ, ແລະຜູ້ທີ່ມີເງື່ອນໄຂທາງການແພດຫຼືຜູ້ທີ່ກິນຢາປິ່ນປົວບໍ່ໄດ້ຖືກສ້າງຂຶ້ນ.
ທ່ານສາມາດໄດ້ຮັບຄໍາແນະນໍາເພີ່ມເຕີມກ່ຽວກັບການນໍາໃຊ້ອາຫານເສີມ ທີ່ນີ້ .
ບ່ອນທີ່ຊອກຫາມັນ
ມີຈໍາຫນ່າຍໃນແຄບຊູນແລະຮູບແບບ tincture, tulsi ຍັງພົບທົ່ວໄປໃນຢາສະຫມຸນໄພ. ຜະລິດຕະພັນ Tulsi ແມ່ນມີຂາຍຢູ່ໃນຮ້ານສຸຂະພາບຕ່າງໆ.
ການນໍາໃຊ້ Tulsi ສໍາລັບສຸຂະພາບ
ເນື່ອງຈາກການຄົ້ນຄ້ວາຈໍາກັດ, ມັນໄວເກີນໄປທີ່ຈະແນະນໍາ tulsi ເປັນການປິ່ນປົວສໍາລັບສະພາບໃດຫນຶ່ງ. ມັນຍັງມີຄວາມສໍາຄັນທີ່ຈະສັງເກດວ່າການປິ່ນປົວດ້ວຍຕົນເອງແລະຫຼີກລ່ຽງຫລືຊັກຊ້າການດູແລມາດຕະຖານອາດມີຜົນສະທ້ອນທີ່ຮ້າຍແຮງ. ຖ້າທ່ານກໍາລັງພິຈາລະນານໍາໃຊ້ tulsi ສໍາລັບຈຸດປະສົງສຸຂະພາບໃດກໍ່ຕາມ, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທ່ານຄວນປຶກສາແພດກ່ອນ.
ແຫຼ່ງຂໍ້ມູນ
Bhattacharyya D, Sur TK, Jana U, Debnath PK "ການທົດລອງທີ່ມີການຄວບຄຸມຂອງໃບໄມ້ໃບ Ocimum ກ່ຽວກັບຄວາມກັງວົນທົ່ວໄປ." Nepal Medical College Journal 2008 10 (3): 176-9
Gupta S, Mediratta PK, Singh S, Sharma KK, Shukla R. "Antidiabetic, antihypercholesterolaemic and antioxidant effect of oil seed oil (Linn)" ອິນເດຍວາລະສານຊີວະສາດທົດລອງ 2006 44 (4): 300-4.
Saini A, Sharma S, Chhibber S. "ການຕ້ານທານຕໍ່ການຕິດເຊື້ອທາງຍ່າງຫາຍໃຈດ້ວຍ Klebsiella pneumoniae ໃນຫມູທີ່ກິນຢູ່ໃນອາຫານທີ່ມີສານສະກັດຈາກ tulsi (Ocimum sanctum) ແລະນ້ໍາມັນຫອມ (Syzgium aromaticum)." Journal of Microbiology, Immunology, and Infection 2009 42 (2): 107-13
Sharma MK, Kumar M, Kumar A. "ສານສະກັດຈາກໃບສັກຢາທີ່ສູງທີ່ສຸດຂອງ Ocimum ສະຫນອງການປົກປ້ອງຕ້ານ mercury ທີ່ເປັນພິດໃນຫມູ albino ປະເທດສະວິດ." ອິນເດຍຫນັງສືຊີວະສາດຊີວະສາດປະສົບການ 2002 40 (9): 1079-82.
ການປະຕິເສດ: ຂໍ້ມູນທີ່ມີຢູ່ໃນເວັບໄຊທ໌ນີ້ແມ່ນສໍາລັບຈຸດປະສົງທາງດ້ານການສຶກສາເທົ່ານັ້ນແລະບໍ່ແມ່ນການທົດແທນ, ການກວດຫຼືການປິ່ນປົວໂດຍແພດທີ່ມີໃບອະນຸຍາດ. ມັນບໍ່ໄດ້ຫມາຍຄວາມວ່າເປັນການປົກປ້ອງທຸກໆຂໍ້ຄວນລະວັງ, ການພົວພັນຢາເສບຕິດ, ສະຖານະການຫຼືຜົນກະທົບອື່ນໆ. ທ່ານຄວນຊອກຫາວິທີການປິ່ນປົວແບບທັນທີທັນໃດເພື່ອປຶກສາຫາລືກັບທ່ານຫມໍກ່ອນທີ່ຈະໃຊ້ຢາທາງເລືອກອື່ນຫຼືເຮັດການປ່ຽນແປງການປິ່ນປົວຂອງທ່ານ.